Εάν σκέφτεστε να διαγράψετε ορισμένους φίλους στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν είστε μόνοι. Φοβάστε ότι τα άτομα που διαγράφετε θα προσέξουν ή ότι μπορεί να προσβάλετε κάποιον; Το να αφαιρέσετε κάποιον από τη λίστα των φίλων σας μπορεί να φαίνεται μεγάλο θέμα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Εάν έχετε καλές προθέσεις, μπορεί να είναι το φρέσκο σχιστόλιθο που ψάχνατε.
Θα εξετάσουμε πώς η αποκοπή και η διαγραφή ορισμένων φίλων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα μπορούσε να έχει θετική επίδραση στη ζωή σας συνολικά.
Υπάρχει ένας γενικός κανόνας που ισχύει για τα ρούχα: αν δεν έχετε φορέσει κάτι για πάνω από ένα χρόνο, το πιθανότερο είναι ότι ήρθε η ώρα να φύγει. Αν και δεν μπορεί να ισχύει το ίδιο για τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα, προσφέρει λίγη τροφή για σκέψη.
Όταν κοιτάζετε τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αναρωτιέστε ποτέ αν τους χρειάζεστε πραγματικά όλους στη λίστα φίλων σας; Εάν έχετε άτομα στη λίστα σας με τα οποία δεν έχετε συνδεθεί εδώ και χρόνια, ίσως είναι καιρός να κάνετε κάτι για αυτό. Ωστόσο, προτού το κάνετε, σκεφτείτε αν η πράξη σας θα κάνει τη διαφορά στη ζωή σας ή στη ζωή τους, εάν τις διαγράψετε.
Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε κάποιο πειστικό για να περικόψετε τη λίστα των φίλων σας στις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, δείτε μερικά από τα οφέλη.
Η εκκαθάριση ορισμένων συνδέσεων θα απελευθερώσει τη ροή ειδήσεων, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα που είναι σημαντικά για εσάς.
Θα σας προσφέρει επίσης μια πιο ευχάριστη εμπειρία όταν κάνετε κύλιση στις ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, επειδή θα δείτε αυτό που θέλετε να δείτε. Μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνει να κάνετε κάποια παραγωγικές δραστηριότητες στο τηλέφωνό σας αντί να κύλισης χωρίς σκέψη.
2. Θα μπορούσε να κάνει τον δρόμο για νέους φίλους
Μερικοί άνθρωποι έχουν πάνω από πεντακόσιους φίλους στο Facebook. Η πιθανότητα σύνδεσης με όλα αυτά είναι μικρή. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέονται σε τακτική βάση μόνο με άτομα που βρίσκονται στον άμεσο κοινωνικό τους κύκλο. Πολλοί συνδέονται μόνο με μέλη της οικογένειας, συναδέλφους και γνωστούς.
Εάν συναντήσατε κάποιον σε ένα τρένο στις ευρωπαϊκές διακοπές σας και ανταλλάξατε λεπτομέρειες αλλά δεν συνδεθείτε ξανά, πιθανότατα δεν θα συνδεθείτε στο εγγύς μέλλον. Διαγράφοντας «φίλους» που δεν είναι στη ζωή σας, θα ελευθερώσετε ψυχικό χώρο για άτομα που είναι ήδη στη ζωή σας. Θα ανοίξετε επίσης δρόμο για πιθανές φιλίες με άτομα που μοιράζονται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα.
3. Επιλέγοντας την ποιότητα αντί της ποσότητας, οι συνδέσεις σας ενδέχεται να εμβαθύνουν
Όλοι ζούμε πολυάσχολες ζωές και υπάρχει μόνο τόσος χρόνος και χώρος σε αυτές για να σφυρηλατήσουν ουσιαστικές συνδέσεις. Όπως λέει και το παλιό ρητό, «less is more» και αυτό μπορεί να εφαρμοστεί και στις φιλίες στα social media. Μόλις συρρικνώσετε τον διαδικτυακό κύκλο φιλίας σας, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι οι αλληλεπιδράσεις σας με τους ανθρώπους αλλάζουν.
Εστιάζοντας στη δημιουργία ποιοτικών συνδέσεων στη ζωή σας, θα αρχίσετε να εστιάζετε λιγότερο στην ποσότητα. Μπορεί να βρεθείτε να συνδέεστε με τα ίδια άτομα πιο τακτικά και οι αλληλεπιδράσεις σας με αυτά τα συγκεκριμένα άτομα μπορεί ακόμη και να βαθύνουν.
4. Δημιουργώντας όρια στο Διαδίκτυο, θα έχετε περισσότερο χώρο για τον εαυτό σας
Όταν διαγράφετε μια χούφτα φίλους που δεν είναι πια στη ζωή σας, αφήνετε περισσότερο χώρο στον εαυτό σας. Εάν δεν θέλετε απαραίτητα να διαγράψετε κάποιον, αλλά θέλετε να δείτε πώς είναι να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτόν, υπάρχουν τρόποι να κάντε ένα διάλειμμα από το να είστε φίλοι με κάποιον στο Facebook. Και αυτό είναι κάτι παραπάνω από εντάξει!
Έχετε τον έλεγχο των λογαριασμών σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και επιλέγοντας ποιον και τι θέλετε να δείτε, δημιουργείτε ένα υγιές όριο μεταξύ σας και του διαδικτυακού κόσμου.
5. Θα κάνετε τον εαυτό σας λιγότερο προσβάσιμο
Ακριβώς επειδή έχετε λογαριασμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν σημαίνει ότι είναι μια ανοιχτή πρόσκληση για τους ανθρώπους να επικοινωνήσουν μαζί σας. Εάν είστε συνδεδεμένοι σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, ανάλογα με τις ρυθμίσεις σας, άλλοι ενδέχεται να μπορούν να δουν ότι είστε ενεργός. Μπορεί να αρχίσουν να σας μιλάνε όταν δεν θέλετε να μιλήσετε.
Θα μπορούσατε να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου ένα άτομο που μετά βίας γνωρίζετε (από τη λίστα των φίλων σας) επικοινωνεί μαζί σας και αρχίζει να συνομιλεί και αναγκάζεστε να απαντήσετε για να μην φανείτε αγενής. Μειώνοντας τα άτομα στη λίστα φίλων σας, αυτοί με τους οποίους δεν θέλετε να συνδεθείτε δεν θα μπορούν πλέον να επικοινωνούν μαζί σας.
6. Θα μπορούσατε να θεραπεύσετε από το παρελθόν πιο γρήγορα
Εάν είστε ακόμα φίλοι με τον πρώην σας και δεν είχε καλή κατάληξη, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δείτε το προφίλ τους και τα προφίλ των ατόμων που συνδέονται μαζί τους. Αν και το να είσαι περίεργος είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα, μπορεί να μην είναι κάτι υγιές για την ευημερία σου.
Διαγράφοντας άτομα που έχουν πληγώσει εσάς και όσους συνδέονται μαζί τους, μπορεί να είναι πιο εύκολο να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε.
7. Η διάθεση και ο τρόπος ζωής σας θα μπορούσαν να βελτιωθούν
Όταν κοιτάτε τις ροές σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συγκρίνετε μερικές φορές τον εαυτό σας με άλλους; Αν διαπιστώσετε ότι το κάνετε αυτό, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια περίπτωση χαμηλής αυτοεκτίμησης ή φόβου να χάσετε.
Όταν κάποιος που γνωρίσατε δύο φορές συνεχίζει να δημοσιεύει πράγματα για το πώς ζει την καλύτερη ζωή του, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε ενοχλημένοι. Θα μπορούσατε επίσης να μπείτε στον πειρασμό να συγκρίνετε τη μη περιπετειώδη ζωή σας με τη δική τους.
Τα πράγματα που βλέπουμε στα social media δεν είναι πάντα πραγματικότητα. Εστιάζοντας στο να ζήσετε μια αυθεντική ζωή, χωρίς επιδείξεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η διάθεσή σας θα μπορούσε να βελτιωθεί δραστικά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είστε ενθουσιασμένοι να κάνετε τα πράγματα με τον δικό σας ρυθμό, τον δικό σας τρόπο, αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.
8. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μειώσετε τον χρόνο στην οθόνη
Δεδομένου ότι οι ροές ειδήσεων μας είναι πάντα γεμάτες από αναρτήσεις άλλων, δεν είναι περίεργο που κάνουμε πολλή άσκοπη κύλιση. Μερικοί άνθρωποι περνούν ένα καλύτερο μέρος της ημέρας τους κοιτάζοντας τυχαίες αναρτήσεις από φίλους. Αν και μπορεί να είναι διασκεδαστικό να κάνετε εκείνη τη στιγμή, σημαίνει ότι χάνεται πολύς χρόνος.
Περιορίζοντας τις φιλίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, θα βάλετε τέλος και στις αναρτήσεις που αποσπούν την προσοχή. Αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε μακριά από την οθόνη, ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν.
Εάν δεν θέλετε να διαγράψετε φίλους, κάντε unfollow τους
Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε να διαγράψετε ορισμένα άτομα από τη λίστα φίλων σας, αλλά δεν έχετε καταφέρει να το κάνετε, μπορείτε εύκολα να καταργήσετε την παρακολούθηση των ατόμων. Αυτό σημαίνει ότι οι αναρτήσεις τους θα είναι κρυφές από εσάς και δεν θα ειδοποιούνται για το γεγονός ότι τους καταργήσατε την παρακολούθηση.
