Εάν δεν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, τότε χάνετε μερικά εκπληκτικά οφέλη, όπως περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και γερά οστά. Η μετάβαση σε μια πιο υγιεινή διατροφή μπορεί να φαίνεται εύκολη - απλώς αντικαταστήστε μερικές κακές τροφές και φάτε περισσότερες σαλάτες - αλλά η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη.
Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να εγκαταλείψετε χωρίς τη βοήθεια μιας εφαρμογής για να κάνετε την υγιεινή διατροφή απλή και βολική. Δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές στο Android είναι το FitMenCook και το Healthy Recipes, αλλά ποια εφαρμογή είναι η καλύτερη για εσάς αν θέλετε να μαγειρεύετε πιο υγιεινά γεύματα με το χέρι;
Επισκόπηση του FitMenCook
Δημιουργήθηκε από τον Kevin Curry, το FitMenCook είναι μια εύχρηστη εφαρμογή που περιλαμβάνει μια τεράστια συλλογή με περισσότερες από 900 συνταγές. Η διεπαφή της εφαρμογής είναι ανώδυνη στη χρήση με εύκολα στην προετοιμασία πιάτα, γεγονός που την καθιστά ιδανική για αρχάριους μάγειρες. Εναλλακτικά, ακόμη και οι αυτοαποκαλούμενοι σεφ μπορούν να απολαύσουν τις συνταγές λόγω της δημιουργικότητας και της πρωτοτυπίας τους. Τι κάνει όμως το FitMenCook την καλύτερη εφαρμογή για συνταγές με γνώμονα την υγεία; Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα βασικά χαρακτηριστικά της εφαρμογής και πώς στοχεύει να κάνει μια υγιεινή διατροφή εφικτή.
Κατεβάστε: FitMenCook για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
1. Βιβλιοθήκη συνταγών FitMenCook
Για πολλούς ανθρώπους, η κατανάλωση υγιεινών γευμάτων σημαίνει ήπιο και ανόρεξο φαγητό. Ωστόσο, με εκατοντάδες συνταγές, το FitMenCook είναι εκεί για να σας βοηθήσει όταν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε κάτι υγιεινό και λαχταριστό για φαγητό. Η βιβλιοθήκη συνταγών του FitMenCook κατηγοριοποιείται εύκολα κατά συστατικά, στόχους φυσικής κατάστασης και διατροφικούς περιορισμούς.
Για παράδειγμα, είναι υπέροχο εφαρμογή για συνταγές κετο, πιάτα vegan και νόστιμες συνταγές με χαμηλούς υδατάνθρακες. Επιπλέον, μπορείτε να αναζητήσετε ένα συγκεκριμένο συστατικό πληκτρολογώντας το στη γραμμή αναζήτησης. Κάθε συνταγή περιλαμβάνει μια ανάλυση διατροφικών πληροφοριών όπως θερμίδες, λίπος και ζάχαρη, κάτι που κάνει την υγιεινή διατροφή παιχνιδάκι.
Το να βρείτε μια υγιεινή συνταγή για να δοκιμάσετε είναι εύκολο χρησιμοποιώντας το FitMenCook, αλλά το ίδιο κάνουν και τα ψώνια σας! Η λειτουργία της λίστας αγορών οργανώνεται είτε ανά διάδρομο είτε κατά συνταγή, και μπορεί απλοποιήστε τις αγορές για υγιεινά γεύματα. Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία της λίστας αγορών, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε μια συνταγή και να πατήσετε Προσθέστε συστατικά στις αγορές.
Το να πατήσετε κάθε προϊόν από τη λίστα αγορών καθώς περνάτε από τους διαδρόμους του παντοπωλείου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε τι αγοράζετε. Δυστυχώς, η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής FitMenCook σάς επιτρέπει να προσθέσετε μόνο μία συνταγή στη λίστα αγορών σας. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση στην έκδοση premium της εφαρμογής για να προσθέσετε πολλές συνταγές.
3. Προετοιμασία γεύματος με το FitMenCook
Είναι πολύ πιο εύκολο να τρώτε υγιεινά όταν προετοιμάζετε τα γεύματά σας νωρίτερα. Σύμφωνα με α μελέτη στο American Journal of Preventive Medicine, ο προγραμματισμός των γευμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να τηρείτε τις διατροφικές οδηγίες. Ακόμα κι έτσι, η προετοιμασία του γεύματος μπορεί να χρειαστεί λίγο προγραμματισμό για να γίνει σωστά. Ευτυχώς, η εφαρμογή FitMenCook μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για επιτυχία.
Είτε είστε ειδικός είτε αρχάριος στην κουζίνα, οι συνταγές προετοιμασίας γευμάτων του FitMenCook προσφέρουν μεγάλη ποικιλία. Για να περιορίσετε την αναζήτηση συνταγών προετοιμασίας γευμάτων, προσθέστε φίλτρα, όπως συστατικά χαμηλών υδατανθράκων ή vegan.
Επισκόπηση της εφαρμογής Healthy Recipes
Αν και μπορεί να φαίνεται βασικό, η εφαρμογή Healthy Recipes είναι ο ολοκληρωμένος οδηγός σας για μια πιο υγιεινή διατροφή. Το Healthy Recipes προσφέρει μια τεράστια συλλογή από χιλιάδες συνταγές για περιήγηση, από σνακ και χυμούς μέχρι επιδόρπια και δείπνα. Επιπλέον, η εφαρμογή διευκολύνει την αναζήτηση συνταγών, την αποθήκευση τους στα αγαπημένα, την κοινή χρήση τους με άλλους και ακόμη και την υποβολή κριτικής.
Συνολικά, το Healthy Recipes είναι υπέροχο εφαρμογή για αρχάριους στην κουζίνα, αλλά είναι η καλύτερη πηγή για υγιεινές συνταγές; Παρακάτω είναι μερικές από τις καλύτερες δυνατότητες που έχει να προσφέρει η εφαρμογή.
Κατεβάστε: Υγιεινές συνταγές για Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
1. Βιβλιοθήκη συνταγών
Η βιβλιοθήκη συνταγών του Healthy Recipe είναι τεράστια, ακόμη μεγαλύτερη από αυτή του FitMenCook. Οι συνταγές είναι τόσο άφθονες που μπορεί να είναι λίγο συντριπτικό μερικές φορές η επιλογή μεταξύ τους. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πού να ξεκινήσετε, ξεκινήστε με το Σπίτι καρτέλα και ρίξτε μια ματιά στις κατηγορίες που καλούνται Οι πιο αγαπημένες συνταγές και Μείνε υγιείς.
Μπορείτε να αποθηκεύσετε, να μοιραστείτε, να εκτυπώσετε ή να προσθέσετε συστατικά στη λίστα αγορών σας μόλις βρείτε ένα πιάτο που θέλετε να δοκιμάσετε. Επιπλέον, κάθε συνταγή σας παρέχει βασικές οδηγίες και μια ανάλυση των διατροφικών στοιχείων.
Είτε θέλετε να δοκιμάσετε να φτιάχνετε υγιεινές τηγανίτες είτε υγιεινά μπιφτέκια, είναι πάντα χρήσιμο να έχετε μια λεπτομερή λίστα αγορών. Η εφαρμογή Healthy Recipes παρέχει επίσης μια βολική λειτουργία λίστας αγορών. Δυστυχώς, σε σύγκριση με τη λίστα αγορών της εφαρμογής FitMenCook, η δυνατότητα αυτής της εφαρμογής λείπει λίγο.
Για παράδειγμα, δεν υπάρχει επιλογή οργάνωσης της λίστας ανά διάδρομο, κάτι που μπορεί να κάνει τις αγορές τροφίμων λίγο πιο χρονοβόρες. Το αποκορύφωμα της λίστας του Healthy Recipe είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον συστατικά με μη αυτόματο τρόπο, εκτός από το να σημειώνετε κάθε προϊόν καθώς προχωράτε.
3. Έξυπνη εύρεση συνταγών
Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της εφαρμογής Healthy Recipes είναι το Έξυπνη εύρεση συνταγών. Για όσους από εσάς θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα και να αποφύγετε να αγοράσετε είδη παντοπωλείου, αυτή η δυνατότητα θα είναι εξαιρετικά πολύτιμη. Η χρήση του Smart Recipe Finder είναι απλή: απλώς επιλέξτε τα συστατικά που έχετε διαθέσιμα στο ντουλάπι ή το ψυγείο σας και αφήστε την εφαρμογή να κάνει τα υπόλοιπα.
Αυτή η δυνατότητα δημιουργεί συνταγές με βάση τα συστατικά που έχετε στη διάθεσή σας στο σπίτι. Αυτό όχι μόνο μειώνει τη σπατάλη τροφίμων, αλλά σας βοηθά να δημιουργήσετε οικονομικά και υγιεινά πιάτα αντί να επιλέξετε να παραγγείλετε σε πακέτο.
Πόσο κοστίζουν αυτές οι εφαρμογές Android;
Και οι δύο αυτές εφαρμογές υγιεινής διατροφής προσφέρουν δωρεάν εκδόσεις και αναβαθμίσεις επί πληρωμή. Η εφαρμογή Healthy Recipes είναι δωρεάν για λήψη, αλλά υπάρχει μια premium συνδρομή που μπορείτε να πληρώνετε είτε μηνιαία είτε ετήσια. Ευτυχώς, υπάρχει μια δωρεάν δοκιμή τριών ημερών, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε την πλήρη έκδοση της εφαρμογής προτού δεσμευτείτε να πληρώσετε για αυτήν. Η εγγραφή στην εφαρμογή θα ήταν η καλύτερη επιλογή σας, καθώς οι διαφημίσεις στην εφαρμογή είναι συχνές και μπορεί να σας ενοχλούν κατά καιρούς.
Αντίθετα, το FitMenCook προσφέρει εφάπαξ χρέωση για την αναβάθμιση και το ξεκλείδωμα όλων των λειτουργιών. Η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη, αλλά η χρήση των δυνατοτήτων με περιορισμένη πρόσβαση δεν είναι η καλύτερη εμπειρία. Αν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συλλογή συνταγών της εφαρμογής και άλλες δυνατότητες, αξίζει να σκεφτείτε να πληρώσετε το μικρό ποσό.
Ποιες υγιεινές συνταγές εφαρμογής Android πρέπει να κατεβάσετε;
Το FitMenCook είναι η απόλυτη εφαρμογή μαγειρικής. Παρέχει βασικές, πρακτικές και καλά οργανωμένες υγιεινές συνταγές και δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας στην κουζίνα για να φτιάξετε τα πιάτα με επιτυχία. Είναι καλοσχεδιασμένο και εύκολο στην πλοήγηση. Συνολικά, το FitMenCook παρέχει καλύτερες δυνατότητες σε χαμηλότερη τιμή από την εφαρμογή Healthy Recipes.