Αναγνώστες σαν εσάς βοηθούν στην υποστήριξη του MUO. Όταν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας συνδέσμους στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια θυγατρικών. Διαβάστε περισσότερα.

Οι πιθανότητες είναι ότι πιστεύετε ότι η προπόνηση με βάρη έχει να κάνει με το να αποκτήσετε μεγαλύτερους μύες. Ωστόσο, η προπόνηση με βάρη μπορεί να έχει άλλα εκπληκτικά οφέλη, όπως αυξημένη δύναμη και ισορροπία, καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και ισχυρότερα οστά.

Είναι δυνατόν να αποφύγετε εντελώς το γυμναστήριο και να κάνετε προπόνηση με βάρη από την άνεση του σπιτιού σας; Με τόσο έξυπνο διαθέσιμο εξοπλισμό γυμναστικής, είναι απολύτως δυνατό να μετατρέψετε το σαλόνι σας σε ένα έξυπνο γυμναστήριο στο σπίτι. Παρακάτω είναι μερικά έξυπνα αντικείμενα προπόνησης με βάρη που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο δυνατοί από το σπίτι.

Το Tempo θεωρείται συχνά το απόλυτο, all-in-one, έξυπνο γυμναστήριο για το σπίτι. Σας παρέχει όλα τα βασικά που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το ταξίδι προπόνησης με βάρη. Για να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε με το Tempo, επιλέξτε ποια συσκευή και πακέτο λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

instagram viewer

Το Tempo Move είναι πιο κατάλληλο για όσους πρέπει γυμναστείτε σε μικρούς χώρους διαβίωσης. Γιατί; Λοιπόν, περιλαμβάνει μια μικρή, αποσπώμενη συσκευή που ονομάζεται Core και συνδέετε στο iPhone ή την τηλεόρασή σας. Χρησιμοποιώντας την κάμερα της κινητής συσκευής σας, στη συνέχεια παρακολουθεί τους επαναλήπτες σας και διορθώνει τη φόρμα σας καθώς προπονείστε.

Από την άλλη, το Tempo Studio είναι μια πολύ μεγαλύτερη συσκευή που περιλαμβάνει ενσωματωμένη οθόνη και 3D αισθητήρες. Το Tempo Studio διατίθεται σε τρία πακέτα: Pro, Plus και Starter. Κάθε πακέτο περιλαμβάνει μια ποικιλία διαφορετικού εξοπλισμού προπόνησης με βάρη. Ωστόσο, έχετε την επιλογή να αγοράσετε πρόσθετο εξοπλισμό προπόνησης με βάρη, όπως πιάτα, αλτήρες και μπάρα.

Αν ψάχνετε για ένα εξαιρετικό έξυπνο προϊόν γυμναστικής για να μεταφέρει τις προπονήσεις σας στο μέλλον, τότε το Bowflex είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς. Αυτό το ζευγάρι έξυπνων ρυθμιζόμενων αλτήρων είναι εντελώς απλό και εύκολο στη χρήση. Επιπλέον, τα προϊόντα SelectTech της Bowflex περιλαμβάνουν διαφορετικές επιλογές βάρους, συμπεριλαμβανομένων των αλτήρων 552, 560 και 1090.

Επιπλέον, υπάρχει επίσης το Bowflex 2080 Barbell και το 840 Kettlebell για διαφορετικούς τύπους ασκήσεων. Όλοι οι αλτήρες Bowflex έχουν ρυθμιζόμενα βάρη που μπορείτε να αλλάξετε με το διακόπτη ενός καντράν. Για να παρακολουθείτε τις επαναλήψεις σας, να διατηρείτε αρχείο με τα σετ σας και να έχετε πρόσβαση σε εικονική προπόνηση και μαθήματα, πρέπει να κατεβάσετε τη συνοδευτική εφαρμογή JRNY και να συνδέσετε τους αλτήρες σας μέσω Bluetooth.

Το έξυπνο γυμναστήριο Tonal συγκρίνεται συχνά με το έξυπνο γυμναστήριο Tempo. Ωστόσο, προσφέρει μερικές διαφορετικές έξυπνες επιλογές για προπόνηση με βάρη στο σπίτι. Η μεγάλη διαφορά είναι ότι αυτό προϊόν έξυπνου γυμναστηρίου στο σπίτι δεν προσφέρει ελεύθερα βάρη. Αντίθετα, χρησιμοποιεί ένα ενσωματωμένο σύστημα προπόνησης με βάρη που τοποθετείται στον τοίχο σας και χρησιμοποιεί ενσωματωμένα καλώδια και ρυθμιζόμενους βραχίονες.

Το Tonal είναι ένα εργαλείο προπόνησης με βάρη που ταιριάζει καλύτερα σε όσους έχουν πολύ χώρο στο σπίτι. Ωστόσο, παρόλο που είναι μεγάλο και αρκετά ακριβό, προσφέρει πολλά έξυπνα χαρακτηριστικά. Το Tonal χρησιμοποιεί έξυπνους αισθητήρες για να σας βοηθήσει με τη φόρμα, το εύρος κίνησης και τον ρυθμό σας. Επιπλέον, προσαρμόζει αυτόματα τα βάρη σας με βάση τους στόχους σας και τα μειώνει ακόμη και αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με ένα σετ!

Ο οδηγός Peloton είναι υπέροχος εναλλακτική προπόνηση εάν μισείτε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Αυτή η μικρή, ανεπιτήδευτη συσκευή είναι το μόνο που χρειάζεστε για να μετατρέψετε την τηλεόρασή σας σε προσωπικό γυμναστή για το σπίτι. Επιπλέον, μπορεί να είναι το τέλειο αξεσουάρ προπόνησης εάν θέλετε να εστιάσετε στο να κάνετε σωστή προπόνηση με βάρη. Αλλά πως?

Ο οδηγός Peloton συνδέεται με την τηλεόρασή σας και στη συνέχεια χρησιμοποιεί την ενσωματωμένη κάμερα για να δημιουργήσει την απόλυτη εμπειρία προπόνησης με βάρη στο σπίτι. Λειτουργεί με οποιαδήποτε βάρη έχετε διαθέσιμα και παρακολουθεί αυτόματα τις επαναλήψεις και την πρόοδό σας.

Μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε την προβολή στην τηλεόραση σε Self Mode, όπου μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον προπονητή σας. Αυτό σας βοηθά να διασφαλίσετε ότι η φόρμα και η τεχνική σας είναι σωστές και να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς. Επιπλέον, ο Οδηγός Peloton παρακολουθεί ποιες μυϊκές ομάδες έχετε δουλέψει και προτείνει άλλα μαθήματα για μια ολοκληρωμένη προπόνηση.

Το kettlebell είναι ένα φανταστικό εργαλείο προπόνησης με βάρη. Τι θα γινόταν όμως αν αυτό το μέτριο κομμάτι του εξοπλισμού μπορούσε να λειτουργήσει και ως έξυπνη συσκευή που παρακολουθεί την προπόνησή σας και σας κάνει πιο δυνατό; Τα καλά νέα είναι ότι το JaxJox KettlebellConnect μπορεί να κάνει ακριβώς αυτό.

Το JaxJox KettlebellConnect είναι ένα έξυπνο kettlebell που έχει μια σειρά από εξαιρετικά οφέλη στην προπόνηση με βάρη. Ένα από αυτά είναι ότι πρόκειται για μια συσκευή που αποτελείται ουσιαστικά από έξι διαφορετικές παραλλαγές βάρους που μπορείτε να περιστρέψετε μεταξύ τους γρήγορα.

Εάν θέλετε να παρακολουθείτε εύκολα τα δεδομένα της προπόνησής σας ενώ κάνετε τις προπονήσεις σας, απλώς κατεβάστε τη συνοδευτική εφαρμογή JaxJox. Η εφαρμογή συνδέεται με το έξυπνο kettlebell και σας επιτρέπει να βλέπετε τις επαναλήψεις, τα σετ, τον όγκο, την ισχύ και τις θερμίδες που καίτε.

Σε αντίθεση με τις άλλες συσκευές προπόνησης με βάρη όλα σε ένα σε αυτήν τη λίστα, όπως οι αλτήρες Bowflex και οι JaxJox Το Kettlebell, το Dribbleup Smart Weights έρχεται ως μια δέσμη ελεύθερων βαρών διαφορετικού μεγέθους που κυμαίνονται από 5 λίβρες έως 20 λίβρες Αν λοιπόν δεν είναι ένα πλήρες πακέτο βάρους, τι τους κάνει τόσο έξυπνους; Το κύριο έξυπνο χαρακτηριστικό των Dribbleup Smart Weights είναι το γεγονός ότι μπορούν να σαρωθούν!

Επομένως, εάν θέλετε να αντλήσετε λίγο σίδερο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατεβάσετε την εφαρμογή για κινητά, να σαρώσετε τα βάρη που χρησιμοποιείτε και να ξεκινήσετε. Η εφαρμογή σάς παρέχει μια επιλογή από μαθήματα και προγράμματα προπόνησης μαζί με σχόλια σε πραγματικό χρόνο.

Παρόμοια με τους έξυπνους αλτήρες Bowflex, οι αλτήρες Kabata είναι αναμφισβήτητα οι πιο έξυπνοι στον κόσμο της άρσης βαρών καθώς διαθέτουν έναν τόνο έξυπνων χαρακτηριστικών.

Ένα από τα μοναδικά χαρακτηριστικά είναι ότι η λαβή του αλτήρα κυριολεκτικά βροντάει και πάλλεται για να σας δώσει ανατροφοδότηση και ενθάρρυνση. Επιπλέον, μερικά από τα άλλα εκπληκτικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν προσαρμόσιμο φωτισμό LED, επιλογές βάρους 12 σε 1 και προπονήσεις που είναι εξατομικευμένες ειδικά για εσάς.

Επιπλέον, με την εφαρμογή Kabata, έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθείτε τις μετρήσεις και τα αναλυτικά στοιχεία της προπόνησής σας, να συμμετέχετε σε ένα leaderboard και ακόμη και να μοιράζεστε τις προπονήσεις ενδυνάμωσής σας με άλλους χρήστες.

Γίνετε έξυπνοι και ανεβάστε την προπόνηση με τα βάρη σας

Η προπόνηση με βάρη είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να συμπεριλάβετε στις τακτικές προπονήσεις σας. Ωστόσο, το τοπικό σας γυμναστήριο προσφέρει μόνο σκονισμένο, παλιό εξοπλισμό προπόνησης με βάρη; Ίσως μισείτε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για έναν άλλο λόγο. Όποιος κι αν είναι αυτός ο λόγος, ο έξυπνος εξοπλισμός άσκησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άνετα στο σπίτι είναι το μέλλον.

Αλλά ποιος έξυπνος εξοπλισμός είναι καλύτερος για εσάς εάν θέλετε να εργαστείτε στην προπόνηση με βάρη από το σπίτι; Από έξυπνους αλτήρες μέχρι ολοκληρωμένα, έξυπνα γυμναστήρια στο σπίτι, υπάρχουν χιλιάδες έξυπνες συσκευές γυμναστικής που μπορούν να ανεβάσουν την προπόνηση με βάρη στο επόμενο επίπεδο χωρίς να βγείτε από το σπίτι!