Το Instagram δεν σχεδιάστηκε για να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα. Επίσης, δεν σχεδιάστηκε για να σας δείξει πόσο υπέροχη είναι η ζωή των άλλων ανθρώπων σε σύγκριση με τη δική σας. Το Instagram είναι ένα κοινωνικό δίκτυο που σας βοηθά να διατηρείτε επαφή με άτομα που σας αρέσουν και θαυμάζετε.
Δυστυχώς, μερικά από τα πράγματα που βλέπετε στο Instagram μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα και μπορεί να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα για αυτό που βλέπετε. Υπάρχουν τρόποι για να προσαρμόσετε την εμπειρία σας στο Instagram ώστε να βλέπετε μόνο αυτά που θέλετε να δείτε. Να πώς.
1. Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το ποιος ακολουθείτε
Μπορεί να ακούγεται υπέροχο να ακολουθείτε 600 λογαριασμούς Instagram, αλλά πόσοι από αυτούς είναι πραγματικά χρήσιμοι για τον χρόνο σας στο Instagram; Καθώς τα γούστα και τα ενδιαφέροντά σας αλλάζουν, είναι σημαντικό να ρίξετε μια ματιά στο τι και ποιον ακολουθείτε για να προσδιορίσετε εάν αυτοί οι λογαριασμοί εξακολουθούν να είναι σχετικοί με εσάς.
Για παράδειγμα, βλέποντας διαφημίσεις, προτάσεις και άτομα με επιρροή που ταξιδεύουν συνεχώς μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα, ειδικά αν λαχταράτε να ταξιδέψετε αλλά ξέρετε ότι δεν μπορείτε αυτή τη στιγμή. Ρίξτε μια ματιά στη ροή ειδήσεων σας και καθαρίστε προφίλ που δεν ταιριάζουν πλέον με τον τρόπο ζωής και την ευημερία σας, καθώς και προφίλ που δεν σας κάνουν να νιώθετε καλά.
2. Μην ακολουθείτε λογαριασμούς που σας δίνουν αρνητική εικόνα του εαυτού σας
Το Instagram είναι γεμάτο από ανθρώπους που βγάζουν selfies, και δυστυχώς Οι selfies μπορεί να είναι κακές για την αυτοεκτίμησή σας, ειδικά αν δεν νιώθετε υπέροχα με τον εαυτό σας. Αν και είναι δελεαστικό να ακολουθείτε λογαριασμούς που σας δείχνουν τη «φωτεινή» πλευρά της ζωής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα όσα βλέπετε στο Instagram. Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, ένας λογαριασμός σας κάνει να αισθάνεστε χαμηλοί και επηρεάζει τη διάθεσή σας, ίσως είναι καιρός να τον παρατήσετε για κάτι πιο θετικό.
3. Μείνετε μακριά από το Instagram τις κακές μέρες σας
Το Instagram είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για όταν αισθάνεστε βαριεστημένοι ή μόνοι. Ωστόσο, εάν έχετε μια ιδιαίτερα άσχημη μέρα και καταλήξετε να δείτε τους φίλους σας σε ένα πάρτι στο οποίο δεν είχατε καλεσθεί, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι και αναστατωμένοι.
Εάν περνάτε μια κακή μέρα, αντί να κοιτάτε τις ειδήσεις σας, δοκιμάστε κάποια άλλη παραγωγικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο τηλέφωνό σας αντί να κύλισης χωρίς σκέψη. Μπορεί να βρείτε κάτι που αξίζει να μάθετε ή θα μπορούσατε να τυλιχθείτε σε ένα καλό ψηφιακό βιβλίο.
Εάν υπάρχουν hashtags που ακολουθείτε και σας κάνουν να νιώθετε απογοήτευση και αναστάτωση, είναι εύκολο να τα αποκλείσετε, να τα καταργήσετε ή να τα βάλετε σε σίγαση.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι:
1. Πήγαινε στο δικό σου Προφίλ στο Instagram.
2. Επιλέγω ΕΠΟΜΕΝΟ.
3. Κάντε κλικ στο Hashtags, δημιουργοί και επιχειρήσεις.
4. Επιλέξτε το hashtag που δεν σας ενδιαφέρει πλέον και Κάντε κλικ πάνω του.
5. Θα μεταφερθείτε στη σελίδα του όπου μπορείτε επιλέξτε τις τρεις τελείες στην επάνω δεξιά γωνία.
6. Επιλέξτε τι θέλετε να κάνετε με το hashtag.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό για όσα hashtags θέλετε για να διασφαλίσετε ότι αυτό που βλέπετε στο Instagram είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να συνεχίσετε να βλέπετε.
5. Αντιδράστε στις διαφημίσεις που βλέπετε
Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά το να σχολιάσετε, να αποκλείσετε ή να αποκρύψετε διαφημίσεις που βλέπετε στο Instagram θα εξατομικεύσει την εμπειρία σας. Το Instagram είναι γεμάτο διαφημίσεις και μερικές από αυτές είναι σχετικές με εσάς, ενώ άλλες όχι. Η διαφήμιση στο Instagram καθορίζεται από έναν αλγόριθμο που έχει σχεδιαστεί για να προτείνει πράγματα που «μπορεί να σας αρέσουν». Για παράδειγμα, αν λάβετε μια σύσταση για ένα νέο χαλί αφού έχετε περάσει το πρωί ψάχνοντας για χαλιά στο διαδίκτυο, αυτό είναι υπέροχο (αν είστε ευχαριστημένοι με τη σύσταση).
Ωστόσο, πιθανότατα θα βλέπετε επίσης διαφημίσεις που είναι ενοχλητικές ή επαναλαμβανόμενες, καθώς και διαφημίσεις που σας κάνουν να σκέφτεστε αρνητικά για τον εαυτό σας (όπως διαφημίσεις απώλειας βάρους ή δίαιτας). Ο τρόπος για να δείτε περισσότερα από αυτά που θέλετε να δείτε είναι αλληλεπιδρώντας με τη διαφήμιση. Αν σας αρέσει αυτό που βλέπετε και δεν σας ενοχλεί, απλώς κάντε "like" ή σχολιάστε το.
Εάν δεν σας αρέσει, κρύψτε το από τη ροή ειδήσεων. Αν θέλετε να πάτε ένα βήμα παραπέρα και να δείτε γιατί βλέπετε τη διαφήμιση που βλέπετε, μπορείτε να κάνετε κλικ στο "Γιατί βλέπετε αυτήν τη διαφήμιση" για μια ανάλυση των πραγμάτων με τα οποία έχετε αλληλεπιδράσει στο παρελθόν. Η απόκρυψη μιας διαφήμισης μπορεί ακόμη και να σας γλιτώσει από τον πονοκέφαλο να βλέπετε κάτι ξανά και ξανά.
6. Ορίστε τα θέματα της διαφήμισής σας
Αν και είναι αρκετά εύκολο να αλληλεπιδράσετε με διαφημίσεις που σας αρέσουν και να κάνετε σίγαση ή να περιορίσετε τις διαφημίσεις που δεν θέλετε να βλέπετε, ορισμένες διαφημίσεις που δεν σας αρέσουν θα εξακολουθούν να εμφανίζονται. Ευτυχώς, μπορείτε να ορίσετε τα θέματα διαφημίσεων που θέλετε να βλέπετε και να περιορίσετε το περιεχόμενο που δεν θέλετε να βλέπετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι:
- Μεταβείτε στο Instagram σας Προφίλ.
- μεταβείτε στο επάνω δεξιά (τρεις κάθετες γραμμές).
- Επιλέγω Ρυθμίσεις.
- Επιλέγω Θέματα διαφήμισης.
- Επιλέξτε τι θέλετε να κάνετε με τα θέματα διαφημίσεων που βλέπετε εκεί.
Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να δείτε τις ρυθμίσεις διαφημίσεών σας θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας στο Instagram και ελπίζουμε ότι θα αισθάνεστε καλά με αυτό που βλέπετε στη ροή ειδήσεων σας στο μέλλον.
7. Ρυθμίστε το στοιχείο ελέγχου ευαίσθητου περιεχομένου
Κατά την κύλιση στο Instagram είναι πιθανό να συναντήσετε κάποιο ευαίσθητο ή ενοχλητικό περιεχόμενο. Ενώ είναι υπέροχο να κάνεις ένα διάλειμμα από τα social media, και μάλιστα, Το Instagram θέλει πραγματικά να κάνετε ένα διάλειμμα από την πλατφόρμα, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ελέγξετε τι βλέπετε για μια θετική διαδικτυακή εμπειρία. Χωρίς να χρειάζεται να αποσυνδεθείτε εντελώς, μπορείτε να ρυθμίσετε τον έλεγχο ευαίσθητου περιεχομένου σε μια ρύθμιση που σας ταιριάζει. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι:
- Πήγαινε στο δικό σου Προφίλ.
- μεταβείτε στο επάνω δεξιά (τρεις κάθετες γραμμές)
- Επιλέγω Ρυθμίσεις.
- Παω σε Έλεγχος ευαίσθητου περιεχομένου.
- Επιλέξτε από τις επιλογές.
Πάρτε τον έλεγχο του λογαριασμού σας στο Instagram
Εάν υπάρχουν στιγμές που το Instagram σας έχει κάνει να νιώσετε άσχημα, δεν χρειάζεται να το ξεφύγετε. Αν και είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από καιρό σε καιρό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι έχετε τον έλεγχο του λογαριασμού σας στο Instagram. Μπορείτε πάντα να αποφασίσετε πόσο περιεχόμενο θέλετε να καταναλώσετε, τι θέλετε να δείτε και πώς θέλετε να περάσετε το χρόνο σας στην πλατφόρμα.
