5 τρόποι με τους οποίους τα gadget σας μπορούν να προάγουν την υγιή γήρανση

Η γήρανση είναι σαν το τρενάκι του λούνα παρκ — ποτέ δεν είσαι σίγουρος για το τι θα συμβεί στη συνέχεια και είσαι σίγουρος ότι θα υπάρξουν μερικές εκπλήξεις στην πορεία. Ενώ η γήρανση είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής, με τη βοήθεια της τεχνολογίας, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία, την ασφάλεια και τη γνωστική σας λειτουργία για να γερνάτε με χάρη.

Είναι δυνατή η χρήση φορητών συσκευών, οθονών ΗΚΓ, ακουστικών ακουστικών και άλλων έξυπνων συσκευών για την προώθηση της υγιούς γήρανσης και της γνωστικής λειτουργίας. Με τη βοήθεια αυτών των gadget, μπορείτε να παρακολουθείτε ζωτικά σημεία, να παρακολουθείτε τη σωματική δραστηριότητα και ακόμη και να βελτιώσετε την ακοή. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στα κορυφαία gadget που φέρνουν επανάσταση στην προσέγγιση της υγιούς γήρανσης.

1. Χρήση Wearables για βοήθεια σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Φορητές συσκευές όπως το Samsung Galaxy Watch και Fitbit trackers γυμναστικής έχουν καταιγίσει τον κόσμο και δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι προσεγγίζουν την υγιή γήρανση.

Μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές σε αυτή την κατηγορία είναι το Apple Watch. ο Το Apple Watch διαθέτει μια ποικιλία λειτουργιών που θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή σας. Για παράδειγμα, υποστηρίζει ένα υγιές μυαλό και σώμα καθώς μεγαλώνετε. Έρχεται επίσης εξοπλισμένο με μια φανταστική εφαρμογή προπόνησης και μια εφαρμογή φαρμάκων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε υγιείς μύες και οστά και να αποτρέψετε τη γνωστική έκπτωση.

Επιπλέον, μερικά Τα Apple Watch περιλαμβάνουν τεχνολογία ανίχνευσης πτώσης που μπορεί να ειδοποιήσει τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν πέσετε δυνατά και δεν μπορείτε να σηκωθείτε. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο εάν είστε μεγαλύτεροι ή διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να πέσετε και να τραυματιστείτε.

Επιπλέον, το Apple Watch διαθέτει λειτουργία έκτακτης ανάγκης SOS που μπορεί να ενεργοποιηθεί με το πάτημα ενός κουμπιού, επιτρέποντάς σας να λαμβάνετε γρήγορα βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

2. Παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς με μόνιτορ ΗΚΓ

Οι οθόνες ηλεκτροκαρδιογραφήματος (EKG) είναι χρήσιμα εργαλεία για την παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς και τον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων σε άτομα όλων των ηλικιών. Οι οθόνες ΗΚΓ χρησιμοποιούνται για την καταγραφή της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς και μπορούν να παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό, τον ρυθμό και τη συνολική υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Στην υγιή γήρανση, μια οθόνη ΗΚΓ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο ρουτίνας προσυμπτωματικού ελέγχου για την αξιολόγηση της υγείας της καρδιάς και τον εντοπισμό τυχόν πιθανών προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν καθώς το σώμα γερνάει. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις ή άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Εάν έχετε ήδη ένα Apple Watch, είστε τυχεροί. Οι πιο πρόσφατες εκδόσεις είναι εξοπλισμένες με τη δυνατότητα λήψης μετρήσεων ΗΚΓ. Εάν δεν το κάνετε, υπάρχουν πολλές αυτόνομες συσκευές στην αγορά.

Για παράδειγμα, το KardiaMobile Το personal EKG είναι μια φορητή συσκευή που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την υγεία της καρδιάς σας όπου κι αν βρίσκεστε. Καταγράφει ένα ΗΚΓ ιατρικού βαθμού σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, παρέχοντας λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό, τον ρυθμό και άλλες σημαντικές μετρήσεις.

Η συσκευή είναι επίσης σε θέση να ανιχνεύσει την κολπική μαρμαρυγή (AFib), μια κοινή καρδιακή πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Είναι εγκεκριμένο από τον FDA, διασφαλίζοντας ότι πληροί υψηλά πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας. Η χρήση ενός μόνιτορ ΗΚΓ είναι μόνο ένας από τους τρόπους Η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους αγαπημένους να παραμείνουν υγιείς.

3. Παραμένετε συνδεδεμένοι και ενεργοί με Hearables

Τα Hearables είναι ένας τύπος φορετής τεχνολογίας που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει τις ικανότητες ακοής και επικοινωνίας. Είναι μικρά, διακριτικά και μπορούν να φορεθούν μέσα ή γύρω από το αυτί.

Αν και παραδοσιακά θεωρούνταν απλώς βοηθήματα ακοής, ακουστικά όπως ο ενισχυτής ακοής Sound World Solutions είναι Με δυνατότητα Bluetooth, που σας επιτρέπει να τα συνδέσετε με το smartphone Apple ή Android ή οποιονδήποτε άλλο εξοπλισμό πολυμέσων με δυνατότητα Bluetooth.

Τα ακουστικά μπορούν να προσφέρουν οφέλη όπως βελτιωμένη ακοή, εξατομικευμένο ήχο, μείωση θορύβου και φωνητική βοήθεια. Μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συνδεδεμένοι, αφοσιωμένοι και δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε, ενισχύοντας τις ικανότητες ακοής και επικοινωνίας σας.

4. Πρόληψη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών με πιεσόμετρα

Τα όργανα παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης είναι χρήσιμα καθώς οι άνθρωποι γερνούν, επειδή η συστολική αρτηριακή πίεση τείνει να αυξάνεται με την ηλικία. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων επιπλοκών στην υγεία. Αυτός είναι ένας τομέας όπου τα έξυπνα ρολόγια και οι ιχνηλάτες γυμναστικής δεν μπορούν να βοηθήσουν, γι' αυτό θα χρειαστεί μια ξεχωριστή ειδική συσκευή.

Για παράδειγμα, το Οθόνη Omron Healthcare μπορεί να σας ειδοποιήσει εάν η αρτηριακή σας πίεση ξεφεύγει από τα φυσιολογικά όρια, ιδιαίτερα το πρωί όταν υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος εγκεφαλικού ή καρδιακού επεισοδίου. Εν τω μεταξύ, το Τσέκαρέ με μπορεί να συνδεθεί μέσω Bluetooth στο smartphone σας για να καταγράψει και να αποθηκεύσει τα δεδομένα σας, τα οποία μπορείτε αργότερα να μοιραστείτε με τον γιατρό σας.

Ενώ αυτό μπορεί να μην είναι στη λίστα των τα καλύτερα δώρα τεχνολογίας για τη γιαγιά, είναι κάτι που μάλλον πρέπει να έχει στο σπίτι της!

5. Χρήση έξυπνων οικιακών συσκευών για να παραμείνετε συνδεδεμένοι και ενημερωμένοι

ο Amazon Echo Show 8 και Google Nest είναι και οι δύο έξυπνες συσκευές με ενσωματωμένες οθόνες που μπορούν να είναι χρήσιμες για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Προσφέρουν δυνατότητες τηλεδιάσκεψης, ψυχαγωγία, υπενθυμίσεις και συναγερμούς, οικιακούς αυτοματισμούς και υπηρεσίες πληροφοριών.

Αυτές οι συσκευές μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να παραμείνουν συνδεδεμένοι, να διαχειρίζονται τα σπίτια τους και να ενημερώνονται και να αφοσιώνονται, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής τους καθώς γερνούν. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να υπενθυμίσουν σε ηλικιωμένους να πάρουν το φάρμακό τους ή να παρακολουθήσουν ιατρικά ραντεβού.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όπως όλη η τεχνολογία σε αυτήν τη λίστα, οι μεμονωμένοι χρήστες —ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι— ενδέχεται να έχουν ποικίλες επίπεδα άνεσης και εξοικείωσης με την τεχνολογία, επομένως ορισμένα άτομα μπορεί να χρειάζονται υποστήριξη για τη ρύθμιση και τη χρήση αυτών των συσκευών αποτελεσματικά.

Αγκαλιάζοντας την Wearable Health Technology για ενεργό και υγιή γήρανση

Η τεχνολογία προχωρά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι παρακολουθούν και διαχειρίζονται την υγεία τους, ειδικά καθώς γερνούν. Τα έξυπνα ρολόγια, οι οθόνες ΗΚΓ, τα ακουστικά και τα όργανα παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης είναι μερικά μόνο παραδείγματα συσκευών που μπορεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για την καρδιαγγειακή υγεία, τις ικανότητες ακοής και την αρτηριακή σας πίεση επίπεδα.

Καθώς μεγαλώνετε, αυτές οι συσκευές θα γίνονται όλο και πιο σημαντικές, βοηθώντας σας να διατηρείτε καλή υγεία, να εντοπίζετε νωρίς πιθανά προβλήματα και να μειώνετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία σας. Αγκαλιάζοντας την τεχνολογία wearable υγείας, μπορείτε να υιοθετήσετε μια προληπτική προσέγγιση για την υγεία σας, παραμένοντας συνδεδεμένοι, αφοσιωμένοι και ενεργοί καθώς μεγαλώνετε.