Τα 9 καλύτερα κανάλια YouTube ASMR για ύπνο και χαλάρωση

Το ASMR, ή η Αυτόνομη Αισθητηριακή Απόκριση Μεσημβρινών, έχει γίνει ένα δημοφιλές μέσο για την πρόκληση ύπνου. Μπορεί να έχετε παρακολουθήσει βίντεο ASMR που χρησιμοποιούν απαλούς και επαναλαμβανόμενους ήχους, όπως ψιθύρους και χτύπημα. Αυτοί οι καταπραϋντικοί ήχοι προκαλούν ένα ευχάριστο μυρμήγκιασμα, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση.

Οι άνθρωποι έχουν μαρτυρήσει για βελτιωμένη ποιότητα ύπνου αφού βίωσαν τα «τσούξιμο» από τα βίντεο ASMR. Ακολουθούν μερικά από τα καλύτερα κανάλια ASMR στο YouTube που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να απολαύσετε μια ήσυχη νυχτερινή ανάπαυση.

Εάν θέλετε να γνωρίσετε τα οφέλη για την υγεία του ASMR, ακούστε το Gibi ASMR. Έρευνα ποιότητας ύπνου από το Μαλαισιανή Εφημερίδα Ιατρικής και Επιστημών Υγείας δείχνει ότι το ASMR βοηθά άτομα που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου, χρόνιο πόνο, κατάθλιψη και στρες.

Τα έργα του Gibi ASMR περιλαμβάνουν ψιθύρους, προσωπική προσοχή και αργές κινήσεις που αποδεδειγμένα βοηθούν σε αυτά τα ζητήματα. Το βίντεό της με τις περισσότερες προβολές σάς μεταφέρει σε γρήγορα διαδοχικά ταξίδια σε διαφορετικούς ειδικούς για ολοκληρωμένους ελέγχους υγείας και περιποίηση που σας αξίζει.

Τα βίντεο φαντασίας του Miracle Forest είναι γεμάτα με μαγικούς και μυστηριώδεις ήχους. Μπορείτε να κάνετε μια νυχτερινή βόλτα σε μια ήσυχη πόλη, να επισκεφθείτε ένα εγκαταλελειμμένο βενζινάδικο στο τέλος του κόσμου, να χαλαρώσετε σε ένα υπνοδωμάτιο σε μια μαγική βιβλιοθήκη ή να εξερευνήσετε την απόκοσμη καμπίνα ενός συγγραφέα.

Πηγαίνετε σε έναν ονειρικό κόσμο γεμάτο με ήχους γυρισμάτων σελίδων, που χτυπάνε σταγόνες βροχής, τζάκια που τρίζουν και κρότους μιας παλιάς γραφομηχανής. Πριν απομακρυνθείτε, απολαύστε τη συντροφιά απόκοσμων πλασμάτων σαν γιγάντια θηρία που περνούν ήσυχα από το παράθυρό σας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Τα βίντεο συνήθως περιλαμβάνουν μαύρα γατάκια με λαμπερά μάτια για να σας προστατεύουν.

Αποτελούμενα από ψυχαγωγίες ταινιών και παιχνίδια ρόλων, τα έργα Made in France της ASMR είναι μερικά από τα πιο δημιουργικά και τα καλύτερα κομμάτια για να δοκιμάσετε ακουστικά. Πολλά βίντεο είναι σε επίπεδο παραγωγής και θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν τις ταινίες Netflix πριν τον ύπνο.

Δείτε το 45λεπτο ASMR Mission Cleopatra, γεμάτο με ψιθυριστές διαλόγους στα γαλλικά και απροσδόκητα ηχητικά εφέ που θα σας τσακίσουν. Το κανάλι παρουσιάζει επίσης αναπαραστάσεις σκηνών στις ταινίες του Χάρι Πότερ και βίντεο ASMR που δεν μιλάνε, με μπολ που τραγουδούν, τσακιζόμενα περιτυλίγματα και ανάβουν κεριά.

Μερικές φορές αυτό που χρειάζεστε για να ξεφύγετε από το άγχος είναι να γυρίσετε τον χρόνο πίσω. Περιηγηθείτε στο Ambience of Yesteryear και ταξιδέψτε στο χρόνο σε μια ζεστή παμπ της βικτωριανής εποχής, στο σαλόνι του Σέρλοκ Χολμς στην οδό Baker Street 221B ή σε μια βιβλιοθήκη συγγραφέων της δεκαετίας του 1930.

Απόλαυση στη μοναχική σιωπή και τη ζεστασιά του σπιτιού. Θα απολαύσετε τα χαλαρωτικά ASMR που γράφουν στυλό, που κελαηδούν, ξύλα που τρίζουν στο τζάκι, το σταθερό βάδισμα των αλόγων και τη σιωπηλή συνομιλία.

Η Taylor Darling έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές για τα βίντεό της ASMR που προκαλούν έναν καλό ύπνο. Εάν δεν αποκοιμιέστε εύκολα, ρίξτε μια ματιά στο "ASMR 100 Triggers to Help You Sleep" χωρίς διαφημίσεις.

Το βίντεο διάρκειας τεσσάρων ωρών περιλαμβάνει απαλό ψίθυρο, στροφή σελίδας, φύλλα που συνθλίβονται απαλά με το χέρι, χτύπημα με το δάχτυλο, ξύσιμο, απαλό φύσημα και πολλά άλλα ηχητικά εφέ. Ακούστε το ASMR Darling with the Οι καλύτερες έξυπνες μάσκες ύπνου, και σίγουρα θα πέσετε σε βαθύ ύπνο.

Το ιστορικό εμπνευσμένο κανάλι Moonlight Cottage ASMR συνδυάζει χαλαρωτική ατμόσφαιρα, απαλά ηχητικά εφέ και χαλαρωτική μουσική για να δημιουργήσει κινηματογραφικά βίντεο. Τα έργα του YouTube περιλαμβάνουν τη δημιουργό Diane, η οποία υποδύεται ιστορικούς και φανταστικούς χαρακτήρες για να σας αποκοιμίσει.

Θα απολαύσετε την αναζήτηση τροφής στο δάσος με έναν φαρμακοποιό, την επίσκεψη σε ένα μαγικό βιβλιοπωλείο, τη σύνταξη ενός γράμματος σε ένα μεγάλο αρχοντικό και θα σας παρακολουθεί ένας υπηρέτης μετά την επιστροφή από μια μπάλα. Μεταδώστε αυτά τα χαλαρωτικά βίντεο αν δεν σας αρέσει να είστε μόνοι το βράδυ.

Η Ρωσοαμερικανίδα ερμηνεύτρια του ASMR Maria Viktorovna έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια οπαδούς για τα βίντεό της που προωθούν τη χαλάρωση και μειώνουν το άγχος. Αναγνωρίζεται ως ένας από τους καλύτερους δημιουργούς ASMR και στέφθηκε «βασίλισσα του ASMR» από CNBC.

Ένα από τα πιο δημοφιλή βίντεο της Μαρίας την δείχνει να υποδύεται μια στυλίστρια σε ένα χαλαρωτικό κομμωτήριο. Καθίστε αναπαυτικά και χαλαρώστε καθώς εξετάζει το σχήμα του προσώπου σας, περιηγείται σε ένα περιοδικό για να βρει το τέλειο στυλ και χτενίζει και κόβει τα μαλλιά σας. Μέχρι το τέλος της συνεδρίας σας, θα νιώσετε σαν ένα αστέρι (πολύ νυσταγμένο).

Δημιουργημένο από έναν φοιτητή που δεν είχε ύπνο, το ASMR του Jojo φιλοξενεί περισσότερους από δύο εκατομμύρια συνδρομητές. Ένα από τα πιο δημοφιλή βίντεό του είναι ένα ειδικό ASMR μιας ώρας σε έναν ανηχοϊκό θάλαμο, ένα θωρακισμένο δωμάτιο που έχει σχεδιαστεί προσεκτικά για να αποτρέπει την είσοδο ήχου.

Ένας ανηχοϊκός θάλαμος είναι εξαιρετικά αθόρυβος και ιδανικός για να ακούτε πολύ ήσυχους ήχους. Χρησιμοποιώντας ένα Brüel & Kjær High Frequency Head and Torso Simulator Type 5128, ο YouTuber Jonah Singer δημιουργεί ηχητικά εφέ στο πιο ήσυχο δωμάτιο στον κόσμο, χαρίζοντας σας στιγμιαία μυρμήγκιασμα.

Το χαλαρωτικό ASMR ανεβάζει απλά βίντεο με τον δημιουργό να κάνει πράγματα που τον βοηθούν να χαλαρώσει. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε κανονικές δραστηριότητες όπως ξεφυλλίζοντας έναν κατάλογο ταχυδρομικών παραγγελιών, επισκευή κλιματιστικού, οδήγηση στη βροχή για δέκα ώρες και δοκιμή διαφόρων στυλό μέχρι να κοιμηθείτε.

Αν σας αρέσει η ιδέα να κάνετε παρέα και να χαλαρώσετε με έναν παλιό φίλο, ακολουθήστε αυτό το κανάλι. Σε ένα βίντεο, ο δημιουργός σας ταξιδεύει στον κόσμο του Minecraft. Θα εξερευνήσετε ένα συγκρότημα με λιθόστρωτα μονοπάτια, δωμάτια φωτισμένα από πυρσούς και προεξοχές για να αποφύγετε τη βροχή. Το αποτέλεσμα είναι ικανοποιητικό και ύπνο.

Πιστό στο όνομα του καναλιού, το EPIC No Worries θα απαλύνει όλες τις ανησυχίες σας. Αποσυμπιέστε με βίντεο γεμάτα λευκό θόρυβο, τονίζοντας ήχους και όμορφο κινέζικο και αγγλικό χειρόγραφο σε χαρτί ή ψηφιακές συσκευές.

Τα βίντεο θα τραβήξουν τη φαντασία των ανθρώπων που αγαπούν τα στυλό, την καλλιγραφία και άλλα χαριτωμένα αντικείμενα όπως γεμιστά παιχνίδια, χαρτικά και αυτοκόλλητες σημειώσεις. Ενώ ορισμένα από τα βίντεο είναι σύντομα, μπορείτε να δημιουργήσετε λίστες αναπαραγωγής YouTube αφιερωμένες στα κανάλια σας ASMR για ύπνο.

Παραγωγή από έναν Νοτιοκορεάτη καλλιτέχνη ASMR, το Vito ASMR υπόσχεται να βοηθήσει να κρατήσει μακριά την αϋπνία, το άγχος και το άγχος. Το κανάλι ξεχωρίζει για τη δημιουργία σχεδόν όλων των ενεργειών ASMR που μπορείτε να σκεφτείτε. Θα ακούτε ήχους γραφής σε διάφορες επιφάνειες, καθαρισμό δοντιών, καταστροφή καλλυντικών, ανακάτεμα μαρμελάδας πορτοκαλιού, μασάζ αυτιών με λοσιόν για υπνηλία και πολλά άλλα.

Το βίντεο με τις περισσότερες προβολές στο κανάλι ονομάζεται με σιγουριά "ASMR 99,99% του You Will Sleep". Περιλαμβάνει πληκτρολόγηση με ξύλινο πληκτρολόγιο, κούμπωμα με εικονική κεφαλή, καθαρισμός αυτιών με δάχτυλα, σκανδάλες σαπουνιού και σκόνη επισήμανσης μαργαριτάρια. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε μερικούς από αυτούς τους ήχους, ακούστε το κανάλι.

Κοιμηθείτε με το ASMR στο YouTube

Εάν θέλετε να πέσετε σε έναν βαθύ, ανενόχλητο ύπνο, ακολουθήστε τον αγαπημένο σας καλλιτέχνη ASMR στο YouTube. Είτε προτιμάτε μια περιπλάνηση σε ένα δάσος, μια ιστορική περιήγηση, μια κινηματογραφική εμπειρία, έναν απόκοσμο ονειρεμένο κόσμο ή ένα καθαρό βίντεο ASMR, υπάρχει ένα κανάλι στο YouTube για εσάς.

Για να απολαύσετε την εμπειρία σας ASMR, παρακολουθήστε το YouTube χωρίς διαφημίσεις που αποσπούν την προσοχή. Μπορείτε να εγγραφείτε στο YouTube Premium για αυτό. Ένας άλλος τρόπος θα ήταν να χρησιμοποιήσετε μια πλατφόρμα τρίτου μέρους που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε βίντεο στο YouTube.