Η διεκδίκηση είναι ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να είναι ευεργετικό στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή. Αν αναθεωρήσετε τους ανθρώπους που θεωρείτε επιτυχημένους στη ζωή σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι είναι δυναμικοί στον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν με τους ανθρώπους στις καθημερινές τους αλληλεπιδράσεις.
Όταν είστε διεκδικητικοί, μπορείτε να επικοινωνήσετε με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση αυτό που θέλετε. Η αυτοπεποίθηση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος επικοινωνίας με ανθρώπους χωρίς συγκρούσεις. Αντί να είσαι επιθετικός, παθητικός ή παθητικός-επιθετικός, μπορείς να μάθεις πώς να γίνεσαι διεκδικητικός στο διαδίκτυο.
Η Udemy προσφέρει αυτό το μάθημα για να σας διδάξει πώς να αναπτύσσετε αποτελεσματικά τη διεκδικητική γλώσσα του σώματος και να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις. Αφού ολοκληρώσετε το μάθημα, θα έχετε τα εργαλεία για να εκφράσετε αυτό που θέλετε ξεκάθαρα και να υποστηρίξετε για τον εαυτό σας.
Οι διεκδικητικοί άνθρωποι δεν παίρνουν τα πράγματα προσωπικά, έτσι μπορούν να χειριστούν αρνητικά σχόλια. Όταν είστε διεκδικητικοί, έχετε την αυτοπεποίθηση να πείτε όχι χωρίς να αισθάνεστε άσχημα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της υπερέντασης και της πιθανής εξουθένωσης. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να αποφύγετε την εξάντληση και γίνετε πιο παραγωγικοί με υπερδιαφανείς ρυθμούς.
Η εκπαίδευση που λαμβάνετε σε αυτό το μάθημα παρέχει εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να μιλάτε πιο άνετα με τους ανθρώπους, επιτρέποντάς σας να επικοινωνείτε και να μοιράζεστε ιδέες με σιγουριά. Αυτό το μάθημα θα σας φανεί χρήσιμο εάν έχετε δυσκολευτεί να παρέχετε σχόλια σε άλλους ή να ελέγξετε τα αρνητικά σας συναισθήματα.
Το μάθημα αποτελείται από 4,5 ώρες βίντεο κατ' απαίτηση, έξι πόρους με δυνατότητα λήψης και πρόσβαση εφ' όρου ζωής στο tablet ή τον υπολογιστή σας. Όταν ολοκληρώσετε το μάθημα θα λάβετε ένα πιστοποιητικό, το οποίο μπορείτε να προσθέσετε στο βιογραφικό σας. Η μόνη προϋπόθεση είναι ένα στυλό και ένα σημειωματάριο για να κρατάτε σημειώσεις και να έχετε προθυμία να εφαρμόσετε όσα έχετε μάθει.
Αυτό το μάθημα προσφέρεται από το SkillShare και δημιουργήθηκε από τον Robin Hills για να εξετάσει τους διαφορετικούς τύπους συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της παθητικής και της διεκδικητικής συμπεριφοράς. Ο εκπαιδευτής είναι προπονητής συναισθηματικής νοημοσύνης, εκπαιδευτής και συντονιστής με πάνω από 40 χρόνια εμπορικής και επιχειρηματικής εμπειρίας.
Το μάθημα προσφέρει συμβουλές, μεθόδους και υποδείξεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να βελτιώσετε τον τρόπο επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με άλλους επαγγελματικά και προσωπικά. Η αλλαγή της συμπεριφοράς σας δεν είναι εύκολη, και καθώς προσπαθείτε να αυξήσετε τη διεκδικητικότητα σας, μπορεί να λάβετε ώθηση από άλλους, επομένως το μάθημα συζητά τα εμπόδια στη διεκδίκηση.
Στο μάθημα, θα μάθετε πώς συνδέονται η διεκδίκηση και η αυτοπεποίθηση, πώς να ζητάτε αυτό που θέλετε και μεθόδους και τεχνικές διεκδικητικότητας. Εάν αισθάνεστε άβολα να πείτε όχι, το μάθημα καλύπτει τρόπους για να αυξήσετε την άνεσή σας και κανόνες διεκδίκησης. Το μάθημα αποτελείται από 16 μαθήματα και η συνολική διάρκεια του μαθήματος είναι 40 λεπτά. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας στη δουλειά.
Αυτό είναι ένα άλλο μάθημα που προσφέρεται από την Udemy. Αυτό το μάθημα σάς διδάσκει πώς να ενδυναμώνετε τον εαυτό σας να μιλήσει για τον εαυτό σας και να μην επιτρέψετε σε άλλους να σας εκμεταλλευτούν. Θα μάθετε επίσης πώς να δημιουργείτε και να επιβάλλετε σαφή όρια.
Ως φοιτητής σε αυτό το μάθημα, μπορείτε να περιμένετε να μάθετε πώς να συνδέεστε με την εσωτερική σας δύναμη και να μιλάτε με αυτοπεποίθηση όταν αισθάνεστε ότι είναι απαραίτητο. Εάν εργάζεστε με μια ομάδα, θα εκτιμήσετε πώς να δίνετε και να λαμβάνετε εποικοδομητική κριτική.
Οι άνθρωποι που ευχαριστούν δυσκολεύονται να πουν όχι. Εάν έχετε τη συνήθεια να λέτε ναι σε έργα ή εργασίες και να το μετανιώνετε αργότερα, μπορείτε να παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι αυτό το μάθημα σας διδάσκει πώς να δημιουργείτε και να επιβάλλετε υγιή όρια.
Το μάθημα αποτελείται από 3 ώρες βίντεο κατ' απαίτηση και 21 πόρους με δυνατότητα λήψης στους οποίους μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο tablet ή την τηλεόρασή σας. Αν σας μπερδεύει η διάρκεια του μαθήματος όταν λέει 90 λεπτά στον τίτλο, είναι επειδή θα μάθετε πολύτιμες δεξιότητες από την αρχή του μαθήματος!
Μόλις ολοκληρώσετε το μάθημα, θα λάβετε ένα πιστοποιητικό ολοκλήρωσης. Η προσθήκη αυτού στο βιογραφικό σας δείχνει στους εργοδότες ότι είστε αφοσιωμένοι στην προσωπική ανάπτυξη. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης.
Παρέχεται από την Udemy, αυτό το μάθημα προσφέρει δεξιότητες διεκδίκησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επαγγελματικά. Το μάθημα καλύπτει θέματα όπως δεξιότητες επικοινωνίας και διαπραγμάτευση μισθών. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να γράψετε ένα email για να διαπραγματευτείτε έναν υψηλότερο μισθό (με πρότυπα).
Το μάθημα δημιουργήθηκε από τον Dr. Roy Naraine, έναν γιατρό με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στην εκπαίδευση, την καθοδήγηση και τη συμβουλευτική αυτο-ανάπτυξης. Εκτός από τον μισθό και την επικοινωνία, το μάθημά του καλύπτει επίσης την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, τον χειρισμό της κριτικής και τη γλώσσα του σώματος.
Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, θα έχετε τα εργαλεία και τις τεχνικές για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας, να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να ελέγχετε το σώμα σας Γλώσσα. Θα μπορείτε επίσης να αντιμετωπίζετε καλύτερα τις συγκρούσεις και να νιώθετε πιο άνετα να λέτε όχι.
Αυτό το μάθημα αποτελείται από 1,5 ώρα βίντεο κατ' απαίτηση, τέσσερα άρθρα και έναν πόρο με δυνατότητα λήψης στον οποίο μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην τηλεόραση ή το tablet σας. Μόλις ολοκληρώσετε το μάθημα, θα λάβετε ένα πιστοποιητικό και μπορείτε πάντα να επιστρέψετε και να ελέγξετε το περιεχόμενο αφού έχετε πλήρη πρόσβαση εφ' όρου ζωής.
Ένα άλλο μάθημα που προσφέρεται από την Udemy παρέχει δυναμικές δεξιότητες επικοινωνίας για την κοινωνική και επαγγελματική ζωή. Μόλις ολοκληρώσετε αυτό το μάθημα, θα μπορείτε να χειρίζεστε δύσκολες συζητήσεις, να μιλάτε με αυτοπεποίθηση και να βάζετε όρια.
Εκτός από το να μάθετε πώς να είστε πιο διεκδικητικοί στη δουλειά και στην ιδιωτική σας ζωή, το μάθημα σας βοηθά να ξεπεράσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις και τους φόβους σας σχετικά με το να είστε διεκδικητικοί. Το μάθημα μπορεί να σας μεταμορφώσει από έναν παθητικό επικοινωνιακό σε κάποιον που έχει αυτοπεποίθηση και διεκδίκηση.
Το μάθημα καλύπτει πώς να αντιδράτε όταν κάποιος διαφωνεί μαζί σας και πώς να διαφωνείτε κατηγορηματικά. Θα μάθετε επίσης τη γλώσσα του σώματος που υποστηρίζει τις έντονες λεκτικές σας δηλώσεις. Εάν δεν είστε σίγουροι για το φυσικό στυλ επικοινωνίας σας, αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν είστε διεκδικητικοί.
Εάν δεν είστε εκ φύσεως διεκδικητικοί, δεν πειράζει! Το μάθημα μπορεί να σας μεταμορφώσει από έναν παθητικό επικοινωνιακό σε έναν σίγουρο, διεκδικητικό επικοινωνητή. Το μάθημα αποτελείται από 3 ώρες βίντεο κατ' απαίτηση, τρία άρθρα και 14 πόρους με δυνατότητα λήψης στους οποίους μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο tablet ή την τηλεόρασή σας. Περιλαμβάνει επίσης πρόσβαση σε πλήρη διάρκεια ζωής και πιστοποιητικό μετά την ολοκλήρωση.
Μην φοβάστε να είστε διεκδικητικοί
Το να είσαι διεκδικητικός συχνά συγχέεται με το να είσαι επιθετικός, αλλά είναι διαφορετικά. Όταν είσαι διεκδικητικός, εξακολουθείς να σέβεσαι τους άλλους, ενώ η επιθετικότητα μπορεί να μοιάζει με εκφοβισμό και σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει εκφοβισμός.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε την άποψή σας χωρίς επιθετικότητα όταν έχετε ισχυρή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Οι προσωπικές και επαγγελματικές σας σχέσεις μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά όταν ακονίσετε τις δεξιότητές σας στη διεκδίκηση και γίνετε καλύτερος επικοινωνιακός. Θα νιώσετε καλύτερα για τις αλληλεπιδράσεις σας ένας προς έναν και οι ομαδικές σας, μόλις αναπτύξετε τις δεξιότητές σας στη διεκδίκηση.
