Εάν είστε ελεύθεροι αυτήν την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι καθώς η αναζήτησή σας για αγάπη συνεχίζεται. Ή, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε όλη τη δοκιμασία για να γλιτώσετε την αυτοεκτίμησή σας και να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία. Το να βλέπεις άλλα ζευγάρια και να εστιάζεις σε αυτά που δεν έχεις μόνο θα μειώσει τη διάθεσή σου.
Αντί να κάθεστε στο σπίτι και να νιώθετε μοναξιά, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα σπουδαίων πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε για να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Ακολουθεί μια λίστα με συμβουλές για το πώς μπορείτε να αποφύγετε τη μοναξιά και να απολαύσετε την εργένη ζωή αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
1. Κάντε ένα αγαπημένο χόμπι ή μάθετε ένα νέο online
Τα χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με τον εαυτό σας. Είτε βρίσκεστε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο, κάνοντας κάτι που αγαπάτε θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα αφήσει πίσω τυχόν αρνητικές σκέψεις που μπορεί να βιώνετε.
Δεν χρειάζεται να εγγραφείτε σε ένα ακριβό κλαμπ ή οργανισμό για να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι - υπάρχει μια σειρά από δημιουργικά χόμπι μπορείτε να δοκιμάσετε δωρεάν στο σπίτι για να προωθήσετε την ευημερία σας. Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με άλλους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας χρησιμοποιώντας μια διαδικτυακή πλατφόρμα όπως Αμινο, που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα προφίλ και να συμμετάσχετε σε συζητήσεις με άλλους για θέματα που αγαπάτε.
Τα χόμπι μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη μοναξιά κάνοντας πράγματα που πραγματικά σας αρέσουν και να κεντρίσετε το ενδιαφέρον σας. Και τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεστε έναν σύντροφο για να απολαύσετε ένα χόμπι. (Πολλά ζευγάρια διαφωνούν για τα αγαπημένα τους χόμπι, ούτως ή άλλως.) Εάν έχετε κολλήσει σε ιδέες για να ξεκινήσετε, μπορείτε να εξερευνήσετε τα πολλά ιστοσελίδες για την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων.
2. Καλέστε έναν αγαπημένο ή στενό φίλο
Χωρίς σύντροφο, μπορεί να νιώθετε ότι δεν υπάρχει κανένας να μιλήσετε όταν νιώθετε μοναξιά. Αυτό σίγουρα δεν ισχύει. Είτε πρόκειται για μέλος της οικογένειας είτε για στενό φίλο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει πάντα κάποιος να μιλήσετε, ειδικά εάν αισθάνεστε πεσμένοι ή μόνοι.
Μπορείτε να καλέσετε οποιονδήποτε από όλο τον κόσμο χρησιμοποιώντας ένα δωρεάν εφαρμογή κλήσεων Wi-Fi. Με αυτόν τον τρόπο, η τοποθεσία δεν έχει σημασία—δεν υπάρχουν χρεώσεις μεγάλων αποστάσεων και χρεώσεις περιαγωγής που να ανησυχείτε. Μπορεί να έχετε έναν συγγενή στην άλλη άκρη του πλανήτη, αλλά χρησιμοποιώντας μία από αυτές τις εφαρμογές, μπορείτε να απολαύσετε μια συνομιλία για ώρες χωρίς να χρειάζεται να πληρώσετε επιπλέον διεθνείς χρεώσεις.
3. Μεταδώστε μια ταινία ή μια σειρά με φίλους
Η παρακολούθηση μιας αγαπημένης ταινίας ή τηλεοπτικής σειράς με τους φίλους σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε, να αγνοήσετε τον έξω κόσμο και να ξεχάσετε τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να αντιμετωπίζετε. του Amazon Prime Video Watch Party είναι μια διαδικτυακή υπηρεσία που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας ταινίες και σειρές με φίλους από απόσταση. Μπορείτε να προσκαλέσετε έως και 100 άτομα και υπάρχει μια δυνατότητα να συνομιλείτε με τους φίλους σας καθώς παρακολουθείτε.
Η χρήση της υπηρεσίας είναι απλή. Αρχικά, επιλέξτε μια ταινία ή μια σειρά που θέλετε να παρακολουθήσετε. (Το αποκλειστικό περιεχόμενο του Prime θα απαιτεί συνδρομή.) Στη συνέχεια, απλώς κάντε κλικ στο Παρακολουθήστε το Party κουμπί για να δημιουργήσετε έναν σύνδεσμο πρόσκλησης. Ως οικοδεσπότης, θα έχετε πρόσβαση σε εργαλεία βίντεο, όπως παύση και επαναφορά. Η αναπαραγωγή βίντεο όλων είναι συγχρονισμένη, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την εμπειρία σε πραγματικό χρόνο με τους φίλους σας.
Ο συντονισμός στην αγαπημένη σας σειρά ή ταινία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε το κέφι σας όταν αισθάνεστε χαμηλά. Και με πολλούς υπηρεσίες πάρτι ρολογιών διαθέσιμο στο διαδίκτυο, μπορείτε να απολαύσετε αυτήν την εμπειρία με φίλους που χρησιμοποιούν μια σειρά από διαφορετικές επιλογές ροής.
4. Δοκιμάστε έναν διαλογισμό αγάπης για τον εαυτό σας για να μειώσετε τις σκέψεις που περιορίζουν τον εαυτό σας
Εάν νιώθετε απογοητευμένοι που δεν έχετε σύντροφο σε διακοπές που είναι γεμάτες από συνεχείς υπενθυμίσεις αυτού του γεγονότος, μπορεί να αντιμετωπίζετε σκέψεις που δεν μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Συχνά, αυτά δεν έχουν αληθινό νόημα και θα μειώσουν τη διάθεσή σας χωρίς λόγο αν δεν λάβετε δράση. Ευτυχώς, υπάρχει ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αναλάβετε αυτές τις περιοριστικές σκέψεις που δεν σας εξυπηρετούν κανέναν πραγματικό σκοπό.
Κάνοντας έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό με επίκεντρο την αγάπη του εαυτού θα ενθαρρύνει τις θετικές σκέψεις και θα εξαλείψει τις αρνητικές που σας κρατούν πίσω. Υπάρχουν πολλοί καθοδηγούμενοι διαλογισμοί που μπορείτε να βρείτε στο YouTube. Για παράδειγμα, Το κανάλι της Jessica Heslop στο YouTube είναι μια εξαιρετική πηγή για την επιβεβαίωση της αγάπης και της αποδοχής του εαυτού.
Εκτός από το να τροφοδοτούν το μυαλό σας με θετικές σκέψεις, οι διαλογισμοί αγάπης για τον εαυτό σας μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις αρνητικές καθώς αποκτάτε μεγαλύτερη επίγνωση των μοτίβων σκέψης σας. Ο τακτικός διαλογισμός έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει θετικά αποτελέσματα στην ψυχολογική υγεία και τη γενική ευεξία. Υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία που το υποστηρίζουν, συμπεριλαμβανομένης της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Επιθεώρηση Κλινικής Ψυχολογίας.
5. Σχεδιάστε και απολαύστε έναν μακρύ περίπατο
Η βόλτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη μοναξιά εξερευνώντας την ύπαιθρο. Είναι επίσης ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε τα μη χρήσιμα μοτίβα σκέψης με τα οποία μπορεί να αντιμετωπίζετε εάν είστε κολλημένοι στο σπίτι. Το να αγκαλιάζετε τον εαυτό σας στη φύση έχει γνωστά αποτελέσματα στη βελτίωση της συνολικής σας ευεξίας, όπως περιγράφεται από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Επιστημονικές Εκθέσεις. Το να βγείτε έξω για μια βόλτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και να αφήσετε πίσω τυχόν αμφιβολίες για τον εαυτό σας.
Ξαναζήστε: τρέξτε, βόλτα, πεζοπορία & περπάτημα μπορεί να σας δώσει κάποια έμπνευση για μακρινούς περιπάτους. Αυτή η εφαρμογή σάς προσφέρει προτεινόμενες διαδρομές πεζοπορίας και πεζοπορίας κοντά σας χρησιμοποιώντας το σήμα GPS του τηλεφώνου σας. Στο Προκλήσεις καρτέλα, θα βρείτε μια σειρά από βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες προκλήσεις που μπορείτε να αντιμετωπίσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρο και να παραμείνετε αφοσιωμένοι στο χόμπι σας για το περπάτημα.
6. Κατεβάστε μια εφαρμογή για να μιλήσετε με άλλους singles
Ποτέ δεν είναι αργά να αναζητήσετε αγάπη. Όταν είστε έτοιμοι, δοκιμάστε να κατεβάσετε μια εφαρμογή για να μιλήσετε με άλλους single. Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέα άτομα και να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας από το να είστε ελεύθεροι με ομοϊδεάτες σας. Μπορεί να κάνετε μερικούς νέους φίλους και μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας να οργανώνει μερικά ραντεβού.
CSL είναι μια εφαρμογή για κινητά που «επιστρέφει τη διασκέδαση στο ραντεβού» με τη μοναδική της προσέγγιση γνωριμιών. Μπορείτε να συνομιλήσετε με άλλους και να παίξετε διασκεδαστικά παιχνίδια για να αφαιρέσετε τη σοβαρότητα των γνωριμιών. Αυτό απαιτεί διαδικτυακές γνωριμίες πέρα από την παραδοσιακή προσέγγιση επαναλαμβανόμενης ολίσθησης, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε πιο πραγματικές συνδέσεις με τους ανθρώπους.
Νιώστε καλύτερα και απολαύστε το να είστε ελεύθεροι αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές για να καθίσετε στο σπίτι να νιώθετε πεσμένος αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι συνδέοντας με άλλους και τον εαυτό σας. Μπορείτε να εξερευνήσετε τη δημιουργική σας πλευρά και να απολαύσετε μερικούς από τους άλλους θησαυρούς της ζωής, γνωρίζοντας ότι ο τέλειος σύντροφός σας θα έρθει την κατάλληλη στιγμή. Απολαύστε αυτές τις διασκεδαστικές δραστηριότητες και ζήστε ευτυχισμένοι ως single αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
