Αν θέλετε να γίνετε πιο δυνατός κολυμβητής, τότε η εφαρμογή MySwimPro αξίζει μια δοκιμή. Αυτή η δημοφιλής εφαρμογή περιλαμβάνει σχέδια εκπαίδευσης, προπονήσεις, μια τεράστια βιβλιοθήκη βίντεο και αναλυτικά στοιχεία. Μπορεί όμως πραγματικά να βοηθήσει στη βελτίωση της φόρμας και της ταχύτητάς σας στην πισίνα; Ακολουθεί μια βαθιά βουτιά στην εφαρμογή και μια ματιά στο πώς οι προπονήσεις και τα προπονητικά σχέδια μεταφράζονται σε κολύμπι στην πραγματική ζωή.
Τι προσφέρει η εφαρμογή MySwimPro για κολυμβητές
Αφού κατεβάσετε το MySwimPro, συμπληρώστε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τις τρέχουσες κολυμβητικές σας συνήθειες, τους μελλοντικούς στόχους και το μέγεθος της πισίνας σας. Μόλις ρυθμιστεί, η εφαρμογή προτείνει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης με βάση τις επιλογές σας.
Για παράδειγμα, το σχέδιο Βελτίωση ταχύτητας έχει σχεδιαστεί ειδικά για να σας βοηθήσει να κολυμπήσετε 100 γρηγορότερα. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα, επιλέξτε ποιες ημέρες της εβδομάδας προτιμάτε να κολυμπήσετε και αποφασίστε εάν θα λαμβάνετε ένα εβδομαδιαίο email με τα στοιχεία του σχεδίου σας. Το ίδιο το πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει προθέρμανση, κύριο σετ και ψύξη. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να στείλετε το σχέδιο στο ρολόι γυμναστικής σας ή να εκτυπώσετε ένα PDF για να αποφύγετε την αδεξιότητα της προσπάθειας χρήσης του τηλεφώνου σας δίπλα στην πισίνα.
Παρακολούθηση των κολυμπήσεών σας στην εφαρμογή
Ένα SwimGauge στην κορυφή του σχεδίου σας προσφέρει μια γρήγορη επισκόπηση του χρόνου, του αναμενόμενου χρόνου και των θερμιδικών δαπανών για την προπόνηση. ΕΝΑ αναλογική κλίμακα ακριβώς κάτω από το μετρητή διευκολύνει την αύξηση ή τη μείωση της απόστασης κάθε προπόνησης με μία κίνηση.
Εντός του σχεδίου, μπορείτε να παρακολουθήσετε βίντεο που εξηγούν το σκεπτικό πίσω από τα σετ κολύμβησης ή προσφέρουν μια επίδειξη του τρόπου εκτέλεσης κάθε άσκησης. Απλώς πατήστε το πληροφορίες κουμπί για να μάθετε περισσότερα. Εάν είστε νέος στην προπόνηση κολύμβησης ή θέλετε μια ανανέωση στη σωστή φόρμα για ένα συγκεκριμένο σετ, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας.
Για τη δωρεάν έκδοση της εφαρμογής, μπορείτε να έχετε πρόσβαση την πρώτη ημέρα του προπονητικού σας προγράμματος. Οι υπόλοιπες προπονήσεις απαιτούν συνδρομή για πρόσβαση.
Κατεβάστε: MySwimPro για iOS | Android (Απαιτείται συνδρομή, διαθέσιμη δωρεάν προπόνηση)
Προσαρμογή και δυνατότητες κοινότητας
Εάν θέλετε να διαγράψετε τυχόν ασκήσεις, απλώς σύρετε προς τα αριστερά. Επιπλέον, μπορείτε να προσαρμόσετε τις επαναλήψεις, την απόσταση, τον τύπο διαδρομής και τον χρόνο διαστήματος πατώντας το μετρήσεις κουμπί. Ως επί το πλείστον, το λεπτομερές πρόγραμμα προπόνησης προσφέρει τεράστιο όγκο προσαρμογής και πληροφοριών τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους κολυμβητές.
Εν τω μεταξύ, το Κοινότητα Η οθόνη περιλαμβάνει πρόσβαση σε προκλήσεις και δραστηριότητες. Για μια πρόκληση, μπορεί να επιχειρήσετε να κολυμπήσετε έναν συγκεκριμένο αριθμό ημερών κατά τη διάρκεια ενός μήνα. Υπάρχει επίσης ένας πίνακας κατάταξης για να εμπνεύσετε έναν μικρό φιλικό ανταγωνισμό. Η λίστα δραστηριοτήτων περιλαμβάνει χρήσιμα άρθρα σχετικά με τη βελτίωση της φόρμας και της ταχύτητάς σας στην κολύμβηση, καθώς και συνδέσμους για αγορές εργαλείων και διατροφής που σχετίζονται με την κολύμβηση.
ο Προπονητής Η οθόνη προσφέρει πρόσβαση στο πρόγραμμα προπόνησής σας, καθώς και μια συλλογή από προπονήσεις κολύμβησης και ξηράς. Υπάρχει επίσης μια βιβλιοθήκη βίντεο που δείχνει τη σωστή τεχνική και φόρμα για μια ποικιλία από κτυπήματα και ασκήσεις. Χρειάζεστε ένα πρόγραμμα επί πληρωμή για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την ενότητα.
Τέλος, το Προφίλ Η οθόνη παρέχει πρόσβαση σε ένα ιστορικό των προπονήσεών σας, σε μετρήσεις απόδοσης και σε ένα προφίλ κολύμβησης που εξερευνά το επίπεδο δεξιοτήτων σας. Αν και η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής περιλαμβάνει πολλές δυνατότητες, υπάρχουν συνεχείς υπενθυμίσεις για αναβάθμιση.
Αξίζει την αναβάθμιση η επί πληρωμή έκδοση του MySwimPro;
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή και να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλα τα εκπαιδευτικά της σχέδια, θα χρειαστείτε μια συνδρομή. Η δυνατότητα να δημιουργήσετε τις δικές σας προπονήσεις κολύμβησης από την αρχή, δοκιμάστε μια τεράστια ποικιλία σχεδίων προπόνησης με συγκεκριμένη εστίαση και έρευνα για τη γιγάντια βιβλιοθήκη βίντεο είναι πολύτιμη για όποιον ενδιαφέρεται να γίνει πιο δυνατός κολυμβητής.
Με μια τεράστια ποικιλία προπονήσεων και ασκήσεων, η βιβλιοθήκη βίντεο συγκεκριμένα είναι ένα απίστευτα χρήσιμο εργαλείο. Μάθετε πώς να κάνετε crossover στροφή ή να κολυμπήσετε με ένα φλιτζάνι στο μέτωπό σας για να βελτιώσετε την ισορροπία. Υπάρχουν ακόμη και βίντεο που επικεντρώνονται στην κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας για όσους θέλουν να αφήσουν πίσω τις γραμμές των λωρίδων και να εργαστούν για την παρακολούθηση.
Επιπλέον, αυτή η εφαρμογή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν έχετε ένα αδιάβροχο fitness tracker για κολύμπι για να πληκτρολογήσετε πραγματικά τις μετρήσεις σας. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε με δεδομένα από α ψηφιακό μετρητή καρδιακών παλμών για να έχετε καλύτερη αίσθηση του πόση προσπάθεια απαιτούν οι προπονήσεις σας. Είναι υπέροχο για έναν κολυμβητή που εκτιμά πολλά δεδομένα και σχόλια.
Πόσο καλά λειτουργούν οι προπονήσεις και τα προπονητικά σχέδια MySwimPro;
Ως επί το πλείστον, η εφαρμογή MySwimPro προσφέρει σε βάθος σχέδια προπόνησης και υποστήριξη παρόμοια με το είδος της προπόνησης που λαμβάνετε από έναν προπονητή κολύμβησης. Εάν είστε ήδη έμπειρος κολυμβητής, τότε το περιεχόμενο της εφαρμογής μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη μορφή και την τεχνική σας.
Τα σχέδια εκπαίδευσης ιδιαίτερα είναι αξιοσημείωτα για την εξατομίκευση και το επίπεδο λεπτομέρειας που προσφέρουν. Είναι στο ίδιο επίπεδο με το είδος του σχεδίου που μπορείτε να πάρετε από έναν προπονητή κολύμβησης και η εφαρμογή παρέχει μια λεπτομερή αιτιολογία για τις ασκήσεις της.
Μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε κάποιες βελτιώσεις μετά τη σταθερή χρήση του προγράμματος για λίγες μόνο ημέρες. Στην πραγματικότητα, πολλοί κριτικοί πιστώνουν την εφαρμογή για τη βελτιωμένη ταχύτητα και την εμπιστοσύνη τους στην πισίνα. Οι αρχάριοι κολυμβητές, ωστόσο, μπορούν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να παρακολουθήσουν μαθήματα αυτοπροσώπως όποτε είναι δυνατόν. Εάν είναι στη διάθεσή σας, η συνεργασία με έναν προπονητή κολύμβησης προσφέρει πολύτιμη ανατροφοδότηση και μπορείτε να διορθώσετε γρήγορα πιθανά προβλήματα με τη φόρμα και την τεχνική σας.
Επιπλέον, η εφαρμογή δεν μπορεί να αναδημιουργήσει ή να αντικαταστήσει πλήρως το είδος των κινήτρων και της συντροφικότητας που μπορείτε να βρείτε με μια τοπική ομάδα κολύμβησης. Με αυτά τα λόγια, η εφαρμογή προσφέρει πολλά άρθρα και βίντεο για να βοηθήσει τους αρχάριους και διαθέτει μια εικονική παγκόσμια κοινότητα, την οποία ορισμένοι κολυμβητές μπορεί να βρουν έμπνευση. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φίλους από την εφαρμογή ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ζωντανέψετε τη ροή σας.
Εάν δεν υπάρχουν διαθέσιμες ομάδες προσωπικής προπόνησης και κολύμβησης—ή απλά δεν σας αρέσει η ιδέα κάποιου να στέκεται στο πλάι του Το τρυπάνι για φωνές πισίνας σας βολεύει—τότε η εφαρμογή MySwimPro μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για το άθλημα και να εργαστείτε με μια σταθερή προπόνηση σχέδιο.
Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε παρόμοια εφαρμογές για παρακολούθηση προπονήσεων κολύμβησης για να βρείτε ποιο ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Υπάρχουν επίσης πολλά Βίντεο YouTube για να βελτιώσετε την τεχνική κολύμβησης διαθέσιμο δωρεάν.
Χρησιμοποιήστε το MySwimPro για να ενισχύσετε τα προπονητικά σας σχέδια κολύμβησης
Είτε θέλετε να βελτιώσετε το ελεύθερο στυλ, την πεταλούδα ή το ύπτιο, η εφαρμογή MySwimPro διαθέτει τα εργαλεία και τους πόρους που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο δυνατός και αποτελεσματικός κολυμβητής. Με μια τεράστια βιβλιοθήκη βίντεο αναφοράς και δύσκολα αλλά εφικτά προπονητικά σχέδια, η εφαρμογή είναι μια σταθερή επιλογή για όποιον θέλει να βελτιώσει τον χρόνο του στην πισίνα.
