Είτε σας αρέσει το πλέξιμο, ο χορός, η πεζοπορία ή απλά να ακούτε μουσική, ένα χόμπι είναι μια σκόπιμη δραστηριότητα που μπορεί να φέρει χαρά στη ζωή σας.
Παρακάτω είναι μερικά διασκεδαστικά και εμπλουτιστικά χόμπι που μπορούν να τονώσουν τη διάθεσή σας.
1. Πεζοπορία | Gaia GPS
Σίγουρα, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα στη γειτονιά, αλλά το να βυθιστείτε στη φύση είναι πολύ καλύτερο για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Σύμφωνα με έναν άρθρο στο The Proceedings of the National Academy of Sciences, το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Υπάρχουν μερικά φοβερά διαθέσιμες εφαρμογές για τη βελτίωση της εμπειρίας σας στην πεζοπορία, όπως Gaia GPS. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Gaia για να βρείτε εύκολα κοντινά μονοπάτια που κόβουν την ανάσα και γραφικές περιοχές για κάμπινγκ. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε ένα μονοπάτι, φροντίστε πρώτα να ελέγξετε το μήκος, τη βαθμολογία και το επίπεδο δυσκολίας του.
Κατεβάστε: Gaia GPS για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Κάνοντας παζλ | Εξερευνητής παζλ
Εάν προτιμάτε να διατηρήσετε το χόμπι σας σε εσωτερικούς χώρους, το να κάνετε παζλ θα μπορούσε να είναι η τέλεια δραστηριότητα για εσάς. Τα παζλ μπορούν να κρατήσουν το μυαλό σας ευκρινές, να ενισχύσουν τη συγκέντρωσή σας και να ενισχύσουν τις δεξιότητές σας στην επίλυση προβλημάτων.
Αντί να αγοράζετε ένα παζλ στο κατάστημα, εξοικονομήστε χρόνο και χρήμα συντάσσοντας ένα διαδικτυακό παζλ. ο Ιστότοπος του Jigsaw Explorer διαθέτει εκατοντάδες όμορφα παζλ με κατηγορίες που κυμαίνονται από μυθικά πλάσματα μέχρι τεχνολογία και μεταφορές.
3. Ακούγοντας Μουσική | Παλίρροιας
Η ακρόαση μουσικής δεν είναι το πιο συναρπαστικό χόμπι, αλλά είναι απίστευτα ευχάριστο και χαλαρωτικό με πολλά θετικά οφέλη. Η δύναμη της μουσικής μπορεί να θεραπεύσει ακόμη και ψυχικές ασθένειες, σύμφωνα με έναν άρθρο από το ScienceDirect.
Η εφαρμογή Tidal προσφέρει μουσική από όλους τους αγαπημένους σας καλλιτέχνες. Προτείνει ακόμη και νέους καλλιτέχνες και τραγούδια που μπορεί να σας αρέσουν, με βάση αυτά που ακούτε συνήθως.
Κατεβάστε: Παλίρροια για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. Σχέδιο και Ζωγραφική | Άγκυ
Η πράξη του σχεδίου ή της ζωγραφικής για τη δημιουργία φανταστικών κόσμων δεν είναι μόνο για παιδιά. ο καθένας μπορεί να χαρεί να δημιουργήσει κάτι. Στην πραγματικότητα, η ζωγραφική και το σχέδιο μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη σας και να απελευθερώσουν το συσσωρευμένο άγχος.
Άγκυ είναι ένα διαδικτυακό εργαλείο σχεδίασης και ζωγραφικής όπου μπορείτε να ζωντανέψετε τα όνειρά σας και να δημιουργήσετε ένα μοναδικό αριστούργημα, αλλά είναι κάτι περισσότερο από αυτό. Η Aggie σάς επιτρέπει να σχεδιάσετε μια εικόνα μαζί με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Απλώς μοιραστείτε τον σύνδεσμο και απελευθερώστε τον εσωτερικό σας Πικάσο.
5. Άσκηση μυαλού-σώματος | Down Dog Yoga
Η γιόγκα είναι ένα διασκεδαστικό χόμπι που μπορεί να σας κρατήσει δυνατό, σε φόρμα και ταυτόχρονα τονισμένο. Επιπλέον, επειδή η γιόγκα είναι μια άσκηση μυαλού-σώματος, μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά τη γενική υγεία και ευεξία σας, σύμφωνα με έρευνα που βρέθηκε στο The National Center for Complementary and Integrative Health.
Υπάρχει μια συλλογή από Εφαρμογές γυμναστικής Down Dog διαθέσιμη, συμπεριλαμβανομένης της εφαρμογής Yoga, η οποία είναι τέλεια αν είστε αρχάριος. Αυτή η εφαρμογή γιόγκα παρέχει ατελείωτα μαθήματα με την ελευθερία να προσαρμόζετε ουσιαστικά τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του ρυθμού, του φωνητικού οδηγού, της μουσικής, του στυλ της γιόγκα και πολλά άλλα.
Κατεβάστε: Down Dog Yoga για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Journaling | Ταξίδι
Ως χόμπι, το ημερολόγιο μπορεί να είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να καταγράψετε τις σκέψεις σας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να μετατραπεί σε συνήθεια που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Ως χόμπι, το ημερολόγιο μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ευεξία σας και αν δεν σας αρέσει να γράφετε, δοκιμάστε να πληκτρολογείτε!
Ταξίδι είναι ένας ασφαλής διαδικτυακός χώρος για να αποθηκεύσετε τις καταχωρίσεις του ημερολογίου σας καθώς και τις φωτογραφίες, τους χάρτες, το ημερολόγιο, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Το Journey λειτουργεί και ως εφαρμογή για κινητά, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας καταχωρήσεις στο ημερολόγιο όπου κι αν βρίσκεστε.
7. Περίπατος σκύλου | Παγουέι
Γιατί να μην μοιραστείς το νέο σου χόμπι με τον τετράποδο φίλο σου; Το να βγάλετε τον σκύλο σας βόλτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε χρόνο έξω στη φύση και να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το κατοικίδιό σας. Επιπλέον, ένα άρθρο στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής λέει ότι το περπάτημα σκύλου μπορεί να προωθήσει τη σωματική δραστηριότητα και να βελτιώσει την υγεία σας.
Για να κάνετε το χόμπι του σκύλου σας πιο διασκεδαστικό, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή όπως το Paway. Η εφαρμογή Paway περιλαμβάνει μηνιαίες προκλήσεις βόλτας με σκύλους, ειδοποιήσεις για την ασφάλεια της γειτονιάς και τη δυνατότητα παρακολούθησης των καθημερινών διαδρομών περπατήματος. Συνολικά, το Paway είναι η απόλυτη εφαρμογή για τους λάτρεις των σκύλων.
Κατεβάστε: Διαδρομή για iOS | Android (Ελεύθερος)
8. Πλέξιμο | Πλέξιμο Genius
Απροσδόκητα, το πλέξιμο δεν είναι απλώς ένα χόμπι που απολαμβάνουν οι ηλικιωμένοι. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το πλέξιμο, μικροί ή μεγάλοι, καθώς μειώνει το άγχος και διατηρεί το μυαλό σας αιχμηρό. Το Knitting Genius είναι ένα από τα καλύτερες εφαρμογές πλεξίματος για αρχάριους για να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας στο πλέξιμο.
Είτε είστε φανατικοί στο πλέξιμο είτε είστε εντελώς αρχάριοι, το Knitting Genius μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υπέροχα αντικείμενα σε ελάχιστο χρόνο. Μάθετε όλες τις βασικές τεχνικές πλεξίματος και βελονιές παρακολουθώντας τα εκπαιδευτικά βίντεο. Διαφορετικά, παρακολουθήστε τα έργα πλεξίματος και την πρόοδό σας και κερδίστε κονκάρδες στην πορεία.
Κατεβάστε: Πλέξιμο Genius για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
9. Δημιουργική Γραφή | Ήρεμα συγγραφέας
Το γράψιμο σάς βοηθά να απελευθερώσετε τη δημιουργικότητά σας και μπορεί να εξαλείψει το άγχος. Επιπλέον, είναι μια ικανότητα που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το μόνο που χρειάζεστε για να εκφραστείτε είναι ένα στυλό και ένα χαρτί. Εναλλακτικά, μπορείτε να γράψετε online χρησιμοποιώντας κάτι σαν Ήρεμα συγγραφέας. Είτε γράφετε τραγούδια, ιστορίες, ποιήματα ή θεατρικά έργα, το Calmly Writer είναι ένα μέρος χωρίς περισπασμούς για να γράψετε απλώς. Η εφαρμογή Calmly Writer είναι διαθέσιμη για λήψη ή μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε απευθείας από το πρόγραμμα περιήγησής σας.
10. Κάνοντας DIY έργα | HGTV Χειροποίητο
Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε για ένα συγκεκριμένο νέο χόμπι που θα ασχοληθείτε, κάντε ένα έργο DIY. Η ολοκλήρωση ενός έργου με τα δύο σας χέρια σας δίνει μια αίσθηση υπερηφάνειας και ολοκλήρωσης. Επιπλέον, υπάρχουν ατελείωτα έργα εκεί έξω, οπότε δεν υπάρχει περίπτωση να βαρεθείτε ποτέ.
Το HGTV Handmade είναι το τέλειο μέρος για να βρείτε νέα έργα χειροτεχνίας και DIY κάθε εβδομάδα. Υπάρχουν ιδέες τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες, από τη διακόσμηση δωματίων, τα hacks οργάνωσης και τα έργα ζωγραφικής έως τις ρετρό χειροτεχνίες, τον φωτισμό DIY και τις ιδέες για δώρα. Στο HGTV Handmade κανάλι YouTube, σίγουρα θα βρείτε ένα έργο DIY που εμπνέει τη δημιουργικότητά σας.
Βρείτε ένα χόμπι για να τονώσετε τη διάθεσή σας
Η ανάληψη ενός νέου χόμπι σας δίνει έναν νέο τρόπο να διασκεδάσετε, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας, την ψυχική σας υγεία και τη γενική ευεξία σας.
Είναι δυνατό να ασχοληθείτε με διάφορα χόμπι, από πεζοπορία και βόλτα με σκύλους μέχρι σχέδιο και δημιουργική γραφή. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι ότι κάνετε κάτι για το οποίο είστε παθιασμένοι και προσθέτει αξία στη ζωή σας.
