Καθώς μεγαλώνετε, η υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να γίνει πρόβλημα υγείας για εσάς. Για να παραμείνετε στην κορυφή αυτών των συνθηκών, η παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης θα πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Η διατήρηση του ελέγχου της αρτηριακής σας πίεσης είναι απαραίτητη για την έγκαιρη διάγνωση, την παρακολούθηση της θεραπείας σας και τον έλεγχο των προβλημάτων υγείας σας.
Με τόσες πολλές εξαιρετικές εφαρμογές για κινητά διαθέσιμες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε συνεχώς για το πώς θα παραμείνετε στην κορυφή των αρχείων σας BP. Παρακάτω είναι οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης για καταγραφή, παρακολούθηση και καταγραφή των επιπέδων της αρτηριακής σας πίεσης.
1. Ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης
Είναι αδύνατο να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή. πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα συνηθισμένο πιεσόμετρο ή α έξυπνο πιεσόμετρο. Ωστόσο, είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης για να διατηρήσετε ένα αξιόπιστο αρχείο καταγραφής των δεδομένων ΑΠ. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να εισάγετε το ημερήσιο συστολικό εύρος, το διαστολικό εύρος και τον σφυγμό σας μαζί με τυχόν πρόσθετες ετικέτες.
Χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, μπορείτε να καταγράψετε την αρτηριακή σας πίεση και να δείτε πώς ποικίλλει ανά τύπο, όπως υπόταση, προ-υπέρταση και υπέρταση σταδίου πρώτου και δεύτερου σταδίου. Η εφαρμογή Blood Pressure Diary είναι εντελώς δωρεάν και εύχρηστη με ενημερωτικά μηνιαία στατιστικά, γραφήματα και γραφήματα της αρτηριακής πίεσης.
Κατεβάστε: Ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης για Android (Ελεύθερος)
2. ΑΒΑΞ
Χωρίς να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση σε τακτική βάση, πώς θα γνωρίζετε εάν διατρέχετε κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού; Το AVAX είναι μια εφαρμογή διαχείρισης αρτηριακής πίεσης all-in-one με πολλά φανταστικά χαρακτηριστικά. Ως μέρος των βασικών λειτουργιών, μπορείτε να δείτε λεπτομερή διαγράμματα αρτηριακής πίεσης, στατιστικά στοιχεία και την κατάσταση της ΑΠ, που δείχνει πόσες ημέρες παρακολουθήσατε.
Εκτός από τις μετρήσεις της ΑΠ, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε το βάρος, το σάκχαρο στο αίμα σας και την πρόσληψη φαρμάκων. Η παρακολούθηση του βάρους σας είναι ζωτικής σημασίας καθώς συμβαδίζει με τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με πληροφορίες στο Περιοδικά AHA/ASA, το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης.
Κατεβάστε: AVAX για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
3. BP Journal
Η παρακολούθηση των μετρήσεων της αρτηριακής σας πίεσης με την εφαρμογή BP Journal σημαίνει ότι μπορείτε να κρατήσετε ένα αρχείο και να το μοιραστείτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Το BP Journal σάς δίνει τη δυνατότητα να στέλνετε εύκολα τις αναφορές της αρτηριακής σας πίεσης στον γιατρό σας μέσω email ή να τις εκτυπώνετε για να τις πάρετε μαζί σας στο επόμενο ραντεβού σας.
Το BP Journal μπορεί να είναι μια βασική εφαρμογή, αλλά η απλότητά του την καθιστά εύκολη στη χρήση. Όλα τα δεδομένα που χρειάζεστε σχετικά με την αρτηριακή σας πίεση είναι πάντα στη διάθεσή σας με την εφαρμογή BP Journal, συμπεριλαμβανομένων ημερήσιων αναγνώσεων, στατιστικών στοιχείων και βασικών διαγραμμάτων.
Κατεβάστε: BP Journal για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
4. Ανιχνευτής αρτηριακής πίεσης
Η φιλική προς το χρήστη διεπαφή της εφαρμογής Blood Pressure Tracker καθιστά την εισαγωγή των δεδομένων σας BP εξαιρετικά απλή. Επιπλέον, δεν περιλαμβάνει περιττά πρόσθετα, όπως κάνουν πολλές άλλες εφαρμογές. Όπως και με την προαναφερθείσα εφαρμογή, BP Journal, μπορείτε να αποθηκεύσετε και να μοιραστείτε τα αρχεία σας με τον γιατρό σας. Δυστυχώς, πρέπει να κάνετε αναβάθμιση στην πληρωμένη έκδοση για να το κάνετε. Ακόμα κι έτσι, το Blood Pressure Tracker είναι μια βασική εφαρμογή και κάνει αυτό που πρέπει να κάνει – παρακολουθεί τις μετρήσεις της ΑΠ!
Εάν θέλετε μια πιο εις βάθος ματιά στις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης, η εφαρμογή περιλαμβάνει στατιστικά στοιχεία όπως ανάλυση του συστολικού, του διαστολικού, του σφυγμού και του βάρους σας. Διατίθεται επίσης ένα διάγραμμα πίτας με τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης, ένα γραμμικό διάγραμμα της μέσης αρτηριακής σας πίεσης και ένα διάγραμμα βάρους.
Κατεβάστε: Ανιχνευτής αρτηριακής πίεσης για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
5. Ρολόι BP
Η τακτική καταγραφή της αρτηριακής σας πίεσης στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει εάν το φάρμακό σας λειτουργεί ή όχι. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι δεν είναι πάντα εύκολο να θυμάστε να το ελέγξετε. Το BP Watch είναι η ιδανική εφαρμογή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης που σας δίνει τη δυνατότητα να ρυθμίσετε μια υπενθύμιση, ώστε να μην ξεχάσετε ποτέ ξανά να καταγράψετε την αρτηριακή σας πίεση.
Συνολικά, το BP Watch είναι ένα ολοκληρωμένο εργαλείο παρακολούθησης που περιλαμβάνει χρήσιμες οπτικές παρουσιάσεις των δεδομένων της αρτηριακής σας πίεσης. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό της εφαρμογής BP Watch είναι ότι σας επιτρέπει να προσθέτετε και να διαχειρίζεστε πολλά προφίλ. Με άλλα λόγια, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τα αρχεία αρτηριακής πίεσης του συντρόφου σας ή των μελών της οικογένειάς σας.
Κατεβάστε: BP Watch για Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Συμβουλές δίαιτας για υψηλή αρτηριακή πίεση
Ξέρατε ότι διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι απαραίτητο για τη διαχείριση της αρτηριακής σας πίεσης; Σύμφωνα με έναν άρθρο στο Harvard Health Publishing, το φαγητό μπορεί να έχει άμεση και δραματική επίδραση στην αρτηριακή σας πίεση. Τα καρότα, το σέλινο, ο αρακάς και το σπανάκι είναι μόνο μια χούφτα από τα λαχανικά που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης. Μάθετε να μαγειρεύετε υγιεινά πιάτα με αυτά τα συστατικά χρησιμοποιώντας αυτά εφαρμογές υγιεινής μαγειρικής για αρχάριους.
Αν και δεν παρακολουθεί την ΑΠ σας, οι Συμβουλές Διατροφής Υψηλής Πίεσης είναι μια εφαρμογή που καλύπτει όλα τα πληροφορίες που θα χρειαστεί να γνωρίζετε για την πάθηση, από ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε έως χρήσιμες συμβουλές και κόλπα. Λάβετε υπόψη ότι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο της εφαρμογής, όπως το πρόγραμμα διατροφής, πρέπει να κάνετε αναβάθμιση στην έκδοση pro.
Κατεβάστε: Συμβουλές για δίαιτα υψηλής αρτηριακής πίεσης για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
7. Cardio Journal
Το Cardio Journal είναι απλώς η εφαρμογή που χρειάζεστε για να κρατήσετε αρχείο των επιπέδων της αρτηριακής σας πίεσης και στη συνέχεια να τα μοιραστείτε εύκολα με τον γιατρό σας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο που μπορεί να κάνει η εφαρμογή Cardio Journal. Χρησιμοποιώντας το συστολικό εύρος, το διαστολικό εύρος και τον παλμό σας, το Cardio Journal παρακολουθεί τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης σε μια συνοπτική, ευανάγνωστη μορφή.
Επιπλέον, μπορείτε να κατηγοριοποιήσετε τις αναγνώσεις σας με βάση την ώρα της ημέρας, είτε είναι πρωί, μεσημέρι, βράδυ ή βράδυ. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει ακόμη να παρακολουθείτε και να ορίζετε υπενθυμίσεις για τυχόν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση που συνταγογραφούνται από τον γιατρό σας.
Κατεβάστε: Cardio Journal για iOS | Android (Ελεύθερος)
8. Εφαρμογή αρτηριακής πίεσης: Υψηλή & χαμηλή
Η χρήση της εφαρμογής BP για την παρακολούθηση των επιπέδων της αρτηριακής σας πίεσης είναι τόσο εύκολη όσο το πάτημα ενός κουμπιού. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ορίσετε τις μετρήσεις της ΑΠ μαζί με την ημερομηνία, την ώρα και τις εξατομικευμένες ετικέτες. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε ποιο χέρι χρησιμοποιήσατε για να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση και τη θέση στην οποία ήσασταν.
Η εφαρμογή BP διαθέτει μια περίληψη της κατάστασης της υγείας όπου μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης και να λάβετε μια πλήρη λεπτομερή αναφορά. Είναι καλύτερο να κάνετε αναβάθμιση στην έκδοση premium της εφαρμογής, εάν θέλετε να καταργήσετε διαφημίσεις, να αποκτήσετε πρόσβαση σε περισσότερα στατιστικά στοιχεία και να διατηρήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας BP.
Κατεβάστε: Εφαρμογή BP για Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο
Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από παθήσεις όπως η υπέρταση και η υπόταση, η παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης είναι ζωτικής σημασίας.
Γιατί να μην επωφεληθείτε από την τεχνολογία και να τη χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε τα επίπεδα ΑΠ; Κατεβάστε μία ή περισσότερες από αυτές τις εφαρμογές για κινητά για εύκολη παρακολούθηση, παρακολούθηση και προβολή των στατιστικών της αρτηριακής σας πίεσης όποτε θέλετε.