Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ξέρετε τι είναι η γιόγκα, αλλά έχετε ακούσει για τη γιόγκα προσώπου; Η Face yoga είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων προσώπου και μασάζ που μπορούν να ενισχύσουν το δέρμα σας, να τονώσουν τους μυς σας και ακόμη και να καταπολεμήσουν τα σημάδια γήρανσης.
Το υπέροχο με τη γιόγκα προσώπου είναι ότι μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή και δεν χρειάζεστε άλλα εργαλεία εκτός από τα δικά σας χέρια. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να ασκείτε τακτικά τη γιόγκα προσώπου, γι' αυτό ρίξτε μια ματιά παρακάτω σε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για κινητά.
1. Koko Face Yoga
Το Koko Face Yoga είναι μια εφαρμογή που δημιουργήθηκε από τον γνωστό ειδικό της face yoga Koko Hayashi. Η Koko εξασκεί τη γιόγκα προσώπου για πάνω από 10 χρόνια και άρχισε να τη διδάσκει σε άλλους το 2018. Τώρα, η εφαρμογή Koko Face Yoga μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την προπόνησή σας για τη γιόγκα προσώπου.
Τα βίντεο ασκήσεων στην εφαρμογή στοχεύουν σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου σας, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, των μάγουλων, του στόματος και ούτω καθεξής. Πιθανώς το καλύτερο χαρακτηριστικό της Koko Face Yoga είναι η βοήθεια AI που σας καθοδηγεί σε κάθε άσκηση. Υπάρχουν μερικά δωρεάν βίντεο διαθέσιμα, αλλά είναι περιορισμένα, επομένως είναι καλύτερο να εγγραφείτε εάν θέλετε να έχετε πρόσβαση σε όλα τα στοιχεία της εφαρμογής.
Κατεβάστε: Koko Face Yoga για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Προπόνηση γιόγκα προσώπου
Το να κάνετε μερικές γρήγορες ασκήσεις γιόγκα προσώπου είναι κάτι που μπορείτε να προσθέσετε στην πρωινή σας ρουτίνα χωρίς να αφιερώσετε πολύ χρόνο. Η εφαρμογή Face Yoga Workout μπορεί να υπερηφανεύεται για μια τεράστια βιβλιοθήκη με δωρεάν βίντεο ασκήσεων γιόγκα προσώπου, τα οποία δεν διαρκούν περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα.
Για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή αποτελεσματικά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε την περιοχή στόχο του προσώπου σας στην οποία θέλετε να εργαστείτε ή να επιλέξετε από μια ποικιλία μαθημάτων face yoga. Το μάθημα Lip Yoga, για παράδειγμα, αποτελείται από τέσσερις συνεδρίες άσκησης που έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη της χαλάρωσης και την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.
Κατεβάστε: Προπόνηση γιόγκα προσώπου για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
3. FaceYoga
Επειδή υπάρχουν τόσες πολλές εφαρμογές και εργαλεία γιόγκα προσώπου στις μέρες μας, είναι δύσκολο να ξέρεις τι θα σου κάνει και τι όχι. Το FaceYoga είναι η ιδανική, απλή, εύχρηστη εφαρμογή για κινητά με πολλά αποτελεσματικές προπονήσεις για αρχάριους να επιλέξεις απο.
Εξερευνήστε τα μαθήματα γιόγκα προσώπου στην εφαρμογή πατώντας το κουμπί προπόνησης, επιλέγοντας τη διάρκεια της προπόνησης και επιλέγοντας ένα μάθημα. Το FaceYoga διαθέτει μια επιλογή από εκπαιδευτές γιόγκα για να διαλέξετε, όπως η Renata Bak και η Angela Kuipers. Η λήψη μιας φωτογραφίας προόδου και η προβολή του ιστορικού ολοκλήρωσης της άσκησης μπορούν να γίνουν στη σελίδα πληροφοριών για να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας.
Κατεβάστε: FaceYoga για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. Ασκήσεις Face Yoga
Για να έχετε τα πλήρη οφέλη της γιόγκα προσώπου, πρέπει να την εξασκείτε με συνέπεια. Ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε συνεπείς είναι να χρησιμοποιήσετε μια απλή εφαρμογή όπως το Face Yoga Exercises. Με αυτήν την εφαρμογή για κινητά, μπορείτε να δημιουργήσετε το ιδανικό σας πρόγραμμα προπόνησης απαντώντας σε ερωτήσεις σχετικά με το φύλο, το βάρος και την ηλικία σας.
Το Easy Plan προτείνεται για αρχάριους, ειδικά αν είστε κάποιος που δεν έχει κάνει αυστηρά ποτέ πριν γιόγκα προσώπου. Το πρόγραμμα 30 ημερών αποτελείται από κινήσεις του προσώπου που στοχεύουν τις ρυτίδες του μετώπου, τα χαλάρωση των βλεφάρων και τα πρησμένα μάτια. Επιπλέον, η εφαρμογή προσφέρει προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα, διόρθωση στάσης και ασκήσεις διατάσεων για τη βελτίωση της κινητικότητάς σας.
Κατεβάστε: Ασκήσεις γιόγκα προσώπου για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
5. Luvly
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να διατηρήσουν το πρόσωπό τους νεανικό, αλλά θα ήθελαν να αποφύγουν οτιδήποτε περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση ή βελόνες. Για να το πετύχετε αυτό, μπορείτε πάρτε έναν καλό ύπνο, ή μπορείτε να κάνετε γιόγκα προσώπου με συνέπεια. Αν προτιμάτε να κάνετε γιόγκα προσώπου, θα λατρέψετε τα εφέ ανόρθωσης του δέρματος της εφαρμογής Luvly face yoga!
Η εφαρμογή Luvly έχει τόνους αποτελεσματικών προπονήσεων και μασάζ προσώπου. Όταν θέλετε να απαλλαγείτε από το πρησμένο πρόσωπο το πρωί, δοκιμάστε το Morning De-Puffing Massage. Η χρήση της εφαρμογής Luvly είναι δωρεάν, αλλά για να αποκτήσετε πρόσβαση στο Πρόγραμμα Face Fitness και στα υπόλοιπα μαθήματα και μαθήματα γιόγκα προσώπου, πρέπει να εγγραφείτε.
Κατεβάστε: Luvly για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Fitness προσώπου
Η εφαρμογή Face Fitness είναι σαν να έχετε στην πίσω τσέπη σας ένα εργαλείο all-in-one face yoga. Η εφαρμογή συνοδεύεται από μια ποικιλία ασκήσεων που οργανώνονται εύκολα ανάλογα με την περιοχή στόχο, όπως τα μάτια, το μέτωπο, τη μύτη, το λαιμό, το πηγούνι, τα χείλη ή τα μάγουλά σας. Ανάλογα με την περιοχή του προσώπου που θέλετε να περιποιηθείτε, η διάρκεια του προγράμματος ποικίλλει. Αν λοιπόν θέλετε να λειάνετε το μέτωπό σας, για παράδειγμα, το πρόγραμμα διαρκεί 14 ημέρες.
Ένα σαφές βίντεο επίδειξης, οι οδηγίες και η χρήση της μπροστινής κάμερας διασφαλίζουν ότι εκτελείτε σωστά κάθε κίνηση ή μασάζ προσώπου. Μετά τη συνεδρία γιόγκα προσώπου σας, χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να διαβάσετε μερικά ενδιαφέροντα άρθρα και συμβουλές σχετικά με την περιποίηση της επιδερμίδας και πώς την επηρεάζουν τα τρόφιμα.
Κατεβάστε: Fitness προσώπου για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
7. FaceJoy
Το FaceJoy είναι η απόλυτη εφαρμογή γιόγκα προσώπου για εξατομικευμένα μαθήματα και ασκήσεις γιόγκα προσώπου. Η εφαρμογή διαθέτει ένα υπέροχο ημερολόγιο δέρματος όπου μπορείτε να καταγράφετε πώς αισθάνεται το δέρμα σας σε καθημερινή βάση. Η εφαρμογή δημιουργεί επίσης ένα βίντεο προόδου μετά από μερικές ημέρες με βάση μια καθημερινή φωτογραφία του προσώπου σας. Όταν θέλετε να παρακολουθείτε τις αλλαγές του προσώπου σας μετά από τακτική άσκηση, αυτή η λειτουργία είναι εξαιρετική.
Η εφαρμογή FaceJoy έχει πολλαπλές ενότητες, όπως προσωπικά προγράμματα, μασάζ gua sha, πιο δημοφιλή προγράμματα, συμβουλές ομορφιάς και ασκήσεις για στοχευμένες περιοχές. Το Gua sha είναι μια παραδοσιακή κινέζικη θεραπευτική μέθοδος που μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, οπότε για να δοκιμάσετε κάτι μοναδικό, δοκιμάστε το. Μπορείτε ακόμη να συλλέξετε πόντους εκπαίδευσης στην εφαρμογή ολοκληρώνοντας ασκήσεις και διαβάζοντας άρθρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους πόντους για να εξαργυρώσετε περισσότερα μαθήματα.
Κατεβάστε: FaceJoy για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Χρησιμοποιήστε αυτές τις εφαρμογές Face Yoga για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας νεανικό και τονωμένο!
Θέλετε να μειώσετε τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τη θαμπάδα; Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ακριβά προϊόντα και εργαλεία περιποίησης δέρματος ή θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τη γιόγκα προσώπου. Δεν χρειάζονται πολλά για να εξασκηθείτε στη γιόγκα προσώπου—μόνο δύο καθαρά χέρια και ίσως λίγη καθοδήγηση από μια εφαρμογή.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία προς όφελός σας και να κατεβάσετε μερικές από αυτές τις εφαρμογές για κινητά για να αρχίσετε να ασκείτε τη γιόγκα προσώπου σήμερα. Σε λίγες μόνο μέρες, μπορεί να έχετε μια πιο λαμπερή επιδερμίδα, γι' αυτό δοκιμάστε το!