Χρειάζεστε κάποια ηχητική έμπνευση για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση; Τα podcast είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα σχετικά με την προπόνηση δύναμης, την πεζοπορία, το τρέξιμο και πολλά άλλα θέματα φυσικής κατάστασης.
Βάλτε τα ακουστικά σας και βρείτε φρέσκο κίνητρο γυμναστικής με αυτούς τους ενθουσιώδεις οικοδεσπότες για παρέα.
Ο Powerlifter και συγγραφέας Kyle Hunt φιλοξενεί το The Absolute Strength Podcast, το οποίο παρέχει συμβουλές και πληροφορίες για την προπόνηση δύναμης. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη διπλή πρόοδο ή ακόμα και τη διανοητική πλευρά της προπόνησης δύναμης, τότε αυτό είναι το podcast για εσάς.
Η φιλική, ενημερωτική παράδοση του Hunt κάνει το podcast μια ευχάριστη ακρόαση. Ο ζήλος του για προπόνηση εμφανίζεται ξεκάθαρα και ενθουσιάζεται εξίσου με τις συστάσεις βιβλίων και με θέματα διατροφής.
Οι συχνές εμφανίσεις από άλλους ειδικούς στον τομέα της φυσικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των παλαιστών και των bodybuilders, παρέχουν ακόμη περισσότερες πληροφορίες και προοπτική για το άθλημα. Όταν ο Hunt και οι καλεσμένοι του συνομιλούν, είναι σαν να κάνετε παρέα με μια ομάδα φίλων ιδιαίτερα ικανών (που γνωρίζουν τα τεχνικά ονόματα για τις μυϊκές ομάδες). Συνολικά, είναι ένα ζωντανό και ενημερωτικό podcast για όποιον ενδιαφέρεται να ασχοληθεί με το lifting.
Με εκατοντάδες επεισόδια πίσω για να απολαύσετε, το podcast Barbell Logic έχει πολλές ώρες περιεχομένου σχετικά με την ανύψωση, την προπόνηση και την προετοιμασία του εαυτού σας για επιτυχία. Μια εκ περιτροπής ομάδα οικοδεσποτών καλύπτει τα πάντα, από συμβουλές για αρχάριους έως προηγμένες ιδέες για αθλητές.
Οι μακροχρόνιοι ανυψωτές και οι νεοφερμένοι θα εκτιμήσουν την τεράστια ποικιλία περιεχομένου, καθώς και τους έμπειρους οικοδεσπότες. Συζητούνται όλες οι επιλογές εξοπλισμού, οι κατάλληλοι στόχοι δημοσίων σχέσεων, ακόμη και η εθιμοτυπία στο γυμναστήριο. Οι οικοδεσπότες podcast καλύπτουν επίσης πολλά θέματα ζωής, είτε πρόκειται για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης είτε για τη διαχείριση του άγχους.
Είναι μια μεγάλη κινητήρια ώθηση για όποιον σηκώνει (ή θέλει να αρχίσει να σηκώνει).
Γίνετε μέλος του παρουσιαστή Baraa El Sabbagh για εβδομαδιαία επεισόδια που καλύπτουν κάθε είδους θέματα υγείας και διατροφής. Εγγεγραμμένος διαιτολόγος, personal trainer και αθλητικός διατροφολόγος, ο Baraa φέρνει τεχνογνωσία σε αυτό το podcast, το οποίο καλύπτει τα πάντα, από την περιποίηση της επιδερμίδας μέχρι την προετοιμασία γευμάτων μέχρι να κάνει τις καθημερινές σας βόλτες πιο διασκεδαστικές.
Η φιλική και αισιόδοξη παράδοση της Baraa κάνει το podcast μια διασκεδαστική ακρόαση και προσεγγίζει τα επεισόδια από μια θετική θέση. Στην εισαγωγή της εκπομπής, εξηγεί ότι ο κόσμος της υγείας και της φυσικής κατάστασης ήταν κάτι για το οποίο έμαθε αργότερα στη ζωή της, και εξακολουθεί να απολαμβάνει ένα μπιφτέκι και τηγανητές πατάτες πότε πότε. Με άλλα λόγια, η εκπομπή είναι επίσης σχετιζόμενη και προσανατολισμένη σε ακροατές από κάθε είδους υπόβαθρο.
Πολλοί κριτικοί επαινούν το podcast ως κίνητρο και ενημερωτικό, και εκτιμούν τη ζεστασιά και τον ενθουσιασμό του Baraa για τα θέματα.
Γίνετε μέλος του οικοδεσπότη Martin Armitage (AKA Papa Bear) για αυτό το εμπνευσμένο podcast που γιορτάζει την ύπαιθρο. Ένας μακροχρόνιος Εθελοντής Προσκόπων και υπαίθριος, ο Armitage είναι επίσης ο συγγραφέας του Αλλαγή ταχυτήτων, το οποίο αφηγείται την πεζοπορία του κατά μήκος του Long Trail μήκους 273 μιλίων από το νότιο Βερμόντ μέχρι τα σύνορα ΗΠΑ-Καναδά. Με άλλα λόγια, φέρνει κάποια σοβαρή τεχνογνωσία σε αυτό το podcast.
Τα επεισόδια καλύπτουν τα πάντα, από τη φροντίδα των ποδιών μέχρι τον εξοπλισμό πεζοπορίας, και πολλά επεισόδια περιλαμβάνουν συνεντεύξεις με άλλους πεζοπόρους για μονοπάτια που έχουν διανύσει. Είναι ένας υπέροχος τρόπος για να αποκτήσετε από πρώτο χέρι λογαριασμούς για το Tahoe Rim Trail, το Arizona Trail, το West Highland Way και πολλά άλλα μονοπάτια σε όλο τον κόσμο. Το Armitage έχει επίσης δεσμευτεί να ενθαρρύνει τη διαφορετικότητα και τη συμμετοχή στον κόσμο της πεζοπορίας και το podcast παρουσιάζει συχνά επισκέπτες από πολλά διαφορετικά υπόβαθρα και κοινωνικά στρώματα.
Ο γνήσιος ενθουσιασμός του Armitage για την ύπαιθρο λάμπει στα επεισόδια και το podcast είναι συνολικά μια υπέροχη ακρόαση για όποιον ενδιαφέρεται για πεζοπορία. Θα νιώσετε έμπνευση για να δέσετε τις μπότες σας σε χρόνο μηδέν.
Οι ενθουσιώδεις οικοδεσπότες (και επαγγελματίες προπονητές) Liam Bauer και Jesse Schmidt δημιουργούν αυτό το ζωντανό podcast για την προπόνηση δύναμης. Η πρόληψη τραυματισμών, η διατροφή, ακόμη και η επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης καλύπτονται όλα σε αυτά τα συναρπαστικά επεισόδια. Η φιλική τους σχέση ζωντανεύει κάθε συζήτηση.
Επιπλέον, συνεντεύξεις με άλλους ειδικούς στην προπόνηση δύναμης (συμπεριλαμβανομένου ενός προπονητή άρσης βαρών Ολυμπιακών Αγώνων), καθώς και με γιατρούς, φέρνουν ακόμη περισσότερες πληροφορίες για τα επεισόδια. Συνολικά, είναι ένα κατατοπιστικό και χρήσιμο podcast για όποιον ενδιαφέρεται να αποκτήσει δύναμη.
Η πρόληψη του πόνου στους μύες, ο καλύτερος ύπνος και η υπέρβαση του επιπέδου προπόνησης είναι μερικά μόνο από τα θέματα που καλύπτονται στο podcast Random Fit. Οι οικοδεσπότες Ken Miller και Wendy Batts καλύπτουν βασικά θέματα φυσικής κατάστασης σε μια διασκεδαστική και ζωηρή συζήτηση.
Ακούστε μερικά επεισόδια και θα μάθετε για τις προπονήσεις με kettlebell, τους αγώνες περιπέτειας και μια ολόκληρη σειρά από συναρπαστικά θέματα. Είναι ένας απλός τρόπος για να μάθετε για διαφορετικές γωνιές του κόσμου της γυμναστικής σε μισάωρα podcast.
Εάν δεν είστε λάτρης του έντονου τύπου στάσης, όλα ή τίποτα σε κάποιο περιεχόμενο γυμναστικής, τότε αυτό το γειωμένο podcast είναι για εσάς. Οι οικοδεσπότες Jason και Lauren Pak εξηγούν ότι η φυσική κατάσταση δεν είναι κάτι που πρέπει να κατακτήσετε ταυτόχρονα, αλλά είναι ένα ταξίδι που απαιτεί χρόνο.
Τα επεισόδια εξηγούν πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τα συναισθήματα εκφοβισμού στο γυμναστήριο, να λάβετε κίνητρα για τις προπονήσεις σας και να εξουδετερώσετε τα επιβλαβή μηνύματα που εντοπίζονται μερικές φορές στο μάρκετινγκ φυσικής κατάστασης. Είναι μια αναζωογονητική και θετική προσέγγιση για την άσκηση και τη διατροφή.
Χρειάζεστε κάποιο κίνητρο για τις διαδρομές σας; Το Podcast Without Limits Runners, που φιλοξενείται από τον προσωπικό προπονητή Tom Clifford, παρέχει πολλές συμβουλές για τους δρομείς. Μπορείτε να το ακούσετε κατά τη διάρκεια του τρεξίματός σας για λίγη ακουστική έμπνευση—ως θαυμαστές του καλύτερες εφαρμογές για τρέξιμο και προπόνηση ξέρετε, μερικές φορές ένα υπέροχο podcast ή μια μελωδία μπορεί να μεταμορφώσει πλήρως την πορεία σας προς το καλύτερο.
Πολλά επεισόδια περιέχουν πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της ψυχικής κόπωσης, την αντιμετώπιση των τραυματισμών και περισσότερα προβλήματα που είναι κοινά στους δρομείς. Οι συνεντεύξεις με υπερμαραθωνοδρόμους, έναν επαγγελματία τριαθλητή, Ολυμπιονίκες και πολλούς παθιασμένους ερασιτέχνες δρομείς προσθέτουν ακόμη περισσότερη εικόνα στο άθλημα. Συνολικά, το Clifford παρέχει φιλικό, εμπνευσμένο περιεχόμενο που θα εκτιμήσει σχεδόν κάθε δρομέας (ή επίδοξος δρομέας).
Το podcast αντιμετωπίζει επίσης ένα από τα πιο πιεστικά ερωτήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί δρομείς: είναι πραγματικά απαραίτητα τα λουτρά πάγου;
Ο παρουσιαστής Allen Cooper παίρνει συνεντεύξεις από ανθρώπους από όλη την ποδηλατική κοινότητα, συμπεριλαμβανομένων έμπειρων και επαγγελματιών ποδηλατών δρόμου, λάτρεις του cyclocross και διοργανωτές εκδηλώσεων. Συζητούν τα πάντα, από τα αγαπημένα τους αγώνες ποδηλασίας μέχρι τον εξοπλισμό, καθώς και οτιδήποτε άλλο σχετίζεται με τη ζωή σε δύο τροχούς.
Κάθε επεισόδιο περιλαμβάνει μια συνέντευξη με συναρπαστικά άτομα από την ποδηλατική κοινότητα, επομένως είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ακούσετε διαφορετικές απόψεις για το ποδήλατο από διάφορους ανθρώπους. Οι ιστορίες και οι εμπειρίες τους είναι μαγευτικές και θα εμπνευστείτε για να απολαύσετε περισσότερο χρόνο με το δικό σας ποδήλατο.
Γίνετε μέλος της πιστοποιημένης προπονήτριας στίβου USATF Michelle Mahoney για αυτές τις τριάντα λεπτά καθοδηγούμενες προπονήσεις πεζοπορίας. Η προπονήτρια Michelle σας κρατά συντροφιά για όλη τη διάρκεια της βόλτας, ενθαρρύνοντάς σας να προσθέσετε μερικές προπονήσεις γλουτών, κορμού και χεριών στην πορεία.
Μάθετε πώς να περπατάτε με βάρη, στοχεύστε να καλύψετε δύο μίλια σε τριάντα λεπτά και ακόμη και να αντιμετωπίσετε μια προπόνηση σε ανηφόρα με τις ενθαρρυντικές οδηγίες του Coach Michelle. Είναι η έμπειρη φίλη στο περπάτημα που μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις αυτά τα βήματα και να ανεβάζεις τον καρδιακό σου ρυθμό για μισή ώρα τη φορά.
Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εργαστείτε για τη φυσική σας κατάσταση με μόνο ακουστικά και παπούτσια για περπάτημα για εξοπλισμό. Ρίξτε μερικά εφαρμογές που ανταμείβουν τις συνήθειές σας στο περπάτημα για να κερδίσετε ακόμη περισσότερα οφέλη.
Δυναμώστε τις προπονήσεις σας με εμπνευσμένα podcast για γυμναστική
Γνωρισμένα, ενθαρρυντικά και διαθέσιμα 24/7, τα podcast είναι ο ιδανικός φίλος προπόνησης. Καλύπτοντας μια τεράστια ποικιλία από αθλήματα, προπονήσεις και κλάδους, τα podcast γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για την άσκηση ανά πάσα στιγμή.
