Ανησυχείτε ότι η καριέρα σας δεν προχωρά αρκετά γρήγορα; Ψάχνετε πάντα για το επόμενο «μεγάλο διάλειμμα»; Νιώθετε ότι σας περισσεύουν όταν χάνετε μια συνάντηση, ακόμα κι αν είναι ρεπό;
Εάν η απάντηση είναι ναι, μπορεί να βιώνετε καριέρα FOMO (Φόβος απώλειας). Η αλήθεια είναι ότι η καριέρα σας δεν θα ωφεληθεί από το FOMO. θα το κάνει μόνο πιο αγχωτικό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε αυτό το συναίσθημα.
Πώς σας επηρεάζει η καριέρα FOMO
Χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου ο καθένας δημοσιεύει το επιτυχημένο μέρος της ιστορίας του, μπορεί να νομίζετε ότι όλοι οι συνάδελφοί σας στο γυμνάσιο, οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειάς σας τα πάνε καλύτερα από εσάς.
Γιορτάζουν τις προαγωγές, απολαμβάνουν όμορφες διακοπές ή καυχιούνται για νέα ορόσημα της εταιρείας. Φυσικά, μπορεί να καταλήξετε να πιστεύετε ότι είστε ο μόνος που μένει πίσω ενώ όλοι ζουν την καλύτερη ζωή τους.
Το FOMO σταδιοδρομίας θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ικανοποίηση από την εργασία, καθώς μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε ότι σας παραβλέπουν για την επόμενη προαγωγή. Γιατί λοιπόν να δουλέψετε σκληρά αν δεν ανταμείβουν τις προσπάθειές σας; Από την άλλη πλευρά, θα μπορούσατε να εργαστείτε πολύ σκληρά σε ένα εργασιακό περιβάλλον χωρίς πραγματικές ευκαιρίες επαγγελματικής ανέλιξης.
Το FOMO σταδιοδρομίας δεν επηρεάζει μόνο την απόδοση της εργασίας σας, καθώς θα επηρεάσει αρνητικά και την προσωπική σας ζωή. Πραγματοποιείτε συνεχώς κύλιση στο LinkedIn για την επόμενη ευκαιρία καριέρας, επενδύοντας πάρα πολύ χρόνο και χρήμα τα σεμινάρια ή το να αγχώνεστε συνεχώς για τη δουλειά σας θα έχουν γρήγορα αντίκτυπο στα ψυχολογικά σας υγεία.
Ακολουθούν λοιπόν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να αποφύγετε το FOMO σταδιοδρομίας, διατηρώντας παράλληλα την καριέρα σας σε μια σταθερή πορεία.
Μερικές φορές, το LinkedIn μπορεί να αισθάνεται συντριπτικό λόγω του μεγάλου αριθμού ειδοποιήσεων εργασίας. Ο έλεγχος κάθε διαθέσιμης εργασίας, η υποβολή αίτησης και η αναμονή για απάντηση, μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε εξάντληση. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι κάθε δουλειά που είναι στο LinkedIn καλύτερη από την τρέχουσα.
Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το LinkedIn, καθώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ενισχύστε την καριέρα σας. Περιορίστε όμως πόσο χρόνο ξοδεύετε σε αυτό. Απαντήστε σε μηνύματα που σχετίζονται με την εργασία, διατηρήστε το προφίλ σας ενημερωμένο, αλλά μην χάνετε χρόνο ασταμάτητα κάνοντας κύλιση και συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους.
Θυμηθείτε, πολλοί άνθρωποι επενδύουν πολύ χρόνο ζητώντας από φίλους ή συναδέλφους θετικά σχόλια ή επιδοκιμασίες δεξιοτήτων.
Στην αρχή, μπορεί να δυσκολευτείτε να αποκλείσετε την περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από τις καθημερινές σας συνήθειες. Για να το κάνετε πιο εύκολο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα αποκλεισμού μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να περιορίσετε τον χρόνο που ξοδεύετε στο LinkedIn, το Instagram, το Facebook και ούτω καθεξής.
Υπάρχουν προγράμματα αποκλεισμού μέσων κοινωνικής δικτύωσης διαθέσιμα ως εφαρμογές για το τηλέφωνο και τους υπολογιστές σας ή ως επεκτάσεις για το πρόγραμμα περιήγησής σας.
2. Δημιουργήστε τον χάρτη της καριέρας σας
Εάν δεν είστε σίγουροι ότι η καριέρα σας πηγαίνει προς τη σωστή κατεύθυνση, ο φόβος σας να χάσετε μόνο θα αυξηθεί. Πότε δημιουργώντας τον χάρτη της καριέρας σας, σημειώστε πού βρίσκεται η τρέχουσα θέση σας και προσδιορίστε τον προορισμό σας. Στη συνέχεια, αναλύστε την τρέχουσα εργασία και τον εργοδότη σας για να προσδιορίσετε εάν είστε στο σωστό δρόμο.
3. Κρατήστε το σχέδιο για τον εαυτό σας
Υπάρχει πιθανότητα να μείνετε λίγο πίσω από το πρόγραμμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η καριέρα σας θα σταματήσει απότομα. Αν και βοηθάει να έχετε κάποιον να σας κάνει υπεύθυνους, δεν θα πρέπει να έχετε φίλους και οικογένεια να σας γκρινιάζουν συνεχώς για τη δουλειά σας. Αυτό θα αυξήσει μόνο το αίσθημα της απώλειας.
4. Δεσμός με τους συναδέλφους σας
Εάν έχετε απομονωθεί από τους συναδέλφους σας και ολοκληρώνετε πάντα τις εργασίες μόνοι σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υποφέρετε από FOMO σταδιοδρομίας.
Σίγουρα, έχετε δεξιότητες όπως το να μιλάτε δημόσια ή να διατηρείτε ίσιο πρόσωπο κατά τη διαπραγμάτευση που δεν αποτελούν μέρος του βιογραφικού σας. Εάν κανείς στο χώρο εργασίας σας δεν σας γνωρίσει καλύτερα, δεν θα έχετε ποτέ την ευκαιρία να επιδείξετε τα μοναδικά σας ταλέντα.
Με το δέσιμο με τους συναδέλφους σας, θα έχετε την αίσθηση ότι ανήκετε, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την απόδοση της εργασίας χάρη στην καλύτερη επικοινωνία. Οι συνάδελφοί σας θα σας θεωρούν ως παίκτη της ομάδας, κάτι που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να λάβετε υπόψη σας για την επόμενη προαγωγή ή αύξηση.
5. Δημιουργήστε το δίκτυό σας
Υπάρχουν τρεις τύποι συνδέσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε την καριέρα σας σε μια σταθερή πορεία:
- Προσωπικές συνδέσεις. Αυτό θα περιλαμβάνει φίλους, οικογένεια, συναδέλφους γυμνασίου ή κολεγίου ή ακόμα και άτομα που μοιράζονται τα ίδια χόμπι με εσάς. Αν και μπορεί να μην εργάζονται στον ίδιο τομέα με εσάς, σας γνωρίζουν ως άτομο και μπορεί να σας συστήσουν σε διευθυντές ή ιδιοκτήτες επιχειρήσεων.
- Στρατηγικές συνδέσεις. Αυτά περιλαμβάνουν ηγέτες, οραματιστές και μέντορες. Αν και μπορεί να μην συνεργάζεστε απευθείας μαζί τους, μπορείτε να λάβετε ρεαλιστικά σχόλια σχετικά με το πώς να προχωρήσετε πιο γρήγορα την καριέρα σας ή πώς θα αλλάξει το εργασιακό περιβάλλον τα επόμενα χρόνια.
- Λειτουργικές συνδέσεις. Ο σκοπός αυτού του δικτύου είναι να οικοδομήσει μια σχέση με τα άτομα με τα οποία συνεργάζεστε, ώστε να μπορείτε να εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον και να ολοκληρώσετε την εργασία σας.
6. Μάθετε δεξιότητες σε ζήτηση
Όταν υποφέρετε από καριέρα FOMO, μπορεί να αισθάνεστε ότι όλοι παίρνουν προαγωγή, αντί για εσάς. Αν και δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αποφάσεις της διοίκησης, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας καλύτερο υποψήφιο για την επόμενη προαγωγή.
Ελέγξτε την περιγραφή της θέσης εργασίας που επιθυμείτε και σημειώστε τις απαιτούμενες δεξιότητες και προσόντα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά σε ζήτηση και κερδοφόρες δεξιότητες που μπορείτε να μάθετε.
7. Κάνε αυτό που αγαπάς
Ίσως βρίσκεστε στην τρέχουσα δουλειά σας επειδή συνοδεύεται από καλές αποδοχές και σκοπεύετε να συνταξιοδοτηθείτε πρόωρα. Και μόλις συνταξιοδοτηθείτε με έναν μεγάλο τραπεζικό λογαριασμό, θα εστιάσετε σε αυτό που σας αρέσει να κάνετε.
Αν ασχολείσαι μόνο με τα χρήματα, θα σκέφτεσαι συνεχώς να προχωρήσεις την καριέρα σου όσο το δυνατόν γρηγορότερα και το FOMO θα είναι μια συνεχής σκέψη.
Εάν τα χρήματα είναι το μόνο πράγμα που σας κρατά σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει, μπορείτε να προσπαθήσετε να μετατρέψετε το πάθος σας σε παράπλευρη φασαρία. Μόλις κερδίσετε αρκετά για να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας, μπορείτε πάρτε τη δημιουργική σας ενασχόληση με πλήρη απασχόληση.
Ξεπεράστε την καριέρα σας FOMO
Οι περισσότερες σταδιοδρομίες εκτείνονται σε μερικές δεκαετίες, επομένως δεν θα σας κάνει καλό να τονίζετε συνεχώς ότι χάνετε ευκαιρίες εργασίας.
Εν πάση περιπτώσει, μπορεί να τα πάτε ήδη καλύτερα από ό, τι νομίζετε, οπότε δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να εργάζεστε συνεχώς. Εάν δυσκολεύεστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο, υπάρχουν μερικά εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν.
