Έκανες τη σωστή επιλογή να χάσεις τη δουλειά ενώ είσαι άρρωστος. Αφαιρώντας το άγχος και την προσπάθεια από τις μέρες σας, μπορείτε να ανακάμψετε πιο γρήγορα και να αποφύγετε να μολύνετε άλλους. Αλλά μπορεί να ανησυχείτε για τις εργασίες που συσσωρεύονται ενώ ξεκουράζεστε.
Ακολουθούν 6 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε πιο εύκολο να προλάβετε τη δουλειά μετά από μια ασθένεια.
1. Να είστε ειλικρινείς για την ασθένειά σας
Όταν λέτε στον εργοδότη σας ότι είστε άρρωστος, δεν χρειάζεται να περιγράψετε τα συμπτώματά σας. Απλώς πείτε ότι δεν είστε καλά και δεν μπορείτε να εργαστείτε. Εστιάστε στο πόσο χρόνο θα χρειαστείτε και δώστε μια ειλικρινή αξιολόγηση.
Εάν δώσετε μια ακριβή περιγραφή των αναγκών σας, το αφεντικό σας μπορεί να σας εξυπηρετήσει καλύτερα. Για παράδειγμα, η υποεκτίμηση του χρόνου που θα χρειαστείτε καθιστά πιο δύσκολο να καλύψετε τις βάρδιές σας.
2. Εστίαση στην Ανάρρωση
Όσο πιο γρήγορα αισθάνεστε καλύτερα, τόσο λιγότερη δουλειά έχετε να προλάβετε. Αποφύγετε να βγείτε έξω ή να ασκηθείτε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές παράδοσης για να παραγγείλετε υγιεινά γεύματα αντί να ψωνίζετε ή να μαγειρεύετε. Πολλοί θα σας φέρουν επίσης οικιακές προμήθειες, όπως χαρτομάντιλα και φάρμακα για το κρυολόγημα.
Παρακολούθηση συμπτωμάτων με μια εφαρμογή περιοδικού υγείας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Δίνοντας προσοχή στα συμπτώματά σας, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις δικές σας ανάγκες φροντίδας. Αυτές οι εφαρμογές θα σας υπενθυμίσουν επίσης την ενυδάτωση, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν είστε άρρωστοι.
3. Ενεργοποιήστε τις αυτόματες απαντήσεις μέσω email
Το email σας μπορεί να ενημερώσει τους άλλους ότι δεν είστε διαθέσιμοι. Χρησιμοποιήστε τις αυτόματες απαντήσεις για να ενημερώσετε τους άλλους ότι χρειάζεστε λίγο περισσότερο χρόνο για να επικοινωνήσετε ξανά μαζί τους. Οι περισσότερες υπηρεσίες email προσφέρουν αυτή τη δυνατότητα.
Στο Gmail, μεταβείτε στο Ρυθμίσεις > Δείτε όλες τις ρυθμίσεις. Θα βρείτε Αυτόματες Απαντήσεις στο κάτω μέρος του Γενικός αυτί.
Με το Microsoft Outlook, τα βρίσκετε στο Αρχείο αυτί. Εάν χρησιμοποιείτε το Outlook στο πρόγραμμα περιήγησής σας, μεταβείτε στο Ρυθμίσεις > Προβολή όλων των ρυθμίσεων του Outlook > ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ > Αυτόματες απαντήσεις.
Μπορεί να είναι δύσκολο να συντάξετε ένα επαγγελματικό email όταν είστε άρρωστοι. Ακολουθεί ένα σενάριο που μπορείτε να αντιγράψετε και να επικολλήσετε. Μην ξεχάσετε να αλλάξετε τις ημερομηνίες και τα ονόματα.
Ευχαριστούμε για το email σας,
Παίρνω κάποια άδεια από τη δουλειά λόγω ασθένειας και δεν μπορώ να απαντήσω. Θα επιστρέψω στη δουλειά στις [ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ]. Εάν χρειάζεστε βοήθεια πριν από τότε, επικοινωνήστε με τον [ΕΠΩΝΥΜΟ] για να το κανονίσετε.
Ευχαριστώ για την κατανόηση.
[ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΣΟΥ]
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
4. Λάβετε ενημερώσεις μέσω email
Ζητήστε να σας επιβεβαιώνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που σχετίζονται με την εργασία σας όσο είστε στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παραμένετε ενήμεροι για τις αλλαγές. Επιπλέον, δεν θα χρειαστεί να ενημερώνεστε για νέα και εξελίξεις όταν επιστρέψετε. Μπορείτε να πηδήξετε αμέσως πίσω.
Εάν τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δεν αποτελούν τακτικό μέρος της εργάσιμης ημέρας σας, ίσως εξακολουθείτε να μπορείτε να λαμβάνετε ενημερώσεις. Ρωτήστε εάν κάποιος στην ομάδα σας θα ήταν πρόθυμος να σας ενημερώσει για σημαντικές αλλαγές. Εάν η εταιρεία σας διαθέτει ενημερωτικό δελτίο, το να βεβαιωθείτε ότι έχετε εγγραφεί μπορεί επίσης να λειτουργήσει.
5. Ορίστε προτεραιότητες εργασιών
Όταν επιστρέψετε στη δουλειά, οι σαφείς προτεραιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να προλάβετε γρήγορα τη διαφορά. Είναι καλύτερο να επιλέξτε μια εφαρμογή υποχρεώσεων που λειτουργεί στο τηλέφωνο και τον υπολογιστή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε τις προτεραιότητες από το σπίτι καθώς αναπτύσσονται τα έργα σας.
Επιλέξτε μια εφαρμογή διαχείρισης εργασιών που σας επιτρέπει να ταξινομείτε εργασίες από υψηλή σε χαμηλή προτεραιότητα. Όταν επιστρέψετε στη δουλειά, μπορεί να έχετε καθυστερήσεις. Πιθανότατα δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα την πρώτη σας μέρα, αλλά οι προτεραιότητες σας βοηθούν να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.
6. Ζητήστε απομακρυσμένες επιλογές
Ανάλογα με τη δουλειά σας, μπορεί να μπορείτε να συνεχίσετε ορισμένες εργασίες από το σπίτι. Για παράδειγμα, απαντώντας σε email, έρευνα, καταιγισμός ιδεών, οργάνωση και συμμετοχή σε συναντήσεις.
Θα πρέπει να αποφεύγετε εργασίες που χρειάζονται πολλή εστίαση και προσοχή, όπως η εκδοτική εργασία. Ειδικά αν τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν κόπωση ή εγκεφαλική ομίχλη. Και το καλύτερο πράγμα είναι ακόμα να χάσεις εντελώς τη δουλειά. Το να συνεχίσετε να εργάζεστε όταν είστε άρρωστοι μπορεί να παρατείνει την ασθένειά σας, ακόμα κι αν η δουλειά σας δεν είναι σωματικά κουραστική. Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το ρεπό, πάρτε το.
Μην παίζετε Catch-Up
Όλοι χρειάζονται ρεπό μερικές φορές. Αλλά με έξυπνες στρατηγικές, μπορείτε να αποτρέψετε τις ασθένειες από το να σας αφήσουν πίσω. Αυτό κάνει επίσης τον χρόνο ασθενείας σας λιγότερο αγχωτικό, γεγονός που σας βοηθά να αναρρώσετε πιο γρήγορα.
Μπορείτε να μειώσετε ακόμη περισσότερο τον χρόνο ασθενείας σας χρησιμοποιώντας εφαρμογές για να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
