Όπως όλοι οι τύποι ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης, τα αθλητικά ρολόγια Garmin παρέχουν στους χρήστες τους μοναδικές πληροφορίες για τον εαυτό τους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο ταξίδι της φυσικής τους κατάστασης. Γνωστή για την ιστορία των ποιοτικών συσκευών της, η Garmin είναι μια δοκιμασμένη μάρκα αθλητικών ρολογιών της επιλογής πολλών ανθρώπων. Είναι όμως το κατάλληλο για εσάς;
Πριν επενδύσετε σε ένα αθλητικό ρολόι Garmin, είναι απαραίτητο να κάνετε στον εαυτό σας μερικές κρίσιμες ερωτήσεις.
1. Τι κάνει πραγματικά ένα αθλητικό ρολόι Garmin;
Τα αθλητικά ρολόγια Garmin μπορούν να αποτελέσουν εργαλείο για τη βελτίωση συγκεκριμένων τμημάτων της αθλητικής σας απόδοσης, τα οποία είναι απαραίτητα για σοβαρούς αθλητές και μπορεί να μην μετρηθούν εύκολα με άλλους τρόπους.
Εκτός από τις βασικές λειτουργίες παρακολούθησης, όπως βήματα, θερμίδες που καίγονται και απόσταση που διανύθηκε, τα αθλητικά ρολόγια Garmin ανοίγουν έναν κόσμο με πιο αναλυτικά αθλητικά δεδομένα. Γνωστά για την απίστευτα ανθεκτική εξωτερική εμφάνιση, τα αθλητικά ρολόγια Garmin επαινούνται επίσης για την παρακολούθηση πολλαπλών αθλημάτων και χαρακτηριστικά πλοήγησης, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη δεδομένης της ιστορίας του ως πρωτοπόρου στην πλοήγηση GPS για αεροπλάνα.
Με το Garmin Connect, μπορείτε ακόμη και να μεγιστοποιήσετε τη δύναμη του αθλητικού ρολογιού Garmin ενσωματώνοντας μια σειρά από εφαρμογές τρίτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την εμπειρία παρακολούθησης της φυσικής σας κατάστασης. Τέλος, τα αθλητικά ρολόγια Garmin επωφελούνται επίσης από τις παραδοσιακές λειτουργίες smartwatch όπως ειδοποιήσεις, έξυπνες πληρωμές, ακόμη και στοιχεία ελέγχου μουσικής.
Ωστόσο, ενώ ένα αθλητικό ρολόι Garmin είναι εξαιρετικό για τη βελτιστοποίηση των δραστηριοτήτων φυσικής κατάστασης, δεν θα σας μετατρέψει ως δια μαγείας σε αθλητή. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, τα αθλητικά ρολόγια Garmin μπορούν μόνο να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πόση κίνηση κάνετε συνήθως και να σας ενθαρρύνουν να τη βελτιστοποιήσετε - τα υπόλοιπα εξαρτώνται από εσάς.
2. Οι στόχοι της φυσικής σας κατάστασης απαιτούν ρολόι;
Οι άνθρωποι γυμνάζονται για διάφορους λόγους. Η απώλεια βάρους, η απόκτηση μυών και η προετοιμασία για τον τοκετό είναι μόνο τρία από τα πολλά. Με αυτό, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα ρολόγια γυμναστικής —όπως το Garmin— μπορούν να κάνουν μόνο τόσα πολλά.
Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας είναι να αυξήσετε την κινητικότητα ή να πηδήξετε ύψη, είναι κάτι που κανένα αθλητικό ρολόι δεν θα μπορέσει να σας βοηθήσει να εντοπίσετε. Εξάλλου, δεν είναι κάτι τόσο εύκολο όσο η μέτρηση των θερμίδων. Με αυτό, είναι καλύτερα να τραβάτε φωτογραφίες ή βίντεο κάθε μέρα της προόδου σας.
Επιπλέον, τα αθλητικά ρολόγια τείνουν να εστιάζουν σε δεδομένα που σχετίζονται με την κίνηση, τα οποία δεν αντιμετωπίζουν το κρίσιμο στοιχείο των κακών διατροφικών συνηθειών. Παρόλο που μπορείτε να ενσωματώσετε εφαρμογές τρίτων με το ρολόι Garmin, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χρειάζεστε ένα ρολόι για να το κάνετε. Εάν το συγκεκριμένο πρόβλημα φυσικής κατάστασης απαιτεί επιδιόρθωση της διατροφής, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή να κατεβάσετε μια εφαρμογή που εστιάζει στα τρόφιμα.
3. Μπορείτε να φορέσετε ένα αθλητικό ρολόι με τα ιδιαίτερα σπορ;
Ενώ τα αθλητικά ρολόγια είναι εξαιρετικά για πολλά αθλήματα, δεν συνιστούν όλα να έχετε κάτι στον καρπό σας—ακόμα και ένα αθλητικό ρολόι Garmin. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ύπαρξη αθλητικού ρολογιού γυμναστικής μπορεί να οδηγήσει σε πιθανό τραυματισμό, επειδή εμποδίζει την κινητικότητα ή τους μηχανισμούς ασφαλείας να λειτουργήσουν αναλόγως.
Για τους πυγμάχους ή τους μαχητές του Muay Thai, το να φοράτε ένα ρολόι γυμναστικής στον καρπό σας δεν είναι μόνο άβολο αλλά σας θέτει και σε κίνδυνο τραυματισμού. Τοποθετώντας ένα buffer μεταξύ των περιτυλίξεων του καρπού σας και του γαντιού του μποξ, μειώνετε την προστασία του καρπού. Αν και είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε ένα λουρί στο στήθος για αθλήματα όπως αυτό, πολλά ρολόγια γυμναστικής δυσκολεύονται επίσης με τα βήματα παρακολούθησης κατά τη διάρκεια του αγώνα. Σε αντίθεση με το κανονικό περπάτημα, η κίνηση κατά τη διάρκεια του sparring είναι διαφορετική, γεγονός που οδηγεί στο να μην αθροίζονται οι αριθμοί.
Επιπλέον, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ρολόι γυμναστικής σας για βαθιά θάλασσα, νύχτα, κλειστά ή ανοιχτά νερά καταδύσεις, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε πιο ανθεκτικά ρολόγια ειδικά σχεδιασμένα για τις ιδιαιτερότητές τους έκθεση. Ενώ τα αθλητικά ρολόγια Garmin συχνά βαθμολογούνται αρκετά υψηλά όσον αφορά το βάθος για αρχικό επίπεδο και προηγμένα δύτες, δεν υποκαθιστά ένα πραγματικό ρολόι κατάδυσης, το οποίο παρέχει πρόσθετα δεδομένα απαραίτητα για την ασφάλεια αποσυμπίεση.
Ωστόσο, τα αθλητικά ρολόγια Garmin είναι σίγουρα πιο κατάλληλα για αθλητές που βασίζονται στο GPS, όπως ποδηλάτες, δρομείς, πεζοπόρους κ.λπ.
4. Μπορείτε να δεσμευτείτε να φοράτε τακτικά το αθλητικό ρολόι Garmin;
Όπως συμβαίνει με όλους τους τύπους δεδομένων, τα δεδομένα αθλητικών ρολογιών είναι τα πιο χρήσιμα όταν υπάρχουν αρκετά. Δυστυχώς, δεν θέλουν ή δεν μπορούν όλοι να έχουν ένα ρολόι στον καρπό τους ανά πάσα στιγμή, είτε αυτό οφείλεται σε προσωπικές προτιμήσεις είτε σε πράγματα που δεν ελέγχουν.
Εάν είστε το είδος του ατόμου που παθαίνει αλλεργίες από το να φοράτε ρολόγια, κάντε δουλειά που σας εμποδίζει να φοράτε ρολόγια γυμναστικής για ομοιόμορφους λόγους, και ούτω καθεξής, μπορεί να σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να φοράτε το αθλητικό ρολόι Garmin αρκετά ώστε τα δεδομένα να είναι συναρπαστικά ή χρησιμοποιήσιμος.
Αν και, αν ο λόγος που δεν φοράτε το αθλητικό σας ρολόι είναι ότι απλά τεμπελιάζετε να φορτίσετε, η Garmin's Το Fenix 6X Pro διαθέτει ηλιακή φόρτιση, οπότε δεν έχετε άλλες δικαιολογίες.
5. Σου αρέσει πραγματικά να κοιτάς τα δεδομένα φυσικής κατάστασης;
Θεωρητικά, η παρακολούθηση φυσικής κατάστασης μπορεί να είναι ένα εύχρηστο εργαλείο τόσο για τους απλούς ανθρώπους όσο και για τους αθλητές—αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα άλλο σύνολο προβλημάτων. Πολλοί ιχνηλάτες γυμναστικής διαθέτουν μια εφαρμογή όπου μπορείτε να ελέγξετε τα δεδομένα σας από ημέρες, εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια. Ωστόσο, αποτυγχάνει να λάβει υπόψη και άλλες πτυχές της ζωής σας.
Εάν έχετε αναρρώσει πρόσφατα από έναν τραυματισμό ή έχετε πάρει πολύ βάρος λόγω παρατεταμένων περιορισμών κίνησης, η απότομη πτώση της δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει πολλά ανεπιθύμητα συναισθήματα. Με αυτό, η παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης μπορεί να επιδεινώσει ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως η υποφαγία ή η υπερβολική άσκηση.
Εάν διαπιστώσετε ότι η προβολή δεδομένων φυσικής κατάστασης ενθαρρύνει αυτές τις κακές συνήθειες που σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν χρειάζεστε πραγματικά ένα αθλητικό ρολόι Garmin για το συγκεκριμένο μέρος του ταξιδιού σας για τη φυσική κατάσταση που βρίσκεστε επί. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αγοράσετε καθόλου αθλητικό ρολόι, απλώς ότι μπορεί να είναι πιο υγιές για εσάς να καθυστερήσετε την αγορά.
6. Θα πρέπει να σκεφτείτε άλλες επωνυμίες ρολογιών γυμναστικής;
Πολλοί πιστεύουν ότι το Garmin είναι το καλύτερο smartwatch για Android, αλλά δεν είναι το μόνο. Θα βρείτε δεκάδες αθλήματα που δεν απαιτούν τεράστια επίπεδα ακρίβειας.
Εκτός από την Garmin, υπάρχουν επίσης πολλά Αθλητικά ρολόγια Fitbit σε πιο προσιτές τιμές—που έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά. Εκτός από τα ρολόγια της, η Garmin προσφέρει επίσης μια ποικιλία επιλογών παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για όσους δεν χρειάζονται τόσες πολλές δυνατότητες.
Πριν καν σκεφτείτε οποιοδήποτε ρολόι γυμναστικής, είναι πάντα καλή ιδέα να αξιολογείτε εάν οι ιδιαίτερες ανάγκες σας μπορούν να ικανοποιηθούν με το υπάρχον smartphone σας. Για βασικά πράγματα, όπως ο έλεγχος του αριθμού των βημάτων σας ή η ρύθμιση χρονόμετρων, τα περισσότερα κινητά τηλέφωνα θα μπορούν ήδη να κάνουν τη δουλειά.
Ποια Garmin είναι κατάλληλη για μένα;
Πριν κάνετε το άλμα με ένα αθλητικό ρολόι Garmin, είναι καλύτερο να αξιολογήσετε εάν θα προσθέσει πραγματικά σημαντική αξία στο ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση. Αν και είναι δελεαστικό να θέλετε να αποκτήσετε αμέσως φανταχτερά αθλητικά ρολόγια, το συγκεκριμένο πρόβλημα φυσικής κατάστασης που μπορεί να θέλετε να αντιμετωπίσετε μπορεί να απαιτεί μια εναλλακτική λύση.
Αλλά αν έχετε κάνει όλες τις παραπάνω ερωτήσεις στον εαυτό σας και εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι ένα αθλητικό ρολόι Garmin είναι κατάλληλο για εσάς, υπάρχουν πολλές επιλογές για διαφορετικά σημεία τιμών και μεγέθη καρπού.
