Κάθε γονέας ή φροντιστής γνωρίζει ότι τα παιδιά σας δεν είναι πάντα τόσο χαλαρά και ήρεμα όσο θα θέλατε να είναι. Η ώρα του ύπνου μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα και πρέπει να έχετε κάποιες πρακτικές στρατηγικές στη διάθεσή σας για εκείνες τις στιγμές που το παιδί σας είναι αναστατωμένο, θυμωμένο ή πληγωμένο.
Ο ήχος είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να ηρεμήσει όλους. Και ευτυχώς, θα βρείτε πολλά μέρη για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεται το παιδί σας για να κοιμάται καλύτερα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πηγές ήχου για να ηρεμήσετε τα παιδιά σας και μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε ένα πιο χαλαρό παιδί που κοιμάται καλά κάθε βράδυ. Αυτό θα κάνει θαύματα και για την ευεξία σας!
Η ηχητική μηχανή My Little Morphee είναι μια αυτόνομη συσκευή ύπνου και ηρεμίας που απευθύνεται ειδικά σε παιδιά ηλικίας έως 10 ετών. Είναι τόσο απλό που ένα παιδί μπορεί να το χειριστεί ανεξάρτητα από την ηλικία των τριών ετών.
Το My Little Morphee περιέχει 192 συνεδρίες, συμπεριλαμβανομένων μουσικών κομματιών, ήχους της φύσης, διαλογισμούς και χαλαρωτικές ιστορίες. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη διάρκεια κάθε συνεδρίας.
Είναι μια όμορφα σχεδιασμένη, απλή συσκευή που μπορεί να φορτιστεί μέσω USB για τρεις ώρες λειτουργίας. Χωρίς οθόνη, δεν υπάρχει μπλε φως ούτε ειδοποιήσεις που αποσπούν την προσοχή. Είναι ιδανικό εργαλείο για την ώρα του ύπνου και συνιστάται ανεπιφύλακτα από επαγγελματίες παιδικής φροντίδας.
Οι ενήλικες μπορούν χαλαρώστε και αποκοιμηθείτε με την αυθεντική μηχανή ήχου Morphee αν αυτό ακούγεται ελκυστικό.
Οι ωτοασπίδες Calmer Kids της Flare Audio είναι ειδικά σχεδιασμένες για να μειώνουν τις αγχωτικές συχνότητες και να μειώνουν το άγχος που σχετίζεται με το θόρυβο και την αισθητηριακή υπερβολή. Σχεδιασμένα για να βοηθήσουν με την υπερευαισθησία που σχετίζεται με τον αυτισμό, επιτρέπουν στα παιδιά που βρίσκουν τους δυνατούς θορύβους ενοχλητικούς ή ενοχλητικούς να συγκεντρωθούν στους ήχους που θέλουν να ακούσουν.
Τα Calmer Kids δεν είναι ακυρωτικά θορύβου, επομένως μπορούν να φορεθούν με ασφάλεια στην τάξη, στην παιδική χαρά ή όταν ταξιδεύετε.
Οι ωτοασπίδες έχουν δοκιμαστεί ανεξάρτητα από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον, στο Ηνωμένο Βασίλειο. Και το προϊόν έχει λάβει πολλές θετικές κριτικές από γονείς παιδιών ευαίσθητων στον θόρυβο.
Το Flare Audio's Calmer Kids μπορεί να είναι ένας φθηνός τρόπος για να ηρεμήσετε το άγχος του παιδιού σας.
Ο ιστότοπος CBeebies του BBC περιέχει ένα ραδιοφωνικό κανάλι που ονομάζεται Calming Sounds For Bedtime. Υπάρχουν ώρες με ηρεμιστικά soundtrack, συμπεριλαμβανομένων των κυμάτων, του τραγουδιού των πουλιών και της βροχής. Μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε τα drones μέσα από ένα διαστημόπλοιο! Κάθε ένα έχει διάρκεια λειτουργίας περίπου οκτώ ωρών, για να διαρκέσει για τον ύπνο όλης της νύχτας.
Μπορείτε να ακούσετε στον ιστότοπο ή, εάν το επιτρέπει η περιοχή, να κατεβάσετε το Calming Sounds ως podcast στην εφαρμογή BBC Sounds, η οποία είναι διαθέσιμη δωρεάν για iOS και Android.
4. Ηρεμώντας τα κανάλια YouTube
Πολλά κανάλια σε λειτουργία YouTube περιέχει χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής για παιδιά. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι το Relaxing Music For Kids από το OCB Relax Music, το οποίο συνοδεύει απλές εικονογραφήσεις στην οθόνη με ακουστική μουσική χωρίς στίχους. Το τραγούδι πουλιών ακούγεται στο βάθος για να βελτιώσει το ηχητικό τοπίο. Κάθε κομμάτι σε αυτό το playlist διαρκεί περίπου τρεις ώρες για μεγαλύτερη ησυχία.
Το OCB Relaxing Music έχει επίσης ένα ευρύ φάσμα ηρεμιστικών ήχων για ενήλικες.
Η Kidzen παράγει μουσική για παιδιά και μωρά που συνοδεύει τον ύπνο, τη χαλάρωση, τη δουλειά και το παιχνίδι. Η Kidzen ενημερώνει τις προσφορές της κάθε εβδομάδα. Οι λίστες αναπαραγωγής βρίσκονται σε πολλές πλατφόρμες, συμπεριλαμβανομένων των Apple Music, Spotify, Tidal και Deezer.
Γιατί να μην τσεκάρετε το Kidzen YouTube κανάλι, όπου μερικά από τα 10ωρα κομμάτια νανουρίσματος έχουν πάνω από τρία εκατομμύρια προβολές;
6. Apple Music Calming Playlists
Το Apple Music έχει μια μεγάλη γκάμα λευκού, καφέ και ροζ θορύβου Θόρυβος για βαθύ ύπνο Κανάλι. Υπάρχουν τα πάντα, από ήχους ηλεκτρικής σκούπας μέχρι καθαριστές αέρα. Μερικοί από τους ήχους φαίνονται να είναι πολύ σκληροί στον τόνο, αλλά αν λειτουργούν για να ηρεμήσουν το παιδί σας, αναμφίβολα θα μπορείτε να τους ανεχτείτε.
Μπορείτε να βρείτε πιο γαλήνιες επιλογές στο Kids Sleep Music Maestro λίστες αναπαραγωγής, που περιέχουν εκατό τραγούδια ύπνου. Mantra Kids είναι μια άλλη εξαιρετική πηγή χαλαρωτικής μουσικής για παιδιά στο Apple Music.
Εδώ είναι πώς να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο ύπνου στο Apple Music, ώστε να μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη μουσική μόλις το παιδί σας τακτοποιηθεί.
Και αν είστε χρήστης της Apple, υπάρχουν πολλά Εφαρμογές iPhone που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απλοποιήσετε την ώρα ύπνου του μωρού σας.
7. Spotify Calming Playlists
Όπως και η Apple Music, το Spotify έχει επιμεληθεί μια σειρά από χαλαρωτικές λίστες αναπαραγωγής για να ηρεμήσει τα παιδιά. Μερικά από τα καλύτερα παραδείγματα είναι τα Ύπνος μωρού και Κιθάρα νανουρίσματα λίστες αναπαραγωγής.
Όπως και με το Apple Music, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως σημείο εκκίνησης για να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής με τα κομμάτια που ηρεμούν καλύτερα το παιδί σας.
Το Sleep Tight Media παράγει χαλαρωτικά podcast, τα οποία έχουν συγκεντρώσει εκατομμύρια λήψεις για οικογένειες σε όλο τον κόσμο από τη βάση του στο νησί του Πρίγκηπα Εδουάρδου. Ακουσε το Sleep Tight Stories podcast για ηρεμιστικές, δημιουργικές ιστορίες και διαλογισμούς πριν τον ύπνο.
Προστίθενται δύο νέες ιστορίες κάθε εβδομάδα και προηγούνται εξατομικευμένοι χαιρετισμοί σε ακροατές σε όλο τον κόσμο. Μπορείτε ακόμη και να στείλετε ιδέες για μελλοντικές ιστορίες, κάτι που είναι βέβαιο ότι θα πυροδοτήσει τη φαντασία των νεαρών ακροατών στο σπίτι σας!
Το Sleep Tight Media παρέχει επίσης Κοιμηθείτε καλά Χαλαρώστε και Sleep Tight Science podcasts. Είναι όλα ένας υπέροχος τρόπος για να ολοκληρώσετε τη μέρα του παιδιού σας.
9. Συσκευές Amazon Alexa και Echo
Η τοποθέτηση μιας συσκευής Amazon Echo στην κρεβατοκάμαρα ενός παιδιού σημαίνει ότι μπορείτε απλώς να ζητήσετε από την Alexa να παίξει μουσική για να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα ή να χρησιμοποιήσετε τη δωρεάν εφαρμογή Amazon Alexa για iOS και Android.
Υπάρχουν πολλές κατάλληλες λίστες αναπαραγωγής στο Amazon Music. Δοκιμάστε να ζητήσετε Κλασικά νανουρίσματα για τα μωρά που κοιμούνται, ή αναζητήστε το Sleep Baby Sleep Κανάλι.
Εάν χρησιμοποιείτε έξυπνα ηχεία Google στο σπίτι σας, διαβάστε σχετικά πώς ο Βοηθός Google μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σας να κοιμούνται καλύτερα.
Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα για τα παιδιά
Πολλά έχουν γραφτεί για την αρνητική επίδραση της τεχνολογίας στην ευημερία των παιδιών. Ωστόσο, η χρήση αυτών των πόρων για τη δημιουργία μιας ήρεμης ατμόσφαιρας είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσει θετικά την ψυχική τους κατάσταση, αλλά και τη δική σας.
Αν αναζητάτε ηρεμία για τον εαυτό σας, γιατί να μην χρησιμοποιήσετε κανάλια και podcast στο YouTube για να ηρεμήσετε και εσάς;
