Το Fitbit Premium προσφέρει εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης, καθοδήγηση από ειδικούς, προηγμένα εργαλεία ύπνου και πολλά άλλα για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Αλλά με τη μηνιαία τιμή του, αξίζει το Fitbit Premium; Εδώ είναι οι λεπτομέρειες που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε.
Τι είναι το Fitbit Premium;
Το Fitbit Premium είναι μια συνδρομητική υπηρεσία επί πληρωμή που σας δίνει πρόσβαση σε προηγμένες λειτουργίες παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Με το Premium, έχετε πρόσβαση σε προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης, καθοδήγηση από ειδικούς, προηγμένα εργαλεία ύπνου και πολλά άλλα. Ο στόχος του Premium είναι να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης παρέχοντάς σας τους πόρους και την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Διαθέτει επίσης παρακολούθηση φαγητού και φυσικής κατάστασης, καθώς και προκλήσεις και διαγωνισμούς για να έχετε κίνητρο. Αυτός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συσκευή σας Fitbit.
Χαρακτηριστικά φυσικής κατάστασης του Fitbit είναι μερικά από τα καλύτερα στην επιχείρηση και το Premium τα πηγαίνει στο επόμενο επίπεδο.
Πόσο κοστίζει το Fitbit Premium;
Το κόστος του Fitbit Premium είναι 9,99 $ ανά μήνα ή 79,99 $ ανά έτος. Αυτό το καθιστά μία από τις πιο ακριβές υπηρεσίες παρακολούθησης γυμναστικής στην αγορά. Ωστόσο, προσφέρει πολλές δυνατότητες και υποστήριξη που μπορεί να μην βρείτε με άλλες υπηρεσίες.
Μερικές φορές, το Fitbit προσφέρει δωρεάν δοκιμή 90 ημερών του Premium σε νέους συνδρομητές. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε την υπηρεσία και να δείτε αν είναι κατάλληλη για εσάς.
Ανάλογα με τη συσκευή Fitbit που έχετε, ενδέχεται να μπορείτε να επεκτείνετε τη δωρεάν δοκιμή σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε Fitbit Sense, μπορείτε να λάβετε μια δωρεάν δοκιμή 6 μηνών του Premium.
Το Fitbit Premium προσφέρει πολλές δυνατότητες και υποστήριξη που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξετάσετε εάν το κόστος αξίζει τον κόπο για εσάς.
Τι περιλαμβάνει το Fitbit Premium;
Το Fitbit Premium περιλαμβάνει μια ποικιλία λειτουργιών για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις δυνατότητες που έχετε με το Premium.
Σύνθετες αναλύσεις ύπνου
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και το Fitbit Premium σάς παρέχει σε βάθος πληροφορίες για τα μοτίβα ύπνου σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεστε για μια καλύτερη νυχτερινή ανάπαυση. Με προηγμένες αναλύσεις ύπνου, θα μπορείτε να βλέπετε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε κάθε στάδιο του ύπνου και να παρακολουθείτε τις τάσεις ύπνου σας με την πάροδο του χρόνου.
Η υπηρεσία μπορεί επίσης να παρακολουθεί τον ύπνο REM, που είναι το στάδιο του ύπνου όταν ονειρεύεστε. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα πρότυπα ύπνου σας και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας.
Επιπλέον, με τη δυνατότητα ανίχνευσης ροχαλητού που είναι διαθέσιμη στο Fitbit Sense και το Versa 3, μπορείτε να παρακολουθείτε το ροχαλητό σας και να λαμβάνετε συμβουλές για το πώς να το μειώσετε.
Στρες και Ενσυνειδητότητα
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να διαχειριζόμαστε το άγχος. Δυστυχώς, είναι εύκολο να κατακλύζεσαι και να αγχώνεσαι στον συνεχώς συνδεδεμένο κόσμο μας. Υπάρχουν πολλά gadget για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, αλλά η Fitbit ακολουθεί διαφορετική προσέγγιση με την υπηρεσία Premium.
Με αυτό, έχετε πρόσβαση σε εργαλεία διαχείρισης του άγχους και ασκήσεις επίγνωσης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία.
Θα μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τη μεταβλητότητα του καρδιακού σας παλμού (HRV), η οποία είναι ένα μέτρο του επιπέδου στρες του σώματός σας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πότε νιώθετε άγχος και πώς να το διαχειριστείτε.
Το πρόγραμμα Mindfulness προσφέρει μια ποικιλία καθοδηγούμενων διαλογισμών για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Από καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής μέχρι ήχους ύπνου, υπάρχει κάτι για όλους.
Και αν θέλετε να χειριστείτε το άγχος σας, η ανάλυση της βαθμολογίας διαχείρισης του άγχους μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι μπορεί να οδηγεί τα επίπεδα άγχους σας. Με αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να εργαστείτε για την ενίσχυση της ανθεκτικότητάς σας.
Έμπνευση συνταγής
Η υγιεινή διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε ταξιδιού γυμναστικής. Αλλά με τόσες πολλές δίαιτες εκεί έξω, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
Το Fitbit Premium προσφέρει έμπνευση συνταγών για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Με πολλές υγιεινές και νόστιμες συνταγές για να διαλέξετε, ανάλογα με τη διατροφή σας, θα βρείτε σίγουρα κάτι που να ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Όλες οι συνταγές έρχονται σε μια σύντομη μορφή βίντεο, ώστε να μπορείτε να δείτε ακριβώς πώς να τις φτιάξετε. Και αν ψάχνετε για κάτι συγκεκριμένο, όπως συνταγές για μια συγκεκριμένη δίαιτα ή αλλεργία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φίλτρα για να βρείτε ακριβώς αυτό.
Ένα πρόβλημα με τη λειτουργία συνταγών είναι ότι δεν δείχνει τα απαιτούμενα συστατικά ή την απαιτούμενη ποσότητα, επομένως θα χρειαστεί να κάνετε λίγη έρευνα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε.
Μηχανές αναζήτησης συνταγών μπορεί να κάνει καλύτερη δουλειά στην εύρεση συγκεκριμένων συνταγών με βάση τα υλικά και το χρόνο μαγειρέματος. Αλλά αν ψάχνετε για κάποια γενική έμπνευση, το Fitbit Premium είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Καθοδηγούμενα Προγράμματα
Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση, τα καθοδηγούμενα προγράμματα του Fitbit Premium μπορούν να σας βοηθήσουν. Με πολλά διαφορετικά προγράμματα για να διαλέξετε, πιθανότατα θα βρείτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Και, αν είστε κολλημένοι σε μια προπόνηση, αυτά τα προγράμματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ταρακουνήσετε τα πράγματα και να διατηρήσετε το κίνητρό σας ψηλά.
Τα Καθοδηγούμενα Προγράμματα περιλαμβάνουν μια ποικιλία προγραμμάτων προπόνησης και γευμάτων, καθώς και πρόσβαση σε αποκλειστικό περιεχόμενο και προκλήσεις. Ενώ υπάρχουν πολλά τι πρέπει και δεν πρέπει όταν πρόκειται για τη φυσική κατάσταση, οι καθοδηγούμενες προπονήσεις είναι εξαιρετικές για όσους μόλις ξεκινούν ή αναζητούν κάτι νέο. Και, με τα σχέδια γευμάτων, θα έχετε ξεκάθαρη ιδέα για το τι να φάτε για να πετύχετε τους στόχους σας.
Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι τα Καθοδηγούμενα Προγράμματα είναι κυρίως για αρχάριους. Έτσι, εάν είστε ήδη αρκετά δραστήριοι και έχετε μια καλή ιδέα για το τι κάνετε, μπορεί να μην σας φανούν χρήσιμοι.
Διασκεδαστικά παιχνίδια και προκλήσεις
Αν ψάχνετε για λίγο επιπλέον κίνητρο, τα παιχνίδια και οι προκλήσεις του Fitbit Premium σάς επιτρέπουν να ανταγωνιστείτε με τους φίλους ή την οικογένειά σας για να δείτε ποιος μπορεί να πετύχει πρώτος τους στόχους φυσικής κατάστασης.
Μπορείτε να βρείτε πολλά διασκεδαστικά παιχνίδια και προκλήσεις στην ενότητα Premium προκλήσεις της εφαρμογής Fitbit. Και, αν νιώθετε ανταγωνιστικοί, μπορείτε να συμμετάσχετε στη διασκέδαση και να δείτε ποιος βγαίνει στην κορυφή.
Αυτά τα παιχνίδια και οι προκλήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε αφοσιωμένοι στο ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση και να ωθήσετε τον εαυτό σας να πετύχει τους στόχους σας. Και, αν δυσκολεύεστε να παραμείνετε παρακινημένοι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία υπενθυμίσεων για να ορίσετε υπενθυμίσεις για τον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξεχάσετε ποτέ να κάνετε την προπόνησή σας.
Ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας
Η βαθμολογία Daily Readiness είναι μια σχετικά νέα δυνατότητα που είναι διαθέσιμη αποκλειστικά στα μέλη του Fitbit Premium. Αυτή η βαθμολογία έχει σχεδιαστεί για να σας δώσει μια ιδέα για το πώς είναι το σώμα σας κάθε μέρα.
Η βαθμολογία λαμβάνει υπόψη διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παλμών, του ύπνου και της άσκησης. Και, αν έχετε μια δύσκολη μέρα, η βαθμολογία μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι μπορεί να την προκαλεί. Από 1 έως 100, η βαθμολογία Ημερήσιας Ετοιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν πρέπει να εστιάσετε στην ανάπαυση και την αποκατάσταση ή να συνεχίσετε με μια τακτική προπόνηση.
- Εάν σκοράρετε κάτω από το 30, είναι καλύτερο να εστιάσετε σε δραστηριότητες χαμηλότερης έντασης και να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να ανακάμψει.
- Μια βαθμολογία μεταξύ 30 και 64 σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να κάνετε μια κανονική προπόνηση.
- Και, αν σκοράρεις 65 ή παραπάνω, νιώθεις έτοιμος να αναλάβεις τα πάντα.
Η βαθμολογία Ημερήσιας Ετοιμότητας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ελέγξετε το σώμα σας και να δείτε πώς τα πάτε. Και, αν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τα δεδομένα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βαθμολογία για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι συμβαίνει.
Fitbit Premium Review: The Verdict
Λοιπόν, αξίζει το Fitbit Premium; Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να παραμείνετε παρακινημένοι και αφοσιωμένοι στο ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση, ίσως αξίζει την επένδυση. Με αποκλειστικό περιεχόμενο, προκλήσεις και τη δυνατότητα παρακολούθησης της προόδου σας, το Fitbit Premium μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.
Το Fitbit Premium δεν είναι ακριβώς φθηνό, αλλά αν ψάχνετε έναν τρόπο να ξεκινήσετε το ταξίδι σας γυμναστικής σε υψηλό εξοπλισμό, ίσως αξίζει την επένδυση.
