Πώς να δημιουργήσετε ένα γεύμα στην εφαρμογή Lifesum

Το Lifesum έχει ήδη μια εκτενή βιβλιοθήκη με τρόφιμα, αλλά η προσθήκη κάθε συστατικού στο ημερολόγιό σας κάθε φορά που φτιάχνετε ένα γεύμα μπορεί να γίνει λίγο κουραστικό. Εάν έχετε ένα γεύμα που τρώτε τακτικά, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο προσθέτοντάς το ως γεύμα στην εφαρμογή Lifesum.

Προσθήκη γεύματος στην εφαρμογή Lifesum

Για να προσθέσετε ένα πλήρες γεύμα στην εφαρμογή Lifesum, ξεκινήστε πηγαίνοντας στο προφίλ σας πατώντας το Μου καρτέλα στο κάτω μέρος της οθόνης σας. Από εδώ, πηγαίνετε στο Αγαπημένακαι, στη συνέχεια, μεταβείτε στο ΓΕΥΜΑΤΑ αυτί.

Για να προσθέσετε ένα νέο γεύμα:

1. Χτύπα το κουμπί + στην επάνω δεξιά γωνία.
2. Δώστε ένα όνομα στο γεύμα σας και αρχίστε να προσθέτετε φαγητά. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε μια φωτογραφία του έτοιμου πιάτου σας αν μπορείτε βρείτε τη σωστή γωνία για τη φωτογραφία του φαγητού σας.
3. Να θυμάστε ότι ένα γεύμα είναι συνήθως μία μερίδα. Εάν φτιάχνετε μια μεγάλη συνταγή με πολλές μερίδες, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία Αγαπημένες συνταγές.

Πώς να διαγράψετε ένα γεύμα στην εφαρμογή Lifesum

Για να διαγράψετε ένα γεύμα στην εφαρμογή Lifesum:

1. Πηγαίνετε στο ΓΕΥΜΑΤΑ καρτέλα των Αγαπημένων σας.
2. Επιλέξτε το γεύμα που θέλετε να διαγράψετε και στη συνέχεια ανοίξτε το σαν να το επεξεργαστείτε κάνοντας κλικ στο στυλό στην επάνω δεξιά γωνία.
3. Πλοηγηθείτε στο εικονίδιο κάδου στην επάνω δεξιά γωνία στην επόμενη οθόνη και επιβεβαιώστε τη διαγραφή.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός γεύματος και μιας συνταγής στο Lifesum;

Στην εφαρμογή Lifesum, έχετε την επιλογή να προσθέσετε τις αγαπημένες σας συνταγές καθώς και τα αγαπημένα σας γεύματα. Ενώ αυτές οι ενότητες δεν αντικαθίστανται αποκλειστικές εφαρμογές οργάνωσης συνταγών, μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τα γεύματα που τρώτε περισσότερο. Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ενοτήτων είναι ότι μια συνταγή πολλαπλών μερίδων μπορεί να κλιμακωθεί για να δείξει τη διατροφική πρόσληψη ανά μερίδα. Όταν φτιάχνετε ένα γεύμα, τα φαγητά που προσθέτετε θα πρέπει να μοιράζονται ήδη για μία μερίδα. Για αυτόν τον λόγο, είναι συχνά καλύτερο να χρησιμοποιείτε την ενότητα Γεύματα της εφαρμογής Lifesum για προ-μερίδες φαγητού.

Για παράδειγμα, εάν φτιάχνετε ένα κάρυ για τέσσερα άτομα, θα το προσθέσετε ως συνταγή και στη συνέχεια θα παρακολουθήσετε μία μερίδα. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να προσθέσετε ένα μεσημεριανό γεύμα που αποτελείται από cheeseburger McDonald's, μεγάλες πατάτες και ένα μεγάλο milkshake βανίλιας σε ένα γεύμα. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε με ένα κλικ αντί για τρία κατά την επόμενη επίσκεψη.

Κάνοντας το Lifesum να λειτουργεί για εσάς

Η προσθήκη των αγαπημένων σας γευμάτων στην εφαρμογή Lifesum είναι ένας μόνο τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις διατροφής σας, να αλλάξετε το πρόγραμμα διατροφής σας και να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις του ημερολογίου σας για να βεβαιωθείτε ότι η εφαρμογή έχει ρυθμιστεί για να ταιριάζει στους στόχους σας.

Πώς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις διατροφής σας στο Lifesum

Διαβάστε Επόμενο