Οι καλύτερες εφαρμογές Soundscape για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για ύπνο

Μεταμορφώστε τη μέρα σας προς το καλύτερο, ενεργοποιώντας το τέλειο τραγούδι ή άλλους χαλαρωτικούς ήχους. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές περιβάλλοντος ήχου που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να διαχειριστείτε το άγχος και να χαλαρώσετε για ύπνο.

Μπορεί πραγματικά η αναπαραγωγή μουσικής περιβάλλοντος και ήχου να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε;

Αν και ο τρόπος με τον οποίο η μουσική και ο ήχος επηρεάζουν τη διάθεση ενός ατόμου παραμένει κάτι σαν μυστήριο, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει τα οφέλη της μουσικής που μειώνουν το άγχος. Στην πραγματικότητα, η μουσική μπορεί να μειώσει το στρες μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης και επίσης μειώνει τα συναισθήματα άγχους, ανησυχίας και νευρικότητας, όπως εξηγείται στο Επιθεώρηση Ψυχολογίας Υγείας. Η μουσική περιβάλλοντος, σχεδιασμένη για να είναι ενδιαφέρουσα αλλά διακριτική, μπορεί να καλύψει καλά αυτόν τον ρόλο, χρησιμεύοντας ως ήχος ψυχρού φόντου για σχεδόν οποιαδήποτε δραστηριότητα.

Επιπλέον, η ακρόαση φυσικών ηχητικών τοπίων μπορεί να μειώσει το άγχος και τα γενικά συναισθήματα ενόχλησης, σύμφωνα με

Τα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών. Εάν δεν μπορείτε να αποδράσετε στη φύση αυτή τη στιγμή, τότε η απόλαυση εγγραφών φυσικών ήχων φόντου μπορεί να προσφέρει κάποια ηρεμιστικά οφέλη.

Κατεβάστε τις εφαρμογές Soundscape για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος

Διατηρήστε τους ήρεμους ήχους ανά πάσα στιγμή με αυτές τις χρήσιμες εφαρμογές ήχου περιβάλλοντος.

1. Έντελ

Έντελ έχει να κάνει με τη δημιουργία του ιδανικού ηχητικού τοπίου για τις ανάγκες σας, χρησιμοποιώντας πατενταρισμένη τεχνολογία που μπορεί να αντιδράσει στην τοποθεσία σας, την ώρα της ημέρας, ακόμη και τον καρδιακό σας ρυθμό. Είτε θέλετε να εστιάσετε σκληρά είτε να χαλαρώσετε, η Endel έχει κάτι για όλους.

Το Endel χαρακτηρίζεται ως η επανάσταση της ευεξίας του ήχου Ατελείωτα Ηχοτοπία με τίτλο Wind Down, Relax, Focus, Move, and Sleep. Κάθε ηχητικό τοπίο ταιριάζει σε μια συγκεκριμένη πρόθεση. Επιπλέον, Χρονομετρημένα σενάρια, όπως το Self Care, το Power Nap και το Workout, προσφέρουν ηχητικά τοπία που δημιουργούνται για αυτές τις συγκεκριμένες εργασίες.

Επιλέξτε ένα ηχητικό τοπίο και, στη συνέχεια, παρακολουθήστε τα κινούμενα γραφικά καθώς αναπαράγεται η επιμελημένη συλλογή ήχου σας. Παίξτε γύρω για να δείτε πώς σας συνοδεύουν τα διαφορετικά ηχητικά τοπία.

Διαθέσιμο στο App Store, στο Google Play, στην Alexa και σε διάφορες πλατφόρμες μουσικής, το Endel είναι διαθέσιμο για χρήση σε πολλές συσκευές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι ιδανικό για όποιον εκτιμά την εξατομίκευση και το συγκεκριμένο soundtrack για διαφορετικές καταστάσεις.

Κατεβάστε: Έντελ για iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

2. Wild Journey Nature Sounds

Μια πλήρης εφαρμογή διαλογισμού και ενσυνειδητότητας, το Wild Journey Nature Sounds φέρνει τον φυσικό κόσμο κοντά σας με τη μορφή πλούσιων ηχοτοπίων.

Η πραγματική μαγεία της εφαρμογής είναι μέσα της Τοπία, απαλά κινούμενα σκηνικά της φύσης με χαλαρωτική μουσική υπόκρουση. Τα Firefly Meadows, η Olympic Summit και η Gold Coast είναι μόνο μερικά από τα διαθέσιμα τοπία.

Επιπλέον, α Υπνικά τοπία η ενότητα σάς επιτρέπει να συνδυάσετε το δικό σας ηχητικό τοπίο. Βρείτε την αγαπημένη σας μίξη από ήχους φωτιάς ή κυκλοθυμικής βροχόπτωσης και μετά ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για να αποκοιμηθείτε.

Τέλος, το Εμπειρίες Η ενότητα παραθέτει μια σειρά διαλογισμών που επικεντρώνονται στη βελτίωση του ύπνου σας, στη σύνδεση με τη φύση ή ακόμα και στο να ξεκινήσετε τη μέρα σας θετικά. Ο διαλογισμός AFirst Steps σας προσκαλεί να ξεκινήσετε μια πολυήμερη πρακτική διαλογισμού επικεντρωμένη στον φυσικό κόσμο. Συνολικά, αυτή η εφαρμογή είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους λάτρεις της φύσης που θέλουν να φέρουν λίγη από αυτήν την υπαίθρια εμπειρία παντού.

Κατεβάστε: Wild Journey Nature Sounds για iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

3. Πύλη - Immersive Escapes

Εξερευνήστε τον κόσμο και απολαύστε τους ήχους της φύσης ανά πάσα στιγμή, είτε κοιμάστε είτε ξυπνάτε για να ξεκινήσετε τη μέρα. Η εφαρμογή Portal σας προσκαλεί να πλοηγηθείτε σε πανέμορφες τοποθεσίες, από το Νεπάλ μέχρι την Ελβετία, για μια καθηλωτική εμπειρία ήχου και εικόνας.

Η πρόσβαση σε όλες τις τοποθεσίες απαιτεί συνδρομή, αλλά πολλές πύλες (και οι σχετικοί ήχοι περιβάλλοντος τους) μπορούν να δοκιμάσουν ελεύθερα. Είναι μια υπέροχη εφαρμογή για όποιον είναι ταξιδιώτης στην καρδιά.

Εάν σας αρέσει αυτή η εικονική εξερεύνηση, τότε ελέγξτε τους άλλους τρόπους βιώστε ουσιαστικά τη φύση σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των EarthCam και AirPano.

Κατεβάστε: Πύλη - Immersive Escapes για iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

4. Ήχοι ύπνου βροχής βροχής

Συνδυάστε μια τεράστια βιβλιοθήκη ήχων που μπορείτε να αναμίξετε και να ταιριάξετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Αυτή η τεράστια εφαρμογή περιέχει πάνω από 100 ηχοτοπία υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένης μιας πυρκαγιάς που τρίζει, των κυμάτων του ωκεανού, ακόμη και μιας γάτας που γουργουρίζει. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η εφαρμογή Rain Rain Sleep Sounds περιλαμβάνει μια εντυπωσιακή επιλογή από καταιγίδες και ήχους νερού. Αλλά υπάρχει επίσης άφθονο λευκό θόρυβο, μερικές μουσικές επιλογές και τραγούδια πουλιών.

Ανακατέψτε τους ήχους όπως θέλετε και αποθηκεύστε μίξεις των αγαπημένων σας συνδυασμών. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδυάσετε μια καταιγίδα με τον ήχο των κυμάτων για να δημιουργήσετε ένα θυελλώδες ηχητικό τοπίο στην παραλία. Θα χρειαστείτε μια συνδρομή για να έχετε πρόσβαση σε όλους τους ήχους, αλλά πολλοί είναι ελεύθεροι να δοκιμάσουν τη βασική έκδοση της εφαρμογής. Είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για όποιον του αρέσει να έχει πολλές επιλογές.

Κατεβάστε: Βροχή Βροχή Ήχοι ύπνου για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

5. Naturespace: Relax Sleep Dream

Απολαύστε τον ολογραφικό ήχο με τις υψηλής ποιότητας ηχογραφήσεις του Naturespace από φυσικά περιβάλλοντα. Η βιβλιοθήκη της εφαρμογής αναπαράγει τους ήχους μιας λίμνης νωρίς το πρωί, ενός μαιανδρικού ποταμού και περισσότερων περιβαλλόντων. Βάλτε τα ακουστικά σας για μια πιο καθηλωτική εμπειρία για να ακούτε κάθε μικρή τρίχα εντόμου και πιτσίλισμα νερού.

Κάντε κλικ στο Μάτι εικονίδιο για κάθε κομμάτι για να λάβετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τους ήχους που περιλαμβάνονται, καθώς και τρόπους χρήσης του. Για παράδειγμα, το Night at Lake Unknown, με ένα loon call και lapping waves, βοηθά στη δημιουργία μιας αίσθησης νύχτας (όποια ώρα της ημέρας κι αν ακούτε). Εν τω μεταξύ, η πίστα First Light προκαλεί την αίσθηση ενός ηλιόλουστου πρωινού.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης ένα χρονόμετρο ύπνου και αφύπνισης για να βοηθήσει τα κομμάτια να λειτουργούν με το πρόγραμμα ύπνου σας. Μπορείτε να βελτιώσετε την ακουστική σας εμπειρία με μερικά ακουστικά υψηλής ποιότητας που δεν θα σπάσουν τα χρήματα. Μερικές φορές ένα ελαφρύ άλμα στην ποιότητα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην απόλαυση του περιεχομένου ήχου. Συνολικά, η εφαρμογή Naturespace είναι ιδανική για όποιον θέλει μια εικονική απόδραση.

Κατεβάστε: Naturespace: Relax Sleep Dream για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

6. Dark Noise

Μισός λευκός θόρυβος, μισός ήχος περιβάλλοντος, η εφαρμογή Dark Noise είναι η δική της μοναδική δημιουργία.

Εκτός από τις μίξεις λευκού, ροζ και γκρι θορύβου, η εφαρμογή περιέχει επίσης πολλούς ήχους νερού και φύσης. Υπάρχει επίσης μια επιλογή από ήχους οχημάτων, συμπεριλαμβανομένου ενός καταστρώματος και ενός κινητήρα διαστημόπλοιου. Ίσως η πιο ενδιαφέρουσα συλλογή - αστικοί ήχοι - περιλαμβάνει ένα κουλό καφενείο, θόρυβο κατασκευών, ακόμα και ένα χλοοκοπτικό.

Η δυνατότητα ανάμειξης και αντιστοίχισης διαφορετικών ήχων είναι αυτό που κάνει την εφαρμογή Dark Noise τόσο διασκεδαστική. Τι θα συμβεί αν αναμείξετε τους ήχους ενός πλυντηρίου με τους θορύβους της παραλίας; Ή τι θα λέγατε για ένα σιντριβάνι που χύνεται με μια χορωδία βατράχων; Ίσως ένας απροσδόκητος συνδυασμός να γίνει το νέο σας μείγμα.

Αυτή η εφαρμογή είναι μια εξαιρετική επιλογή για δημιουργικούς τύπους που θέλουν να πειραματιστούν και να βρουν τον δικό τους ήχο. Αποθηκεύστε τις αγαπημένες σας μίξεις, ώστε να μπορείτε να τις καλέσετε με ένα μόνο πάτημα.

Κατεβάστε: Dark Noise για iOS ($9.99)

Χαλαρώστε με μουσική περιβάλλοντος και φυσικούς ήχους σήμερα

Είτε απολαμβάνετε λευκό θόρυβο, βροχόπτωση ή διαστημικούς ήχους περιβάλλοντος, δοκιμάστε αυτές τις ηχητικές περιπέτειες. Οι καλύτερες εφαρμογές για μουσική περιβάλλοντος και φυσικά ηχητικά τοπία είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος, να χαλαρώσετε και ακόμη και να κοιμηθείτε καλύτερα. Συντονιστείτε σε έναν πιο ήρεμο κόσμο.

8 κομμάτια λευκού και περιβάλλοντος θορύβου στο YouTube που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε

Διαβάστε Επόμενο