Δημιουργήστε το δικό σας καταφύγιο ευεξίας με αυτές τις εφαρμογές και τους ιστότοπους

Τα ταξίδια που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ψυχικής, σωματικής ή πνευματικής σας ευεξίας, τα καταφύγια ευεξίας έχουν αποκτήσει δημοτικότητα. Αλλά αν μια απόδραση σε ένα από τα πανέμορφα θέρετρα στην Κόστα Ρίκα ή την ακτή του Αμάλφι δεν είναι στις κάρτες αυτή τη στιγμή, μπορείτε να απολαύσετε μια επιλογή DIY.

Δημιουργήστε τη δική σας καταπραϋντική, αναζωογονητική διαμονή με τη βοήθεια μερικές απλές εφαρμογές και ιστότοπους. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικές κοινές ανέσεις που βρίσκονται σε καταφύγια ευεξίας και θέρετρα, καθώς και ιδέες για το πώς να τις αναδημιουργήσετε μόνοι σας. Χαλάρωση δίπλα στην πισίνα, λήψη μασάζ, ακόμη και απαλές οδηγίες γιόγκα - όλα είναι εδώ.

1. Κάντε κράτηση για μια επίσκεψη στο σπα

Λέει κάτι χαλάρωση όπως μια επίσκεψη στο σπα; Στο Rancho La Puerto Το θέρετρο, για παράδειγμα, το πλούσιο μενού σπα περιλαμβάνει τα πάντα, από ολιστικές θεραπείες έως θεραπείες σώματος, καθώς και διάφορα είδη μασάζ.

Πάρτε μια σελίδα από τους επαγγελματίες και απολαύστε παρόμοιες υπηρεσίες σπα στο σπίτι, το γραφείο ή σχεδόν οπουδήποτε αλλού με την εφαρμογή Soothe: Wellness on Demand. Κάντε κράτηση για μασάζ, περιποίηση δέρματος, κούρεμα, υπηρεσίες ομορφιάς και πολλά άλλα μόνοι σας.

Κατεβάστε την εφαρμογή, επιλέξτε το Κάντε κράτηση για υπηρεσία και εισάγετε τη διεύθυνσή σας. Θα λάβετε μια λίστα με τις διαθέσιμες υπηρεσίες για κράτηση σε κοντινή απόσταση.

Η διαθεσιμότητα των υπηρεσιών θα εξαρτηθεί από την περιοχή σας, αλλά η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη εάν θέλετε να τη δοκιμάσετε.

Όπως αποδεικνύεται, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και ακόμη και στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης—σύμφωνα με Κλινική Mayo. Είναι μια απίστευτη απόλαυση τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό σας και μπορείτε να κάνετε κράτηση στο σπίτι σας.

Κατεβάστε: Καταπραΰνει: Ευεξία κατά απαίτηση για iOS | Android (Ελεύθερος)

2. Χαλαρώστε δίπλα στην πισίνα

Οι επισκέπτες στο Carillon Miami Wellness Resort στη Φλόριντα μπορείτε να απολαύσετε ένα κύκλωμα υδροθεραπείας με μπανιέρα Vitality, καθώς και μια θεραπεία με λουτρό με επίπλευση αλατιού. Για πολλά καταφύγια ευεξίας, η βύθιση στο νερό είναι βασικό μέρος της εμπειρίας.

Για να δημιουργήσετε τη δική σας μορφή υδροθεραπείας, νοικιάστε μια τοπική πισίνα ανά ώρα με την εύχρηστη εφαρμογή Swimply. Είτε θέλετε να κολυμπήσετε γύρους είτε απλά να χαλαρώσετε δίπλα στο νερό για λίγο, αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να βρείτε μια δροσερή πισίνα σε χρόνο μηδέν.

Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή, εισαγάγετε τη διεύθυνσή σας για αναζήτηση σε κοντινές πισίνες. Περιηγηθείτε στις καταχωρίσεις για να δείτε τις ωριαίες τιμές, τον αριθμό των επισκεπτών που μπορεί να φιλοξενήσει κάθε πισίνα και πρόσθετες ανέσεις, όπως ξαπλώστρες ή ομπρέλες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να νοικιάσετε πετσέτες, ψησταριά, ηχεία και άλλο εξοπλισμό για να ζωντανέψετε την επίσκεψή σας δίπλα στην πισίνα. Εάν ο οικοδεσπότης σας επιτρέπει ηχεία, σκεφτείτε ροή λευκού θορύβου και ήχους περιβάλλοντος για να στήσετε το σκηνικό στο καταφύγιο ευεξίας σας.

Υπάρχει ακόμη και ένα εικονίδιο που παραθέτει πισίνες διαθέσιμες προς ενοικίαση ακριβώς εκείνη τη στιγμή, σε περίπτωση που χρειάζεστε μια υδάτινη απόδραση αυτή τη στιγμή.

Είτε κολυμπάτε μόνοι σας είτε έχετε μαζί σας φίλους και συγγενείς, μια μέρα στην πισίνα είναι ένας τέλειος τρόπος για να φέρετε τόσο άσκηση όσο και χαλάρωση στη διαμονή σας.

Κατεβάστε: Κολυμπήστε για iOS | Android (Ελεύθερος)

3. Απολαύστε ένα μάθημα γιόγκα ή διαλογισμού

Στο Θέρετρο Sensei Lāna‘i, το Πρόγραμμα Βέλτιστης Ευεξίας του θερέτρου περιλαμβάνει καθημερινά μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού. Στην πραγματικότητα, το θέρετρο προσφέρει μια καθοδηγούμενη συνεδρία διαλογισμού που έχει σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζει συγκεκριμένα τις δικές σας προκλήσεις ως μέρος του διαβουλεύσεις για την ευημερία.

Τα μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού αποτελούν συχνά αναπόσπαστο μέρος των καταφύγια ευεξίας, επομένως σκεφτείτε να τα συμπεριλάβετε και στη διαμονή σας. Ακόμα κι αν είστε νέος στην πρακτική, είναι η τέλεια στιγμή για να το δοκιμάσετε.

Για μια εξατομικευμένη εμπειρία, προγραμματίστε μια προσωπική ή διαδικτυακή τάξη με ειδικούς δασκάλους γιόγκα και διαλογισμού μέσω του TakeLessons δικτυακός τόπος. Περιηγηθείτε στα προφίλ των δασκάλων μέχρι να βρείτε κάποιον που κάνει κλικ μαζί σας, κατόπιν κλείστε ένα μάθημα και απολαύστε μια τάξη προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.

Εάν μόλις ξεκινάτε, τότε ρίξτε μια ματιά στο πόζες για αρχάριους γιόγκα στο YouTube. Θα χαλαρώσετε στη στάση ενός παιδιού και του σκύλου που βλέπει προς τα κάτω σε χρόνο μηδέν.

Υπάρχουν επίσης μερικά υπέροχα καθοδηγούμενα κανάλια διαλογισμού στο YouTube να βοηθήσει στη μείωση του στρες, καθώς και να σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε και να εστιάσετε. Με τίποτα περισσότερο από το τηλέφωνό σας (και ίσως ένα καλό ζευγάρι ακουστικά), μπορείτε να μετατρέψετε οποιοδήποτε χώρο σε ένα ξεκούραστο καταφύγιο.

4. Σκάψτε σε ένα θρεπτικό γεύμα

Το φαγητό συχνά παίζει μεγάλο ρόλο στα καταφύγια ευεξίας. Στο Το Ράντσο Στο Μαλιμπού, για παράδειγμα, οι επισκέπτες απολαμβάνουν βιολογικά, φυτικά γεύματα κατά τη διάρκεια της διαμονής τους. Οι μπριζόλες Portobello, τα λαζάνια με κολοκυθάκια και ένα μπολ μπουρίτο είναι μόνο μερικές από τις προσφορές.

Επειδή τόσα πολλά θέρετρα ευεξίας προσφέρουν στους επισκέπτες τους υγιεινά, θρεπτικά γεύματα, η δική σας ημέρα ευεξίας δεν πρέπει να είναι διαφορετική. Είτε θέλετε να μαγειρεύετε τα δικά σας νόστιμα γεύματα είτε προτιμάτε να αφήσετε κάποιον άλλο να αναλάβει την κουζίνα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσετε μερικά απίστευτα φαγητά.

Μια επιλογή είναι να προσλάβετε έναν προσωπικό σεφ για να μαγειρέψει κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Η υπηρεσία Προσλάβετε έναν σεφ φέρνει τους ειδικούς της μαγειρικής απευθείας σε εσάς. Κάντε κλικ στο Αναζήτηση σεφ banner στην αρχική σελίδα πριν εισαγάγετε την πόλη σας στο αναπτυσσόμενο μενού. Το φαγητό σε εξοχικό σπίτι είναι μία από τις υπηρεσίες που προσφέρονται εδώ, επομένως επικοινωνήστε με έναν σεφ για να δημιουργήσετε το ιδανικό μενού ευεξίας.

Εναλλακτικά, μαγειρέψτε νόστιμα φυτικά τρόφιμα με συνταγή YouTube σεμινάρια. Τα πάντα, από κάρυ μέχρι μπέργκερ είναι σε αυτή τη λίστα, επομένως υπάρχει ένα πιάτο που ταιριάζει στις προτιμήσεις του καθενός.

Τέλος, υπάρχει πάντα η επιλογή να αποκτήσετε ηλεκτρονική παράδοση παντοπωλείου από κάπου όπως το Thrive Market ή το FreshDirect για να κάνετε ακόμα πιο εύκολη την προμήθεια των συστατικών σας. Όπως και να το φτιάξετε, απολαύστε κάθε μπουκιά από το ιδιαίτερο γεύμα σας.

Ξεκουραστείτε και επαναφορτιστείτε με ένα DIY καταφύγιο ευεξίας

Μερικές φορές χρειάζεστε ένα διάλειμμα για να ξεκουραστείτε και να επαναφορτιστείτε, αλλά η απόδραση δεν είναι στα χαρτιά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας καταφύγιο ευεξίας με τη βοήθεια ορισμένων εφαρμογών, ιστότοπων και βίντεο YouTube. Σε ελάχιστο χρόνο, μπορείτε να απολαύσετε ένα δροσιστικό μασάζ, μια μέρα στην πισίνα, μια συνεδρία γιόγκα και ένα θρεπτικό γεύμα.

Το να αφιερώνετε χρόνο για χαλάρωση είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική και σωματική σας ευεξία, γι' αυτό γίνετε δημιουργικοί και κάντε DIY διακοπές ευεξίας.

6 Κουτιά συνδρομής για να σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα