Πώς να γυμναστείτε με την εφαρμογή Nike Run Club στο Apple Watch

Ενώ η ενσωματωμένη εφαρμογή προπόνησης στο Apple Watch είναι μια εξαιρετική ολοκληρωμένη λύση για την παρακολούθηση της άσκησής σας με τη φορητή συσκευή, το Nike Run Club παρέχει μια ισχυρή εναλλακτική λύση για δρομείς.

Θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο Nike Run Club στο Apple Watch και όλα όσα μπορείτε να επιτύχετε με τη δωρεάν εφαρμογή.

Τι είναι η εφαρμογή Nike Run Club;

Η εφαρμογή Nike Run Club είναι διαθέσιμη για iPhone μαζί με συσκευές Android.

Μια δημοφιλής και εντελώς δωρεάν επιλογή από τον γίγαντα της φυσικής κατάστασης, η εφαρμογή είναι φτιαγμένη για οποιονδήποτε απολαμβάνει το τρέξιμο—σε εξωτερικούς χώρους ή ακόμα και μέσα.

Κατά τη διάρκεια του τρεξίματός σας, η εφαρμογή μπορεί να παρέχει δεδομένα σε πραγματικό χρόνο, όπως απόσταση που διανύσατε, θερμίδες που καίγονται, πληροφορίες καρδιακών παλμών και χάρτη του τρεξίματός σας.

Και η εφαρμογή παρέχει πολύ περισσότερα από αυτές τις σημαντικές πληροφορίες. Ορισμένες από τις πρόσθετες λειτουργίες περιλαμβάνουν σχέδια προπόνησης που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για μεγαλύτερες διαδρομές, ακόμη και καθοδηγούμενες διαδρομές με θετική ενθάρρυνση.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την έκδοση της εφαρμογής για ακουστικά στο primer μας για το πώς να το φτιάξετε το μεγαλύτερο μέρος της εφαρμογής Nike Run Club.

Μια επισκόπηση του Nike Run Club στο Apple Watch


Η εφαρμογή Nike Run Club για Apple Watch φέρνει τη μεγάλη πλειονότητα των εξαιρετικών λειτουργιών από την έκδοση smartphone στη μικρότερη οθόνη του ρολογιού.

Σε αντίθεση με ορισμένες εφαρμογές Apple Watch, το Nike Run Club είναι εντελώς ανεξάρτητο. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε ένα iPhone κοντά για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα δίκτυο Wi-Fi στο οποίο έχετε συνδεθεί στο παρελθόν ή ένα δίκτυο κινητής τηλεφωνίας όταν χρησιμοποιείτε την έκδοση Apple Watch GPS + Cellular.

Φροντίστε να μάθετε για άλλα Εφαρμογές Apple Watch που δεν απαιτούν iPhone χρησιμοποιώ.

Εάν έχετε Apple Watch, θα χρειαστεί κατεβάστε την εφαρμογή Nike Run Club στη συσκευή σας για να ξεκινήσετε. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το βήμα αν έχετε κάποιο Apple Watch Nike.

Αυτή η ειδική έκδοση του Apple Watch διαθέτει αποκλειστικές προσόψεις ρολογιών με θέμα τη Nike και επιπλοκές Nike Run Club. Η εφαρμογή είναι επίσης προεγκατεστημένη στο ρολόι. Και η έκδοση Apple Watch Nike έχει το ίδιο κόστος με το κανονικό Apple Watch.

Έτσι, αν ψάχνετε για ένα Apple Watch και σας ενδιαφέρει να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Nike Run Club, το Apple Watch Nike είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Τρέξιμο με το Nike Run Club

Το να ξεκινήσετε ένα τρέξιμο με την εφαρμογή Nike Run Club στο Apple Watch σας είναι εύκολο. Ανοίξτε την εφαρμογή και πατήστε το Αρχή κουμπί στην κύρια οθόνη εκτέλεσης για γρήγορη εκκίνηση.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κύλιση προς τα κάτω και να επιλέξετε μια διαδρομή προσαρμοσμένης απόστασης ή διάρκειας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ταχύτητα διαδρομής.

Μόλις ξεκινήσει ένα τρέξιμο, η κύρια οθόνη θα εμφανίσει την απόσταση που διανύθηκε, τον τρέχοντα καρδιακό σας ρυθμό και τον ρυθμό.

Σύρετε προς τα δεξιά για να εμφανιστεί μια οθόνη ελέγχου. Επίλεξε το Παύση κουμπί κάθε φορά που χρειάζεστε ένα γρήγορο διάλειμμα. Σε αυτήν την οθόνη, μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες, όπως η απόσταση, ο μέσος ρυθμός, ο χρόνος, οι θερμίδες που καίγονται, ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός.

Στο κάτω μέρος, επιλέξτε το εικονίδιο του χάρτη για να δείτε πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή και έναν χάρτη της περιοχής.

Στην ίδια οθόνη Στοιχεία ελέγχου, πατήστε το εικονίδιο σταγόνας νερού για να κλειδώσετε την οθόνη και να βεβαιωθείτε ότι δεν μπορεί να εισέλθει νερό μέσα στο Apple Watch. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό για χρήση ενώ βρίσκεστε έξω και βρέχει ή χιονίζει. Για να ξεκλειδώσετε το Apple Watch, γυρίστε το Digital Crown για να βγάλετε νερό.

Με ένα σάρωση προς τα αριστερά, μπορείτε να εμφανίσετε τα στοιχεία ελέγχου μουσικής. Δυστυχώς, σε αντίθεση με την έκδοση iPhone, η εφαρμογή Nike Run Club δεν έχει άμεση ενοποίηση με υπηρεσίες ροής μουσικής. Θα χρειαστεί να ξεκινήσετε τις μελωδίες σας σε άλλη εφαρμογή.

Στο τέλος κάθε εκτέλεσης, στην οθόνη του ρολογιού σας, υπάρχει μια οθόνη σύνοψης με σημαντικά δεδομένα από την εκτέλεση. Ακόμα κι αν τρέχετε χωρίς iPhone, όλα αυτά τα δεδομένα θα είναι διαθέσιμα στην κύρια εφαρμογή Nike Run Club στο iPhone σας για προβολή αργότερα.

Πριν από κάθε εκτέλεση, μπορείτε να κάνετε σάρωση προς τα αριστερά για να βρείτε την οθόνη Ρυθμίσεις. Εκεί, μπορείτε να προσαρμόσετε την εφαρμογή με διάφορες επιλογές, όπως αυτόματη παύση, φωνητική προβολή της προόδου σας και πολλά άλλα.

Όταν δεν τρέχετε, μπορείτε να σύρετε προς τα δεξιά στην οθόνη Δραστηριότητα και να δείτε το συνολικό τρέξιμό σας για το μήνα και την απόσταση. Μπορείτε επίσης να δείτε ραβδώσεις και πρόσφατη δραστηριότητα. Κάντε κλικ σε μια διαδρομή για να δείτε έναν χάρτη της διαδρομής και άλλα στατιστικά στοιχεία.

Και δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη, αλλά όλα τα δεδομένα από το Nike Run Club θα συγχρονιστούν επίσης με το Apple Health, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τη συνολική υγεία σας.

Χρήση καθοδηγούμενων εκτελέσεων στο Apple Watch σας

Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά της εφαρμογής, το Guided Runs, είναι διαθέσιμο απευθείας στην έκδοση Apple Watch του Nike Run Club. Σύρετε προς τα δεξιά μετά την κύρια οθόνη Εκτέλεση για να δείτε όλο το περιεχόμενο.

Στην κεντρική σελίδα, όλες οι διαδρομές τοποθετούνται σε συγκεκριμένες κατηγορίες. Μπορείτε επίσης να κάνετε κύλιση προς τα κάτω και να επιλέξετε Προβολή όλων των εκτελέσεων.

Όταν βρείτε μια καθοδηγούμενη εκτέλεση που σας ενδιαφέρει, επιλέξτε τη για να δείτε μια σύντομη επισκόπηση και λεπτομέρειες εκτέλεσης. Επιλέγω Κατεβάστε για να το προσθέσετε στο Apple Watch σας. Όταν είναι έτοιμο, απλώς επιλέξτε Αρχή.

Το Guided Runs περιλαμβάνει έναν συνδυασμό προπονητών και μερικών θρύλων για το τρέξιμο που θα σας βοηθήσουν να διασκεδάσετε και να σας ωθήσουν προς τα εμπρός στο τρέξιμο.

Ενθάρρυνση στο τρέξιμο σας με επευφημίες και γιορτές

Μαζί με τις κατευθυνόμενες διαδρομές, η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια σειρά από εξαιρετικές λειτουργίες κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να μπορείτε να υποστηρίζεστε από φίλους και συγγενείς. Δύο από τις καλύτερες λειτουργίες κοινωνικής δικτύωσης, Cheers και Celebrations, είναι διαθέσιμες στο Apple Watch.

Οι επευφημίες είναι ηχητικές ενθάρρυνση από φίλους, ενώ οι Γιορτές είναι εξατομικευμένη ενθάρρυνση όταν επιτυγχάνετε έναν συγκεκριμένο στόχο.

Έτοιμοι για το Nike Run Club στο Apple Watch

Αν είστε δρομέας, η εφαρμογή Nike Run Club και το Apple Watch παρέχουν έναν τέλειο συνδυασμό προπόνησης.

Ανεξάρτητα από το επίπεδο τρεξίματός σας, η δωρεάν εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς τα πάτε και ακόμη και να σας βοηθήσει να παρέχετε καθοδήγηση, ώστε να γίνετε ακόμα καλύτεροι.

Οι 6 καλύτερες εφαρμογές που τρέχουν για Android και iPhone

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα