Τα 6 καλύτερα κανάλια YouTube για συνταγές ωμών φαγητών

Η δίαιτα με ωμές τροφές είναι μια δημοφιλής δίαιτα που έχει να κάνει με την κατανάλωση άψητων τροφίμων. Μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά ο στόχος είναι να αποφύγετε να ζεστάνετε το φαγητό σας σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία για να διατηρήσετε τα θρεπτικά συστατικά και τα ένζυμα.

Εάν σκέφτεστε να ακολουθήσετε τη δίαιτα με ωμές τροφές, πιθανότατα θα πρέπει να ανεβάσετε τις μαγειρικές σας δεξιότητες στο επόμενο επίπεδο. Ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε θα ήταν αυτά τα έξι κανάλια YouTube, όπου θα βρείτε νόστιμες συνταγές, πόρους και χρήσιμες πληροφορίες.

Πιθανώς η πιο γνωστή λάτρης της ωμής τροφής είναι η Kristina Carrillo-Bucaram. Ζει και αναπνέει τη δίαιτα της ωμής τροφής και έχει βάλει ως αποστολή της να μοιραστεί τις συμβουλές, τα κόλπα και τις συνταγές της με τους θεατές της.

Μερικές από τις νόστιμες συνταγές της Kristina που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν τα ωμά vegan ρολά κανέλας, τη σούπα με noodle ramen και την ωμή vegan πίτσα. Επίσης, μην χάσετε τις διάφορες πολύχρωμες συνταγές χυμών της.

Η Kristina όχι μόνο παρέχει τακτικά, εκπληκτικά βίντεο που καλύπτουν την προετοιμασία γευμάτων, τις καθημερινές τελετουργίες, τη φροντίδα του εαυτού της και τις νόστιμες συνταγές ωμών φαγητών, αλλά έχει επίσης έναν χρήσιμο ιστότοπο.

Ο ιστότοπός της είναι γεμάτος εκπληκτικούς πόρους, όπως προγράμματα και προκλήσεις ωμής διατροφής. Έχει ακόμη και τα δικά της vegan εφαρμογή για την προώθηση μιας πιο υγιεινής ζωής ονομάζεται FullyRaw.

Έτσι, αν σκέφτεστε να ακολουθήσετε τη δίαιτα με ωμές τροφές, το κανάλι FullyRawKristina στο YouTube είναι ένα καταπληκτικό μέρος για να ξεκινήσετε. Οι συνταγές είναι εύκολο να ακολουθηθούν και η Kristina είναι πραγματικά κάποιος που θα βρεις κίνητρο και έμπνευση.

Αν ψάχνετε για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη δίαιτα με ωμές τροφές, τότε ρίξτε μια ματιά στο κανάλι της Gillian Berry στο YouTube. Τα εβδομαδιαία βίντεό της είναι όλα για τα οφέλη της δίαιτας και μια σειρά από λαχταριστές συνταγές που δεν θα πιστεύετε ότι είναι εντελώς ωμά vegan!

Ευτυχώς, όλες οι συνταγές της είναι αρκετά εύκολες και γρήγορες. Φροντίστε να δοκιμάσετε τα vegan noodles με κάρυ της, τα ωμά vegan ζυμαρικά πέστο αβοκάντο και έναν απλό οδηγό για την παρασκευή γάλακτος αμυγδάλου.

Εκτός από τα βίντεο με τις συνταγές της, η Gillian επισημαίνει επίσης ότι περιλαμβάνει βίντεο σχετικά με το πώς η δίαιτα με ωμές τροφές θα επηρεάσει τον τρόπο ζωής σας. Μέσα από πολλές ενδιαφέρουσες συνεντεύξεις με διάφορους ανθρώπους, θα μπορείτε να δείτε πώς η δίαιτα με ωμές τροφές μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας και ακόμη και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Η Melissa Maris λατρεύει τα ωμά φαγητά και θέλει να τα λατρέψετε κι εσείς! Με περισσότερα από επτά χρόνια εμπειρίας ως εντελώς ωμή βίγκαν, η Melissa έχει να κάνει με το να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να συμπεριλάβουν περισσότερα ωμά τρόφιμα στην καθημερινή τους διατροφή.

Αν ψάχνατε για έναν εκτενή οδηγό για να ξεκινήσετε μια δίαιτα με ωμές τροφές, τότε μη διστάσετε να επισκεφτείτε αυτό το κανάλι. Τα βίντεο της Lissa είναι απίστευτα χρήσιμα και παρέχει πληροφορίες για θέματα όπως η αντιμετώπιση του φουσκώματος, η λαχτάρα για φαγητό, η απώλεια βάρους και πολλά άλλα.

Επιπλέον, τα βίντεό της είναι χρήσιμα αν θέλετε απλώς να ενσωματώσετε μερικές νόστιμες συνταγές ωμών φαγητών στη διατροφή σας. Θα μαγειρέψετε μια καταιγίδα αφού παρακολουθήσετε τα βίντεο με τις συνταγές της σχετικά με το πώς να φτιάξετε χοντρές ωμές βίγκαν σούπες, σάλτσες για vegan σαλάτες και σαλάτες με βάζο.

Η σελίδα Payhip της μπορεί επίσης να υπερηφανεύεται για μια τεράστια βιβλιοθήκη ηλεκτρονικών βιβλίων σχετικά με ωμά vegan συνταγές για μπέργκερ, συνταγές φαγητού για πάρτι και ένα πρόγραμμα διατροφής με ωμές τροφές 30 ημερών.

Για όσους δεν θέλουν να γίνουν 100% raw vegan και θέλουν απλώς να συμπεριλάβουν μερικές ωμές τροφές στην καθημερινή τους διατροφή, το κανάλι The Raw Chef στο YouTube είναι το τέλειο σημείο εκκίνησης.

Θέλετε να ξεκινήσετε αργά πηγαίνοντας αντ 'αυτού με φυτικά προϊόντα; Ρίξτε μια ματιά σε αυτά Κανάλια YouTube για έμπνευση για vegan συνταγές.

Αφού πήγε ένα ταξίδι που άλλαξε τη ζωή του το 2004, ο Russell αποφάσισε ότι ήθελε να αφιερώσει τη ζωή του στα ωμά τρόφιμα. Έχει πάθος για τον τρόπο ζωής της ωμής τροφής και θέλει να μοιραστεί τα εκπληκτικά οφέλη του με άλλους.

Ο Russell δεν ακολουθεί 100% ωμή διατροφή και σας ενθαρρύνει να ακούτε το σώμα σας αντί να ακολουθείτε τις διατροφικές τάσεις. Το κανάλι του στο YouTube, The Raw Chef, προσφέρει μια όμορφη βιβλιοθήκη βίντεο γεμάτη με νόστιμες συνταγές.

Θέλετε να εντυπωσιάσετε τους φίλους και την οικογένειά σας με μερικά απολαυστικά, υγιεινά γεύματα στο σπίτι? Δοκιμάστε μερικές από τις κομψές συνταγές του Ράσελ, όπως η τάρτα με βασιλικό με ωμή ντομάτα, το Fettuccine με κάρυ ή το vegan κρέας Portobello.

Μην αφήσετε τις μακριές κλειδαριές, τα θολά γένια και την απέριττη στάση του Τζακ να σας ξεγελάσουν. Αυτός ο άντρας ξέρει για τι μιλάει όταν πρόκειται για τον τρόπο ζωής με ωμό vegan φαγητό.

Ο Τζακ ξεκίνησε το κανάλι του με ωμή τροφή πριν από οκτώ χρόνια στον τροπικό παράδεισο της Κόστα Ρίκα. Τα βίντεό του στο YouTube καλύπτουν πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των βασικών ωμών τροφών για αρχάριους, των πλεονεκτημάτων του raw vegan τρόπου ζωής, των λαθών ωμής βίγκαν που πρέπει να αποφύγετε και των συμβουλών φυσικής κατάστασης.

Αν ψάχνετε για μια νόστιμη έμπνευση για δείπνο, μην ξεχάσετε να παρακολουθήσετε τα βίντεο με τις συνταγές του για εύκολες ωμές βίγκαν λαζάνια, σούπα καρότου με τζίντζερ κάρυ και ρομανικές βάρκες taco.

Το Rawsomehealthy είναι το απόλυτο κανάλι YouTube που περιβάλλει οτιδήποτε καλό για εσάς και το σώμα σας! Δημιουργήθηκε από τη Yulia και τον Paul Tarbath, το Rawsomehealthy παρέχει μια επιλογή από επαναλαμβανόμενα βίντεο σχετικά με την υγεία των ορμονών, τη φυσική απώλεια βάρους, την υγεία του εντέρου και τη δίαιτα με ωμές τροφές.

Μετά από οκτώ χρόνια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμές βίγκαν και για τέσσερα χρόνια πλήρως ωμή vegan διατροφή, η Γιούλια και ο Πολ δεν χορταίνουν τις θετικές αλλαγές που είχε στη ζωή τους. Μερικά από τα οφέλη που έχουν βιώσει περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, ευκολότερη πέψη, λιγότερους πονοκεφάλους και υψηλότερα επίπεδα ενέργειας.

Αν θέλετε να νιώσετε καταπληκτικά όπως η Γιούλια και ο Πολ, επισκεφτείτε ελεύθερα το κανάλι τους στο YouTube και τον ιστότοπό τους. Η βιβλιοθήκη βίντεο του YouTube αποτελείται από πολλές συνταγές με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμά vegan, καθημερινά προγράμματα γευμάτων και ιστορίες πριν και μετά.

Μπορείτε να εγγραφείτε για ένα online masterclass ή να προγραμματίσετε μια συνεδρία μαζί τους για να δημιουργήσετε ένα προσωπικό πρόγραμμα υγείας και διατροφής στον ιστότοπό τους.

Κανάλια YouTube για ωμές τροφές που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής

Η κατανάλωση μιας δίαιτας ωμής τροφής φαίνεται στην αρχή αρκετά απλή. ακολουθήστε μια vegan διατροφή και μετά προσθέστε το γεγονός ότι μπορείτε να τρώτε μόνο άψητα φαγητά. Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζετε.

Εάν επιλέξετε να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να γνωρίζετε τις λεπτομέρειες του τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε, καθώς και μερικές νόστιμες συνταγές που θα σας βοηθήσουν στην πορεία.

Η δίαιτα με ωμές τροφές μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευημερία σας, επομένως φροντίστε να περιηγηθείτε σε αυτά τα έξι κανάλια στο YouTube για να εμπνευστείτε από συνταγές ωμών φαγητών.

Τα 5 κορυφαία ιστολόγια μεσογειακής διατροφής που πρέπει να ακολουθήσετε τώρα

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα