Τι είναι το Apple Fitness+ Burn Bar και πώς μπορείτε να το απενεργοποιήσετε;

Το Apple Fitness+ διαθέτει μια λειτουργία Burn Bar που έχει σκοπό να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις ρουτίνες προπόνησής σας και εισάγει λίγο υγιή ανταγωνισμό στο μείγμα. Αν και αυτό μπορεί να παρακινήσει μερικούς ανθρώπους, τα καλά νέα είναι ότι αν δεν σας αρέσει να ανταγωνίζεστε, μπορείτε πάντα να απενεργοποιήσετε τη γραμμή Burn. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτήν τη δυνατότητα, πώς να την ενεργοποιήσετε και να την απενεργοποιήσετε.

Τι είναι το Burn Bar στο Apple Fitness+;

Μάλλον έχετε ακούσει μερικά Apple Fitness+ οι εκπαιδευτές μιλούν για το Burn Bar ενώ προπονείστε. Η Μπάρα Burn σάς βοηθά να συγκρίνετε την απόδοσή σας με αυτή άλλων που έχουν κάνει την ίδια άσκηση.

Με βάση μια σειρά υπολογισμών, η γραμμή Burn θα δείχνει τη θέση σας σε σύγκριση με άλλους χρήστες του Apple Fitness+. Το Burn Bar έχει σκοπό να σας δώσει λίγο επιπλέον κίνητρο κάθε φορά που βλέπετε ότι υστερείτε.

Πώς λειτουργεί το Apple Fitness+ Burn Bar;

Το Burn Bar χρησιμοποιεί διαφορετικούς παράγοντες για να καθορίσει την πρόοδό σας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παλμών, του βάρους και του αριθμού των θερμίδων που καίτε. Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν οι καρδιακοί σας παλμοί δεν εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας ή εάν δεν χρησιμοποιείτε Apple Watch, η γραμμή Burn Bar δεν θα λειτουργεί σωστά.

Η γραμμή Burn θα συγκρίνει την πρόοδό σας μόνο με άλλους χρήστες που έχουν το ίδιο βάρος με εσάς για να είναι δίκαιη. Αυτό σημαίνει ότι θα συγκριθείτε μόνο με άτομα με παρόμοια φυσικά χαρακτηριστικά, έτσι δεν θα αποθαρρυνθείτε ή θα το βρείτε πολύ εύκολο.

Στη συνέχεια, με βάση τις θερμίδες που έχετε κάψει, η γραμμή Burn θα εμφανίσει τη θέση σας σε σύγκριση με το υπόλοιπο "Πακέτο". Υπάρχουν συνολικά τέσσερις διαφορετικές θέσεις στις οποίες μπορείτε να βρίσκεστε. Πίσω από το πακέτο, στο πακέτο, στο μέσο του πακέτου, στο μπροστινό μέρος του πακέτου και μπροστά από το πακέτο. Όσο πιο σκληρά προπονείστε και όσο περισσότερες θερμίδες καίτε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να είστε μπροστά από την ομάδα.

Τα αποτελέσματα στο Burn Bar βασίζονται στα δύο προηγούμενα λεπτά της προπόνησης. Μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας, το Burn Bar θα εμφανίσει την τελική σας θέση με βάση τον μέσο όρο της προσπάθειάς σας σε σύγκριση με άλλους που έχουν κάνει την ίδια συνεδρία. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι κανείς δεν θα μπορεί να γνωρίζει ποιος είστε ή οποιοδήποτε άλλο είδος πληροφοριών με βάση τα αποτελέσματα του Burn Bar. Αυτές οι πληροφορίες παραμένουν ιδιωτικές.

Ποιες προπονήσεις χρησιμοποιούν το Burn Bar;

Όπως πιθανότατα έχετε δει και μόνοι σας, δεν χρησιμοποιείται κάθε προπόνηση Apple Fitness+ το Burn Bar. Αντίθετα, αυτή η δυνατότητα είναι διαθέσιμη μόνο σε μια επιλεγμένη ομάδα προπονήσεων που θεωρούνται πιο απαιτητικές:

• Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT)
• ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ
• Ποδηλασία
• Προπονήσεις κωπηλασίας

Πώς να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τη γραμμή εγγραφής στο Apple Fitness+ σε iPhone και iPad

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το Burn Bar εισάγει κάποιο φιλικό ανταγωνισμό, που μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε μπροστά από το πακέτο. Με αυτά τα λόγια, δεν είναι για όλους. Αν θέλετε απλώς να εστιάσετε στον εαυτό σας αντί να ανταγωνίζεστε με το "πακέτο", αυτό είναι απολύτως εντάξει.

Μπορείτε εύκολα να απενεργοποιήσετε το Burn Bar, ώστε να μην χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε σε κάθε προπόνηση. Απλώς ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Ανοιξε το Καταλληλότητα εφαρμογή.
2. Πατήστε στο Fitness+ αυτί.
3. Επιλέξτε την προπόνηση που θέλετε να κάνετε. Θυμηθείτε ότι πρέπει να επιλέξετε μια προπόνηση από τις ενότητες HIIT, Διάδρομος, Ποδηλασία ή Κωπηλασία.
4. Πατήστε Πάμε για να ξεκινήσετε την προπόνησή σας.
5. Πατήστε το Μετρήσεις κουμπί που βρίσκεται στην κάτω αριστερή γωνία της οθόνης σας (το εικονίδιο παραλληλόγραμμου με ένα τετράγωνο και έναν κύκλο μέσα του).
6. Μεταβάλλω Burn Bar μακριά από.
7. Παρακέντηση Εγινε όταν τελειώσεις.

Και αυτό είναι - δεν θα δείτε ποτέ ξανά το Burn Bar κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Μπορείτε να εστιάσετε στους δικούς σας στόχους και χρησιμοποιήστε τις Συλλογές Apple Fitness+ χωρίς καμία πίεση από τον ανταγωνισμό. Εάν θέλετε να το ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς επαναλάβετε τα ίδια βήματα.

Προλάβετε το πακέτο

Θυμηθείτε, η Apple Fitness+ Burn Bar έχει σκοπό να σας ωθήσει προς τα εμπρός με φιλικό ανταγωνισμό, αλλά μπορείτε πάντα να την απενεργοποιήσετε όταν δεν θέλετε να συγκρίνετε την απόδοσή σας με άλλες. Και αν νιώθετε ότι το Apple Fitness+ δεν είναι πλέον για εσάς, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε μία από τις εναλλακτικές υπηρεσίες γυμναστικής.

Οι 5 καλύτερες εναλλακτικές λύσεις Apple Fitness+ που πρέπει να δοκιμάσετε

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα