7 εφαρμογές ευεξίας που μετατρέπουν την αυτοφροντίδα σε παιχνίδι

Αν και γίνεται πολύς λόγος για την αυτοφροντίδα αυτές τις μέρες, μπορεί να είναι εύκολο να αφήσετε τις δικές σας ανάγκες να ανταποκριθούν σε άλλες καθημερινές απαιτήσεις. Γιατί λοιπόν να μην διασκεδάσετε λίγο, ενώ θυμάστε να βάζετε τον εαυτό σας πρώτα από τώρα;

Παρακάτω, θα παραθέσουμε ορισμένες εφαρμογές που παιχνιδοποιούν τη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησής σας και σας βοηθούν να ανυπομονείτε για αυτό το μέρος της ημέρας σας.

Βοηθήστε το εικονικό σας κατοικίδιο να μεγαλώσει ολοκληρώνοντας δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης με την εφαρμογή Finch. Ολοκληρώστε καθημερινούς προβληματισμούς για τα τρέχοντα συναισθήματά σας, βάλτε συγκεκριμένους στόχους για το μέλλον και απολαύστε χαλαρωτικές ασκήσεις αναπνοής.

Η ολοκλήρωση αυτών των καθημερινών δραστηριοτήτων αυτοεξυπηρέτησης είναι αυτό που βοηθά το χαριτωμένο κατοικίδιο πουλί σας να ευδοκιμήσει. Κάθε μέρα ο σπίνος σας μεγαλώνει, μαθαίνει, πηγαίνει σε περιπέτειες και μετά μοιράζεται ιδέες μαζί σας.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης διατάσεις και ασκήσεις, χαλαρωτικά ηχητικά τοπία και ένα τμήμα Πρώτων Βοηθειών για να σας βοηθήσει σε στιγμές έντονου στρες. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στη φροντίδα του εαυτού σας και την ανάπτυξη του σπίνου σας.

Κατεβάστε: Finch για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

2. Λίστα εκκρεμοτήτων

Η εφαρμογή NOT To Do List σας ζητά να αποφύγετε την εκτέλεση μιας λίστας εργασιών.

Για παράδειγμα, τα στοιχεία στην καρτέλα Υγεία περιλαμβάνουν "Μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό" και "Μην κάθεστε για μεγάλες περιόδους". Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε και τα δικά σας στοιχεία στη λίστα.

Κάτι σχετικά με την αναπλαισίωση της βασικής λίστας υποχρεώσεων με αυτόν τον τρόπο μπορεί να κάνει την εφαρμογή πιο ελκυστική.

Κατεβάστε: NOT To Do List για iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

3. Μητρώο παρακολούθησης νερού φυτών Nanny²

Πίνετε αρκετό νερό και καταγράψτε την ημερήσια πρόσληψη για να κρατήσετε ζωντανά τα χαριτωμένα φυτά σας με την εφαρμογή Plant Nanny² Water Tracker Log.

Η εφαρμογή σάς στέλνει ειδοποιήσεις όλη την ημέρα για να πίνετε νερό. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται από το μέγεθος του σώματός σας και το επίπεδο δραστηριότητας. Κερδίστε ανταμοιβές για την επίτευξη των στόχων ενυδάτωσης σας και ντύστε τα φυτά σας με προσαρμοσμένες γλάστρες.

Θα λαμβάνετε θετικά μηνύματα και ενθάρρυνση όλη την ημέρα καθώς επιτυγχάνετε τον στόχο ενυδάτωσης σας.

Αν και υπάρχουν πολλά εξαιρετικές εφαρμογές ενυδάτωσης διαθέσιμο, το Plant Nanny είναι σίγουρα ένα από τα πιο αξιολάτρευτα.

Κατεβάστε: Εγκατάσταση ιχνηλατών νερού φυτών Nanny² για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

4. Walkr - Gamified Fitness App

Κάντε αρκετά βήματα κάθε μέρα για να τροφοδοτήσετε το πυραυλικό πλοίο σας με την εφαρμογή Walkr. Αποδράστε σε 25 συναρπαστικούς πλανήτες, βοηθήστε τα διαστημικά πλάσματα και λάβετε συμβουλές από τον έμπιστο φίλο σας Doggii.

Τα βήματά σας μετατρέπονται σε ενέργεια περπατήματος στο παιχνίδι. Απλώς περπατήστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ταξιδέψετε περισσότερο στο διάστημα και να συνεχίσετε τις εξερευνήσεις σας.

Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε φίλους μέσα στην εφαρμογή για να ολοκληρώσετε τις αποστολές συνεργατικά. Η επιπλέον ενέργεια ενισχύει το παιχνίδι σας και θα έχετε επιπλέον κίνητρο να κάνετε καθημερινά βήματα για να υποστηρίξετε τους συμπαίκτες σας.

Κατεβάστε: Walkr για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

5. Standland

Συλλέξτε αξιολάτρευτα τρισδιάστατα πλάσματα σηκώνοντας όρθια και μετακινώντας πιο συχνά με την εφαρμογή Standland. Είναι αφιερωμένο στο να κόψετε τη συνήθεια να κάθεστε πολύ.

Το να σηκώνεστε και να κινείστε για τουλάχιστον ένα λεπτό μία φορά την ώρα μετράει ως στάση. Μπορείτε να κερδίσετε έως και 24 περίπτερα την ημέρα. Η οθόνη Στόχων σάς ανταμείβει για τη δημιουργία 30 συνολικών στάσεων ή για την απόκτηση συγκεκριμένου αριθμού στάσεων σε έναν συγκεκριμένο μήνα. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε μια αποστολή. Η συμπλήρωση 12 στάσεων για πέντε συνεχόμενες ημέρες θα σας δώσει ένα συγκεκριμένο κατοικίδιο.

Συνολικά, το Standland είναι μια απλή, απλή εφαρμογή που φέρνει περισσότερη ευαισθητοποίηση στις συνήθειές σας στο κάθισμα. Επιπλέον, η συλλογή αξιολάτρευτων ζώων μπορεί να είναι ένα φανταστικό εργαλείο για κίνητρο. Θα χρειαστεί να παραχωρήσετε στην εφαρμογή πρόσβαση στα δεδομένα Υγείας σας για να μετρήσετε τις στάσεις σας για την ημέρα.

Κατεβάστε: Standland για iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

6. SleepTown

Πετύχετε τους στόχους ύπνου σας για να κατασκευάσετε σπίτια και άλλα κτίρια στην πόλη σας, χάρη στην εφαρμογή SleepTown.

Η εφαρμογή σας προκαλεί να αφήσετε το τηλέφωνό σας κάτω κάθε βράδυ. Αφού επιλέξετε την ώρα για ύπνο, πρέπει να πάτε για ύπνο πριν από αυτήν την ώρα για να ξεκινήσουν τα κτίρια σας. Όταν είστε έτοιμοι να απενεργοποιήσετε τη νύχτα, πατήστε το κουμπί Sleep στην εφαρμογή. Θα χρειαστεί να αφήσετε την εφαρμογή ανοιχτή.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ξυπνήσετε πριν από την επιλεγμένη πρωινή ώρα για να ολοκληρώσετε την κατασκευή. Υπάρχει ένα κουμπί Wake Up για να πατήσετε μόλις ξυπνήσετε και περίπου το πρωί. Λαμβάνετε μια περίοδο χάριτος 10 λεπτών αφού χτυπήσει το πρωινό σας ξυπνητήρι και αν δεν πατήσετε έγκαιρα το κουμπί θα έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή του κτιρίου σας.

Η εφαρμογή επιτρέπει κάποια ευελιξία και μπορείτε να κάνετε έως και δύο ημέρες άδεια την εβδομάδα χωρίς να παρεμποδίζετε την πρόοδο της κατασκευής σας.

Παίρνετε ένα εισιτήριο για κάθε επτά ημέρες διατήρησης επιτυχημένων συνηθειών ύπνου. Τα εισιτήρια μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες να λάβετε ένα σπάνιο κτίριο στην πόλη σας.

Με αυτήν την εφαρμογή σε λειτουργία, η μοίρα μιας ολόκληρης πόλης εξαρτάται από τις συνήθεις συνήθειες ύπνου σας. Είναι ένας διασκεδαστικός, συναρπαστικός τρόπος για να εμμείνετε στους στόχους ύπνου σας.

Κατεβάστε: SleepTown για iOS ($1.99) | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

Οδηγήστε ένα ιστιοφόρο στο ηλιοβασίλεμα μέχρι να αποκοιμηθείτε με την χαλαρωτική εφαρμογή Scroll to Sleep. Εάν είστε κάποιος που του αρέσει να περιηγείται στο τηλέφωνό σας μέχρι να νυστάζετε, κάτι που είναι πολύ συνηθισμένο, τότε ανοίξτε αυτήν την εφαρμογή χαλάρωσης αντί να κάνετε κύλιση όλη τη νύχτα.

Σύρετε την οθόνη προς οποιαδήποτε κατεύθυνση για να τροφοδοτήσετε το μικρό ιστιοφόρο πέρα ​​από σημαδούρες και φουσκωτά σύννεφα. Οι αριθμοί μετακινούνται επίσης στην οθόνη τακτικά, προσθέτοντας ένα στοιχείο διαλογισμού στην εφαρμογή. Ο ήχος των απαλών κυμάτων προσθέτει άλλο ένα χαλαρωτικό στοιχείο.

Από κοιμάται δίπλα στο τηλέφωνό σας δεν είναι πάντα καλή ιδέα, προσπαθήστε να το ξαπλώσετε μακριά από το κρεβάτι σας μόλις είστε ήρεμοι και έτοιμοι να κοιμηθείτε.

Κατεβάστε: Κάντε κύλιση στο Sleep για iOS (Ελεύθερος)

Οι παιχνιδιάρικες εφαρμογές βοηθούν στην έκρηξη της αυτοφροντίδας

Οι δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης, όπως το πόσιμο νερό, ο αρκετός ύπνος και η διαχείριση της ψυχικής σας υγείας, δεν πρέπει να αισθάνονται σαν αγγαρεία. Ως επί το πλείστον, ορισμένες παιχνιδοποιημένες εφαρμογές αυτοφροντίδας μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης πιο διασκεδαστική και ευχάριστη.

Ξεκινήστε να βελτιώνετε τη ζωή σας με αυτά τα 8 ιστολόγια αυτοβοήθειας

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα