Είναι η εικονική πραγματικότητα κακή για τα μάτια σας;

Η εικονική πραγματικότητα είναι ένας τρόπος να φύγεις από τον πραγματικό κόσμο και να μπεις σε έναν εικονικό όπου μπορείς να κάνεις τα πάντα και να πας όπου θέλει η καρδιά σου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να μπείτε σε αυτόν τον εικονικό κόσμο είναι να εμφανιστείτε σε ένα σετ μικροφώνου-ακουστικού VR, είτε πρόκειται για ένα φανταχτερό ζευγάρι γυαλιά, όπως το Oculus Quest 2, είτε για ένα gadget που είναι κατασκευασμένο απλώς από χαρτόνι.

Ωστόσο, όσο διασκεδαστικό κι αν είναι το VR, θα μπορούσε άθελά σας να βλάψει τα μάτια σας;

Πώς λειτουργεί το VR;

Καθώς η εικονική πραγματικότητα συνεχίζει να κατακλύζει τον κόσμο, πολλοί πιστεύουν Το VR θα μπορούσε να είναι το μέλλον τεχνολογίας φορητών συσκευών. Αυτή η τεχνολογία λειτουργεί με διάφορους τρόπους, αλλά το πιο σημαντικό μέρος είναι τα ακουστικά. Είτε θα χρησιμοποιήσετε ένα σετ γυαλιών για να δείτε μια διαχωρισμένη οθόνη είτε δύο ξεχωριστές οθόνες. Σε άλλες περιπτώσεις, θα τοποθετήσετε το smartphone σας στο ακουστικό και θα το χρησιμοποιήσετε ως οθόνη.

Εκτός από τα πολλά καταπληκτικά παιχνίδια VR διαθέσιμη, η τεχνολογία VR έχει εμφανιστεί στον ιατρικό τομέα, τη θεραπεία διαχείρισης πόνου και τη στρατιωτική εκπαίδευση.

Με απλά λόγια, το VR λειτουργεί χρησιμοποιώντας λογισμικό για να δημιουργήσει έναν διαδραστικό τρισδιάστατο κόσμο στον οποίο νιώθετε ότι είστε μέρος του. Όταν πρόκειται για τα διαφορετικά μέρη μιας εμπειρίας εικονικής πραγματικότητας, οι πιο σημαντικές λειτουργίες είναι το οπτικό πεδίο, ο ρυθμός καρέ, ο ήχος 360 μοιρών και η παρακολούθηση κίνησης.

Επιβλαβείς επιπτώσεις του VR στα μάτια σας

Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο κοιτάζοντας μια οθόνη μπορεί να βλάψει τα μάτια σας, και το ίδιο ισχύει για τη χρήση ακουστικών εικονικής πραγματικότητας. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της εκτεταμένης χρήσης VR θα μπορούσαν να επιδεινωθούν από το γεγονός ότι η οθόνη απέχει μόλις εκατοστά από τα μάτια σας. Μία από τις πιο κοινές βλαβερές συνέπειες του VR είναι η καταπόνηση των ματιών.

Σύμφωνα με Κλινική Mayo, μερικά σημεία και συμπτώματα της καταπόνησης των ματιών περιλαμβάνουν πόνο ή φαγούρα στα μάτια, διπλή όραση, πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα. Αν και η καταπόνηση των ματιών τείνει να υποχωρεί αρκετά γρήγορα χωρίς μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, είναι μια άβολη εμπειρία.

Η υπερβολική χρήση VR μπορεί επίσης μερικές φορές να προκαλέσει μια άλλη επιβλαβή επίδραση: συσπάσεις των ματιών ή των μυών. Ενώ η καταπόνηση των ματιών συνήθως δεν διαρκεί πολύ, η σύσπαση των ματιών μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει για ώρες ή και μέρες. Η σύσπαση των ματιών δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής, αλλά είναι σίγουρα ενοχλητική και αποσπά την προσοχή.

Εάν χρησιμοποιείτε τα ακουστικά VR λίγο πολύ συχνά ή για μεγάλες χρονικές περιόδους, τότε μπορείτε αρχίσετε να εμφανίζετε θολή ή θολή όραση—ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της όρασης υπολογιστή σύνδρομο. Σύμφωνα με Υγεία και ασφάλεια στο χώρο εργασίας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να το βιώσετε χρησιμοποιώντας τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, κοιτάζετε ένα σημείο τουλάχιστον 20 πόδια μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Αυτό δίνει στα μάτια σας ένα διάλειμμα από το δύσκολο έργο της εστίασης σε κοντινά σημεία σε μια οθόνη.

Το VR μπορεί επίσης να προκαλέσει ασθένεια κίνησης. Πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν ένα σετ μικροφώνου-ακουστικού εικονικής πραγματικότητας για πρώτη φορά λένε ότι μετά νιώθουν αδιαθεσία και αδιαθεσία. Πιθανώς να έχετε βιώσει ναυτία κατά την κίνηση στο παρελθόν ενώ ταξιδεύετε σε μια βάρκα, οδηγείτε πάνω από χτυπήματα σε αυτοκίνητο ή οδηγείτε τρενάκι. Η ασθένεια κίνησης εμφανίζεται όταν τα μάτια, τα αυτιά και το σώμα σας στέλνουν ανάμεικτα μηνύματα στον εγκέφαλό σας που δεν μπορεί να έχει νόημα.

Πώς όμως η εικονική πραγματικότητα προκαλεί την ασθένεια της κίνησης; Εν ολίγοις, τα παιχνίδια VR σας κάνουν να αισθάνεστε εντελώς βυθισμένοι σε έναν προσομοιωμένο κόσμο, αλλά ενώ το σώμα σας δεν κινείται, ο εγκέφαλος νομίζει ότι είναι. Αυτό μερικές φορές μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άρρωστοι.

Πώς να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του VR

Αν και είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις πιθανές αιτίες αυτών των δυσάρεστων επιπτώσεων, είναι ακόμη πιο σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τις αποφύγετε. Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετώπιση της εξάντλησης του χρόνου οθόνης, συμπεριλαμβανομένης της τήρησης του κανόνα 20-20-20 και της προσαρμογής της στάσης σας.

Προς την αποτρέψτε την καταπόνηση των ματιών, θολή όραση και άλλες παρενέργειες, θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια! Οι άνθρωποι τείνουν να αναβοσβήνουν λιγότερο όταν κοιτάζουν επίμονα τις ψηφιακές οθόνες, και αυτό ισχύει για την εικονική πραγματικότητα καθώς και για τους παραδοσιακούς υπολογιστές.

Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτά τα εφέ, αφαιρέστε το σετ μικροφώνου-ακουστικού και πάρτε μια ανάσα για μερικά λεπτά καθώς αναβοσβήσατε και ξεκουράζετε τα μάτια σας.

Εάν είστε δεινός παίκτης εικονικής πραγματικότητας, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε διαλείμματα. Αλλά τα διαλείμματα είναι ζωτικής σημασίας για να αποφύγετε οποιαδήποτε βλάβη στα μάτια σας. Προσπαθήστε να προγραμματίζετε διαλείμματα από τα ακουστικά εικονικής πραγματικότητας κάθε ώρα περίπου και απομακρυνθείτε από την πιλοτική λειτουργία του διαστημόπλοίου σας, μόνο για λίγα λεπτά.

Μια άλλη συμβουλή για να φοράτε ακουστικά VR είναι ότι θα πρέπει να τα προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως θα θέλετε να προσαρμόσετε τους ιμάντες των ακουστικών και την εστιακή απόσταση ανάλογα με αυτό που σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα.

Μπορεί το VR να ωφελήσει τα μάτια σας;

Τώρα που μάθατε για τις αρνητικές επιπτώσεις της VR στα μάτια, σκεφτείτε το εξής: είναι πιθανό το VR να ωφελήσει τα μάτια σας; Χρησιμοποιείται με τον σωστό τρόπο, μπορεί! Το VR χρησιμοποιείται συχνά στον ιατρικό τομέα για τον εντοπισμό και τη θεραπεία ορισμένων οφθαλμικών προβλημάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εικονική πραγματικότητα βοηθά τους γιατρούς να εντοπίσουν την ανισορροπία των οφθαλμικών μυών και να θεραπεύσουν την αμβλυωπία (τεμπέλικο μάτι), την έλλειψη στερεοφωνικής αντίληψης βάθους και τη δυσλειτουργία στρεβλώσεων.

Vivid Vision είναι ένα τέτοιο πρόγραμμα θεραπείας όρασης που χρησιμοποιεί VR. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορούν να χρησιμοποιήσουν το Vivid Vision από την άνεση του σπιτιού. Ένα άλλο εξαιρετικό παράδειγμα τεχνολογίας VR που βοηθά στη φροντίδα των ματιών είναι IrisVision, μια συσκευή με ακουστικά VR που βοηθά τα άτομα με προβλήματα όρασης να δουν τον κόσμο πιο καθαρά.

Εν τω μεταξύ, Luminopia's VR θεραπεία είναι μια εγκεκριμένη από τον FDA θεραπεία που χρησιμοποιεί ακουστικά VR για να βοηθήσει τα παιδιά που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο τεμπέλης να βελτιώσουν την όρασή τους και να ενισχύσουν τα μάτια τους.

Τα ακουστικά VR τους επιτρέπουν να παρακολουθούν τις αγαπημένες τους τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες σε τροποποιημένη μορφή. Χωρίζει το περιεχόμενο σε δύο εικόνες—μία για το αδύναμο μάτι και μία για το δυνατό μάτι. Με την πάροδο του χρόνου, το αδύναμο μάτι θα αποκτήσει δύναμη και και τα δύο μάτια μπορούν να αρχίσουν να συνεργάζονται εξίσου.

Η θεραπεία VR είναι μια ιδιαίτερα συναρπαστική και ελκυστική θεραπεία για τα παιδιά. Αντί να κάνουν τα παιδιά να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση, να φορέσουν επιθέματα για τα μάτια ή να χρησιμοποιούν οφθαλμικές σταγόνες, μπορούν να φορέσουν ένα ακουστικό VR και να διασκεδάσουν.

Το VR έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει

Είτε σκαρφαλώνετε σε έναν ουρανοξύστη, είτε εξερευνάτε τις ακτές της Καλιφόρνια είτε παίζετε ένα παιχνίδι δράσης όπως το Resident Evil 4, το VR μπορεί να προσφέρει ατελείωτη διασκέδαση.

Οι επιπτώσεις του VR στα μάτια σας εξαρτώνται από τον τρόπο που το χρησιμοποιείτε. Με μέτρο, θα πρέπει να είστε σε θέση να αποφύγετε τις δυνητικά αρνητικές επιπτώσεις της τεχνολογίας.

Διαλογισμός VR: Τι είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει;

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα