Wellness on the Go: Υγιεινές συνήθειες για μεγάλες βόλτες με αυτοκίνητο

Το άνετο εσωτερικό του αυτοκινήτου σας μπορεί να αισθάνεται σαν ένας στενός εφιαλτικός χώρος μετά από λίγες ώρες στο δρόμο. Αλλά οι μεγάλες βόλτες με το αυτοκίνητο δεν χρειάζεται να είναι όλες κακές.

Δείτε πώς μπορείτε να φέρετε λίγη άνεση και ευεξία στο αυτοκίνητό σας ακόμα και όταν τα μίλια περνούν.

1. Ελέγξτε τη θέση οδήγησης και τη στάση σας

Πριν ξεκινήσετε ένα ταξίδι, βεβαιωθείτε ότι το κάθισμα του οδηγού σας είναι ρυθμισμένο για επιτυχία. Αυτό το γρήγορο βίντεο από τον Marian, έναν τριπλό εθνικό πρωταθλητή Hill Climb, θα κάνει το μπροστινό κάθισμα του αυτοκινήτου σας να καλυφθεί και να βολευτεί σε χρόνο μηδέν.

Όπως αποδεικνύεται, ακόμη και μικρές ρυθμίσεις στην πλάτη ή στο ύψος του τιμονιού μπορεί να επηρεάσουν την οδήγησή σας. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα εξαρτήματα λειτουργούν υπέρ σας.

Επιπλέον, είναι εύκολο να σκύβετε μετά από ώρες πίσω από το τιμόνι, οδηγώντας σε ενόχληση και πόνο. Δοκιμάστε μερικά γρήγορα ασκήσεις για να διορθώσετε τη στάση σας όταν είσαι σε pit stop. Θα κάνει το υπόλοιπο ταξίδι πιο άνετο.

2. Λάβετε εφαρμογές ειδικά για την οδήγηση

Πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας, κατεβάστε ορισμένες εφαρμογές για να κάνετε πολλές πτυχές της οδήγησης λίγο πιο εύκολες. Είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να αφήσετε την τεχνολογία να κάνει κάποια δουλειά και να μειώσετε το άγχος σας έως ότου τα αυτοοδηγούμενα αυτοκίνητα γίνουν πιο κοινά. Λοιπόν, ας δούμε γρήγορα μερικές από αυτές τις εφαρμογές, σωστά;

Λειτουργία οδήγησης

Κάντε την επικοινωνία από το αυτοκίνητό σας πιο εύκολη με το Drivemode, μια εφαρμογή που βελτιστοποιεί την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα κειμένου από το δρόμο.

Η εφαρμογή διαθέτει μια μεγάλη, εύκολη στην πλοήγηση διεπαφή που βοηθά τους οδηγούς να κρατούν τα μάτια τους στο δρόμο. Κάθε οθόνη ανακοινώνεται με ένα φωνητικό υπόδειγμα, ώστε να μπορείτε να σύρετε μεταξύ τους χωρίς καν να κοιτάξετε.

Ούτε θα χάνετε χρόνο παίζοντας με τα χειριστήρια. Για παράδειγμα, η διακοπή κλήσης είναι τόσο απλή όσο το πάτημα οπουδήποτε στην κόκκινη οθόνη. Υπάρχει επίσης μια επιλογή διασύνδεσης φωνής για επικοινωνία hands-free.

Κατεβάστε: Drivemode για Android (Ελεύθερος)

Οδικοί ταξιδιώτες

Διώξτε πολύ το άγχος και τις εικασίες από τη μακρά οδήγηση με την εύχρηστη εφαρμογή Roadtrippers. Αρχικά, πραγματοποιήστε αναζήτηση κοντά στην τοποθεσία σας ή σχεδιάστε μια διαδρομή. Στη συνέχεια, αναζητήστε ξενοδοχεία, εστιατόρια, τοποθεσίες για κάμπινγκ και πολλές άλλες κατηγορίες που βρίσκονται κατά μήκος της διαδρομής σας.

Περιηγηθείτε έγκαιρα στη διαδρομή σας για να εντοπίσετε διασκεδαστικά σημεία ενδιαφέροντος στην πορεία, από μεγάλα μουσεία έως ιδιόμορφα αξιοθέατα δίπλα στο δρόμο. Για παράδειγμα, μερικές παρακάμψεις από ένα προτεινόμενο ταξίδι από τη Νέα Υόρκη στο Λος Άντζελες περιλαμβάνουν τον ζωολογικό κήπο του Τολέδο, ένα Volkswagen Beetle Spider και το The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas.

Υπάρχει επίσης μια επιλογή από καθορισμένους οδηγούς για κλασικά οδικά ταξίδια που καλύπτουν τα πάντα, από το Blue Ridge Parkway έως το Εθνικό Πάρκο Big Bend.

Κατεβάστε: Οδικοί ταξιδιώτες για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

Safe 2 Αποθήκευση

Είτε είστε νέος οδηγός είτε κάποιος που βρίσκεται πίσω από το τιμόνι για μερικά χρόνια, η εφαρμογή Safe 2 Save σας ανταμείβει για την καλή οδήγηση.

Η εφαρμογή Safe 2 Save έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους οδηγούς να μην ασχολούνται με τα τηλέφωνά τους ενώ βρίσκονται στο δρόμο. Ανοίξτε την εφαρμογή πριν ξεκινήσετε την οδήγηση και κερδίστε πόντους για το χρόνο που ξοδεύετε εκτός τηλεφώνου. Το καλύτερο από όλα είναι ότι μπορείτε να ανακτήσετε πόντους για πραγματικά βραβεία.

Εκτός από τις εικονικές ανταμοιβές, η εφαρμογή προσφέρει πολλές εκπτώσεις σε εστιατόρια. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξαργυρώσετε πόντους για ένα δωρεάν Mini Blizzard από το Dairy Queen σε διάφορες τοποθεσίες στο Τέξας. Δοκιμάστε την εφαρμογή, συγκεντρώστε πόντους και οδηγήστε χωρίς περισπασμούς.

Κατεβάστε: Safe 2 Αποθήκευση για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

Αυτές δεν είναι οι μόνες εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τη ζωή σας στο δρόμο λίγο πιο εύκολη. Θυμηθείτε πού παρκάρατε, εντοπίστε τοποθεσίες φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων και χρησιμοποιήστε ακόμη και το τηλέφωνό σας ως κάμερα ταμπλό με το εφαρμογές που χρειάζεται κάθε οδηγός.

Βοηθούν στην εξάλειψη ακόμη περισσότερων από τις καθημερινές πιέσεις που σχετίζονται με την οδήγηση.

3. Κάντε γιόγκα αυτοκινήτου

Τεντώστε το πριν ή μετά την οδήγηση για να απαλλαγείτε από την ένταση. Στην πραγματικότητα, το αυτοκίνητό σας μπορεί να γίνει ένα νέο στήριγμα γιόγκα, όπως δείχνει αυτό το βίντεο από τη Yoga with Olga.

Χαλαρώστε τους μύες του λαιμού σας, περιστρέψτε το σώμα σας και απολαύστε τη μετακίνηση με αυτή τη γρήγορη ακολουθία των 10 λεπτών. Δεν χρειάζεται χαλάκι, έτσι μπορείτε να κάνετε γιόγκα σε ένα βενζινάδικο, σε στάση ανάπαυσης ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος που τυχαίνει να σταματήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Εναλλακτικά, απολαύστε μια προπόνηση με έναν από τους καλύτερες εφαρμογές iPhone για γιόγκα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακατεύετε και να ανακουφίζετε τους κουρασμένους μύες μόλις βρεθείτε σε ένα σημείο στάσης για τη νύχτα.

4. Ακούστε Engaging Audiobooks

Το να κρατάτε το μυαλό σας απασχολημένο κατά τη διάρκεια της οδήγησης είναι ο μισός αγώνας. Φόρτωση επάνω δωρεάν λήψεις ακουστικών βιβλίων πριν από την οδήγηση για να παραμείνετε απότομη. Τώρα, μπορείτε να παρακολουθήσετε τη σειρά φαντασίας ή τα απομνημονεύματα που τράβηξαν την προσοχή σας.

Εναλλακτικά, μπορείτε να ελέγξετε το καλύτερα δωρεάν ηχητικά βιβλία αν χρειάζεστε κάποια έμπνευση. Τα πάντα από Περηφάνεια και προκατάληψη προς την The Call of Cthulhu είναι δωρεάν για λήψη, μετατρέποντας κάθε δίσκο σε λογοτεχνικό ταξίδι.

5. Μην πεινάτε

Η προσπάθεια αναζήτησης κοντινών εστιατορίων ενώ οδηγείτε μπορεί να σας ενοχλήσει. Αντίθετα, βρείτε μια λίστα εστιατορίων που βρίσκονται σε κάθε έξοδο με το RoadAhead Highway Exit Finder. Είναι πολύ πιο εύκολο από το να προσπαθείτε να διαβάσετε τις πινακίδες του Restaurant Ahead καθώς περνούν, ούτως ή άλλως.

Κάντε κύλιση στη λίστα για να εντοπίσετε την κατάστασή σας και να βγείτε και, στη συνέχεια, πατήστε το Εμφάνιση εξόδων κουμπί. Θα δείτε μια λίστα εστιατορίων σε κάθε έξοδο, μαζί με τις κριτικές και τις αξιολογήσεις Yelp. Εκτός από εστιατόρια, μπορείτε επίσης να αναζητήσετε βενζινάδικα, χώρους ανάπαυσης, παντοπωλεία και πολλές άλλες κατηγορίες.

Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για διαπολιτείες και αυτοκινητόδρομους των ΗΠΑ, που σημαίνει ότι δεν θα είναι χρήσιμη αν ζείτε οπουδήποτε αλλού. Αλλά αν ταξιδεύετε σε διάφορες πολιτείες, τότε το RoadAhead Highway Exit Finder είναι ένας εύχρηστος τρόπος για να αναζητήσετε τα καλύτερα μέρη για φαγητό στη διαδρομή.

Κατεβάστε: RoadAhead Highway Exit Finder για iOS (Ελεύθερος)

6. Φόρα αντηλιακό

Αν και τα παράθυρα του αυτοκινήτου τείνουν να μπλοκάρουν τις ακτίνες UVB, ορισμένες ακτίνες UVA εξακολουθούν να μπορούν να περάσουν, όπως αναφέρεται από το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος. Η χρήση αντηλιακού κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας είναι ένας τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από αυτές τις δυνητικά επιβλαβείς ακτίνες. Εναλλακτικά, μπορείτε να εξετάσετε το βάψιμο των παραθύρων για να μπλοκάρετε τις ακτίνες UV ως μακροπρόθεσμη λύση.

Ωστόσο, το να θυμάστε να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η μισή μάχη. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή UVLens για iOS και Android για υπενθυμίσεις όταν ο δείκτης UV είναι υψηλός. Αλλά αν έχετε ένα έξυπνο ρολόι WearOS, η ενσωματωμένη εφαρμογή Καιρός προσφέρει μια παρόμοια λύση για να σας υπενθυμίσει ότι δεν είναι ασφαλές να βγείτε έξω χωρίς το αντηλιακό σας.

Οδηγήστε εύκολα με υγιεινές συνήθειες για το ταξίδι σας με το αυτοκίνητο

Αν και το να περνάτε πολλές ώρες στο δρόμο μπορεί να σας προκαλέσει άγχος, ο σωστός συνδυασμός εφαρμογών, βίντεο και λήψεων μπορεί να κρατήσει το μυαλό και το σώμα σας χαρούμενο. Επομένως, χρησιμοποιήστε αυτές τις υγιεινές συνήθειες στο δρόμο για να κάνετε την επόμενη οδήγηση ασφαλέστερη, πιο ήρεμη και πολύ πιο άνετη, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι.

Τα καλύτερα Gadget αυτοκινήτου για να κάνουν τη βόλτα σας πιο ευχάριστη

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα