8 εφαρμογές που σας βοηθούν να αποσυνδέσετε και να ζήσετε τη στιγμή

Η λήψη μιας ψηφιακής αποτοξίνωσης είναι ένας υγιής τρόπος για να ξεφύγετε από τον κόσμο των οθονών για λίγο και να εστιάσετε ξανά. Κάπως παράδοξα, οι εφαρμογές αποκλεισμού και αποτοξίνωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποσυνδέσετε και να παρακολουθείτε το χρόνο διακοπής λειτουργίας. Αυτές οι εφαρμογές εξακολουθούν να σας δίνουν κάποιο βαθμό ελέγχου στο τηλέφωνό σας και στο περιεχόμενό του, επειδή το να κλείσετε εντελώς το τηλέφωνό σας δεν είναι πάντα μια επιλογή. Ακολουθεί μια συλλογή εφαρμογών που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν περιστασιακά να απομακρύνεστε από την τεχνολογία σας.

1. ΕΚΤΟΣ ΧΡΟΝΟΥ

Αποκλεισμός επιλεγμένου αριθμού εφαρμογών ή εισερχόμενων κλήσεων με το OFFTIME. Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για ένα επιλεγμένο ποσό λεπτών ή ωρών και, στη συνέχεια, απλώς περάστε την ημέρα σας με λιγότερους περισπασμούς από το τηλέφωνό σας. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε καθημερινά προγράμματα στο OFFTIME για να αποκλείσετε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας για ξεκούραση, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το hangout με τους φίλους, την οικογένεια ή τον εαυτό σας.

Εν τω μεταξύ, η λειτουργία αποκλεισμού κλήσεων σάς επιτρέπει να επιλέξετε ποιες επαφές μπορούν και ποιες δεν μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας κατά τη διάρκεια του OFFTIME. Αυτό διασφαλίζει ότι θα εξακολουθείτε να είστε προσβάσιμοι για να λαμβάνετε σημαντικές κλήσεις, επομένως είναι περισσότερο μια λειτουργία ελέγχου κλήσεων.

Το παιχνίδι με το τηλέφωνό σας κατά τις καθορισμένες ώρες OFFTIME θα έχει ως αποτέλεσμα μερικές προειδοποιητικές ειδοποιήσεις και θα χάσετε αυτό το μπλοκ των OFFTIME. Μια λειτουργία στατιστικών καταγράφει τον χρόνο χωρίς οθόνη που έχετε συγκεντρώσει, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε με την πάροδο του χρόνου.

Κατεβάστε: OFFTIME για iOS ($0.99) | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

2. Ψηφιακή αποτοξίνωση

Γεμάτη με λειτουργίες λογοδοσίας, η εφαρμογή Digital Detox είναι για άτομα που είναι αρκετά σοβαρά για να σπάσουν τις συνήθειές τους στην οθόνη. Για να αυξήσετε τα πονταρίσματα, η εφαρμογή σας ζητά να βάλετε λίγα χρήματα στη γραμμή όταν προσπαθείτε να μειώσετε τη χρήση του τηλεφώνου.

Οι πολλαπλές ρυθμίσεις πρόκλησης σάς βοηθούν να διευκολύνετε την αποτοξίνωση του τηλεφώνου σας. Για παράδειγμα, η εύκολη πρόκληση σας ζητά να παραιτηθείτε από το τηλέφωνό σας για 2 ώρες, ενώ η δύσκολη πρόκληση διαρκεί μια ολόκληρη μέρα.

Το να εγκαταλείψετε νωρίς μια πρόκληση θα σας κοστίσει 0,99 $. Και επειδή η εφαρμογή χρησιμοποιεί την άδεια διαχειριστή συσκευής Android, δεν μπορείτε απλώς να την απεγκαταστήσετε για να βγείτε νωρίς από την αποτοξίνωση. Αυτή η εφαρμογή σημαίνει επιχείρηση.

Η εφαρμογή παίζει την εμπειρία: κερδίζετε πόντους για να ολοκληρώσετε τις προκλήσεις αποτοξίνωσης σας. Κερδίστε επιτεύγματα στην πορεία, ελέγξτε τον πίνακα κορυφαίων και προκαλέστε φίλους να συμμετάσχουν μαζί σας στον διαγωνισμό.

Κατεβάστε: Ψηφιακή αποτοξίνωση για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

3. Digital Detox Dragons

Μια άλλη εφαρμογή που παίζει την εμπειρία σας χωρίς τηλέφωνο είναι το Digital Detox Dragons. Συνδυάζοντας τον ελεύθερο χρόνο σας στην οθόνη με ένα παιχνίδι σε στυλ Dungeons & Dragons, μπορείτε να κόψετε τον εθισμό σας στο τηλέφωνο ενώ πολεμάτε τους εχθρούς.

Η επιτυχής παραμονή μακριά από το τηλέφωνό σας για καθορισμένες περιόδους σάς βοηθά να κερδίσετε πόντους εμπειρίας. Για παράδειγμα, 25 λεπτά χρόνου χωρίς οθόνη σάς δίνουν 5 πόντους εμπειρίας.

Περάστε περισσότερα λεπτά μακριά από το τηλέφωνό σας για να ανεβείτε γρήγορα επίπεδο και να προκαλέσετε περισσότερη ζημιά στους εχθρούς σας (δηλαδή τους δράκους).

Για έναν εντελώς πρωτότυπο τρόπο που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη χρήση της οθόνης σας, δοκιμάστε την τύχη σας στο Digital Detox Dragons.

Κατεβάστε: Digital Detox Dragons για Android (Ελεύθερος)

4. μινιμαλιστικό τηλέφωνο

Εάν το smartphone σας είναι πολύ δελεαστικό, αλλά δεν είστε πολύ πουλημένοι μετάβαση σε ένα αλφάβητο, τότε αυτή η εφαρμογή είναι ο ιδανικός τρόπος για να αξιοποιήσετε το καλύτερο και των δύο κόσμων. Μειώνοντας τις δυνατότητες του smartphone σας, η μινιμαλιστική εφαρμογή τηλεφώνου σάς ενθαρρύνει να προσεγγίζετε τη συσκευή σας όλο και λιγότερο.

Η εφαρμογή αφαιρεί τα εικονίδια από τα φωτεινά τους χρώματα, εμφανίζοντάς τα ως συνδέσμους μόνο κειμένου. Μια υπενθύμιση ώρας θα διακόψει την περιήγησή σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υπενθυμίζοντάς σας να σταματήσετε την ατελείωτη κύλιση. Οι ειδοποιήσεις αποθηκεύονται για μεταγενέστερη προβολή.

Με την εγκατάσταση αυτής της εφαρμογής, η αρχική σας οθόνη θα γίνει μια απλή ασπρόμαυρη διεπαφή. Οι απλές λειτουργίες σάς επιτρέπουν να πραγματοποιείτε μια κλήση, να έχετε πρόσβαση στη λειτουργία ρολογιού, να αναζητάτε ή να σύρετε για να ελέγξετε τις ειδοποιήσεις. Δεν θα χάσετε τίποτα, αλλά το τηλέφωνο είναι αισθητά λιγότερο ακατάστατο και τραβάει την προσοχή.

Με περισσότερες από 100.000 λήψεις, το μινιμαλιστικό τηλέφωνο είναι μια δημοφιλής εφαρμογή που σας βοηθά να ζήσετε τη στιγμή. Όποιος ενδιαφέρεται να χρησιμοποιήσει διαδικτυακά εργαλεία για να είστε πιο μινιμαλιστικοί θα εκτιμήσει αυτή την απλή εφαρμογή.

Κατεβάστε: μινιμαλιστικό τηλέφωνο για Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

5. Εκτός οθόνης

Παρέχοντας μια οπτική αναπαράσταση της χρήσης του χρόνου οθόνης σας, το OffScreen σάς βοηθά να προσέχετε περισσότερο την κύλισή σας.

Αποκτήστε άμεση πρόσβαση στα δεδομένα που παρακολουθείτε, όπως ο αριθμός των παραλαβών, τα μέσα λεπτά χρήσης, ακόμη και ο χρόνος που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό σας ενώ περπατάτε. Τουλάχιστον, είναι ευκολότερο να θυμάστε να αφήνετε το τηλέφωνό σας μακριά όταν μετακινείστε χρησιμοποιώντας ένα ρομποτικό μάτι για να αποτρέψετε τις συγκρούσεις με τα πόδια και τα μηνύματα.

Μπορείτε να παρακολουθείτε τα καλύτερα αρχεία αποτοξίνωσης του τηλεφώνου σας στο OffScreen. Γενικά, αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε περισσότερο τις συνήθειές σας στην κύλιση και να μάθετε να απολαμβάνετε περισσότερο χρόνο χωρίς οθόνη.

Κατεβάστε: Εκτός οθόνης για iOS | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

6. Χωρίς τηλέφωνο

Για όσους ευδοκιμούν όταν υπάρχει μικρός ανταγωνισμός, η εφαρμογή Phoneless θα ειδοποιήσει τους φίλους σας εάν αποτύχετε στις προκλήσεις ψηφιακής αποτοξίνωσης. Απλώς μείνετε εκτός τηλεφώνου για όλη τη διάρκεια της αντίστροφης μέτρησης για να κερδίσετε και αποφύγετε αυτόν τον ημιδημόσιο εξευτελισμό.

Ως μπόνους, τώρα εσείς και οι φίλοι σας θα έχετε άλλον έναν λόγο να αφήνετε τα τηλέφωνά σας ήσυχα κατά τη διάρκεια των πραγματικών hangout. Κερδίστε την πρόκληση του Phoneless για τα δικαιώματα καυχησιολογίας και μάθετε να απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου.

Κατεβάστε: Χωρίς τηλέφωνο για iOS (Ελεύθερος)

7. Ενα δευτερόλεπτο

Η εφαρμογή One Sec προσθέτει λίγη τριβή σε κάθε προσπάθεια προβολής μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Κάθε φορά που προσπαθείτε να ανοίξετε την αγαπημένη σας ροή, η εφαρμογή One Sec σάς ζητά να κάνετε παύση πρώτα και να πάρετε μια ανάσα πριν εμπλακείτε στις τελευταίες δημοσιεύσεις. Ενθαρρύνοντάς σας να αναλογιστείτε για λίγο, η εφαρμογή βοηθά στην αναδρομολόγηση της παρόρμησης για κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε χρόνου διακοπής λειτουργίας.

Μπορείτε επίσης να αποκλείσετε εντελώς επιλεγμένες εφαρμογές και ιστότοπους.

Η εφαρμογή One Sec σας προσκαλεί να αφιερώσετε στιγμές στοχασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των συνηθειών σας.

Κατεβάστε: Ένα δευτερόλεπτο για iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

8. Οπάλιο

Αποσυνδέστε τους περισπασμούς από το τηλέφωνό σας με τη δημοφιλή εφαρμογή Opal, η οποία σας επιτρέπει να ορίζετε τις καθημερινές ώρες εργασίας για να αποκλείετε αυτόματα ορισμένες εφαρμογές και ιστότοπους ενώ εστιάσετε. Για τους εξαιρετικά αφιερωμένους, μπορείτε να κάνετε αδύνατη την παράκαμψη αυτών των χρονόμετρων.

Η εφαρμογή Opal μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την εστίαση και να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των τρόπων με τους οποίους ξοδεύετε το χρόνο σας, αποσυνδέοντάς σας από πιθανούς αναστολείς παραγωγικότητας. Για όποιον ασχολείται με α τοξικός εθισμός στα social media, εφαρμογές αποκλεισμού όπως το Opal μπορούν να κόψουν τη συνήθεια της αυτόματης κύλισης.

Κατεβάστε: Οπάλιο για iOS (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)

Ζήστε τη στιγμή με τις ψηφιακές εφαρμογές αποτοξίνωσης

Η συνεχής πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στο διαδίκτυο, ακόμη και στις τηλεφωνικές κλήσεις μπορεί να οδηγήσει σε περισπασμούς. Αλλά με τη βοήθεια των ψηφιακών εφαρμογών αποτοξίνωσης, το να θυμάσαι να κάνεις ένα διάλειμμα από τις οθόνες κάθε τόσο γίνεται δεύτερη φύση.

Ψηφιακός Μινιμαλισμός: Κόλπα για να απλοποιήσετε την ψηφιακή σας ζωή

Μην αφήνετε μια ταραχώδη ψηφιακή ζωή να σας παρασύρει. Εδώ είναι όλες οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να επιτύχετε ψηφιακό μινιμαλισμό και καθαρό μυαλό.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα