Πώς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις διατροφής σας στο Lifesum

Τα αγαπάτε ή τα μισείτε, οι εφαρμογές μέτρησης θερμίδων όπως το Lifesum μπορούν να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή θέλετε να πετύχετε έναν συγκεκριμένο διατροφικό στόχο. Πώς όμως προσαρμόζετε τις διατροφικές σας ρυθμίσεις ώστε να ταιριάζουν στους προσωπικούς σας στόχους;

Γιατί να προσαρμόσετε τις μακροεντολές σας;

Κάθε «σώμα» είναι διαφορετικό και ενώ το Lifesum κάνει εξαιρετική δουλειά στην εκτίμηση των διατροφικών σας αναγκών, ίσως θέλετε να προσαρμόσετε τις διατροφικές σας ρυθμίσεις εάν οι παρεχόμενες τιμές δεν είναι πολύ κατάλληλες για εσάς.

Αν είσαι δοκιμάζοντας μια δίαιτα κετο, τότε μπορεί να θέλετε να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Εάν προσπαθείτε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, τότε μπορεί να θέλετε να πετύχετε έναν υψηλότερο στόχο πρωτεΐνης ή εάν αισθάνεστε καλύτερα με μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, τότε μπορεί να θέλετε να μειώσετε την πρόσληψη λίπους.

Σχετιζομαι με:Αποφύγετε τα απαγορευτικά φαγητά σας με αυτές τις εφαρμογές σαρωτή τροφίμων

Πώς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις διατροφής στην εφαρμογή Lifesum

Πρώτα απ 'όλα, η αλλαγή των μακροεντολών σας είναι μια δυνατότητα Premium. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις διατροφής στη δωρεάν έκδοση της εφαρμογής Lifesum.

Εάν διαθέτετε συνδρομή Premium Lifesum, τότε θα μπορείτε να επεξεργαστείτε τις μακροεντολές σας μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα:

1. Αρχικά, κατευθυνθείτε προς το Μου καρτέλα στο κάτω μέρος της οθόνης σας.
2. Στη συνέχεια, μεταβείτε στις ρυθμίσεις σας επιλέγοντας το σύμβολο εργαλείων στα δεξιά του βιογραφικού σας.
3. Στις ρυθμίσεις σας, πατήστε Διατροφικές ρυθμίσεις.
4. Εδώ, θα μπορείτε να προσαρμόσετε τις μακροεντολές σας μετακινώντας τα ρυθμιστικά ή πατώντας το + (συν) ή - (μείον) κουμπιά.
5. Όταν έχετε τις μακροεντολές σας εκεί που θέλετε, απλώς πατήστε Αποθηκεύσετε.

Κάντε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη

Όποιοι κι αν είναι οι διατροφικοί σας στόχοι, το να γνωρίζετε τι βάζετε στο σώμα σας αναμφίβολα διευκολύνει την παραμονή σας σε καλό δρόμο. Οι εφαρμογές παρακολούθησης τροφίμων, όπως το Lifesum, βοηθούν να γίνουν πιο διαφανείς οι διατροφικές ετικέτες, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στους στόχους σας και να μην μετράτε θερμίδες.

Οι 7 καλύτερες εφαρμογές ημερολογίου τροφίμων για να παρακολουθείτε τι τρώτε

Αυτό που τρώτε επηρεάζει το πώς αισθάνεστε. Παρακολουθήστε τι τρώτε με αυτές τις εφαρμογές ημερολογίου τροφίμων για να ανακαλύψετε πώς σας επηρεάζει το φαγητό.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα