5 τρόποι για να επαναφέρετε την παραγωγικότητά σας μετά από διακοπές

Οι διακοπές είναι τόσο χαλαρωτικές. Ακόμα κι αν είχατε μόνο λίγες μέρες διακοπές, μπορεί να είναι δύσκολο να ανακτήσετε την ορμή. Αλλά δεν μπορείτε να μείνετε σε λειτουργία διακοπών για πάντα. η πραγματική σας ζωή περιμένει! Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να γίνει πιο εύκολη η μετάβαση.

Δείτε αυτές τις πέντε συμβουλές για να επιστρέψετε στη λειτουργία εργασίας μετά από ένα διάλειμμα.

1. Ανάμνηση των Διακοπών σας

Το να κάνετε μια καταγραφή των διακοπών σας σας βοηθά να αρχίσετε να τις σκέφτεστε ως κάτι που έχει τελειώσει. Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να δημιουργήσετε ένα άλμπουμ μέσων κοινωνικής δικτύωσης με τις φωτογραφίες σας, με λεζάντα σε καθεμία με τις αναμνήσεις σας.

Όταν ταξιδεύετε, καλό είναι να παίρνετε ένα αναμνηστικό, έστω και ένα μικρό. Αυτό σας βοηθά να υποστηρίξετε την οικονομία του προορισμού σας. Επιπλέον, όταν επιστρέψετε στο σπίτι, θα έχετε ένα ωραίο κομμάτι διακοπών για να κρατήσετε στο γραφείο σας.

2. Κάντε ένα σχέδιο για την επιτυχία

Η αντίθεση μεταξύ της ευκολίας λειτουργίας διακοπών και της λειτουργίας άλεσης λειτουργίας μπορεί να κάνει αδύνατη την εναλλαγή. Είναι ακόμη πιο σκληρό αν η δουλειά συσσωρευόταν ενώ λείπατε. Ένα SMART σχέδιο είναι η θεραπεία για μια συντριπτική λίστα υποχρεώσεων.

Το SMART είναι το χρυσό πρότυπο για την επίτευξη των στόχων σας, μικρών ή μεγάλων. Εάν οι στόχοι σας είναι ΕΞΥΠΝΟΙ, θα έχετε μια ξεκάθαρη πορεία προς τα εμπρός και η λίστα δεν θα φαίνεται τόσο τρομακτική. Καθώς κάνετε ένα σχέδιο για να αντιμετωπίσετε τις εργασίες σας, ρωτήστε εάν κάθε βήμα είναι:

• μικρόειρηνικός. Σχεδιάστε να αντιμετωπίσετε τα πράγματα ένα μέρος τη φορά. Για παράδειγμα, "Δημιουργήστε ένα πρόχειρο" αντί "Γράψτε την αναφορά".
• Μευέλικτο. Έτσι μπορείτε να καταλάβετε εάν ολοκληρώσατε την εργασία ή όχι. Το «άσκηση» είναι πολύ ασαφές, αλλά το «κάνε 50 push-ups» είναι μετρήσιμο!
• ΕΝΑπλαστό. Αποφύγετε τα ασαφή τσιτάτα και τη μεταφορική γλώσσα. Δεν χρειάζεται να «συνεργοποιήσετε την ομάδα», πρέπει να «καλέσετε μια συνάντηση για να συζητήσετε την επικοινωνία στο χώρο εργασίας».
• Rρεαλιστική. Μην δαγκώνετε περισσότερα από όσα μπορείτε να μασήσετε! Προσέξτε να μην υπερεκτιμήσετε πόσα μπορείτε να κάνετε σε μια μέρα.
• Τεπίκαιρος. Φροντίστε να προγραμματίσετε μια ώρα για κάθε εργασία. Χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή λίστας υποχρεώσεων που ενσωματώνεται στο ψηφιακό ημερολόγιό σας το κάνει εύκολο.

3. Χρησιμοποιήστε τα Breaks Στρατηγικά

Δεν μπορείτε να περιμένετε από τον εαυτό σας να πηδήξετε κατευθείαν στο 9-5 εάν ζούσατε την εύκολη ζωή την τελευταία εβδομάδα περίπου. Χρησιμοποιήστε ένα πιο ήπιο σύστημα διαχείρισης χρόνου για τις πρώτες δύο μέρες πίσω. Στη συνέχεια, αυξήστε τον χρόνο εστίασής σας λίγο-λίγο μέχρι να επιστρέψετε στο κανονικό.

Αναστολείς ιστοτόπων Pomodoro σας αναγκάζουν στη λειτουργία εστίασης εμποδίζοντας τους περισπασμούς. Το χρονόμετρο Pomodoro τα καθιστά ευέλικτα ως προς τη διάρκεια εστίασης. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με ένα τυπικό μπλοκ εστίασης 20 λεπτών, με διαλείμματα 10 λεπτών. Μόνο για την πρώτη σου μέρα, όμως.

Για το υπόλοιπο της πρώτης εβδομάδας, μειώστε τα διαλείμματα σε πέντε λεπτά. 20 λεπτά εστίασης με πεντάλεπτα διαλείμματα θεωρούνται τυπικά για αυτή τη μέθοδο. Από εκεί, αυξήστε σταδιακά το Pomodoro καθώς η εστίασή σας βελτιώνεται.

4. Αγαπήστε τη δουλειά σας ξανά

Για να μειώσετε την αντίθεση μεταξύ εργασίας και παιχνιδιού, έχετε μια θετική στάση απέναντι στην εργασία σας. Εάν αγαπάτε ήδη τη δουλειά σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι την κάνει εξαιρετική. Αν δεν αγαπάς τη δουλειά σου, ήρθε η ώρα να βρεις μερικές ασημένιες επενδύσεις.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή ημερολογίου ευγνωμοσύνης για τις πρώτες σας εβδομάδες πίσω. Αυτό σας βοηθά να υπενθυμίσετε ότι υπάρχουν και καλά πράγματα εκτός των διακοπών. Αυτό είναι ένα είδος ημερολογίου όπου, στο τέλος κάθε μέρας, αναφέρετε μερικά πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη.

Η ευγνωμοσύνη σας πιθανότατα θα ξεκινήσει απλά, όπως «Χαίρομαι που έχω μισθό». Αλλά η άσκηση σας εκπαιδεύει να αναζητάτε καλά πράγματα γύρω σας και να αποκτάτε μια πιο θετική προοπτική. Ίσως έχετε έναν συνάδελφο που σας κάνει να χαμογελάτε ή η εμπειρία θα φαίνεται καλή στο βιογραφικό σας.

5. Μην εργάζεστε εκτός ρολογιού

Όταν τελειώσετε με τη δουλειά, σταματήστε να εργάζεστε. Όταν κρατάτε την εργασία περιορισμένη στις ώρες εργασίας σας, σας αφήνει να χαλαρώσετε στο ρεπό σας. Βοηθά επίσης να επαναβεβαιωθεί η αίσθηση ελέγχου και δομής που συχνά λείπουν από τις διακοπές.

Αν θέλεις μια επιτυχημένη επιστροφή στο γραφείο, αφήστε τα έργα σας στο γραφείο σας. Μην συνεχίζετε να μπερδεύεστε με προβλήματα στο χώρο εργασίας όταν είστε εκτός χρόνου. Εάν εργάζεστε από το σπίτι, είναι ακόμα πιο σημαντικό να διατηρείτε περιορισμένη την εργάσιμη ημέρα σας.

Χωρίς τον φυσικό διαχωρισμό ενός γραφείου, είναι εύκολο για την εργασία να εισβάλει στην προσωπική σας ζωή. Χρησιμοποιήστε εφαρμογές υπενθύμισης και αποκλεισμό χρόνου για να ορίσετε όρια στις ώρες εργασίας σας.

Χτυπήστε το Ground Running

Με ένα καλό σχέδιο και τη σωστή στάση, θα επιστρέψετε σε κατάσταση εργασίας πριν το καταλάβετε. Ο τρόπος εργασίας δεν σημαίνει ότι βαριέστε και κουράζεστε. Σκεφτείτε κριτικά τη δουλειά που κάνετε, τον τόπο που την κάνετε και τους ανθρώπους στους οποίους απαντάτε. Αυτό είναι το κλειδί για να αγαπήσετε ξανά τη δουλειά σας.

6 τρόποι για να αγαπήσετε ξανά τη δουλειά σας

Σας αγχώνει η δουλειά σας περισσότερο από ποτέ; Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να αγαπήσετε ξανά τη δουλειά σας.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα