Πώς μπορεί η τηλευγεία να βοηθήσει την ψυχική σας ευεξία

Η απομακρυσμένη υγειονομική περίθαλψη υπάρχει από τότε που το τηλέφωνο - οι γιατροί χρησιμοποιούσαν τηλεφωνικές συνομιλίες για να μειώσουν τον αριθμό των επισκέψεων στο γραφείο. Με την τεχνολογία που διαθέτουμε σήμερα, η τηλευγεία μπορεί να αντιμετωπίσει μια σειρά από ασθένειες από την άνεση του σπιτιού σας. Αυτό έχει τεράστιο πλεονέκτημα για την ψυχική σας υγεία.

Η τηλευγεία έχει γίνει αρκετά δημοφιλής. Η πανδημία COVID-19 κατέδειξε περαιτέρω την ανάγκη για εξ αποστάσεως υγειονομική περίθαλψη. Έτσι, η τηλευγεία προσφέρει ένα προσιτό και βολικό μοντέλο υγειονομικής περίθαλψης. Οι ασθενείς με διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν πλέον να έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες με το πάτημα ενός κουμπιού.

Τι είναι η Τηλευγεία;

Το Telehealth είναι μια απομακρυσμένη υπηρεσία υγειονομικής περίθαλψης όπου ο γιατρός σας παρέχει ιατρική φροντίδα στο διαδίκτυο μέσω υπολογιστή, smartphone ή tablet. Αν και αυτό ακούγεται σαν μια απλή ιδέα, είναι αρκετά αποτελεσματικό.

Η χρήση της τηλευγείας εκτείνεται πολύ πίσω. Στη δεκαετία του 1920, ιατρικές συμβουλές μεταδόθηκαν μέσω του ραδιοφώνου για να συντομεύσουν τις προσωπικές επισκέψεις. Έτσι, η πρόοδος της τεχνολογίας κατέστησε την τηλευγεία πιο προσιτή και εξαιρετικά ακριβή.

Η πιο κοινή μέθοδος πρόσβασης στην τηλευγεία είναι μέσω ενός παρόχου υπηρεσιών τηλευγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα νοσοκομεία διαθέτουν ιδιόκτητες εφαρμογές για κινητά για αυτό. Ωστόσο, μέσω ενός παρόχου υπηρεσιών, όπως η GoodRx Care, μπορείτε γρήγορα να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

Πρέπει να παρέχετε το ιατρικό σας ιστορικό, τα τρέχοντα συμπτώματα ή/και τυχόν φάρμακα που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή. Στη συνέχεια, επιλέξτε έναν επαγγελματία υγείας, προγραμματίστε ένα ραντεβού και ξεκινήστε τη συνεδρία σας.

Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να ακούγεται περιοριστική. Ωστόσο, μπορεί να θεραπεύσει πολλές παθήσεις όπως δερματικές παθήσεις, αλλεργίες, γρίπη, αναπνευστικά προβλήματα, ψυχικές διαταραχές, πονοκεφάλους και πολλά άλλα.

Σχετίζεται με: Τι είναι η Telehealth και πώς λειτουργεί;

Πώς η τηλευγεία βελτιώνει την ψυχική σας υγεία;

Συχνά, οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ακριβές, με την έλλειψη πρόσβασης να αποτελεί ένα επιπλέον εμπόδιο. Η πανδημία του COVID-19 έχει καταστήσει ακόμη πιο δύσκολη την παρακολούθηση συνεδριών θεραπείας με πρόσωπο. Η τηλευγεία είναι μια μέθοδος που μπορεί να επιτρέψει την πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε σχετικά προσιτή τιμή.

Η τηλευγεία βασίζεται στη ζωντανή διαδραστική επικοινωνία για τη θεραπεία προβλημάτων ψυχικής υγείας. Δύο μέθοδοι διευκολύνουν αυτήν την επικοινωνία:

• Εικονικά ραντεβού: Μπορείτε να εισαγάγετε τα ιατρικά σας στοιχεία και να προγραμματίσετε ραντεβού στο smartphone ή τον υπολογιστή σας μέσω ενός παρόχου υπηρεσιών τηλευγείας. Έτσι, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία θεραπείας από την άνεση του δωματίου σας.
• Απομακρυσμένη παρακολούθηση: Μια σημαντική πτυχή της τηλευγείας είναι η πρόσβαση σε δεδομένα υγείας. Οι γιατροί μπορεί να απαιτούν πρόσβαση σε δεδομένα ασθενών όπως ύπνος, καρδιακός ρυθμός, ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ), αναπνοή ή εργαστηριακές εξετάσεις. Αυτό βοηθά στην αποτελεσματική διάγνωση και θεραπεία.

Μέσω ενός συνδυασμού αυτών των μεθόδων, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να κάνουν μια γρήγορη διάγνωση και να ξεκινήσουν τη θεραπεία. Για παράδειγμα, εάν ένας ασθενής έχει μια κρίση άγχους, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός ή ο υπεραερισμός μπορεί να προκαλέσει μια ειδοποίηση.

Το να παίρνετε άδεια, να προγραμματίζετε και να ταξιδεύετε για προσωπική παρακολούθηση είναι μια κουραστική εργασία. Οι έγκαιρες ειδοποιήσεις, τα email και οι επακόλουθες απομακρυσμένες συνεδρίες κάνουν την παρακολούθηση της ψυχικής σας ευεξίας χωρίς προβλήματα. Ένας γιατρός μπορεί να σας ελέγξει μέσα σε λίγα λεπτά.

Πώς μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις υπηρεσίες τηλευγείας;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για έναν εξ αποστάσεως έλεγχο ψυχικής υγείας. Οι πιο γρήγορες επιλογές είναι η διεξαγωγή συνεδριών μέσω Skype ή μια τηλεφωνική κλήση. Ωστόσο, αρκετοί πάροχοι υπηρεσιών τηλευγείας μπορούν να κάνουν απρόσκοπτες τις εικονικές συνεδρίες. Δύο από τους καλύτερους παρόχους υπηρεσιών είναι:

1. GoodRx Care:GoodRx Care είναι ένας από τους κορυφαίους παρόχους υπηρεσιών τηλευγείας στις ΗΠΑ. Προσφέρει ένα πρόγραμμα συνδρομής 9,99 $/μήνα που μειώνει σημαντικά το κόστος κάθε συνεδρίας. Με την εγγραφή σας στον ιστότοπό της, μπορείτε να προγραμματίσετε γρήγορα εικονικά ραντεβού με αδειοδοτημένους επαγγελματίες γιατρούς. Επιπλέον, υποστηρίζει επίσης την παράδοση και την παραλαβή των συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
2. Γιατρός κατά παραγγελία:Γιατρός κατά παραγγελία είναι ένας δημοφιλής πάροχος υπηρεσιών τηλευγείας για υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Διαθέτει εφαρμογή Android και iOS για πρόσθετη προσβασιμότητα. Με μια εξειδικευμένη ομάδα ψυχιάτρων διαθέσιμη 24/7, μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού απευθείας από το τηλέφωνό σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε την ασφάλιση Medicare για να μειώσετε το κόστος.

Φορητά, όπως το Apple Watch, το Fitbit και το κεφαλόδεσμο Muse μπορούν να βοηθήσουν στη συλλογή δεδομένων υγείας. Για παράδειγμα, το Apple Watch έχει πολλά χαρακτηριστικά υγείας που μπορεί να παρακολουθεί ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, ανίχνευση πτώσης, μετρήσεις ΗΚΓ, ρυθμό αναπνοής, μοτίβα ύπνου και πολλά άλλα.

Οφέλη της Τηλευγείας σε σχέση με τη Διαπροσωπική Θεραπεία

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα που έχει η τηλευγεία σε σχέση με την προσωπική θεραπεία. Από την οικονομική προσιτότητα μέχρι την ευκολία, η τηλευγεία προσφέρει μια εξαιρετική εναλλακτική. Το πιο προφανές όφελος που έχει η τηλευγεία είναι όσον αφορά την ασφάλεια. Λόγω της πανδημίας, μια προσωπική συνεδρία αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από κορωνοϊό. Αντίθετα, η τηλευγεία φέρνει υγειονομική περίθαλψη σε εσάς.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κατά την εξέταση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας είναι το σχετικό κόστος. Το κόστος είναι συχνά εμπόδιο στην ψυχική ευεξία. Μια παραδοσιακή προσωπική συνεδρία θεραπείας μπορεί να κοστίσει από 65 $ έως $200 πάνω, GoodTherapy. Εάν πάσχετε από κατάθλιψη, οι πολλαπλές συνεδρίες θεραπείας και τα φάρμακα μπορούν να ανεβάσουν το κόστος σε χιλιάδες δολάρια.

Οι υπηρεσίες τηλευγείας είναι προσιτές στη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Για παράδειγμα, με το πρόγραμμα συνδρομής της GoodRx Care, μια μόνο συνεδρία κοστίζει περίπου μόλις 19 $. Αυτό είναι λιγότερο από το μισό του κόστους της προσωπικής θεραπείας.

Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την ανωνυμία, την άνεση και την ευκολία. Το κοινωνικό στίγμα είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αποφεύγουν να αναζητήσουν βοήθεια. Μέσω εικονικών συνεδριών, μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το στίγμα. Επίσης, μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να μιλήσετε για τα προβλήματά σας μέσω μιας οθόνης από την άνεση του δωματίου σας. Η Telehealth καθιστά τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας προσιτές στους πιο απομακρυσμένους πληθυσμούς, περιορίζοντας τις μεταφορές.

Πόσο αποτελεσματική είναι η τηλευγεία;

Η τηλευγεία είναι μια παρωχημένη πρακτική που έχει αποφέρει θετικά αποτελέσματα με τις τεχνολογικές εξελίξεις.

Ενα Μελέτη IJCHP παρατήρησε ότι η κλινική αποτελεσματικότητα στη θεραπεία διαταραχών ψυχικής υγείας είναι ίση και σε ορισμένες περιπτώσεις μεγαλύτερη από τις παραδοσιακές διαδικασίες. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η τηλευγεία είναι πιο προσιτή, ευέλικτη και οικονομικά προσιτή.

Ένα ερευνητικό άρθρο του 2020 στο Αυστραλιανή Ψυχιατρική κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τηλεψυχιατρική μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά παθήσεις ψυχικής υγείας σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, με επιστημονική έρευνα που έχει αξιολογηθεί από ομοτίμους άνω των τριών δεκαετιών που παρέχει ουσιαστικά στοιχεία.

Σε μια τυχαιοποιημένη δοκιμή, με δυνατότητα προβολής στις PubMed, οι συμμετέχοντες έλαβαν τόσο γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) όσο και διαπροσωπική ψυχοθεραπεία (IPT) μέσω του Διαδικτύου. Από τα αποτελέσματα και τα συμπεράσματά της, αυτή η μελέτη πρότεινε ότι και οι δύο μορφές διαδικτυακής θεραπείας ήταν αποτελεσματικές στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Βελτιώστε την ψυχική σας ευεξία με την Telehealth

Επί του παρόντος, υπάρχει μια αυξανόμενη κρίση ψυχικής υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η πανδημία COVID-19 έχει προκαλέσει περαιτέρω άγχος και ανισορροπία στην καθημερινή μας ζωή. Ως εκ τούτου, η ανάγκη για προσβάσιμες υπηρεσίες ψυχικής υγείας είναι πιο διαδεδομένη από ποτέ.

Η θεραπεία που παρέχεται μέσω Διαδικτύου έχει βελτιωθεί σημαντικά με τα χρόνια. Περαιτέρω έρευνα διεξάγεται για τα οφέλη της τηλεψυχιατρικής. Ωστόσο, τα προκαταρκτικά ευρήματα υποδηλώνουν ότι η τηλευγεία είναι η καλύτερη επιλογή για οικονομικά αποδοτική θεραπεία. Αν και η εικονική θεραπεία μπορεί να μην αντικαταστήσει πλήρως τις προσωπικές συνεδρίες, μπορεί να λειτουργήσει ως κρίσιμος συμπληρωματικός πόρος.

Πώς η εικονική πραγματικότητα θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία του PTSD και του άγχους

Η εικονική πραγματικότητα είναι κάτι περισσότερο από ψυχαγωγία. Δείτε πώς το VR έχει ιατρική εφαρμογή για τη θεραπεία της ψυχικής υγείας των ανθρώπων.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα