Πώς το check-in για το ψήφισμα του νέου έτους μπορεί να σας εμποδίσει να αποτύχει

Διαφήμιση

Ο καθορισμός των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε το έτος στο δεξιό πόδι: πρέπει να σκεφτείτε πώς πέρασε το περασμένο έτος, εντοπίστε μερικούς επιτεύξιμους στόχους 5 κρίσιμα λάθη που πρέπει να αποφύγετε κατά τον καθορισμό των στόχωνΗ ρύθμιση στόχων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την αναβλητικότητα και να αυξήσετε την παραγωγικότητα. Εάν δεν έχετε στόχους, δεν έχετε κατεύθυνση. Χωρίς κατεύθυνση, είναι εύκολο να αισθάνεστε χαμένος και συγκεχυμένος. Ευτυχώς,... Διαβάστε περισσότερα , και να προβεί σε συγκεκριμένα σχέδια για τον τρόπο αντιμετώπισής τους. Κλασικά πράγματα αυτο-βελτίωσης.

Αλλά τώρα που τελείωσε ο Ιανουάριος, είναι πιθανό ότι πολλά από τα ψηφίσματα έχουν πέσει από το δρόμο ή ότι έχετε επιβραδύνει την πρόοδό σας καθώς η πραγματική ζωή παρεμποδίζει την ιδανική ζωή σας. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε απολογισμό των ψηφισμάτων σας και να υπολογίσετε τον καλύτερο τρόπο για να τους κρατήσετε μέσα από το υπόλοιπο έτος.

Γιατί οι άνθρωποι έχουν δυσκολία με τις αποφάσεις;

Πριν βρεθείτε στις λεπτομέρειες του δικού σας ψηφίσματος, είναι καλή ιδέα να καταλάβετε γιατί είναι δύσκολο να κολλήσετε με τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, αλλά το κύριο ζήτημα είναι πιθανό να είναι αυτοέλεγχος: είναι δύσκολο να συνεχίσετε να ασκήσετε τη διανοητική προσπάθεια που χρειάζεστε για να κολλήσετε με τη διατροφή σας, να συνεχίσετε να ασκείτε, να διαβάσετε περισσότερα βιβλία ή ο, τιδήποτε άλλο μπορεί να σας κάνει είναι.

Η βούληση είναι α περιορισμένο πόρο, και η εργασία σε μια ανάλυση το εξαντλεί.

Εν συντομία, να κολλήσετε με τα ψηφίσματά σας είναι δύσκολη 5 λάθη που σας κάνουν να σταματήσετε τα ψηφίσματα του νέου έτους σαςΠόσο σκληρός είναι ο αγώνας σας με τα Ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς; Αν βρίσκεστε σε έναν ατέρμονα γύρο διακοπής των στόχων σας κάθε φορά, αυτές οι συμβουλές πρέπει να παρακινούνται για το επόμενο έτος. Διαβάστε περισσότερα . Αλλά εάν έχετε υποχωρήσει ή εγκαταλείψετε εντελώς το ψήφισμά σας φέτος, δεν είστε μόνοι και δεν είστε αποτυχία.

Η ψυχολογία μας λέει ότι η επίτευξη των στόχων, ειδικά εάν απαιτούν πολύ αυτοέλεγχο, είναι αρκετά δύσκολη και μπορούμε να την κάνουμε μόνο για πολύ καιρό χωρίς να λάβουμε συγκεκριμένα μέτρα για να διευκολύνουμε. Επομένως, μην νικήστε τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, να είναι proactive.

Αξιολόγηση της προόδου σας

Πώς κάνεις το ψήφισμα σου;

Θέσατε συγκεκριμένο, μετρήσιμο στόχο; Έχετε βραχυπρόθεσμους στόχους, όπως να χάσετε λίγα ζευγάρια κάθε μήνα, να διαβάζετε ένα βιβλίο κάθε εβδομάδα, ή περιορίζοντας τον εαυτό σας στα $ 50 5 Genius τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα για τυχερά παιχνίδιαΤα τυχερά παιχνίδια δεν πρέπει να είναι ένας διακόπτης τράπεζας. Διαβάστε περισσότερα σε βίντεο παιχνίδια ανά μήνα;

Εάν όχι, τώρα είναι η ώρα να ορίσετε αυτούς τους συγκεκριμένους υπο στόχους. Η ικανότητά σας να μετρήσετε την πρόοδό σας σχετικά με την επίλυσή σας είναι ζωτικής σημασίας για την αξιολόγηση της επιτυχίας σας και για την ευκολότερη συνέχιση της πορείας σας.

Ορίστε ένα εβδομαδιαίο ή μηνιαίο στόχο σήμερα. Μην ανησυχείτε για το τι ολοκλήρωσατε ή δεν πραγματοποιήσατε τον Ιανουάριο, αλλά αποφασίστε για ένα στόχο που πιστεύετε ότι είναι βιώσιμος καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Αυτό μπορεί να μην ισχύει όταν ορίζετε έναν στόχο που δεν μεταφράζεται καλά στις μετρήσεις, όπως "Σταματήστε να θυμώνεστε κακή εξυπηρέτηση πελατών Παίρνετε το μεγαλύτερο μέρος της εμπειρίας εξυπηρέτησης πελατών σας;Έχετε καλέσει ποτέ την εξυπηρέτηση πελατών, μόνο για να τερματίσετε την κλήση απογοητευμένη, απογοητευμένη και χωρίς ψήφισμα; Ή ίσως υπήρχε ένα ψήφισμα, αλλά ήταν δυσμενές και σίγουρα δεν αξίζει τον χρόνο που περάσατε ... Διαβάστε περισσότερα πράκτορες "· αν και ίσως μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο.

Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τις αρχές του Εφημερίδα πέντε λεπτών για παράδειγμα, (η έκδοση του Five Minute Journal ανασχεδιάζεται αυτήν την περίοδο και θα επιστρέψει σύντομα στο App Store).

Αντανακλάει ειλικρινά

Τώρα που έχετε μια ιδέα για το πόσο επιτυχής είστε, ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε τη σκληρή ερώτηση: γιατί;

Αν δυσκολεύατε, γιατί ήταν δύσκολο; Βρίσκεστε ότι είστε κουρασμένοι όταν φτάσετε στο σπίτι από την εργασία, έτσι δεν θέλετε να μαγειρέψετε δείπνο και καταλήγετε να παραγγείλετε πίτσα; Καλείτε την εξυπηρέτηση πελατών όταν δεν έχετε πολύ χρόνο, έτσι αισθάνεστε ανυπόμονοι; Απλά ξεχάστε τον στόχο σας να ξοδέψετε περισσότερο χρόνο κάνοντας τα αγαπημένα σας πράγματα;

Πάρτε λίγο από ώρα στο περιοδικό Ξεκινήστε αυτή την απλή συνήθεια για να εκτοξεύσετε την παραγωγικότητα σας: ΕγγραφήΗ δημοσιογραφία είναι ένα υποτιμημένο εργαλείο καριέρας και μια βασική συνήθεια πολλών επιτυχημένων ανθρώπων. Από την αύξηση της παραγωγικότητας, τη διατήρηση της λογοδοσίας, διερευνάμε γιατί πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εισαγάγετε το journaling ως εργαλείο παραγωγικότητας στην εργάσιμη ημέρα σας. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με Γιατί έχετε πετύχει ή είναι λιγότερο επιτυχής. Ίσως θελήσετε ακόμη και να το σκεφτείτε για μερικές μέρες για να πάρετε πραγματικά τα ζητήματα που θα είναι χρήσιμα για να έχετε κατά νου να προχωρήσετε.

Συνιστώ ανεπιφύλακτα το Ημέρα μία εφαρμογή Ενεργοποιήστε το ημερολόγιό σας γράφοντας αυτές τις συμβουλές μιας μέραςΗ σύνταξη ημερολογίου ή ημερολογίου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκείστε και να βελτιώνετε τις ικανότητές σας στο γράψιμο, να τεκμηριώνετε τι συμβαίνει στη ζωή σας και να παραμείνετε σε αρμονία με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Διαβάστε περισσότερα , το οποίο καθιστά εύκολο το ξεκίνημα. Όταν δεν θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να αντικατοπτρίσετε και να καταγράψετε τις σκέψεις σας από μακρού χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα όπως το Bullet Journal, το οποίο είναι εύκολο στη χρήση εν κινήσει με εφαρμογές όπως το Evernote και το OneNote.

Ενημέρωση του σχεδίου σας

Τώρα φτάνουμε στο σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας. Η ανασκόπηση και η ενημέρωση του σχεδίου σας είναι μια καλή πρακτική για οποιοδήποτε στόχο, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχετε ένα στόχο που καλύπτει ολόκληρο το χρόνο. Θα αναφερθώ πρώτα σε κάποιες κοινές δυσκολίες και στη συνέχεια θα έχω κάποιες πιο γενικές συμβουλές.

Ελλειψη κινήτρου

Ο καθένας αγωνίζεται με κίνητρα μερικές φορές. ο αυτοέλεγχος και η αυτοκίνηση είναι πολύ στενά συνδεδεμένα και μπορείτε να κάνετε τόσο πολύ από αυτά. Γιατί λοιπόν να μην πάρετε τον «εαυτό μου» έξω από το κίνητρο; Βρείτε έναν τρόπο για κάποιον άλλο να σας κρατήσει υπεύθυνο.

Βρείτε έναν φίλο ή έναν ολόκληρη την ομάδα Πώς μια ομάδα Mastermind μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε περισσότερους στόχουςΟ όρος «ομάδα εγκεφάλων» ρίχνεται πολύ γύρω από την σφαίρα προσωπικής ανάπτυξης αυτές τις μέρες, αλλά τι ακριβώς είναι, δουλεύουν και πώς θα μπορούσατε να δημιουργήσετε τη δική σας ομάδα; Διαβάστε περισσότερα των ατόμων που έχουν τα ίδια ή παρόμοια ψηφίσματα και τους μιλούν τακτικά για να παραμένουν υπόλογοι (και να τους κρατούν υπόλογους επίσης). ο / r / Αναλύσεις υπο-Reddit είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρεθείτε με πολλούς άλλους ανθρώπους που εργάζονται για τους στόχους τους, και πολλά άλλα sub-reddits όπως /r/Fitness, /r/Dieting, /r/Books, /r/GetMotivated, και /r/SelfImprovement μπορεί να προσφέρει έμπνευση και χρήσιμες συμβουλές.

Για σημαντικά κίνητρα, υπάρχουν μερικές εφαρμογές που σας κάνουν να βάζετε χρήματα στη γραμμή, όπως το GymPact και το stickK. Η σκέψη της απώλειας χρημάτων επειδή δεν κινείστε προς τους στόχους σας μπορεί να είναι πολύ κίνητρο!

Μια άλλη στρατηγική για την αύξηση του κινήτρου σας είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε τακτικές επιτυχίες. Κάνοντας ένα αξιοσημείωτο βήμα προς τους στόχους σας είναι σίγουρο ότι θα σας δώσει μια ώθηση κινήτρων. Αλλά αν δυσκολεύεστε να κινηθείτε προς την κατεύθυνση των στόχων σας, πώς θα πετύχετε την επιτυχία;

Μικροί στόχοι (ή μικρο-συνήθειες Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μικρές συνήθειες και τη μαζική προσωπική αλλαγή SparkΗ δημιουργία νέων συνηθειών είναι δύσκολη. Οι συνήθειες συνήθως χτίζονται σε εβδομάδες ή μήνες επανάληψης, και η κίνητρο είναι η πρόκληση. Όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή, οι μικρο-συνήθειες μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Διαβάστε περισσότερα , όπως έχουμε γράψει για το παρελθόν) θα είναι μια τεράστια βοήθεια.

Ρυθμίστε ένα μικρό στόχο, ένα που μπορείτε σίγουρα να επιτύχετε μέσα σε λίγες μέρες και αυτό θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε εσάς προς τον μεγαλύτερο στόχο σας. Ορίστε αυτά τακτικά και θα συνεχίσετε να προχωράτε.

Σημειώστε την πρόοδό σας με ένα δωρεάν tracker όπως Στόχοι του Τζο, 21habit [Διακεκομμένη διεύρυνση URL], ή Ο πειθαρχικός να θυμάστε ότι δουλεύετε καλά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια απλούστερη λύση, όπως την επισήμανση της προόδου σας στο Ημερολόγιο Google ή σε ένα υπολογιστικό φύλλο Excel.

Έλλειψη αυτοέλεγχου

Συμφωνώ πραγματικά με αυτό. Ο αυτοέλεγχος είναι κάτι που έρχεται και πηγαίνει σε φάσεις μαζί μου. μερικές φορές αισθάνομαι υπέροχα για να αντισταθώ στον πειρασμό, και μερικές φορές θα φάω μόνο μια ολόκληρη κατεψυγμένη πίτσα αντί να φτιάξω μια σαλάτα. Το κλειδί για τη διαχείριση του αυτοελέγχου σας είναι να διαχειριστείτε τη δύναμη της θέλησης. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για τη διαχείριση της θέλησης σας 4 τρόποι για να κάνετε έξυπνη χρήση της τεχνολογίας και να ενεργοποιήσετε τη βούλησή σαςΌλοι έχουμε αρκετά κίνητρα να θέλουμε να κάνουμε πράγματα αλλά όχι αρκετά κίνητρα για να τα κάνουμε πραγματικά. Ως αποτέλεσμα, στραφούμε προς την τεχνολογία για να γεφυρώσουμε το κενό αυτού του κινητήριου καθαρισμού. Διαβάστε περισσότερα .

Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις Victories [No Longer Available] για να δώσετε στον εαυτό σας κάποια εξωτερικά κίνητρα για να ασκήσετε μάχες αυτοέλεγχου - κερδίστε, να κερδίσετε επίπεδα και να ελέγξετε τα αναλυτικά στοιχεία για τους στόχους σας.

Habitica (πρώην HabitRPG) είναι ένας άλλος τρόπος διασκέδασης μετατρέψτε τους στόχους σας σε παιχνίδια Το HabitRPG βελτιώνει τον εαυτό σας στην πραγματικότητα εθιστικόΑλλάξτε τις συνήθειες σας προς το καλύτερο, συνδέοντας τους σε προκλήσεις σε ένα παιχνίδι ρόλων. Επίπεδο επάνω για να κάνεις πράγματα που ξέρεις πρέπει να χάσεις και να χάνεις σημεία για να απολαμβάνεις συνήθειες που γνωρίζεις ... Διαβάστε περισσότερα , το οποίο μπορεί να σας διευκολύνει να συγκεντρώσετε τον απαραίτητο αυτοέλεγχο και τα κίνητρα που χρειάζεστε.

Η εύρεση τρόπων για να μειώσετε τον αριθμό των πραγμάτων που χρειάζεται να κάνετε κάθε μέρα μπορεί να εξοικονομήσει την ψυχική ενέργεια που μπορείτε να αφιερώσετε στη συνέχεια στον αυτοέλεγχο. Αυτοματοποίηση καθημερινών εργασιών με τον Zapier Δημιουργήστε εξαιρετικά αυτοματισμούς ζωής με πολλούς βηματισμούςΟ Zapier, ο μοναδικός μεγαλύτερος ανταγωνιστής της IFTTT, ανακοίνωσε ότι τώρα προσφέρει στους χρήστες τη δυνατότητα να δημιουργούν πολλαπλές αυτοματοποιήσεις δράσης που ονομάζονται πολλαπλές καταχωρήσεις. Διαβάστε περισσότερα , για παράδειγμα, μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη τη διεκπεραίωση των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, του Slack ή του Google Analytics και να απαιτήσει λιγότερη ψυχολογική προσπάθεια.

Μπορείτε ακόμη και αυτοματοποιήστε το τηλέφωνο Android σας Πώς να αυτοματοποιήσει το Android Smartphone σας να κάνει ακριβώς για οτιδήποτεΈχοντας ένα smartphone μπορεί να κάνει τη ζωή σας πολύ πιο βολική. Όταν χάσετε, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το σπίτι σας. Όταν βρίσκεστε σε μια παράξενη πόλη που δεν γνωρίζετε και θέλετε ... Διαβάστε περισσότερα με το TaskBomb για να ανοίξει συγκεκριμένες εφαρμογές ή να προβεί σε ενέργειες σε συγκεκριμένες ώρες. Αν Το χάνω! ανοίγει κάθε πρωί όταν ξυπνάτε, θα είναι πολύ πιο πιθανό να το χρησιμοποιήσετε!

Επίσης, θυμηθείτε ότι η δύναμη της θέλησης είναι σαν οποιαδήποτε άλλη ικανότητα - πρέπει να το κάνετε πρακτική για να βελτιωθεί Πώς να εργαστεί ο μυαλός WillpowerΜερικοί άνθρωποι δεν έχουν το πρόβλημα της θέλησης. Τι κάνει διαφορετικούς αυτούς τους παραγωγικούς ανθρώπους; Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει αρκετή έρευνα σχετικά με το θέμα, και η απάντηση αποδειχθεί ότι είναι αρκετά απλή Διαβάστε περισσότερα . Κάθε φορά που αντιστέκεστε στον πειρασμό, αν αυτό είναι να πάτε στο σπίτι αντί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, να φάτε ένα μπιφτέκι αντί για μια σαλάτα, ή για να πιείτε νερό αντί για καφέ, βελτιώνετε τη δύναμη της θέλησής σας.

Αμνησία

Για να εργαστείτε για την επίλυση του προβλήματος, πρέπει να θυμηθείτε ότι ορίσατε τον στόχο πρώτα. Ευτυχώς, η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει θυμηθείτε τίποτα Πώς να βεβαιωθείτε ότι ποτέ δεν ξεχνάτε μια εργασία πάλιΕίστε ένα οργανωμένο άτομο. Προσθέτετε πάντα τα επερχόμενα συμβάντα στο ημερολόγιό σας και έχετε ένα αξιοπρεπές σύστημα σήμανσης στο Gmail. Αλλά χρειάζεστε κάποια αυτοματοποίηση για να τα πάρετε στη λίστα εργασιών σας. Διαβάστε περισσότερα . Οι περισσότεροι διαχειριστές της λίστας εργασιών μπορούν να σας στείλουν ειδοποιήσεις και αν θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις σε όλες τις συσκευές σας, μπορείτε να ενσωματώσετε τη λίστα Wunder με το Ημερολόγιο Google (μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τις πραγματικά χρήσιμους φακέλους Πώς να χρησιμοποιήσετε τους νέους φακέλους Wunderlist για να ενισχύσετε τη λίστα των υποχρεώσεών σαςΗ Wunderlist πήρε μια μεγάλη ενημέρωση με δύο νέα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για μια καλή εφαρμογή: οργανώνοντας και προσθέτοντας γρήγορα εργασίες. Μήπως αυτά βοηθούν να γίνει η εφαρμογή παραγωγικότητας της επιλογής σας; Διαβάστε περισσότερα , πολύ). Μπορείτε ακόμη και προσθέστε υπενθυμίσεις απευθείας στο Ημερολόγιο Google Υπενθυμίσεις Κάνει το ημερολόγιο του Google μια απίστευτη λίσταΔιατηρείτε μια λίστα υποχρεώσεων και ένα ξεχωριστό ημερολόγιο; Εισάγει τριβές επειδή οι εργασίες και ο προγραμματισμός είναι αλληλεξαρτώμενα. Η Google το λύσει τώρα, εισάγοντας Υπενθυμίσεις στο Ημερολόγιο Google στο Android. Διαβάστε περισσότερα αν αυτό λειτουργεί καλύτερα για σας.

Γενικές συμβουλές

Η ενημέρωση του σχεδίου σας με επιπρόσθετους στόχους που σχετίζονται με τον αυτοέλεγχο, τα κίνητρα, την ανάμνηση ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να φανεί ότι θα κάνει μόνο τα πράγματα πιο δύσκολα - τώρα έχετε δύο πράγματα που πρέπει να εργαστούν αντί για ένα. Αλλά με την παροχή βοήθειας για τη θέληση και το κίνητρό σας χρησιμοποιώντας κάτι τόσο απλό όσο μια εφαρμογή, μια ομάδα στο Facebook ή μια τακτική συσσώρευση πάνω από τον καφέ μπορεί να κάνει το ψήφισμά σας σημαντικά πιο εύχρηστο.

Θυμηθείτε ότι μια μεγάλη ποικιλία πόρων μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε εστιασμένος: από κινητές συνομιλίες TED 10 Κινηματογραφικές συνομιλίες TED για να σας βοηθήσουν να μεταφέρετε τα μυστικά σας μπλοκΤο πολύτιμο μάθημα από τις ζωές των επιδόσεων είναι ότι απομακρύνονται στα ψυχικά τους μπλοκ πιο σταθερά από τους άλλους. Δέκα συνομιλίες TED υπογραμμίζουν ένα απλό πράγμα - είναι όλα στο μυαλό. Διαβάστε περισσότερα προς το εφαρμογές gamification Σημεία για τα πάντα: Πώς προσπάθησα να κερδίσω στη ζωή με το GamificationΟ εγκέφαλός μου είναι ηλίθιος. Πιστεύει ότι μπορώ να ολοκληρώσω αύριο αυτό που πρέπει να κάνω σήμερα και ότι μπορώ να κάνω αυτό το απόγευμα αυτό που πρέπει να κάνω σήμερα το πρωί. Βάζει τα πάντα μακριά ... Διαβάστε περισσότερα (Habitica έχει κάνει μια τεράστια διαφορά στην καθημερινή μου καθημερινότητα, και το συστήνω ιδιαίτερα). Το ψήφισμα του νέου έτους είναι σαν ένα έργο διάρκειας ενός έτους και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά από αυτά κινητικές τεχνικές Πώς να παραμείνετε κίνητρα σε μακροπρόθεσμα σχέδια και να μην εγκαταλείψετεΕάν τα κίνητρα ήταν εύκολο να καλλιεργηθούν, κανείς δεν θα είχε κανένα πρόβλημα να το κάνει! Για όσους χάνουν κίνητρα σε μακροπρόθεσμα προγράμματα, αυτές οι συμβουλές μπορεί να αποδειχθούν καρποφόρες. Διαβάστε περισσότερα να επιτύχεις.

Και μην ξεχάσετε να επωφεληθείτε από οτιδήποτε μπορείτε να αυτοματοποιήσετε.

Αυτοματοποιήστε τα οικονομικά σας 4 τρόποι που μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα με εφαρμογές και ιστοσελίδεςΕίναι ζωτικής σημασίας να έχετε αρκετά χρήματα στους λογαριασμούς ταμιευτηρίου σας. Κάντε τα πρώτα βήματα για την οικονομική ασφάλεια χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές και τους ιστότοπους. Διαβάστε περισσότερα με εφαρμογές όπως Ψηφίο και Βελτίωση μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την κατεύθυνση της επίτευξης των στόχων σας. Χρήση IFTTT με το FitBit σας Συνδέστε το Fitbit Tracker και το IFTTT για να αυτοματοποιήσετε το σπίτι και τη ζωή σαςΜπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι το Fitbit είναι μία από τις πιο βολικές συσκευές που θα χρησιμοποιείτε ως το πρώτο βήμα σας προς την οικοδόμηση όσων πολλοί άνθρωποι θα θεωρούν ένα "έξυπνο σπίτι". Διαβάστε περισσότερα για να λάβετε χρήσιμες ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις. Εγγραφείτε για ένα μεγάλο ενημερωτικό δελτίο Μάθετε κάτι νέο με 10 ενημερωτικά δελτία ηλεκτρονικού ταχυδρομείουΘα εκπλαγείτε από την ποιότητα των ενημερωτικών δελτίων σήμερα. Κάνουν μια επιστροφή. Εγγραφείτε σε αυτά τα δέκα φανταστικά ενημερωτικά δελτία και μάθετε γιατί. Διαβάστε περισσότερα αρέσει Τώρα ξέρω να σας στέλνουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες κάθε μέρα, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να μαθαίνετε όλο το χρόνο.

Οτιδήποτε μπορείτε να αυτοματοποιήσετε θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε διανοητική ενέργεια, να σας κρατήσει από το να ξεχάσετε και να πάρετε κίνητρο από την εξίσωση.

Το ανιχνευτικό σας check-in

Τελικά, πρέπει να βρείτε το δικό σας πλαίσιο παραγωγικότητας. Πηγαίνετε για ένα αναλογικό σύστημα ή ψηφιακά εργαλεία. Αλλά προσπαθήστε να επιστρέψετε στο άλογο.

Πώς πήγε το check-in για το ψήφισμα του νέου έτους; Κάνετε καλά ή αγωνίζεστε; Ποια συστήματα θα εγκαταστήσετε για να σας βοηθήσουν να κινηθείτε; Μοιραστείτε κάτω και ξεκινήστε να επωφεληθείτε από την κοινωνική ευθύνη αμέσως!

Συντελεστές εικόνας: Syda Productions μέσω του Shutterstock.com, totallyPic.com μέσω του Shutterstock.com, ΕΝΑ. και εγώ. Kruk μέσω του Shutterstock.com, Erce μέσω του Shutterstock.com, CREATISTA μέσω του Shutterstock.com,