7 τρόποι για να αυξήσετε το κίνητρό σας στην εργασία

Ανεξάρτητα από το επάγγελμα που ασχολείστε ή πόσο αγαπάτε τη δουλειά σας, υπάρχουν μέρες που μετά βίας καταφέρνετε να δουλέψετε. Είναι εντάξει να νιώθετε έτσι μια στο τόσο, αλλά αν συμβεί για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητά σας στην εργασία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να ξεφύγετε από αυτό το τέλμα και να επιστρέψετε στην τροχιά. Ακολουθούν μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε το κίνητρο στην εργασία.

1. Εσωτερική ματιά και καταγράψτε τι σας οδηγεί

Τις περισσότερες φορές, έχετε την τάση να χάνετε το κίνητρο επειδή χάνεστε στην καθημερινή φασαρία. Είναι κατανοητό δύσκολο να βρεις νόημα και σκοπό σε καθημερινές εργασίες ρουτίνας. Αυτό είναι όταν πρέπει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας τι σας οδηγεί και τους λόγους για τους οποίους ξεκινήσατε.

Οι άνθρωποι παρακινούνται από διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να είναι η οικονομική σταθερότητα, η κοινωνική θέση, η αρετή, η εξυπηρέτηση των άλλων κ.λπ. Ένας καλός τρόπος για να αποκτήσετε προοπτική και εστίαση είναι να απαριθμήσετε τα πέντε κορυφαία πράγματα που σας δίνουν κίνητρο πάνω από όλα. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείτε μια νοητική εργαλειοθήκη για τον εαυτό σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν αισθάνεστε πεσμένοι.

Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας τις ακόλουθες ερωτήσεις στον εαυτό σας:

• Τι σε έκανε να ασχοληθείς με αυτή τη δουλειά;
• Πώς η δουλειά σας βοηθά τους ανθρώπους;
• Ποιους στόχους έχετε πετύχει μέχρι τώρα;
• Ποιες προκλήσεις σας αρέσει να ξεπερνάτε;
• Τι σου αρέσει να κάνεις στον ελεύθερο χρόνο σου; Γιατί;

2. Κατανοήστε την αξία σας στην Εταιρεία

Όλοι νιώθουν κατά καιρούς ασήμαντοι. Σε έναν χώρο εργασίας, νιώθουμε έτσι γιατί έχουμε ξεχάσει πώς συμβάλλουν οι προσπάθειές μας και σε ποιον σκοπό. Αυτή η έλλειψη σαφήνειας στη συνέχεια μας αποθαρρύνει και μας κάνει να φαίνεται ότι η δουλειά μας πηγαίνει μάταια. Για να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα, πρέπει να κατανοήσετε την αξία σας στην εταιρεία.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κατανοήσετε την αξία σας στην εταιρεία:

• Καταγράψτε τις τρεις κορυφαίες δεξιότητές σας και πόσο συχνά τις χρησιμοποιείτε στη δουλειά.
• Ρωτήστε τον διευθυντή προσλήψεων γιατί σας προσέλαβε έναντι άλλων υποψηφίων.
• Σημειώστε τη φύση των έργων που σας ζητά συχνά ο διευθυντής σας.
• Ρωτήστε τους συναδέλφους σας σε τι πιστεύουν ότι είστε καλοί.

Μπορείτε επίσης να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Είναι σε θέση η ομάδα σας να λειτουργήσει καλά εν απουσία σας ή συχνά απαιτεί τη βοήθειά σας;
• Αν εσύ παραιτήσου απο την δουλειά σου, πόσο γρήγορα θα μπορούσε η εταιρεία σας να βρει έναν κατάλληλο αντικαταστάτη;
• Έχετε δημιουργήσει κάτι, ας πούμε ένα πρόγραμμα, από το οποίο εξαρτάται η εταιρεία σας;
• Πόσοι εργαζόμενοι στην εταιρεία σας ξέρουν πώς να κάνουν αυτό που κάνετε; Και πόσο καλά;
• Πόσο συχνά βρίσκετε τον εαυτό σας να διορθώνει τα λάθη των συναδέλφων σας;

3. Αναλάβετε περισσότερες ευθύνες

Όταν έχετε κορυφώσει τις δυνατότητές σας στον τρέχοντα ρόλο σας στην εταιρεία σας, τα πράγματα τείνουν να γίνονται βαρετά. Αν και αυτός είναι ένας λόγος για να χαρείτε, είναι επίσης μια υπενθύμιση ότι πρέπει να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες και να θέσετε νέους στόχους για να προκαλέσετε τον εαυτό σας στη δουλειά.

Εάν αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε αμέσως, μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτήν την ευκαιρία για να μάθετε νέα δεξιότητες για να προσθέσετε στο βιογραφικό σας. Αυτό θα σας φανεί χρήσιμο αργότερα όταν αποφασίσετε να ζητήσετε προαγωγή ή αύξηση μισθού. Με αυτές τις νέες δεξιότητες, ίσως μπορείτε επίσης να κάνετε καλύτερα την τρέχουσα εργασία σας.

Σχετίζεται με: Πώς να ζητήσετε από το αφεντικό σας αύξηση μισθού

4. Θέστε μικρούς εφικτούς στόχους

Εάν είστε περιτριγυρισμένοι από ατελείωτα αρχεία και έργα πολλών μηνών, μπορεί να γίνει συντριπτική και μπορεί ακόμη και να φοβάστε να ξεκινήσετε. Η καλύτερη συμβουλή, σε αυτήν την περίπτωση, είναι να διαιρέσετε το έργο σας σε εργασίες μεγέθους μπουκιάς χρησιμοποιώντας τα κριτήρια SMART για να αποκτήσετε σαφήνεια και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας.

Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να ανησυχείτε για ολόκληρο το έργο και να εστιάσετε σε ένα πράγμα τη φορά—μειώνοντας το άγχος. Και χάρη στην ντοπαμίνη, θα νιώθετε κίνητρο μετά την ολοκλήρωση κάθε στόχου να ολοκληρώσετε έναν άλλο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να παρακολουθείτε καλύτερα την πρόοδό σας.

Σχετίζεται με: Πώς να θέσετε και να επιτύχετε στόχους καριέρας

5. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την επίτευξη ενός στόχου

Σε όλους αρέσει να τους εκτιμούν για μια καλή δουλειά, αλλά ο διευθυντής σας μπορεί να μην αναγνωρίζει πάντα τις προσπάθειές σας. Το να περιμένετε να σας ανταμείψει κάποιος άλλος μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να πικραθείτε αν δεν το κάνει. Αντίθετα, είναι καλή ιδέα να μάθετε πώς να επιβραβεύετε τον εαυτό σας.

Οι ανταμοιβές μπορεί να είναι τόσο απλές όσο να παρακολουθείτε μερικά επεισόδια της αγαπημένης σας εκπομπής και τόσο υπερβολικές όσο να αγοράζετε ένα φανταχτερό δείπνο. Όσο μεγαλύτερο έργο ολοκληρώσετε, τόσο μεγαλύτερη ανταμοιβή μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά πρότυπα ιεράρχησης προτεραιοτήτων για την κατάταξη της αξίας ενός έργου.

Σχετίζεται με: Πώς να σχηματίσετε νέες συνήθειες με το σύστημα Cue-Routine-Reward

6. Γίνε φίλος με έναν συνάδελφο

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές φιλίες ξεκινούν από τη δουλειά. Όταν γίνεστε φίλοι με έναν συνάδελφο, σας δίνει περισσότερους λόγους να θέλετε να πάτε στη δουλειά μόνο και μόνο για να μπορέσετε να τον ικανοποιήσετε—εκπληρώνοντας την ανάγκη σας για συντροφικότητα και συντροφικότητα.

Μειώνει επίσης το άγχος του να ζητάς βοήθεια ή σχόλια και βελτιώνει το πώς νιώθεις για τον χώρο εργασίας σου. Επιπλέον, η φιλική σχέση με τους συναδέλφους σας μειώνει τις πιθανότητες συγκρούσεων. Αυτό διευκολύνει πολύ τη συνεργασία σε έργα, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει την παραγωγικότητά σας.

7. Αφιερώστε μια στιγμή για να είστε ευγνώμονες

Πολύ συχνά, είμαστε τόσο απασχολημένοι με το να σκεφτόμαστε όλα τα καλά πράγματα που μπορούν να συμβούν που ξεχνάμε να σκεφτόμαστε όλα τα καλά πράγματα που ήδη συμβαίνουν. Είναι εύκολο να χάσετε τα επιτεύγματά σας όταν στοχεύετε συνεχώς και ακούραστα για τον επόμενο στόχο.

Ομολογουμένως, το να είσαι αισιόδοξος είναι ένα ελκυστικό χαρακτηριστικό, αλλά δεν πρέπει να σε κάνει να αγνοείς το παρελθόν και το παρόν σου. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσετε ευγνωμοσύνη είναι μέσω Εφαρμογές ημερολογίου ευγνωμοσύνης που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.

Μάθετε την Δεξιότητα του Αυτοκινήτρου

Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε απογοητευμένοι κάθε τόσο, αλλά αυτό που διαχωρίζει έναν πειθαρχημένο επαγγελματία από έναν απείθαρχο είναι η ικανότητά του να εργάζεται παρά τα εξωτερικά κίνητρα.

Με απλά λόγια, πρέπει να βρείτε τρόπους να παρακινήσετε τον εαυτό σας χωρίς να εξαρτάστε από τους άλλους για να σας παρακινήσουν. Δεδομένου ότι διαφορετικοί άνθρωποι παρακινούνται από διαφορετικά πράγματα, ορισμένες τεχνικές λειτουργούν καλύτερα από άλλες. Βρείτε αυτά που λειτουργούν καλύτερα για εσάς για να μάθετε την ικανότητα της αυτο-παρακίνησης.

6 λόγοι για τους οποίους μισείς τη δουλειά σου και τι πρέπει να κάνεις γι' αυτήν

Μισείτε τη δουλειά σας και δεν θέλετε πλέον να εργάζεστε; Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα