Θέλετε να δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια; Κάντε τα με φίλους με το HabitShare

Οι άνθρωποι είναι πλάσματα της συνήθειας. Ακολουθούμε τα ίδια μοτίβα κάθε μέρα μέχρι να γίνουν τόσο αυτόματα που τα κάνουμε χωρίς πολλή ψυχική ενέργεια.

Δεδομένου ότι οι συνήθειες χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν, το να ξεκινήσετε νέες συνήθειες μπορεί να είναι δύσκολο —ειδικά όταν είναι αντίθετες με αυτό που έχετε συνηθίσει.

Αλλά επειδή οι συνήθειες είναι ισχυρές, χρησιμοποιούμε τη θέλησή μας μαζί με αμυχές και στρατηγικές, έτσι ώστε οι νέες μας συνήθειες να παραμείνουν. Μια τέτοια στρατηγική είναι να το κάνετε με φίλους. Να γιατί πρέπει να εμπλέξετε τους φίλους σας και πώς μπορεί να βοηθήσει το HabitShare.

Γιατί να ξεκινήσετε μια συνήθεια με φίλους;

Οι συνήθειες είναι πρότυπα συμπεριφοράς που είναι ενσωματωμένα πολύ βαθιά στον εγκέφαλό μας. Αποτελούνται από έναν βρόχο τριών μερών: σύνθημα, ρουτίνα και ανταμοιβή. Οι ανταμοιβές ενισχύουν τη συμπεριφορά, καθιστώντας πιο πιθανό να επαναλάβει την επιθυμητή συμπεριφορά.

Σχετίζεται με: Μέθοδοι παρακολούθησης συνήθειας που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε καλές συνήθειες

Οι φίλοι σας μπαίνουν στο κομμάτι της ανταμοιβής. Ως κοινωνικά ζώα, όλοι επιθυμούμε την κοινωνική αλληλεπίδραση. Αυτό σημαίνει ότι το να περνάμε χρόνο με φίλους συχνά μας ανταμείβει. Τούτου λεχθέντος, το να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε μια συνήθεια με φίλους μπορεί να είναι ισχυρό γιατί μπορούν να σας παρακινήσουν βαθιά. Ας πούμε, κάνοντας διασκεδαστικές συζητήσεις ενώ κάνετε τζόκινγκ ή τον ενθουσιασμό του προγραμματισμού υγιεινών γευμάτων μαζί.

Πώς μπορεί το HabitShare να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη συνήθεια σας

Το καλό είναι ότι η τεχνολογία είναι με το μέρος σας στην προσπάθειά σας να δημιουργήσετε πιο υγιεινές συνήθειες ή να ξεμάθετε παλιές. Πολλά εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας μπορεί να σας κρατήσει συγκεντρωμένους και γεμάτους, αλλά μόνο μερικά σας επιτρέπουν να μοιραστείτε το ταξίδι σας με φίλους.

Σχετίζεται με: Εφαρμογές New Habit που στην πραγματικότητα λειτουργούν για την επίτευξη των στόχων σας

Το HabitShare είναι μια δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης συνήθειας κοινωνικής δικτύωσης που σας επιτρέπει να μοιράζεστε το πρόγραμμα παρακολούθησης συνήθειας με τους φίλους σας, ώστε να μπορούν να γίνουν συνεργάτες λογοδοσίας σας και να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Μπορούν επίσης να μοιραστούν τον ιχνηλάτη τους μαζί σας, καθιστώντας το ιδανικό εργαλείο για κοινόχρηστο καθορισμό στόχων.

Ωστόσο, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μόνοι σας και να κρατήσετε όλες τις συνήθειές σας ιδιωτικά.

Χαρακτηριστικά HabitShare

Διαθέτει πολλά χαρακτηριστικά που το ξεχωρίζουν από άλλες εφαρμογές παρακολούθησης συνήθειας.

Ευκολία στη χρήση

Η έναρξη μιας νέας συνήθειας μπορεί αρχικά να είναι ένας αγώνας. Ένας ανιχνευτής συνήθειας δεν θα πρέπει να σας δυσκολεύει την καταγραφή και την παρακολούθηση της προόδου σας. Το HabitShare διαθέτει μια εύχρηστη, καθαρή και διαισθητική διεπαφή που σας δείχνει όλα όσα θέλετε να μάθετε, όπως τις εβδομαδιαίες και μηνιαίες σειρές σας.

Ευκαμψία

Δεν είναι όλες οι συνήθειες ίδιες. Κάποια είναι καλό να καθιερώνονται καθημερινά, όπως η υγιεινή και η αυτοφροντίδα, ενώ μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες αναψυχής μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Το HabitShare σάς επιτρέπει να δημιουργείτε προσαρμοσμένες συνήθειες σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Μπορείτε να θέσετε στόχους καθημερινά, εβδομαδιαία ή συγκεκριμένες ημέρες.

Μηνύματα

Το HabitShare είναι κοινωνικό στον πυρήνα. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η εφαρμογή σάς επιτρέπει να στέλνετε μηνύματα σε φίλους —δηλαδή στους φίλους σας που έχουν επίσης την εφαρμογή— ώστε να μπορείτε να παρακινείτε ο ένας τον άλλον να συνεχίσετε να χτυπάτε σερί.

Μυστικότητα

Έχετε τον πλήρη έλεγχο των συνηθειών που μοιράζεστε με τους φίλους σας και ποιος συγκεκριμένα μπορεί να έχει πρόσβαση σε τι. Για παράδειγμα, μπορείτε να μοιραστείτε τον στόχο σας να περπατάτε το σκύλο σας καθημερινά με την οικογένειά σας αλλά όχι με τους φίλους σας. Από την άλλη πλευρά, μπορεί απλώς να θέλετε μερικοί φίλοι να γνωρίζουν πώς έχετε δημιουργήσει σειρές σχετικά με την παράλειψη του καπνίσματος.

Σχετίζεται με: Τρόποι για να χτίσετε καλές συνήθειες και να κόψετε τις κακές συνήθειες με την τεχνολογία

Υπενθυμίσεις

Για να διασφαλίσετε ότι δεν θα ξεχάσετε, μπορείτε επίσης να κάνετε την εφαρμογή να σας υπενθυμίζει τις νέες σας συνήθειες, ώστε να μην τις παραλείπετε άσκοπα. Μπορείτε να ορίσετε όσες υπενθυμίσεις θέλετε ανά συνήθεια.

Διαγράμματα

Εκτός από μια εβδομαδιαία και μηνιαία προβολή για το πώς τα πηγαίνετε, μπορείτε επίσης να αποκτήσετε μια καλύτερη οπτικοποίηση της προόδου σας μέσω της λειτουργίας Charts της εφαρμογής. Η λειτουργία δείχνει τόσο την εβδομαδιαία όσο και τη μηνιαία σειρά σας, ώστε να μπορείτε να δείτε αμέσως πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας που δημιουργεί συνήθεια.

Κατεβάστε: HabitShare για iOS | Android (Ελεύθερος)

Πετύχετε στόχους μαζί με το HabitShare

Το να εργάζεστε πάνω σε κοινούς στόχους ή ακόμα και απλώς να γνωρίζετε ότι κάποιος κρατά υπό έλεγχο την πρόοδό σας, είναι συχνά αρκετό για να μας κρατήσει. Χρησιμοποιήστε το HabitShare για να δημιουργήσετε νέες συνήθειες και να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της φιλίας για να πετύχετε τους στόχους σας. Και αν η κοινή χρήση στόχων δεν είναι η κορυφαία προτεραιότητά σας, μπορείτε ακόμη και να ελέγξετε άλλες εφαρμογές που θα σας επιτρέψουν να παρακολουθείτε και να αναπτύξετε τις συνήθειές σας.

Πώς να παρακολουθείτε και να χτίζετε τις συνήθειές σας χρησιμοποιώντας το Habitify

Η ανάπτυξη νέων συνηθειών απαιτεί κάτι περισσότερο από απλή προσπάθεια. Το Habitify διευκολύνει τις οικοδομικές συνήθειες χάρη στα στιβαρά χαρακτηριστικά του.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα