12 Πρωτοχρονιάτικες ιδέες για επιτυχία και ευεξία

Υπάρχει κάποια εποχή του χρόνου πιο συναρπαστική από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς; Η γιορτή και η μαγεία είναι στον αέρα, μαζί με τις ελπίδες και τις φιλοδοξίες για την επόμενη χρονιά.

Αν ψάχνετε για έμπνευση, αυτή η λίστα με τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς είναι απλή και απλή. Ήρθε η ώρα να εστιάσετε στην ευεξία σας. Ένας καλύτερος τρόπος ζωής μπορεί να απέχει μόνο μερικές αλλαγές. Τώρα, ετοιμαστείτε για την πτώση της μπάλας.

1. Οργανώσου

Ξεκινήστε την Πρωτοχρονιά σας με τον σωστό τρόπο οργανώνοντας τα πάντα στο σπίτι, τη ζωή και τον εγκέφαλό σας. Όταν λέμε τα πάντα, εννοούμε τα πάντα.

Ξεκινήστε με αυτό που βλέπετε—για παράδειγμα έναν ακατάστατο πάγκο, ένα ανεξέλεγκτο εισερχόμενο email ή ένα αποδιοργανωμένο συρτάρι κουζίνας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαγράψετε όλα αυτά τα παλιά στιγμιότυπα οθόνης από το ρολό της κάμερας ή δοκιμάστε ένα νέο σύστημα φακέλων για να μετακινήσετε αρχεία από την επιφάνεια εργασίας σας.

Η καθαρή πλάκα είναι ο τέλειος τρόπος για να μπείτε στη νέα χρονιά χωρίς προσοχή και έτοιμοι για οτιδήποτε.

2. Απλοποιήστε τη ζωή σας

Μόλις οργανώσετε τα πάντα στον κόσμο σας, είστε σε εξαιρετική θέση για να αρχίσετε να κάνετε απολογισμό ό, τι υπάρχει.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φυσικά την απαλλαγή από τα ξένα προσωπικά αντικείμενα, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι στόχοι της Πρωτοχρονιάς σε αυτήν την κατηγορία που δεν έχουν καμία σχέση με τα σκουπίδια στην ντουλάπα σας.

Οι συνήθειες που χάνετε χρόνο, οι τοξικές σχέσεις και τα χόμπι ή οι δεσμεύσεις που δεν σας ενθουσιάζουν πλέον είναι όλα υπέροχα μέρη για να ξεκινήσετε, και υπάρχουν τόνοι εφαρμογών παρακολούθησης συνήθειας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλό δρόμο.

Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τις προτιμήσεις χρόνου οθόνης ή γονικού ελέγχου στο smartphone σας για να παρακολουθείτε και να περιορίζετε τη δική σας χρήση των κοινωνικών μέσων, της ροής βίντεο και των κατηγοριών εφαρμογών.

Ένα μικρό δωμάτιο που αναπνέει μπορεί να κάνει καλό σε έναν άνθρωπο.

3. Θέστε έναν κύριο στόχο ζωής

Μερικές φορές, ακόμη και οι καλύτεροι από εμάς βρίσκουμε τον εαυτό μας να μην πάει πουθενά γρήγορα στη ζωή. Εάν κάθεσαι για πάρα πολύ καιρό στα πόδια σου, ήρθε η ώρα για αλλαγή. Ποιοι είναι μερικοί από τους κύριους στόχους της ζωής σας για το νέο έτος;

Εδώ δεν μιλάμε για μικρές πατάτες. Είσαι παντρεμένος? Θέλεις οικογένεια; Θα θέλατε να αποκτήσετε ένα σπίτι μια μέρα; Κοιτάξτε πολύ μπροστά όταν επιλέγετε την καθημερινή σας οδήγηση για το έτος. Αυτός ο στόχος πρέπει να είναι αρκετά ισχυρός για να σας παρακινεί καθημερινά.

4. Προϋπολογίστε χρήματα και κερδίστε περισσότερα

Ο κύριος στόχος της ζωής σας μπορεί κάλλιστα να περιλαμβάνει έναν μεγάλο στόχο σταδιοδρομίας - να βρείτε την τέλεια δουλειά ή τελικά να κερδίσετε μια προαγωγή που σας αξίζει.

Για όσους θέλουν να έχουν τον έλεγχο των οικονομικών τους, προϋπολογισμού εφαρμογών και λογισμικού όλα μπορούν να είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Όταν δεσμεύεστε να τεκμηριώσετε κάθε δολάριο που ξοδεύετε, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πετάξετε άσκοπα χρήματα στο πηγάδι.

Η ανοδική πορεία στη ζωή δεν είναι εύκολη. Ξυπνήστε νωρίς, βάλτε τη μύτη σας στο μύλο και προσπαθήστε να κάνετε κάτι παραπάνω όποτε μπορείτε. Το να υπερηφανεύεται κανείς για τη δουλειά και την επαγγελματική του ζωή μπορεί να είναι ένα πολύ ικανοποιητικό επίτευγμα και η έναρξη μιας νέας χρονιάς είναι ένας εξαιρετικός καταλύτης για να αφιερωθείτε ξανά στην τέχνη σας.

5. Υποσχθείτε να μαγειρέψετε περισσότερο

Η περίφημη συμβουλή του Ιπποκράτη είναι εξίσου αληθινή τώρα όπως και το 400 π.Χ.: «Ας είναι η τροφή το φάρμακό σου».

Ο προγραμματισμός γευμάτων, η εβδομαδιαία προετοιμασία γευμάτων, ακόμη και η δέσμευση για μερικά ακόμη σπιτικά γεύματα την εβδομάδα, όλα θα φέρουν τη μπάλα στη σωστή κατεύθυνση. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, υπάρχει ένα εφαρμογή υγιεινής διατροφής γι'αυτό.

6. Ξεκινήστε την άσκηση

Ενώ είστε σε αυτό, μπορείτε επίσης να θέσετε ορισμένους στόχους για τη νέα χρονιά που εστιάζουν στην άλλη όψη του ίδιου νομίσματος: τα επίπεδα της καθημερινής σας δραστηριότητας. Το να κινηθείτε περισσότερο είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε φέτος το νέο έτος.

Μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο ή απλά να κάνετε ένα σχέδιο για να κάνετε μια μικρή βόλτα γύρω από το τετράγωνο κάθε πρωί ή βράδυ. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μία από τις πολλές δημοφιλείς εφαρμογές γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν σε ελαφρώς πιο προηγμένες ρουτίνες προπόνησης.

Όπου κι αν ξεκινήσετε, η οικοδόμηση της συνήθειας είναι το πιο σημαντικό κλειδί για την επίτευξη ενός νέου στόχου δραστηριότητας.

7. Πίνετε περισσότερο νερό

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικό είναι το πόσιμο νερό για τα επίπεδα ευεξίας και ενέργειάς σας. Ευτυχώς, αυτή είναι μια πρωτοχρονιάτικη λύση που είναι πέρα ​​για πέρα ​​εύκολο να επιτευχθεί.

Αγοράστε ένα νέο φορητό μπουκάλι νερού, κρατήστε πάντα φρέσκο ​​από τα καλά πράγματα δίπλα σας και χρησιμοποιήστε το εφαρμογές παρακολούθησης νερού για να διασφαλίσετε ότι πληροίτε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Είτε επιλέξετε αφρώδες, βρύση ή το πιο φανταχτερό μπουκάλι στο κατάστημα, δώστε στο σώμα σας την ενυδάτωση που λαχταρά και αφήστε το smartphone σας να παρακολουθεί.

Ασπρο πάτο.

8. Συμμετέχετε στην κοινότητά σας

Υπάρχει δύναμη και κίνητρο στους αριθμούς. Αντί να κλειστείτε στο δωμάτιό σας σαν καλόγρια φέτος, προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε με τον κόσμο γύρω σας για να κάνετε μια θετική διαφορά.

Γίνετε εθελοντής, συμμετάσχετε σε κοινωνικές εκδηλώσεις όπως μαραθώνιους, ασχοληθείτε με την τοπική μουσική σκηνή σας ή κάντε ένα μάθημα για να τρίβετε τους αγκώνες με τους γείτονές σας και, ίσως, να κάνετε νέους φίλους.

Μια εφαρμογή όπως το Meetup μπορεί να σας συνδέσει με άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας—θα βρείτε πράγματα όπως ομάδες πεζοπορίας, διάβασμα κύκλοι, ακόμη και μόνο κλαμπ που αποτελούνται από άτομα που τους αρέσει να κάνουν πάρτι, θα βρεθούν σε αφθονία, ειδικά αν ζείτε σε μεγάλη πόλη.

Κατεβάστε: Συνάντηση για Android | iOS

9. Ξεκινήστε μια πρακτική ημερολογίου ή διαλογισμού

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις για την Πρωτοχρονιά για κάθε άτομο στον πλανήτη, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε.

Το καθημερινό σας τελετουργικό ευεξίας μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε σας αρέσει και έχετε χρόνο για αυτό—δέκα λεπτά γιόγκα, τρία θετικά επιβεβαιώσεις, ένας νυχτερινός απολογισμός των σκέψεων ή των ονείρων σας ή ακόμα και μια απλή συνεδρία διαλογισμού όταν είστε Ελεύθερος.

Ονομάστε το όπως θέλετε—συνειδητότητα, σκοπιμότητα, καθορισμός προθέσεων ή ευγνωμοσύνη. Μια καθημερινή δόση γαλήνης και ηρεμίας καθαρίζει το μυαλό και υπάρχουν τόσες πολλές εφαρμογές πνευματικής ανάπτυξης που μπορούν να σας καθοδηγήσουν στη φώτιση και την πνευματική ελευθερία.

10. Δεσμευτείτε για έναν πιο πράσινο τρόπο ζωής

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε το μέρος σας για χάρη του περιβάλλοντος—έξυπνες συσκευές και εξαρτήματα, τρόποι ταξιδιού με χαμηλό αντίκτυπο και, φυσικά, εφαρμογές για βίγκαν.

Η μείωση του αποτυπώματος άνθρακα μπορεί επίσης να συνεπάγεται μηδενική σπατάλη, μποϊκοτάρισμα επωνυμιών που επηρεάζουν αρνητικά το περιβάλλον και άλλες συνήθειες πράσινης τεχνολογίας, όπως η ανακύκλωση του παλιού σας εξοπλισμού.

11. Δείτε κάτι νέο

Εάν έχετε κάνει οικονομία για να ταξιδέψετε, το να πάτε κάπου καινούργιο είναι ένας σίγουρος τρόπος για να βγείτε από μια ύφεση στο τέλος του έτους. Ούτε χρειάζεται να είναι τεράστιες, εκρηκτικές διακοπές. Ερευνητικός Airbnb για ένα δωμάτιο προς ενοικίαση για ένα Σαββατοκύριακο σε μια νέα πόλη θα μπορούσε να είναι περισσότερο από αρκετό για να θεραπεύσει αυτό που σας ταλαιπωρεί.

Εάν δεν έχετε χρόνο ή χρήματα, δεν χρειάζεται απαραίτητα να κλείσετε ένα εισιτήριο για έναν ξένο προορισμό για να δείτε κάτι συναρπαστικό ή ακόμα και για την επόμενη πολιτεία. Το να αναζωογονήσετε τον πόθο σας για ζωή μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να δοκιμάσετε ένα νέο εστιατόριο, να πάτε σε ένα μουσείο ή ακόμα και να ξεκινήσετε μια εκδρομή στη φύση σε εντελώς αχαρτογράφητη περιοχή.

12. Κάντε την αυτοφροντίδα προτεραιότητα

Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, σε αυτήν τη λίστα είναι η αυτοφροντίδα - πώς μπορείτε να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του νέου έτους.

Η αυτοφροντίδα αναφέρεται σε οποιαδήποτε από μια σειρά από θρεπτικές, προστατευτικές και αποκαταστατικές δραστηριότητες και συνήθειες, όλες για την υποστήριξη ενός πιο ικανοποιητικού τρόπου ζωής.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δείξετε αγάπη στον εαυτό σας κάθε μέρα του επόμενου έτους, και έχουμε καλύψει πολλούς από αυτούς παραπάνω. Αλλά η αυτοφροντίδα αφορά επίσης αυτό που σε βοηθάει, συγκεκριμένα. Οτιδήποτε βελτιώνει την ψυχική σας υγεία, την αυτοεκτίμησή σας, τη συναισθηματική σας ευεξία ή τη σωματική σας υγεία χαρακτηρίζεται ως αυτοφροντίδα.

Στο χέρι σας είναι να βρείτε τις καλύτερες ρουτίνες και δραστηριότητες για εσάς.

Λύσεις για την Πρωτοχρονιά: Η Καλύτερη Ζωή Σας Περιμένει

Επενδύστε στον εαυτό σας αυτό το νέο έτος - με την αγάπη για τον εαυτό σας έρχεται περισσότερη ικανότητα να αγαπάτε τους άλλους. Οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς είναι ετήσιες δικαιολογίες για να στραφούμε προς το καλύτερο.

Όσον αφορά τις αποφάσεις στα μέσα του έτους: μπορείτε να διασχίσετε τη γέφυρα όταν φτάσετε σε αυτήν. Προς το παρόν, κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά καθώς εισέρχεστε στη νέα χρονιά και, έχοντας στο μυαλό σας νέους στόχους, ζήστε το στο μέγιστο δυνατό βαθμό.

5 Συμβουλές για να παραμείνετε με κίνητρο το νέο έτος

Το νέο έτος είναι μια εξαιρετική στιγμή για να δεσμευτείτε για θετικές αλλαγές στη ζωή. Με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές και εφαρμογές, μπορείτε να παραμείνετε σε καλό δρόμο καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα