5 εφαρμογές για προσωπική ετήσια αναθεώρηση και λήψη αποφάσεων για το νέο έτος

Μην βάζετε μη ρεαλιστικές αποφάσεις για το νέο έτος. Αρχικά, κάντε μια προσωπική ετήσια ανασκόπηση για να σκεφτείτε τη χρονιά που πέρασε, ώστε να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να θέσετε εφικτούς, πρακτικούς και ικανοποιητικούς στόχους.

Ο γκουρού της παραγωγικότητας, James Clear, λέει ότι υπάρχουν τρία πράγματα που πρέπει να απαντήσει μια ετήσια ανασκόπηση: τι πήγε καλά, τι δεν πήγε καλά και για τι εργάζεστε. Αν και αυτή η απλότητα είναι μεγάλη, όταν ξεκινάτε πραγματικά, μπορεί να προβληματιστείτε για το πώς να κάνετε μια προσωπική αναθεώρηση. Μην ανησυχείτε, αυτές οι εφαρμογές είναι εδώ για να σας οδηγήσουν βήμα-βήμα στη διαδικασία αυτοελέγχου στο τέλος του έτους.

1. Ετήσια Επιθεώρηση Todoist (Πρότυπο, GDoc): 6 Τομείς Προσωπικής Αναθεώρησης και Προβληματισμού

Todoist, ένας από τους καλύτερες εφαρμογές, φιλοξενεί επίσης ένα εξαιρετικό blog για τη βελτίωση της παραγωγικότητας. Ο οδηγός τους για το πώς να ολοκληρώσετε τη δική σας ετήσια ανασκόπηση προβάλλει μερικές εξαιρετικές πληροφορίες. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να είστε χρήστης Todoist, καθώς έχουν κάνει την άσκηση διαθέσιμη ως πρότυπο Εγγράφων Google για οποιονδήποτε.

Η Todoist συνιστά να αναλύσετε την κριτική σας σε έξι βασικούς τομείς: εργασία, παραγωγικότητα, υγεία, οικονομικά, σχέσεις και μάθηση. Για κάθε περιοχή, προτείνει επίσης ένα σύνολο σημείων δεδομένων που πρέπει να συλλέξετε πριν ξεκινήσετε. Δεδομένου ότι κάθε περιοχή είναι ανεξάρτητη από την άλλη, μπορείτε να κοιτάξετε να κάνετε αυτήν την ετήσια ανασκόπηση σε διάστημα μιας εβδομάδας, αφιερώνοντας μία ημέρα σε καθεμία και κρατώντας μία ή δύο ακόμη ημέρες για προβληματισμό και προγραμματισμό.

Για κάθε ενότητα, το Todoist σας αναθέτει με μερικές ασκήσεις στοχασμού και, στη συνέχεια, απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις. Η ιδέα είναι να αναλογιστείτε αυτά και να καταλήξετε σε νέους στόχους με βάση αυτά που μαθαίνετε για τον εαυτό σας. Ο Todoist λέει ότι αυτοί οι στόχοι που βασίζονται στον προβληματισμό είναι ένας πολύ πιο ρεαλιστικός τρόπος ολοκληρώστε τις αποφάσεις σας για τη νέα χρονιά.

Ακολουθηστε αυτός ο σύνδεσμος για να λάβετε την άσκηση ετήσιας αναθεώρησης ως πρότυπο Todoist ή πρότυπο GDoc.

2. Αντανάκλαση (Ιστός, Android, iOS, macOS): Εφαρμογή καθοδηγούμενης εφημερίδας για προσωπική ετήσια αναθεώρηση

Η αντανάκλαση είναι ένα από τα καλύτερες εφαρμογές ημερολογίου για macOS και τηλέφωνα, και επίσης εκτελείται σε οποιονδήποτε υπολογιστή μέσω του προγράμματος περιήγησης. Είναι εντελώς δωρεάν και προσφέρει μερικούς οδηγούς για να σας κρατήσουν στο χέρι κατά τη διαδικασία ημερολογίου, συμπεριλαμβανομένου ενός εξαίρετου προσωπικού ετήσιου οδηγού ανασκόπησης.

Η ετήσια ανασκόπηση λειτουργεί καλύτερα εάν χρησιμοποιείτε ήδη ένα ημερολόγιο (ιδανικά στο ίδιο το Reflection), αλλά μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε ως εντελώς αρχάριος ή να πάρετε σκέψεις από οποιοδήποτε άλλο ημερολόγιο. Ο οδηγός σας οδηγεί σε τρία μέρη για να κάνετε μια ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε. Αρχικά, θα καταγράψετε σημαντικές στιγμές όπως σας ζητά η εφαρμογή. Για κάθε καταχώριση, πρέπει να την επισημάνετε ως επισήμανση, χαμηλό φωτισμό ή ελεύθερη εγγραφή και να προσθέσετε ετικέτες για ενότητες.

Στη συνέχεια, θα σημειώσετε τα κυριότερα και τα χαμηλά σημεία για να καταλάβετε πώς αντιδράτε και τι έχει σημασία για εσάς. Τέλος, θα αναθεωρήσετε την ολιστική ευεξία σας για το έτος σε φάσεις όπως το μυαλό, το σώμα, η αγάπη, η ψυχή, η εργασία και το παιχνίδι. Αυτές οι τελευταίες ερωτήσεις είναι εκείνες που σκάβετε βαθιά και αναλογίζεστε αληθινά τη χρονιά που πέρασε, προκειμένου να βρείτε τι πρέπει να θέσετε ως στόχους για την επόμενη χρονιά.

Κατεβάστε: Αντανάκλαση για Android | iOS | macOS (Ελεύθερος)

3. Τετράδιο Πρωτοχρονιάς (Android, iOS): Βήμα-βήμα αναθεώρηση τέλους έτους και προγραμματισμός της Πρωτοχρονιάς

Οι προπονητές ηγεσίας Dare Be σχεδίασαν μια εφαρμογή αποκλειστικά για ετήσιες προσωπικές κριτικές για οποιονδήποτε και είναι εντελώς δωρεάν. Το Νέο Έτος Σημειωματάριο εξετάζει κάθε άτομο βήμα-βήμα στη διαδικασία της αναθεώρησης στο τέλος του έτους και στη συνέχεια καθορίζει ένα συγκεκριμένο σχέδιο για το επόμενο έτος.

Η εφαρμογή δίνει τη δυνατότητα να πει στον χρήστη να αφιερώσει λίγο χρόνο σε αυτήν τη δραστηριότητα και να μπει στο σωστό χώρο πριν ξεκινήσει. Αφού εγκατασταθεί σε ένα καλό μέρος, θα σας πάρει μέσα σε τέσσερα λεπτά άσκηση διαλογισμού επίγνωσης για να ορίσετε μια ζώνη αντανάκλασης.

Στη συνέχεια ξεκινάτε τη χρονιά που πέρασε, με τίτλο 2020 στην εφαρμογή. Αν και δεν έχει ενημερωθεί, λειτουργεί ακριβώς το ίδιο εάν απλώς αντικαταστήσετε διανοητικά τα χρόνια που αλλάζουν αυτήν τη στιγμή. Θα βρείτε ζώνες για να σκεφτείτε μία προς μία, όπως εντυπώσεις, συνθήματα ημερολογίου, COVID, μεγάλες στιγμές, προκλήσεις, επιτεύγματα, αποχαιρετισμούς, συγχώρεση και πολλά άλλα. Κάθε ένα από αυτά έχει επιπλέον ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε, όπως μεγάλες στιγμές που ρωτάτε την πιο σοφή απόφαση που πήρατε και το μεγαλύτερο ρίσκο που πήρατε.

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, αυτό είναι ένα ιδιωτικό ημερολόγιο που προορίζεται μόνο για τα μάτια σας. Μόλις ολοκληρώσετε τον προβληματισμό για τη χρονιά που πέρασε, κάντε ένα μικρό διάλειμμα και μετά μεταβείτε στην επόμενη χρονιά. Και πάλι, θα περάσετε από ενότητες όπως αλλαγή προοπτικής, αποφάσεις, ευκαιρίες, κρυφές επιθυμίες και πολλά άλλα. Το καθένα έχει τις δικές του ερωτήσεις να απαντήσει, φτιάχνοντας ένα πλάνο για τη νέα χρονιά βήμα-βήμα.

Κατεβάστε: Τετράδιο Πρωτοχρονιάς για Android | iOS (Ελεύθερος)

4. YearCompass (PDF, Εκτυπώσιμο): Δωρεάν φυλλάδιο για προβληματισμό σχετικά με τις αποφάσεις του έτους και του σχεδίου

Αρκετοί συγγραφείς περιοδικών έχουν μιλήσει για το πώς η πράξη της γραφής σε χαρτί με στυλό είναι πολύ πιο οικεία και σας επιτρέπει να είστε πιο ανοιχτοί. Μια ετήσια ανασκόπηση έχει να κάνει με το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Το YearCompass είναι ένα δωρεάν εκτυπώσιμο φυλλάδιο για να σκεφτείτε τη χρονιά που πέρασε και να σχεδιάσετε τις αποφάσεις του νέου έτους.

Το YearCompass σας ζητά πρώτα να εγκαταστήσετε έναν καλό χώρο όπου μπορείτε να νιώσετε ότι μπορείτε να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. Στη συνέχεια, σας οδηγεί σε μια σειρά από ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να στοχάζονται τη χρονιά. Για παράδειγμα, θα ελέγχετε ολόκληρο το ημερολόγιό σας κάθε εβδομάδα για να βρείτε στιγμές που έχουν σημασία. Και ομοίως, θα εξετάσετε τα επερχόμενα στοιχεία.

Οι ασκήσεις είναι εξαιρετικά παρόμοιες με αυτές που θα βρείτε στο Notebook της Πρωτοχρονιάς. Έτσι, μεταξύ των δύο, επιλέξτε το New Year Notebook εάν θέλετε μια ψηφιακή εφαρμογή και το YearCompass εάν θέλετε μια εμπειρία στυλό και χαρτιού.

Μπορείτε να κάνετε λήψη του YearCompass για εκτύπωση ως φυλλάδιο με χαρτιά μεγέθους Α4 ή Α5. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ψηφιακό PDF εάν θέλετε να το γεμίσετε με ένα δωρεάν online πρόγραμμα επεξεργασίας PDF. Το YourCompass σημειώνει επίσης ότι μπορείτε να κάνετε ολόκληρη την άσκηση με φίλους και οικογένεια, αλλά μόνο εάν μπορείτε να σέβεστε τα όρια και να δείχνετε συμπόνια.

5. Τελική ετήσια αναθεώρηση (Έννοια, PDF): Δωρεάν Σχέδιο για Αυτο-Ρυθμιστική Αναθεώρηση

Ο προπονητής ηγεσίας Steve Schlafman δημιούργησε την Ultimate Annual Review ως προσχέδιο για οποιονδήποτε μπορεί να επεξεργαστεί και να πραγματοποιήσει μια αυτορυθμισμένη αναθεώρηση στο τέλος του έτους. Είναι διαθέσιμο ως πρότυπο για το Έννοια εφαρμογής παραγωγικότητας ή ως PDF. Το Ultimate Annual Review είναι ένας πόρος που πληρώνει ό, τι θέλετε και μπορείτε ακόμη και να τον αποκτήσετε δωρεάν.

Ο Schlafman μετέτρεψε την κριτική σε έξι βασικά βήματα: σχεδιάστε τις στιγμές και τα ορόσημα σας, αποτυπώστε αντανακλάσεις και μαθήματα, αξιολογήστε την τρέχουσα ζωή, προσδιορίστε τις προθέσεις σας, θέστε στόχους και βήματα δράσης και γράψτε στο μέλλον σας εαυτός. Για κάθε βήμα, ο οδηγός περιλαμβάνει έναν εκτιμώμενο χρόνο, ένα απόσπασμα που σας χαροποιεί και τον σκοπό του βήματος στην ανασκόπηση.

Δώστε προσοχή στην αρχή του οδηγού, όπου ο Schlafman δίνει αρκετές σημαντικές συμβουλές για τον τρόπο διεξαγωγής της αναθεώρησης. Για παράδειγμα, συνιστά να αφιερώσετε στον εαυτό σας περίπου δύο εβδομάδες για να ολοκληρώσετε την πλήρη διαδικασία, ακόμη και να στρατολογήσετε φίλους και συγγενείς για υπευθυνότητα. Όλα είναι προσανατολισμένα στο να μετατρέψουν την ετήσια ανασκόπηση σε μια χαλαρωτική και αναζωογονητική διαδικασία για εσάς, όχι ένα στοιχείο που πρέπει να κάνετε.

Χρησιμοποιήστε τις εφαρμογές σας για να σας βοηθήσουν να θυμάστε

Παρά όλες τις προτροπές και τις ωθήσεις που δίνουν αυτές οι ετήσιες εφαρμογές προσωπικής αξιολόγησης, είναι δύσκολο να ανατρέξουμε αντικειμενικά σε έναν ολόκληρο χρόνο. Τελικά, η ανθρώπινη μνήμη είναι ελαττωματική.

Αλλά οι εφαρμογές που χρησιμοποιείτε καθημερινά έχουν πολύ καλύτερη μνήμη. Βουτήξτε στο ημερολόγιό σας για να δείτε συναντήσεις και συσκέψεις, τους χάρτες σας για να δείτε το ιστορικό τοποθεσίας, τις εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων για να δείτε τι μιλούσατε. Η ζωή σας βρίσκεται στο τηλέφωνό σας και στον υπολογιστή σας, έτοιμοι να σας προβληματιστούν.

5 εφαρμογές για να καταλάβετε τις αποφάσεις και τους μακροπρόθεσμους στόχους της Πρωτοχρονιάς

Η νέα χρονιά είναι η ώρα για νέες αποφάσεις. Ανακαλύψτε ποιοι πρέπει να είναι οι στόχοι σας, παραμείνετε σε καλό δρόμο και επιτύχτε τους με αυτές τις εφαρμογές.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα