Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη όταν ξεκινάτε μια νέα καριέρα ή αναζήτηση εργασίας

Αν προετοιμάζεσαι για έναν ρόλο τόσο καιρό και σε απορρίπτουν, αυτό σε επηρεάζει άσχημα. Σύμφωνα με Γυάλινη πόρτα, μόνο ένα άτομο στα 250 άτομα παίρνει τη δουλειά. Αυτό σημαίνει ότι 249 άτομα πρέπει να αντιμετωπίσουν την απόρριψη.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να νιώθεις πάντα χάλια. Εάν είστε ήδη προετοιμασμένοι, η αντιμετώπιση της απόρριψης μπορεί να γίνει ευκολότερη. Ας συζητήσουμε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απόρριψη κατά την αναζήτηση εργασίας.

1. Σταματήστε το άγχος και μάθετε τι πήγε στραβά

Μόλις τελειώσει η περίοδος της γκρίνιας, προσπαθήστε να σκεφτείτε λογικά. Μάθετε τι πήγε στραβά. Εάν προετοιμαστήκατε για αυτόν τον ρόλο τόσο σκληρά και παρόλα αυτά σας αρνήθηκαν, αξίζει μια μικρή εξήγηση. Πάρτε λοιπόν το τηλέφωνο ή στείλτε email στον υπεύθυνο προσλήψεων και ζητήστε του τα σχόλιά σας. Κάντε τους ξεκάθαρες ερωτήσεις.

Εάν η διαδικασία πρόσληψης περιλάμβανε πολλά στάδια, ελέγξτε καθένα από τα στάδια και βαθμολογήστε την απόδοσή σας. Καταλάβετε πού η απόδοσή σας δεν ήταν καλή. Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά.

Αφού συγκεντρώσετε όλα τα σχόλια και αναλύσετε τα πάντα, καθορίστε τι σας οδήγησε. Τέλος, δουλέψτε το. Αναπτύξτε ή βελτιώστε τις δεξιότητες, που αν είχατε, θα μπορούσαν να σας είχαν κερδίσει τη δουλειά.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μαθήματα εκτός σύνδεσης, αν το επιτρέπει ο χρόνος, ή διαδικτυακά μαθήματα, χρησιμοποιώντας πλατφόρμες όπως Udemy, Coursera, ή Τα Μεγάλα Μαθήματα να αναπτύξουν ορισμένες απαιτούμενες δεξιότητες.

2. Αναπτύξτε ένα Σχέδιο Επαγγελματικής Ανάπτυξης

Μερικές φορές, ακόμα κι αν είστε υπέροχοι σε αυτό που κάνετε, εξακολουθείτε να απορρίπτεστε. Και αναρωτιέσαι γιατί. Λοιπόν, εδώ οι λόγοι μπορεί να είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας ή αυτά που απαιτούνται για τη δουλειά όπως καλές επικοινωνιακές δεξιότητες ή απέραντη αυτοπεποίθηση κ.λπ., που σου έλειπε.

Για παράδειγμα, εάν υποβάλλετε αίτηση για τον ρόλο του διευθυντή ανθρώπινου δυναμικού, η έλλειψη ενσυναίσθησης ή οι κακές οργανωτικές δεξιότητές σας μπορεί να αποτρέψουν πλήρως τις συμφωνίες.

Η καλύτερη προσέγγιση σε μια τέτοια κατάσταση είναι να υπολογίσετε τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχετε για τη δουλειά για την οποία κάνετε αίτηση και να δημιουργήσετε ένα πλήρες σχέδιο για να τα αναπτύξετε.

Οι παρακάτω πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν.

Διαδικτυακά Μαθήματα

Εάν χρειάζεστε κάποιες συγκεκριμένες δεξιότητες για μια δουλειά, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια έρευνα. Αν και, αν είναι η αρχή της καριέρας σας και έχετε λίγο χρόνο στα χέρια σας, αυτά τα διαδικτυακά μαθήματα μπορεί να σας βοηθήσουν.

• Ολοκληρώστε το μάθημα Προσωπικής Ανάπτυξης Προσωπικού Μετασχηματισμού (για αρχάριους).
• Απόδοση υπό πίεση — Η πλήρης πορεία (για ενδιάμεσους μαθητές).

Είναι μια υπέροχη πλατφόρμα που μπορεί να σας βοηθήσει στη διαδικασία της επαγγελματικής σας ανάπτυξης. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα δέντρο με πολλά κλαδιά που αντιπροσωπεύουν τα χαρακτηριστικά στα οποία εργάζεστε. Ομοίως, η έμπνευση και οι ενέργειές σας θα συνεργαστούν όπως ο ήλιος και το νερό.

Ο μόνος τρόπος για να ευημερήσετε το δέντρο σας είναι να βελτιώνετε συνεχώς τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας στα οποία εργάζεστε.

3. Βελτιώστε την προσέγγισή σας

Αν υποβάλλετε αίτηση για δουλειά τόσο καιρό τώρα και τα αποτελέσματα δεν είναι πολύ εντυπωσιακά, σκεφτείτε βελτιώνοντας την αναζήτηση εργασίας. Ισχύει ιδιαίτερα αν είναι η αρχή της καριέρας σας.

Ίσως αυτό που ψάχνετε να απέχει πολύ από αυτό που πραγματικά φιλοδοξείτε. Και η έλλειψη ενθουσιασμού σας για αυτή τη δουλειά την κάνει εύκολα ορατή. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά οι άνθρωποι που κάθονται στην άλλη πλευρά του τραπεζιού κατά τη διάρκεια των συνεντεύξεων μπορούν να μυρίσουν αυτά τα πράγματα από χιλιόμετρα.

Σχετίζεται με: Πώς να χρησιμοποιήσετε το LinkedIn για να δείξετε στους υπεύθυνους προσλήψεων ότι είστε ανοιχτοί στη δουλειά

Εάν συμβαίνει αυτό, σκεφτείτε να βελτιώσετε την αναζήτηση εργασίας.

• Αντί να υποβάλετε αίτηση για όλες τις θέσεις εργασίας, υπολογίστε το είδος της απασχόλησης που θέλετε πραγματικά — βάσει σύμβασης ή πλήρους απασχόλησης;
• Αποκτήστε μια σαφή ιδέα για την αποζημίωση που θέλετε για αυτό το είδος εργασίας.
• Αναζητήστε τη θέση εργασίας ανά επάγγελμα αντί για τον τίτλο της. Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας κατάλληλο για περισσότερες θέσεις από ό, τι νομίζατε.
• Κάντε περισσότερη προσπάθεια. Αντί να στέλνετε ένα βιογραφικό σε όλους, προσαρμόστε το για κάθε εργασία για την οποία κάνετε αίτηση.
• Εάν ξοδεύετε μόνο δύο ώρες την ημέρα για την αναζήτηση εργασίας, αυξήστε την κατά μία ή δύο ώρες.

4. Συνειδητοποιήστε ότι δεν είναι προσωπικό

Παρά το πόσο σκληρά ένιωθε, δεν ήταν προσωπικό.

Τα ανθρώπινα όντα τείνουν να βάζουν ό, τι πονάει στην κατηγορία των κακών πραγμάτων. Το ίδιο ισχύει και για τις απορρίψεις. Πονάει πολύ, κάτι που κάνει τους ανθρώπους να το σκέφτονται αρνητικά. Μερικές φορές το παρακάνουν και αρχίζουν να αμφισβητούν τις ικανότητές τους.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν σας αφορά πάντα. Για παράδειγμα, πολλές φορές ο ερευνητής αποφασίζει να κάνει κάποιες αλλαγές της τελευταίας στιγμής, θέλει έναν ντόπιο να εργαστεί για την εταιρεία ή βρίσκει έναν υποψήφιο που μοιράζεται τα προσωπικά του ενδιαφέροντα. Τώρα, αυτά τα πράγματα δεν έχουν καμία σχέση με εσάς ή την ικανότητά σας να εκτελέσετε εργασία.

Λοιπόν, σταμάτα να χτυπάς τον εαυτό σου. Εργαστείτε μόνο σε πράγματα που μπορείτε ρεαλιστικά να αλλάξετε ή να βελτιώσετε. Για παράδειγμα, εάν απορριφθείτε λόγω δικής σας υπαιτιότητας, όπως η αποστολή λανθασμένου βιογραφικού, η μη έρευνα της εταιρείας εκ των προτέρων, η καθυστερημένη εμφάνιση κ.λπ.

5. Διαχειριστείτε την Αρνητική Απόκριση και τις Προσδοκίες σας

Όλοι έχουμε την ικανότητα να γίνουμε αρνητικοί όποτε μας συμβαίνει ακόμη και ένα μικρό κακό. Αρχίζουμε να συμπεριφερόμαστε σαν ολόκληρο το σύμπαν να χτίζει μια συνωμοσία για να κάνει τη ζωή μας άθλια. Αν και, στην πραγματικότητα, όλοι γνωρίζουμε ότι απέχει πολύ από την αλήθεια.

Σταμάτα λοιπόν να διατυπώνεις αόριστες προτάσεις όπως, μου συμβαίνει πάντα. Δεν πρόκειται να τα καταφέρω ποτέ. Γιατί εγώ?

Αντίθετα, επαναδιατυπώστε αυτές τις δηλώσεις σε κάτι που σας δίνει μια κατεύθυνση ή ένα αποτέλεσμα. Για παράδειγμα:

• Ποιοι ήταν οι ακριβείς λόγοι που με απέρριψαν;
• Ποια χαρακτηριστικά είχε το άτομο που προσλήφθηκε; Υπάρχει κάποιος τρόπος να τα αναπτύξω; Είναι πραγματικά απαραίτητα για τη δουλειά;
• Εάν ναι, πώς μπορώ να αναπτύξω αυτές τις δεξιότητες;
• Υπάρχουν χίλιες εταιρείες στη χώρα μου. Είμαι σίγουρος ότι κάποιοι από αυτούς εκεί έξω θα χρειαστούν τις υπηρεσίες μου. Απλώς πρέπει να προσπαθήσω λίγο περισσότερο.

Εκτός από αυτό, ακόμα κι αν είχατε δουλέψει εξαιρετικά σκληρά για μια συνέντευξη για δουλειά, μην περιμένετε απλώς τα αποτελέσματά της. Αντίθετα, συνεχίστε να κάνετε αίτηση. Μερικές φορές, η υπερβολική πίστη μας σε κάτι μπορεί να είναι επικίνδυνη αν τα αποτελέσματα δεν είναι τα ίδια.

Επομένως, μην το κάνετε αυτό με τον εαυτό σας. Να είστε 95% θετικοί, αλλά μείνετε προετοιμασμένοι για το 5% εάν έχει διαφορετική κατεύθυνση.

6. Προετοιμαστείτε Ψυχικά

Όταν όλα έχουν ειπωθεί και γίνει, πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε την τρέχουσα κατάστασή σας. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη εργασίας είναι να προετοιμαστείτε διανοητικά. Αναγνωρίστε ότι ακόμα κι αν σας απορρίψουν, είστε καλύτεροι από τους περισσότερους ανθρώπους που δεν προσπαθούν καν.

Η απόρριψή σας σημαίνει ότι βγαίνετε από τη ζώνη άνεσής σας και κάνετε βήματα προς τον στόχο σας. Και είναι εντάξει να αποτύχεις. Αναζητήστε στο Google τα ονόματα όλων των επιτυχημένων ανθρώπων που απέτυχαν ατελείωτα, αλλά τώρα κυβερνούν τον κόσμο ή είχαν στην εποχή τους.

Η απόρριψή σας δεν καθορίζει ποιος είστε. Μία εταιρεία ή ένα άτομο δεν αποφασίζει τις ικανότητές σας για να πετύχετε κάτι ή να εργαστείτε σε έναν συγκεκριμένο κλάδο.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να σας βοηθήσουν να είστε πνευματικά δυνατός:

• Ακολουθήστε θετικούς ανθρώπους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
• Χρησιμοποιήστε εφαρμογές όπως Ευτυχισμένος, Ηρεμία, ή BetterHelp.

Η απόρριψη είναι απλώς ένα μέρος της διαδικασίας

Στο τέλος της ημέρας, το παν είναι να παραμείνουμε δυνατοί, διανοητικά, πνευματικά και σωματικά.

Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να αντιμετωπίζει το άγχος ή τις δύσκολες καταστάσεις. Κάνε λοιπόν τη δουλειά σου για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά μην το συντρίβεις. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που εξηγούνται εδώ για να χειριστείτε και να αντιμετωπίσετε την απόρριψη με τον καλύτερο τρόπο.

Unfriended ή Unfollowed; Πώς να χειριστείτε την απόρριψη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Είναι χάλια όταν κάποιος αφαιρεί φίλους ή σε κάνει unfollow. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε απόρριψη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα