Πώς να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο εφαρμογής στο Android για να ελέγχετε τον χρόνο στην οθόνη σας

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε πολύ χρόνο κοιτάζοντας τις οθόνες. Είτε κοιτάτε έναν επιτραπέζιο υπολογιστή στη δουλειά είτε κοιτάτε το τηλέφωνό σας στο σπίτι κάνοντας κύλιση στο Instagram. Με πολλούς τρόπους, η σύγχρονη ζωή απαιτεί από εσάς να το κάνετε.

Ωστόσο, ο παρατεταμένος χρόνος οθόνης μπορεί να έχει ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως πολλοί από εμάς γνωρίζουμε. Δεδομένου αυτού, ίσως είναι καλή ιδέα να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο εφαρμογής για να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης σας και να ελέγξετε την έκθεσή σας σε ψηφιακά μέσα. Ας δούμε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό στη συσκευή σας Android.

Πώς να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο εφαρμογής στο Android

1. Μεταβείτε στη συσκευή σας Ρυθμίσεις.
2. Παρακέντηση Ψηφιακή ευημερία και γονικοί έλεγχοι.
3. Παρακέντηση Ταμπλό.
4. Πατήστε το εικονίδιο της κλεψύδρας για την εφαρμογή που θέλετε.
5. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο και πατήστε Εντάξει.

Μόλις ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο για την εφαρμογή που θέλετε, η εμφάνισή της στη διεπαφή χρήστη του τηλεφώνου σας θα εξασθενίσει — υποδεικνύοντας ότι ο χρόνος που αφιερώνετε σε αυτήν την εφαρμογή είναι περιορισμένος και πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βάζετε ένα χρονόμετρο μόνο για εφαρμογές που δεν είναι κρίσιμες για την καθημερινή σας ζωή, αλλά καταλήγουν να παίρνουν πολύ χρόνο.

Εφαρμογές όπως το Instagram, το TikTok, το YouTube, το Facebook και άλλα Οι εφαρμογές κοινωνικών μέσων είναι καλοί υποψήφιοι για τον περιορισμό του χρόνου οθόνης. Αυτό είναι εκτός εάν η δουλειά σας περιστρέφεται γύρω από αυτές τις πλατφόρμες, φυσικά. Ο στόχος εδώ είναι να γίνετε πιο προσεκτικοί σχετικά με το πώς και πόσο περιεχόμενο καταναλώνετε την ημέρα.

Σχετίζεται με: Πώς να χρησιμοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τον πίνακα ελέγχου ψηφιακής ευεξίας του Android

Ελέγξτε τον χρόνο στην οθόνη σας

Ο χρονοδιακόπτης εφαρμογής είναι ένα απίστευτα χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του χρόνου, εάν είστε κάποιος που αγωνίζεται να απομακρυνθεί από μια εφαρμογή. Μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο και να γίνετε πιο πειθαρχημένοι σχετικά με τον τρόπο που τον ξοδεύετε. Εάν γίνει με σύνεση, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγικότητάς σας, στη μείωση του άγχους και στην εξάσκηση της ψηφιακής αποτοξίνωσης.

Μπορείτε ακόμη να θέσετε στόχους για να κάνετε αυτή τη διαδικασία πιο διασκεδαστική. Για παράδειγμα, ξεκινήστε βάζοντας έναν στόχο να εξοικονομήσετε δύο έως τέσσερις ώρες την πρώτη εβδομάδα και να κάνετε τους στόχους πιο δύσκολους όσο προχωράτε. Μην το κάνετε πολύ δύσκολο πολύ γρήγορα. μπορεί να μην μπορείτε να συνεχίσετε. Αντ 'αυτού, ξεκινήστε από μικρά και αυξήστε τα με την πάροδο του χρόνου για καλύτερα αποτελέσματα.

Πρέπει να διακόψετε αναγκαστικά τις εφαρμογές στο τηλέφωνό σας;

Όταν μια εφαρμογή παγώνει, την περιμένετε ή την αναγκάζετε να κλείσει;

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα