Οι 7 καλύτερες εφαρμογές για Paleo Eaters

Είτε είστε νέος που μετατράπηκε στη δίαιτα paleo είτε τρώτε με αυτόν τον τρόπο εδώ και χρόνια, γνωρίζετε ότι η εύρεση καλών, υγιεινών τροφών μπορεί να είναι δύσκολη.

Ευτυχώς για εσάς, υπάρχουν μερικές εκπληκτικές εφαρμογές εκεί έξω που διευκολύνουν την εύρεση συνταγών, την παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής σας και ακόμη και την εύρεση προπονήσεων που εξυπηρετούν όσους τρώνε παλαιολάτρες. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας!

1. Paleo Diet Plan: Ένας βασικός οδηγός για το Paleo

Οι κανόνες και οι περιορισμοί της δίαιτας paleo, όπως η αποφυγή ζάχαρης και γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να κάνουν δύσκολη την τήρηση της δίαιτας. Επιπλέον, χρειάζεται λίγος χρόνος για να καταλάβετε ποια υλικά θα χρησιμοποιήσετε και πώς να τα μαγειρέψετε. Ευτυχώς, το Paleo Diet Plan καθιστά εύκολη την εισαγωγή στη δίαιτα paleo.

Η εφαρμογή Paleo Diet Plan είναι ένας εξαιρετικός οδηγός για αρχάριους και όσους ακολουθούν το καθεστώς για λίγο. Η εφαρμογή είναι μια ολοκληρωμένη εισαγωγή στη δίαιτα paleo, παρέχοντας μια εις βάθος ανάλυση του τι είναι και πώς λειτουργεί.

Διαθέτει πολλές συνταγές—συμπεριλαμβανομένων κατηγοριών όπως πρωινό, συνοδευτικά, σνακ, μαγειρευτά και άλλα—και ένα απλό πρόγραμμα γευμάτων 7 ημερών για να ξεκινήσετε.

Κατεβάστε: Paleo Diet Plan για Android (Ελεύθερος)

2. Paleo (io): Καλύτερη εφαρμογή Paleo Diet Food List

Αν ψάχνετε για μια εφαρμογή με μια ολοκληρωμένη λίστα τροφίμων, το Paleo (io) είναι μια ιδανική επιλογή. Με περισσότερα από 3.000 διαφορετικά τρόφιμα που αναφέρονται, είναι εύκολο να βρείτε κάτι να φάτε.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει εκπαιδευτικό περιεχόμενο, συμπεριλαμβανομένων άρθρων που εξηγούν εάν ένα φαγητό είναι παλαιό ή όχι. Διαθέτει επίσης μια βάση δεδομένων συνταγών με δυνατότητα αναζήτησης, ώστε να μπορείτε εύκολα να βρείτε κάτι για να μαγειρέψετε.

Απλώς πληκτρολογήστε το φαγητό για το οποίο δεν είστε σίγουροι στη γραμμή αναζήτησης και η εφαρμογή θα αναζητήσει αμέσως τη βάση δεδομένων τροφίμων της και θα σας πει εάν είναι συμβατό ή όχι με paleo.

Κατεβάστε: Παλαιό (ιο) για Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Καλύτερη εφαρμογή Paleo Cooking

Θέλετε έναν εύκολο τρόπο να μαγειρέψετε νόστιμα γεύματα paleo; Το Nom Nom Paleo είναι η εφαρμογή για εσάς. Η εφαρμογή έχει πάνω από 2.000 εικόνες που δείχνουν κάθε βήμα του μαγειρέματος.

Το Nom Nom Paleo έχει εύκολα προγράμματα γευμάτων και 30 συνταγές, γεγονός που το καθιστά πολύ χρήσιμο με τον προγραμματισμό γευμάτων και τη διατήρηση της σωστής διατροφής.

Σχετίζεται με: 10 εφαρμογές για κινητά που διδάσκουν σε αρχάριους πώς να μαγειρεύουν

Η εφαρμογή είναι γεμάτη με περισσότερες από 145 συνταγές φιλικές προς τους παλαιολάτρες, όλες χωρίς γλουτένη. Περιλαμβάνει επίσης λίστες παντοπωλείων, οδηγό αγορών και πόρους για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το paleo.

Κατεβάστε: Nom Nom Paleo για iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Καλύτερη εφαρμογή συνταγής για Paleo Diet

Αν ψάχνετε για εύκολες συνταγές paleo, η εφαρμογή Paleo Plate είναι μια εξαιρετική επιλογή. Η εφαρμογή περιλαμβάνει συνταγές, σελίδες οδηγιών και λίστα αγορών.

Η ενότητα συνταγών περιλαμβάνει περισσότερες από 150 συνταγές, ταξινομημένες ανά πορεία και κατηγορία. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κατηγορίες για εξερεύνηση, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, του βοείου κρέατος, των πουλερικών, των θαλασσινών, των πιάτων πρωινού, των συνοδευτικών πιάτων και των επιδορπίων paleo.

Το Paleo Plate σχεδιάστηκε για να είναι εύκολο στη χρήση, πολύχρωμο και διαδραστικό. Για παράδειγμα, έχει μια διαισθητική διεπαφή και πολλές λαχταριστές εικόνες φαγητού.

Κατεβάστε: Paleo Plate για iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

5. Eat This Much: Η καλύτερη εφαρμογή για να ακολουθήσετε τις οδηγίες σχετικά με τη δίαιτα Paleo

Η εφαρμογή Eat This Much σάς βοηθά να προγραμματίσετε τα γεύματά σας λέγοντάς σας πόση ποσότητα από κάθε είδος φαγητού πρέπει να τρώτε. Η εφαρμογή λαμβάνει υπόψη τόσο το βάρος όσο και το ύψος σας και σας επιτρέπει να δημιουργείτε καθημερινά και εβδομαδιαία προγράμματα γευμάτων.

Σχετίζεται με: Οι 7 καλύτερες εφαρμογές ημερολογίου τροφίμων για να παρακολουθείτε τι τρώτεΗ εφαρμογή σας καθοδηγεί προς μια πιο υγιεινή διατροφή δίνοντάς σας καθημερινές συστάσεις θερμίδων. Απλώς εισάγετε τα τρόφιμα που σκοπεύετε να φάτε και θα δημιουργήσει αυτόματα ένα πρόγραμμα γευμάτων.

Το Eat This Much δημιουργεί επίσης αυτόματα μια λίστα παντοπωλείων από τα προγράμματα γευμάτων, βοηθώντας σας να παραμείνετε εντός του προϋπολογισμού. Επιπλέον, περιλαμβάνει ένας ιχνηλάτης θερμίδων, έναν σαρωτή διατροφικών πληροφοριών και την επιλογή εισαγωγής συνταγών.

Κατεβάστε:Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

6. Paprika Recipe Manager 3: Καλύτερη εφαρμογή για αποθήκευση συνταγών από τον αγαπημένο σας ιστότοπο

Η Πάπρικα διαθέτει μια ολοκληρωμένη βάση δεδομένων συνταγών και μια επιλογή συγχρονισμού συνταγών με τις συσκευές σας. Μπορείτε επίσης να εισάγετε συνταγές από άλλα μέρη. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανεβάσετε τις δικές σας συνταγές paleo στη βάση δεδομένων ή ακόμα και να τις εισάγετε από την Google.

Η εφαρμογή διαθέτει ενσωματωμένο πρόγραμμα περιήγησης που σας επιτρέπει να αναζητάτε και να κατεβάζετε συνταγές από το διαδίκτυο. Μόλις το κατεβάσετε, μεταβείτε στην ενότητα συνταγών για να το δείτε και να το επεξεργαστείτε.

ο εφαρμογή οργάνωσης συνταγών σας επιτρέπει να προγραμματίζετε τα γεύματά σας χρησιμοποιώντας καθημερινά, εβδομαδιαία ή μηνιαία ημερολόγια. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης μια εύχρηστη λειτουργία λίστας αγορών. Απλώς δημιουργήστε μια λίστα με τα συστατικά που χρειάζεστε για μια συγκεκριμένη συνταγή και η εφαρμογή θα τα προσθέσει αυτόματα στη λίστα με τα παντοπωλεία σας.

Επιπλέον, διαθέτει χρονόμετρο, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν εργάζεστε με ευαίσθητα πιάτα. Απλώς προσθέστε μια συνταγή και ξεκινήστε το χρονόμετρο. Όταν τελειώσετε το μαγείρεμα, σταματήστε το χρονόμετρο και θα παρακολουθεί πόσο χρόνο κράτησαν όλα.

Κατεβάστε: Πάπρικα Recipe Manager 3 για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

7. Προπόνηση στο σπίτι – Χωρίς εξοπλισμό: Η καλύτερη εφαρμογή προπόνησης για όσους κάνουν δίαιτα Paleo

Η διατροφή από μόνη της δεν αρκεί για να προάγει την καλή υγεία. Η άσκηση είναι επίσης σημαντική, και οι εξαιρετικές εφαρμογές προπόνησης μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο δραστήριοι.

Οι καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για όσους τρώνε paleo είναι αυτές που εστιάζουν στο να κάνουν την άσκηση εύκολη ενώ παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τις ασκήσεις που κάνετε. Ένα παράδειγμα τέτοιας εφαρμογής είναι το Home Workout - No Equipment.

Η προπόνηση στο σπίτι είναι α εφαρμογή προπόνησης σωματικού βάρους που παρέχει έναν εξαιρετικό τρόπο άσκησης στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό ή συνδρομές μέλους! Περιλαμβάνει επίπεδα αρχαρίων, μεσαίων και προχωρημένων, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αργά και να προχωρήσετε σε πιο απαιτητικές προπονήσεις.

Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν διαφορετικές ομάδες μυών. Χάρη σε κινούμενα σχέδια και βίντεο, είναι εύκολο να δείτε πώς να κάνετε κάθε άσκηση. Αυτή η εφαρμογή παρέχει επίσης ένα χρονόμετρο για να παρακολουθείτε τη διάρκεια των προπονήσεών σας.

Κατεβάστε: Προπόνηση στο σπίτι για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)

Οι εφαρμογές μπορούν να κάνουν το ταξίδι Paleo πιο εύκολο

Η δίαιτα paleo μπορεί να είναι δύσκολο να τηρηθεί κανείς, αλλά υπάρχουν πολλές εφαρμογές εκεί έξω που διευκολύνουν την παρακολούθηση της δίαιτας και σας βοηθούν στο ταξίδι σας στο paleo. Κάθε ένα έχει κάτι μοναδικό και χρήσιμο να προσφέρει, καθώς ανακαλύπτετε νέες αγαπημένες συνταγές και παρακολουθείτε τα φαγητά που τρώτε.

5 εφαρμογές τροφίμων που κάνουν την υγιεινή διατροφή εύκολη και απλοποιούν τη διατροφή

Η υγεία και οι σωστές δίαιτες για αυτούς μπορεί να γίνουν πολύπλοκες. Αυτές οι εφαρμογές τροφίμων τα απλοποιούν όλα και σας βοηθούν να μαγειρέψετε ένα υγιεινό πιάτο απλοποιώντας τη διατροφή.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα