Τι είναι ο μετρητής ισχύος και χρειάζεται το ποδήλατό σας;

Εάν ήρθε η ώρα να ανεβάσετε την ποδηλατική σας φυσική κατάσταση, τότε ένας μετρητής ισχύος μπορεί να βρίσκεται στο ραντάρ σας. Μετρώντας την απόδοση ενός ποδηλάτη σε watt, ένας μετρητής ισχύος μπορεί να παρέχει άμεσα και πολύτιμα δεδομένα προπόνησης.

Ακολουθεί η σύνοψη των βασικών στοιχείων του μετρητή ισχύος, μια επισκόπηση των πιο δημοφιλών διαθέσιμων μοντέλων και μια ματιά στους ποδηλάτες που θα ωφεληθούν περισσότερο από αυτό το υπέροχο κομμάτι του εξοπλισμού.

Τι είναι ένας μετρητής ισχύος;

Διαθέσιμος σε ποδηλάτες για περισσότερα από 30 χρόνια, ένας μετρητής ισχύος μετρά την ισχύ εξόδου ενός ποδηλάτη σε Watt. Αυτό είναι βολικό γιατί παρέχει ακριβή δεδομένα σε πραγματικό χρόνο για τη διαδρομή σας. Άλλες κοινές μετρήσεις, όπως η ταχύτητα ή ο καρδιακός ρυθμός, δεν είναι τόσο σταθερές. Ο καιρός, οι λοφώδεις διαδρομές, ακόμη και η καθημερινή σας κατανάλωση καφεΐνης επηρεάζουν αυτές τις μετρήσεις.

Ωστόσο, το Wattage παρέχει άμεσα και αντικειμενικά δεδομένα. Αυτό διευκολύνει την παρακολούθηση της προόδου σας ως ποδηλάτη με την πάροδο του χρόνου.

Λοιπόν, τι σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί; Αυτή η εξίσωση καθορίζει την ισχύ:

Στιγμιαία Ισχύς = Δύναμη × Γωνιακή Ταχύτητα

Με όρους ποδηλασίας, δύναμη είναι επίσης γνωστό ως ροπή, ή πόσο δυνατά πατάτε τα πετάλια. Γωνιακή ταχύτητα, γνωστός ως ρυθμός, μετρά πόσο γρήγορα περιστρέφετε αυτά τα πεντάλ. είναι επίσης οι στροφές του ποδηλάτου ανά λεπτό, ή RPM. Οι μετρητές ισχύος πολλαπλασιάζουν τη ροπή σας με ρυθμό για να καθορίσουν την ισχύ εξόδου σας. Στην ουσία, πατάτε πιο δυνατά και περιστρέφετε πιο γρήγορα για να αυξήσετε τα νούμερα ισχύος σας.

Οι σύγχρονοι μετρητές ισχύος τείνουν να είναι μικρές, σχεδόν αβαρείς συσκευές που προσαρμόζονται στα πεντάλ ή στη μανιβέλα ενός ποδηλάτου. Τα περισσότερα τρέχοντα μοντέλα συνδέονται ασύρματα μέσω Bluetooth 4.0/Smart ή ANT+.

Για τους βασικούς μετρητές, οι τιμές κυμαίνονται από μερικές εκατοντάδες έως μερικές χιλιάδες δολάρια. Τα μοντέλα με χαμηλότερες τιμές είναι στον ορίζοντα. Αλλά για τους περισσότερους αναβάτες, ένας μετρητής ισχύος εξακολουθεί να είναι στη σοβαρή επενδυτική πλευρά των αγορών ποδηλάτων.

Οι διαφορετικοί τύποι μετρητών ισχύος

Μερικοί από τους πιο δημοφιλείς τύπους μετρητών συνδέονται με τα πεντάλ, τις μανιβέλα ή το κάτω στήριγμα του ποδηλάτου σας. Ο καλύτερος μετρητής ισχύος για εσάς θα εξαρτηθεί από τις οδηγικές σας συνήθειες, τον προϋπολογισμό και την επιθυμία σας για ακρίβεια δεδομένων.

Πετάλι

Οι μετρητές ισχύος που βασίζονται σε πεντάλ λειτουργούν μετρώντας τη δύναμη που δημιουργεί ο ποδηλάτης μέσω των πεντάλ. Οι μετρητές ισχύος πεντάλ μονής όψης υπολογίζουν πρώτα την ισχύ που παράγεται από το ένα πόδι. Στη συνέχεια διπλασιάζουν αυτή τη μέτρηση για να πάρουν τη συνολική απόδοση του αναβάτη. Επιπλέον, μονόπλευροι μετρητές ισχύος όπως ο Garmin 3S είναι εύκολο να εγκατασταθούν επειδή απλά απενεργοποιείτε τα πεντάλ.

Αυτό διευκολύνει τη χρήση του μετρητή σε πολλά ποδήλατα. Επιπλέον, τείνουν να έχουν χαμηλότερη τιμή από πολλούς άλλους τύπους μετρητών.

Για τους αναβάτες που εκτιμούν τη μεγαλύτερη ακρίβεια στα δεδομένα τους, οι μετρητές ισχύος διπλού πεντάλ υπολογίζουν την απόδοση κάθε σκέλους ανεξάρτητα. Αυτό σας δίνει τα δεδομένα που χρειάζονται για να υπολογίσετε την απόδοση του πετάλι και να βρείτε τυχόν διαφορές μεταξύ των ποδιών όσον αφορά την απόδοση ισχύος. Επιπλέον, εξοπλισμός όπως το Διπλό μετρητή ισχύος EXAKT μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε τη συνολική αποτελεσματικότητα της ροπής σας.

Γενικά, αυτές οι προηγμένες συσκευές είναι πιο ακριβές από τις αντίστοιχες με ένα πεντάλ.

Μανιβέλα

Στη συνέχεια, ο στροφαλοφόρος είναι μια άλλη θέση στο ποδήλατο για μέτρα. Μερικά βρίσκονται στον βραχίονα του στρόφαλου ή στο κομμάτι που συνδέεται με τα πεντάλ. Για παράδειγμα, το Μετρητής ισχύος σταδίων προσαρμόζεται στον υπάρχοντα βραχίονα στροφάλου, καθιστώντας τον μια από τις πιο προσιτές διαθέσιμες επιλογές μετρητή ισχύος.

Όπως οι μετρητές πεντάλ μονής όψης, οι μετρητές ισχύος μονής μανιβέλας τείνουν να μετρούν την ισχύ του ενός ποδιού, εκτός εάν συμπεριλάβετε έναν επιπλέον αισθητήρα.

Εν τω μεταξύ, συσκευές όπως το SRAM AXS Power Meter Spider είναι ενσωματωμένα στην αράχνη του στρόφαλου ή σε μέρος του στρόφαλου που συνδέεται με την αλυσίδα. Οι περισσότερες αράχνες έχουν από 3 έως 5 χέρια. Οι μετρητές που βασίζονται σε αράχνες μπορούν συνήθως να υπολογίσουν την ισχύ εξόδου τόσο από το αριστερό όσο και από το δεξί πόδι μετρώντας τη δύναμη που εφαρμόζεται σε ένα μετρητή τάσης.

Κάτω βραχίονας

Σε ένα ποδήλατο, το κάτω στήριγμα αναφέρεται στον άξονα και τα ρουλεμάν που βρίσκονται ανάμεσα στους στρόφαλους. Προσαρμόζει τον στρόφαλο στο πλαίσιο του ποδηλάτου. Αυτό το κρίσιμο εξάρτημα ποδηλάτου μπορεί επίσης να φιλοξενήσει έναν μετρητή ισχύος.

Επιπλέον, μετρητές ισχύος κάτω βραχίονα, όπως το PM812 μπορεί να μετρήσει τις διακυμάνσεις ισχύος και από τα δύο πόδια. Αυτό τοποθετεί επίσης τον μετρητή ισχύος σε μια μάλλον προστατευμένη θέση στο ποδήλατο, η οποία είναι ιδανική για τους λάτρεις του cyclocross ή των ποδηλάτων βουνού που αντιμετωπίζουν δύσκολα εδάφη.

Υπάρχουν διάφοροι άλλοι τύποι μετρητών ισχύος, συμπεριλαμβανομένων μοντέλων που συνδέονται με το τιμόνι ή το κέντρο σας, αλλά αυτοί τείνουν να είναι λιγότερο συνηθισμένοι.

Χρειάζεστε μετρητή ισχύος για εσωτερική ποδηλασία;

Εάν η οδήγηση σε εσωτερικούς χώρους είναι μεγαλύτερη η ταχύτητά σας, σημειώστε ότι ορισμένες συσκευές όπως η Kickr Smart Trainer και Έξυπνο ποδήλατο StagesBike SB20 παρέχουν ήδη δεδομένα ισχύος για προπονήσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αγορά ξεχωριστού μετρητή ισχύος δεν είναι απαραίτητη.

Για αυτό το είδος εκπαίδευσης, χρησιμοποιώντας ένα διαδραστική εφαρμογή ποδηλασίας όπως το Zwift ή το TrainerRoad μπορούν να παίξουν όλη την εμπειρία προπόνησης, ενθαρρύνοντάς σας να αυξήσετε τα βατ όπως ποτέ πριν.

Ποιος χρειάζεται έναν μετρητή ισχύος;

Για τους περιστασιακούς ποδηλάτες, οι μετρητές ισχύος μάλλον δεν βρίσκονται στην κορυφή της λίστας επιθυμιών σας για εξοπλισμό ποδηλάτου. Ένας υπολογιστής ποδηλάτου που μετρά την ταχύτητα, την απόσταση και τη θέση GPS μπορεί να είναι πιο χρήσιμος. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές ποδηλασίας που παρέχουν όλα τα δεδομένα που χρειάζεστε και είναι εύκολο να χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας ως υπολογιστή ποδηλάτου. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε νέα συσκευή.

Αλλά αν θέλετε να συμβαδίσετε με τις ομαδικές βόλτες του τοπικού σας ποδηλατικού συλλόγου, να διαγωνιστείτε σε έναν αγώνα ή να ξεπεράσετε τον ανταγωνισμό στην εφαρμογή εικονικής ποδηλασίας, τότε τα δεδομένα του μετρητή ισχύος μπορεί να είναι ανεκτίμητα. Οι ποδηλάτες που ενδιαφέρονται για ποδήλατα δρόμου, ποδήλατα βουνού, cyclocross, τρίαθλο και πολλά άλλα αθλήματα με δύο τροχούς μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τα δεδομένα που προσφέρει ένας μετρητής ισχύος.

Τέλος, οι άνθρωποι που απολαμβάνουν να τσακίζουν τους αριθμούς προς όφελος της φυσικής τους κατάστασης θα εκτιμήσουν τον πλούτο των δεδομένων που προσφέρουν αυτές οι συσκευές.

Ανεβάστε το ποδήλατο σας

Μόλις η τεχνολογία προοριζόταν για τους επαγγελματίες, οι μετρητές ισχύος είναι πλέον πιο διαθέσιμοι και οικονομικοί για τον μέσο ποδηλάτη. Με άμεσες, ακριβείς μετρήσεις watt, αυτές οι συσκευές μετατρέπουν το ποδήλατό σας σε μηχανή παραγωγής δεδομένων.

Ως επί το πλείστον, κάθε ποδηλάτης που θέλει να αυξήσει σοβαρά τη φυσική του κατάσταση στο ποδήλατο θα επωφεληθεί από αυτές τις συσκευές—οι μετρήσεις υγείας που παρέχονται από έναν μετρητή ισχύος είναι ασυναγώνιστες.

10 Απαραίτητα Gadgets για ποδηλάτες και ποδηλάτες

Μην παραμελείτε το ποδήλατό σας όσον αφορά την τεχνολογία φυσικής κατάστασης και ασφάλειας. Εδώ είναι μερικά απαραίτητα gadget για ποδηλάτες και ποδηλάτες.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα