Save Your Eyes: 5 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας με απενεργοποιημένη οθόνη

Διαφήμιση

Μην κάθεστε τόσο κοντά στην τηλεόραση. Οι γονείς μου μου το είπαν αυτό και ξέρω ότι δεν ήταν μόνοι. Τις προηγούμενες δεκαετίες, οι ενήλικες ανησυχούσαν μήπως τα παιδιά καταστρέφουν τα μάτια τους με υπερβολικό χρόνο από κοντά στην οθόνη.

Σήμερα, ο λόγος ανησυχίας έχει πολλαπλασιαστεί, όπως σταδιακά επέτρεψε στα smartphone να αντικαταστήσουν οποιαδήποτε πράγματα που αγαπούσαμε 7 οικιακά είδη που αντικατέστησαν τα smartphone μας που ίσως δεν έπρεπε να έχουνΤα smartphone μας έχουν αντικαταστήσει πολλά κοινά είδη, αλλά είναι αυτό πραγματικά για το καλύτερο; Διαβάστε περισσότερα . Όχι μόνο κοιτάμε πιο συχνά τις οθόνες, τις κρατάμε πιο κοντά στο πρόσωπό μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό; Για αρχή, δώστε ένα διάλειμμα στα μάτια σας. Ακολουθούν πέντε τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας που δεν χρειάζεται να κοιτάτε επίμονα την οθόνη.

1) Συζήτηση

Ας αφαιρέσουμε πρώτα το προφανές. Τα κινητά τηλέφωνα ξεκίνησαν ακριβώς έτσι, κινητά τηλέφωνα. Μας επέτρεψαν να μένουμε σε επαφή με άλλους ανθρώπους όσο ήμασταν έξω από το σπίτι. Αυτό ήταν και αυτό ήταν αρκετό.

Σίγουρα, τώρα μας αφήνουν να γράψουμε μηνύματα, να τραβήξουμε φωτογραφίες, να οδηγήσουμε χωρίς να ζητήσουμε οδηγίες, να διαβάσουμε βιβλία, να ακολουθήσουμε τις ειδήσεις, να παίξουμε παιχνίδια και παρακολουθήστε ταινίες — αλλά εξακολουθεί να αξίζει να έχετε μια κινητή συσκευή για την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά ομιλία.

Μπορείτε να κρατάτε το τηλέφωνο στο πλάι του αυτιού σας, να φωνάζετε ενώ είστε στο ηχείο, να έχετε μαζί σας ένα ακουστικό Bluetooth, να μιλάτε στα ίδια ακουστικά που χρησιμοποιείτε για μουσική ή να συνδέσετε το τηλέφωνό σας στο αυτοκίνητό σας.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, η ομιλία παραμένει επαρκής λόγος για να έχετε ένα κινητό τηλέφωνο και με τη δυνατότητα να καλείτε μέρη στην πόλη χωρίς καν να γνωρίζετε το τον αριθμό (το οποίο το Android μπόρεσε να κάνει εκτός συσκευασίας από το KitKat), δεν σπαταλάτε τα χρήματά σας χρησιμοποιώντας ένα smartphone κυρίως για ομιλία. Αυτό δεν σημαίνει πόσο καλά ορισμένες εφαρμογές μπορεί να αναγνωρίσει αριθμούς που δεν αναγνωρίζετε Αναζητάτε μια εφαρμογή Smart Dialer για Android; Η Truedialer παραδίδειΤο Truedialer, μια νέα εφαρμογή από το Truecaller, μπορεί να σας δείξει τον άγνωστο αριθμό που πρόκειται να καλέσετε και μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμπειρία κλήσης στη συσκευή σας Android. Διαβάστε περισσότερα και διαχείριση επαφών των οποίων οι πληροφορίες διαδίδονται σε διάφορα κοινωνικά δίκτυα Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή επαφών και κλήσης για Android;Δεν χρειάζεται να συμβιβαστείτε με τις ενσωματωμένες επαφές και τις εφαρμογές κλήσης του τηλεφώνου σας. Διαβάστε περισσότερα .

2) Ακούστε μουσική, Podcast και άλλα

Πριν από μια δεκαετία, οι συσκευές αναπαραγωγής MP3 πουλούσαν σαν gangbusters. Πριν από αυτό, οι άνθρωποι αγόραζαν συσκευές αναπαραγωγής CD και φορητά ραδιόφωνα. Η δυνατότητα να ακούμε κάποιο είδος ήχου όπου κι αν πηγαίναμε άξιζε εύκολα να καταβάλουμε χρήματα.

Τα smartphone μας μας επιτρέπουν να τα κάνουμε όλα αυτά. Ακούστε μουσική ενώ είστε στο γυμναστήριο. Μεταδώστε podcast ενώ κάνετε δουλειές του σπιτιού. Ακούστε ηχητικά βιβλία καθώς περπατάτε τα σκυλιά. Ακολουθήστε τις αναφορές ειδήσεων από τους τοπικούς ραδιοφωνικούς σταθμούς σας (ακόμα και αυτούς που δεν είναι τόσο κοντά). Χρειάζεστε μόνο την οθόνη για αρκετή ώρα για να ξεκινήσετε και μετά συνεχίζετε να ακούτε για ώρες χωρίς να πιέζετε τα μάτια σας.

Εδώ είναι μια σειρά από εξαιρετικές σύγχρονες συσκευές αναπαραγωγής μουσικής για Android 6 πανέμορφα προγράμματα αναπαραγωγής μουσικής εμπνευσμένα από το σχεδιασμό υλικού για AndroidΑναζητάτε ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής που έχει ενημερωθεί με γνώμονα το Material Design; Μην ψάχνετε άλλο! Διαβάστε περισσότερα , εφαρμογές που διαχειριστείτε τις ροές podcast σας 4 Επίδειξη εφαρμογών: Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή Podcast Android;Υπάρχουν εξαιρετικές εφαρμογές podcast διαθέσιμες για Android, είτε είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε για μια εφαρμογή τόσο καλή όσο οτιδήποτε θα βρείτε σε ένα iPhone είτε θέλετε μια εκλεπτυσμένη, δωρεάν εφαρμογή. Διαβάστε περισσότερα , και τρόπους για να επιστρέψτε στα αγαπημένα σας ηχητικά βιβλία 4 διασκεδαστικοί, απλοί τρόποι για να απολαύσετε ηχητικά βιβλία στο AndroidΤα ηχητικά βιβλία προσφέρουν μια φανταστική εναλλακτική στην ανάγνωση! Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για να ακούσετε ηχητικά βιβλία στο Android. Διαβάστε περισσότερα , συμπεριλαμβανομένου του αυτά που έχετε κατεβάσει χωρίς DRM 3 απλοί τρόποι για να ακούσετε ηχητικά βιβλία χωρίς DRM στο AndroidΘέλετε να ακούσετε ηχητικά βιβλία χωρίς τους περιορισμούς του DRM; Σίγουρα έχουμε μια απόλαυση για εσάς. Διαβάστε περισσότερα .

3) Μάθετε πού πηγαίνετε

Το ωραίο με τις εφαρμογές πλοήγησης είναι ότι δεν σας δείχνουν μόνο πού να πάτε, αλλά σας λένε. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο με την οδήγηση. Μπορείτε να πείτε στην εφαρμογή GPS ότι ταξιδεύετε με τα πόδια, να αφήσετε το τηλέφωνο στην τσέπη σας και να ακούσετε καθώς σας λέει την απόσταση από τον προορισμό σας. Ακριβώς όπως όταν βρίσκεστε σε ένα όχημα, θα φωνάζει πού να στρίψετε και πότε.

Προσωπικά βρίσκω πιο εύκολο να κοιτάζω έναν χάρτη από το να ακούω οδηγίες, αλλά είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Και είναι ωραίο να έχετε την επιλογή όταν τα μάτια σας γίνονται κόκκινα.

Χρειάζεστε βοήθεια για να διαλέξετε ένα; Εδώ είναι η ματιά μας αρκετές από τις καλύτερες εφαρμογές πλοήγησης που είναι διαθέσιμες για Android Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή χαρτών και πλοήγησης για Android;Η χρήση των χαρτών δικαιωμάτων και της εφαρμογής πλοήγησης μπορεί να σημαίνει τη διαφορά ανάμεσα στο να φτάσετε στο ραντεβού σας εγκαίρως ή να καθυστερήσετε -- επομένως εξετάζουμε τα καλύτερα από αυτά για εσάς! Διαβάστε περισσότερα .

4) Καταγράψτε το σημείο που έχετε πάει

Υπάρχει ένας τρόπος που μπορείτε να θυμάστε παντού που έχετε πάει ποτέ. Εντάξει, όχι πάντα, αλλά τουλάχιστον από τότε που έχετε το τηλέφωνό σας. Εξαρτάται από πόσο ψηλά ενεργοποιείτε τις ρυθμίσεις τοποθεσίας σας Χρήστες Android: Πώς να σταματήσετε να δίνετε τόσες πολλές προσωπικές πληροφορίες στην GoogleΟι χρήστες Android, από προεπιλογή, δίνουν στην Google πολλές πληροφορίες. Δείτε πώς να βγείτε από αυτή την παγίδα. Διαβάστε περισσότερα , η Google παρακολουθεί το ιστορικό σας. Μπορείτε να δείτε από πού έχετε ταξιδέψει περιήγηση στο χρονολόγιό σας στους Χάρτες Google στο διαδίκτυο ή στην εφαρμογή Android.

Για να δείτε παρόμοιες πληροφορίες στο τηλέφωνό σας, εγκαταστήστε το Google My Tracks. Αυτή η εφαρμογή καταγράφει την ταχύτητα, την απόσταση και το υψόμετρο σας ενώ παρακολουθεί μια διαδρομή του ταξιδιού σας. Το Walk with Map Το My Walk μπορεί να κάνει το ίδιο χωρίς να σας ζητήσει να δώσετε τα δεδομένα σας στην Google. Ωστόσο, είναι από το MapMyFitness, επομένως θα πρέπει να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό για να ξεκινήσετε.

Κατεβάστε: Χάρτες Google για Android (Ελεύθερος)

Κατεβάστε: Τα ίχνη μου για Android [Δεν είναι πλέον διαθέσιμο]

Κατεβάστε: Walk with Map My Walk για Android (Ελεύθερος με αγορές εντός εφαρμογής)

5) Παρακολουθήστε τη δραστηριότητά σας

Οι εταιρείες τεχνολογίας σκοντάφτουν τον εαυτό τους για να βάλουν ιχνηλάτες γυμναστικής στα ράφια των καταστημάτων. Υπάρχουν μπάντες από Fitbit, Jawbone, Sony, ακόμη και Microsoft. Όλες βασίζονται σε συνοδευτικές εφαρμογές smartphone για μεγάλο μέρος της λειτουργικότητάς τους.

Μπορείτε να απευθυνθείτε σε οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα για να παρακολουθήσετε τη δραστηριότητά σας ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο το smartphone σας.

Μπορείτε να παρακολουθείτε τα βήματά σας με εφαρμογές όπως το Noom Walk, το Runtastic Pedometer και το Walkmate της Sony. Το Google Fit προσπαθεί να διαφοροποιήσει το περπάτημα, το τρέξιμο και το ποδήλατο.

Άλλα, όπως η οθόνη Runtastic Heart Rate, μπορούν να παρακολουθούν πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας. Με τόσο μεγάλο ενδιαφέρον για αυτόν τον χώρο, περιμένετε να συνεχίσουν να εμφανίζονται περισσότερες εφαρμογές.

Κατεβάστε: Noom Walk Pedometer για Android (Ελεύθερος)

Κατεβάστε: Runtastic Pedometer για Android [Δεν είναι πλέον διαθέσιμο]

Κατεβάστε: Sony Walkmate για Android [Δεν είναι πλέον διαθέσιμο]

Κατεβάστε: Google Fit για Android (Ελεύθερος)

Κατεβάστε: Runtastic Heart Rate Monitor για Android (Δωρεάν | 1,99 $)

Πόσο κοιτάτε επίμονα στις οθόνες;

Αυτό είναι ένα σημαντικό ερώτημα που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας. Ακριβώς επειδή έχετε την επιλογή να κάνετε τα πάντα ψηφιακά δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνουμε. Τα μάτια μας δεν είναι τα μόνα μέρη του σώματός μας που επηρεάζονται από αυτή την αλλαγή του τρόπου ζωής. Τα πάντα, από τη στάση μας μέχρι τον ύπνο μας και την ψυχική μας υγεία αλλάζουν από την αυξανόμενη εμμονή μας με την τεχνολογία.

Εφόσον έχετε διαβάσει μέχρι εδώ, πιθανότατα ενδιαφέρεστε ήδη να κάνετε μια αλλαγή. Εδώ είναι επτά άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο οθόνης 7 τρόποι για να μειώσετε τον χρόνο μπροστά στην οθόνη και να ξεκουράσετε τα μάτια σαςΗ διατήρηση της υγείας περιλαμβάνει τη φροντίδα των ματιών. Τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την όραση είναι μια πραγματική πάθηση του τρόπου ζωής και οι ψηφιακές μας συνήθειες προωθούν. Η θεραπεία βρίσκεται στη στοχαστική χρήση της οθόνης. Διαβάστε περισσότερα .

Πώς χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας χωρίς να σκύβετε το λαιμό σας και να κοιτάζετε κάτω; Εάν γνωρίζετε περισσότερους τρόπους για να αποφύγετε την απορρόφηση pixel όλη την ημέρα, ενημερώστε μας!

Πίστωση εικόνας: γυναίκα στο προφίλ μέσω Shutterstock