Οι 5 καλύτεροι τρόποι για να χαλαρώσετε χρησιμοποιώντας διαδικτυακά εργαλεία

Διαφήμιση

Χαλάρωση είναι η διαδικασία απελευθέρωσης της έντασης. Ο στόχος είναι να μειώσετε τα επίπεδα του στρες, του θυμού ή του άγχους και να φτάσετε σε μια κατάσταση αυξημένης ηρεμίας. Υπάρχουν διάφορα τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει, συμπεριλαμβανομένης της αυτογενούς προπόνησης, του διαλογισμού ή της γιόγκα.

Το Διαδίκτυο δεν παρέχει μόνο πληροφορίες για το πώς να χαλαρώσετε, υπάρχουν επίσης πολλά εξαιρετικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Παρακάτω θα βρείτε τους πέντε καλύτερους τρόπους για να χαλαρώσετε στο Διαδίκτυο καθώς και μια πληθώρα πόρων για να διαλέξετε.

Ακούστε χαλαρωτικούς ήχους και πάρτε έναν υπνάκο

Μια φυσική χαλαρωτική σωματική λειτουργία που ελπίζουμε ότι όλοι μας απολαμβάνουμε για τουλάχιστον μερικές ώρες κάθε βράδυ είναι ο ύπνος. Δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθούμε ή να πάρουμε έναν υπνάκο όταν νιώθουμε άγχος ή άγχος. Μαζί με ένα ζεστό ντους πριν τον ύπνο ή το ζεστό γάλα με μέλι, οι χαλαρωτικοί ήχοι έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και μπορεί να είναι μια θεραπεία για όσους έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν.

Το αγαπημένο μου εργαλείο σε αυτή την κατηγορία είναι Ακεφιές. Ο ιστότοπος παρέχει έναν βρόχο υψηλής ποιότητας διάρκειας 30 λεπτών με ήχους δυνατής βροχής, βροντής και κελαηδίσματος πουλιών.

Μια άλλη υπέροχη σελίδα είναι Ήχοι της Φύσης. Μπορείτε να επιλέξετε βρόχους ήχου υψηλής ποιότητας από τέσσερις διαφορετικές κατηγορίες: Birds & Forest, Water & Waves, Rain και Night.

Μπορείτε να βρείτε παρόμοιους ιστότοπους στα ακόλουθα άρθρα:

• Ακούγεται για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, να χαλαρώσετε, να συγκεντρωθείτε ή να ξυπνήσετε! Ακούγεται για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, να χαλαρώσετε, να συγκεντρωθείτε ή να ξυπνήσετε! Διαβάστε περισσότερα
• 6 δωρεάν ιστότοποι λευκού θορύβου για να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε 6 δωρεάν ιστότοποι λευκού θορύβου για να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε Διαβάστε περισσότερα

Ακούστε Ήρεμη Μουσική

Γνωρίζατε ότι η μουσική μπορεί όχι μόνο να υποστηρίξει μια διάθεση, αλλά και να σας αλλάξει τη διάθεση; Η αισιόδοξη μουσική μπορεί να σας κάνει χαρούμενους, οπότε γιατί η χαλαρωτική μουσική να μην μπορεί να σας ηρεμήσει; Εάν θέλετε απλώς να χαλαρώσετε, ίσως ενώ ολοκληρώνετε εργασίες ρουτίνας, η χαλαρωτική μουσική μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο.

Χαλαρώστε συνδυάζει απαλά χαλαρωτικά ηχητικά τοπία με οπτικά ελκυστικές εικόνες για να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.

Εάν η μουσική σε αυτόν τον ιστότοπο δεν σας αρέσει, υπάρχουν πολλοί άλλοι διαδικτυακοί πόροι για λήψη ή ροή μουσικής. Ευτυχώς, έχουμε καλύψει πολλά από αυτά στο MakeUseOf:

• 5 ιστότοποι για αναπαραγωγή μουσικής που ταιριάζει με τη διάθεσή σας 5 ιστότοποι για αναπαραγωγή μουσικής που ταιριάζει με τη διάθεσή σας Διαβάστε περισσότερα
• Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική διαδικτυακά δωρεάν με το Grooveshark Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική στο διαδίκτυο δωρεάν με το Grooveshark Διαβάστε περισσότερα
• Κορυφαίοι 10 δωρεάν τρόποι για να ανακαλύψετε νέα μουσική στο διαδίκτυο Κορυφαίοι 10 δωρεάν τρόποι για να ανακαλύψετε νέα μουσική στο διαδίκτυο Διαβάστε περισσότερα
• Οι 4 καλύτεροι ιστότοποι για να δείτε πρώτα τις νέες μουσικές κυκλοφορίες Οι 7 καλύτεροι ιστότοποι για να δείτε νέες μουσικές κυκλοφορίεςΕδώ είναι οι καλύτεροι ιστότοποι νέων μουσικής για να ενημερώνεστε για νέα τραγούδια και κυκλοφορίες άλμπουμ. Διαβάστε περισσότερα
• Οι 10 κορυφαίοι ιστότοποι για να ακούσετε κλασική μουσική Οι 10 κορυφαίοι ιστότοποι για να ακούσετε κλασική μουσική Διαβάστε περισσότερα
• 5 διαδικτυακοί ραδιοφωνικοί σταθμοί για να λάβετε τη μουσική σας επιδιόρθωση 5 διαδικτυακοί ραδιοφωνικοί σταθμοί για να λάβετε τη μουσική σας επιδιόρθωση Διαβάστε περισσότερα
• Οι 3 καλύτεροι δωρεάν ιστότοποι λήψης κλασικής μουσικής Οι 3 καλύτεροι δωρεάν ιστότοποι λήψης κλασικής μουσικής Διαβάστε περισσότερα
• Οι 14+ πιο δημοφιλείς ιστότοποι ροής και ανακάλυψης μουσικής Οι 14+ πιο δημοφιλείς ιστότοποι ροής και ανακάλυψης μουσικής Διαβάστε περισσότερα
• 7 ιστοσελίδες όπου μπορείτε να ακούσετε μια ζωντανή μουσική μπάντα 7 ιστοσελίδες όπου μπορείτε να ακούσετε μια ζωντανή μουσική μπάντα Διαβάστε περισσότερα

Χαμογέλα & Γέλα

Το γέλιο είναι το καλύτερο και φθηνότερο φάρμακο για τη μείωση του στρες και δεν υπάρχει η παραμικρή πικρία. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι το γέλιο όχι μόνο μειώνει το άγχος, μπορεί επίσης να "βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, φέρνουν μεγαλύτερη ευτυχία και ακόμη και αυξάνουν την ανοσία.«Καλύτερα να συνταγογραφήσεις στον εαυτό σου μια υψηλή δόση.

Με πάνω από 283 εκατομμύρια προβολές στο YouTube, αυτό πρέπει να είναι το πιο αστείο βίντεο όλων των εποχών.

Χμ, ίσως όχι;

Για μια επιλογή πόρων που θα τονώσουν πραγματικά το αστείο κόκκαλό σας, περιηγηθείτε σε αυτά τα άρθρα:

• Οι 5 καλύτεροι ιστότοποι για ανέκδοτο της ημέρας Οι 5 καλύτεροι ιστότοποι για ανέκδοτο της ημέρας Διαβάστε περισσότερα
• Δείτε ξεκαρδιστικές stand up κωμωδίες και αστεία με το κουμπί του γέλιου Δείτε ξεκαρδιστικές stand up κωμωδίες και αστεία με το κουμπί του γέλιου Διαβάστε περισσότερα
• 8 Καλύτερες ιστοσελίδες για καθημερινά ανέκδοτα για να φτιάξετε τη διάθεσή σας 8 Καλύτερες ιστοσελίδες για καθημερινά ανέκδοτα για να φτιάξετε τη διάθεσή σας Διαβάστε περισσότερα
• 4 πραγματικά αστεία κανάλια YouTube που αξίζει να συνεχίσετε 4 πραγματικά αστεία κανάλια YouTube που αξίζει να συνεχίσετε Διαβάστε περισσότερα
• 55 Geeky One Line αστεία 55 Geeky One Line αστεία Διαβάστε περισσότερα
• 9 ξεκαρδιστικοί ιστότοποι που πρέπει να επισκεφτείτε όταν πρέπει να σκοτώσετε το χρόνο 9 ξεκαρδιστικοί ιστότοποι που πρέπει να επισκεφτείτε όταν πρέπει να σκοτώσετε το χρόνο Διαβάστε περισσότερα
• Τα 10 κορυφαία stand-up κωμικά βίντεο στο YouTube Τα 10 κορυφαία stand-up κωμικά βίντεο στο YouTube Διαβάστε περισσότερα
• Τα 5 πιο αστεία ερασιτεχνικά ιστολόγια στον Ιστό Τα 5 πιο αστεία ερασιτεχνικά ιστολόγια στον Ιστό Διαβάστε περισσότερα
• Τα δέκα αγαπημένα μου πιο αστεία βίντεο στο YouTube Τα δέκα αγαπημένα μου πιο αστεία βίντεο στο YouTube Διαβάστε περισσότερα

Παίξε ένα παιχνίδι

Τίποτα δεν απομακρύνει το μυαλό σας από μια ενοχλητική σκέψη από το να είστε απασχολημένοι με κάτι άλλο και τίποτα δεν είναι πιο ελκυστικό από ένα διασκεδαστικό παιχνίδι. Συνδυάστε τα δύο και θα ξεχάσετε κυριολεκτικά το άγχος σας.

Το παιχνίδι που με είχε αιχμαλωτίσει σε μια κατάσταση ροής για μέρες και εβδομάδες της παιδικής μου ηλικίας ήταν το Tetris. Έχει διανύσει πολύ δρόμο από την κυκλοφορία του με το Game Boy του 1989 και μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα ανόητο, αλλά διανοητικά προκλητικό παιχνίδι Tetris.

Έχουμε καλύψει κυριολεκτικά εκατοντάδες διαδικτυακά παιχνίδια στο MakeUseOf. Εδώ είναι μια μικρή επιλογή:

• Τα 5 πιο εθιστικά παιχνίδια στον Ιστό Τα 5 πιο εθιστικά παιχνίδια στον Ιστό Διαβάστε περισσότερα
• 19+ Προκλητικά δωρεάν διαδικτυακά παιχνίδια παζλ που πρέπει να παίξετε 19+ Προκλητικά δωρεάν διαδικτυακά παιχνίδια παζλ που πρέπει να παίξετε Διαβάστε περισσότερα
• 5 τρόποι για να παίξετε ένα παιχνίδι Scrabble στο Διαδίκτυο 5 τρόποι για να παίξετε ένα παιχνίδι Scrabble στο Διαδίκτυο Διαβάστε περισσότερα
• 6 διαδικτυακά παιχνίδια γρίφων που θα σας κρατήσουν κολλημένους στον υπολογιστή σας 7 διαδικτυακά παιχνίδια γρίφων που θα σας κρατήσουν κολλημένους στον υπολογιστή σαςΨάχνετε για δύσκολους γρίφους για να σπάσετε; Αυτά τα δωρεάν διαδικτυακά παιχνίδια γρίφων θα σας δώσουν πολλές προκλήσεις για επίλυση. Διαβάστε περισσότερα
• Τα κορυφαία 9 δωρεάν παιχνίδια περιπέτειας που είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο Τα κορυφαία 9 δωρεάν παιχνίδια περιπέτειας που είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο Διαβάστε περισσότερα
• 5 Διασκεδαστικά διαδικτυακά παιχνίδια κτιρίου πόλεων που τρέχουν στο πρόγραμμα περιήγησής σας Τα καλύτερα δωρεάν διαδικτυακά παιχνίδια κτιρίων πόλεων όπως το SimCityΑυτά είναι τα καλύτερα διαδικτυακά παιχνίδια οικοδόμησης πόλεων που εκτελούνται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθιστώντας τα ιδανικά για μια γρήγορη περίοδο παιχνιδιού. Διαβάστε περισσότερα
• 10 επεκτάσεις για την αναπαραγωγή διασκεδαστικών παιχνιδιών στο Google Chrome 10 επεκτάσεις για την αναπαραγωγή διασκεδαστικών παιχνιδιών στο Google Chrome Διαβάστε περισσότερα

Αυτός ο ιστότοπος σας προκαλεί να μην κάνετε τίποτα, δηλαδή να μην αγγίξετε το ποντίκι ή το πληκτρολόγιό σας για δύο μεγάλα λεπτά. Και η ανταμοιβή όταν τα καταφέρεις; Μπράβο και μπορείτε να κάνετε like στο site στο Facebook! Και ναι, το να μην κάνεις τίποτα ουσιαστικά σε βοηθά να χαλαρώσεις.

Εάν είστε πολύ καταπονημένοι, αγχωμένοι ή ανήσυχοι, θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Για μια προσωρινή άμεση ανακούφιση, δοκιμάστε το Αναλυτής στρες. Σύμφωνα με τον Matthew Leitch, ο τύπος που δημιούργησε αυτό το τεστ, «Το 80% των ανθρώπων που χρησιμοποιούν Stress Analyst νιώθουν πραγματικά πιο ήρεμοι ως αποτέλεσμα.«Τουλάχιστον δεν βλάπτει, το δοκίμασα.

Ποιες είναι λοιπόν οι αγαπημένες σας τεχνικές για να χαλαρώσετε; Χρειάζεστε καθόλου το Διαδίκτυο;

Πιστώσεις εικόνας: Valua Vitaly