Οι 6 καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται για Android και iPhone

Το τρέξιμο είναι πάθος για πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλές εταιρείες που έχουν αναγνωρίσει αυτό το πάθος και έχουν κυκλοφορήσει εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε πιο αποτελεσματικά και να επιτύχετε τους στόχους σας.

Οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε την εκπαίδευσή σας, να βρείτε νέες διαδρομές λειτουργίας, ακόμη και να σας βοηθήσουν να βρείτε νέους συνεργάτες. Έτσι, εδώ είναι οι καλύτερες εφαρμογές που τρέχουν στην αγορά.

1. Εφαρμογή Strava GPS Cycling and Running

Αν διαπιστώσετε ότι η προβολή των δραστηριοτήτων των φίλων σας είναι περισσότερο ένα κίνητρο για να συνεχίσετε μόνοι σας, τότε η Strava μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας. Η εφαρμογή σας δείχνει τις δραστηριότητες δρομέων και ποδηλατών στην ίδια διαδρομή, βοηθώντας σας να παρακινήσετε να τρέχετε ή να οδηγείτε πιο συχνά.

Το Strava υποστηρίζει διάφορους ιχνηλάτες λειτουργίας και συσκευές Wear OS. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης εξαιρετικούς πόρους για να θέσετε στόχους και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας προς αυτούς. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να παρακολουθείτε την ταχύτητα λειτουργίας και την απόσταση που έχετε διανύσει.

Σχετίζεται με: Απαιτούμενες εφαρμογές Android για ποδηλάτες

Οι premium χρήστες αποκτούν επίσης πρόσβαση στο Strava Beacon, μια λειτουργία ασφαλείας που επιτρέπει έως και τρία άτομα να παρακολουθούν την τοποθεσία σας ενώ τρέχετε.

Η εφαρμογή έχει προκλήσεις, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς συγκρίνεστε με τους φίλους σας. Οι χρήστες θα το βρουν πιο ενδιαφέρον όταν δημιουργούν ομαδικές προκλήσεις, όπως το μεγαλύτερο εβδομαδιαίο χιλιόμετρο, για να δώσουν κίνητρα ο ένας στον άλλο.

Κατεβάστε: Στράβα για Android | iOS (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)

2. Nike Run Club

Το Nike Run Club είναι ένα από τα καλύτερες εφαρμογές κοινωνικής φυσικής κατάστασης να τρέξει με φίλους. Με μια εκτενή επιλογή ευέλικτων και απαιτητικών προγραμμάτων εκπαίδευσης, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί.

Η δωρεάν εφαρμογή σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε γρήγορα το έδαφος που τρέχετε: δρόμο, μονοπάτι και διάδρομο. Και, χρησιμοποιεί το GPS και το επιταχυνσιόμετρο της συσκευής σας για να παρακολουθεί το ρυθμό, την απόσταση, το χρόνο και τις θερμίδες που καίτε.

Το Nike Run Club περιλαμβάνει επίσης εβδομαδιαίες και μηνιαίες προκλήσεις για να συνεχίσετε. Μπορείτε επίσης να ανεβάσετε μερικά εμπνευσμένα τραγούδια για να παίξετε όταν πρέπει να παραμείνετε με κίνητρο. Επιπλέον, έρχεται με εικονικούς προπονητές που σας δίνουν ώθηση καθώς τρέχετε.

Κατεβάστε: Nike Run Club για Android | iOS (Ελεύθερος)

3. Χάρτης My Run

Το Map My Run, by Under Armour, είναι μια εφαρμογή εύρεσης και παρακολούθησης διαδρομής GPS. Είτε εκπαιδεύεστε για μαραθώνιο είτε απλά τρέχετε για διασκέδαση, το Map My Run διευκολύνει την παρακολούθηση του τρεξίματός σας και διατηρεί τα κίνητρά σας υψηλά.

Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τις διαδρομές σας και να βρείτε νέες διαδρομές δρομολογίων κοντά σας. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε εκατομμύρια διαδρομές στην εφαρμογή.

Η ολοκληρωμένη εφαρμογή διαθέτει λειτουργίες όπως χάρτες και ανάλυση δεδομένων. Μπορείτε επίσης να λάβετε προπονητική ήχου σε πραγματικό χρόνο και να δείτε ταχύτητα, χρόνο, απόσταση ενώ τρέχετε και διαδρομή στο χάρτη. Υπάρχει επίσης μια κοινωνική κοινότητα δρομέων έτοιμη να υποστηρίξει την κοινή σας δέσμευση για υγεία και φυσική κατάσταση.

Η εφαρμογή ενσωματώνεται με διάφορες συσκευές και εφαρμογές, ώστε να μπορείτε να συγχρονίσετε τα στατιστικά σας με την εφαρμογή MyFitnessPal, το Fitbit και το Apple Watch, για να αναφέρουμε μερικές. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα παπούτσια σας στο Map My Run και η εφαρμογή θα σας πει πότε είναι ώρα να τα αντικαταστήσετε με νέα.

Κατεβάστε: Χάρτης My Run for Android | iOS (Διατίθενται δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)

4. adidas Τρέξιμο

Το adidas Running είναι κάτι περισσότερο από μια τρέχουσα εφαρμογή. Η εφαρμογή μπορεί να παρακολουθεί όλες σας τις εκπομπές σε πραγματικό χρόνο και να διατηρεί ένα λεπτομερές αρχείο καταγραφής όλων των δραστηριοτήτων γυμναστικής σας. Περιλαμβάνει εξαιρετικά αναλυτικά στοιχεία με γραφήματα και γραφήματα για την παρακολούθηση της προόδου σας.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε το τρέξιμο, το περπάτημα, το τζόκινγκ και το ποδήλατο. Η εφαρμογή μπορεί επίσης να παρακολουθεί την ταχύτητα, το χρόνο, την απόσταση, το υψόμετρο και τις θερμίδες που καίγονται και περιλαμβάνει προπονητές φωνής και υποστήριξη για άλλες εφαρμογές.

Η εφαρμογή διαθέτει τοποθεσίες κοινής χρήσης και δυνατότητες επευφημίας που σας βοηθούν να παραμείνετε συνδεδεμένοι με άλλους δρομείς. Επίσης συγχρονίζεται με το Pandora και το Spotify, ώστε να μπορείτε να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική ενώ τρέχετε.

Κατεβάστε: adidas Τρέχοντας για Android | iOS (Διατίθενται δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)

5. Καναπές NHS έως 5Κ

Το NHS Couch to 5K είναι ένα δωρεάν πρόγραμμα λειτουργίας που δημιουργήθηκε από την Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου. Το NHS Couch to 5K είναι μια ιδανική εφαρμογή για όποιον θέλει να ξεκινήσει να τρέχει ή να είναι πιο σε φόρμα. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τη λίστα με τα καλύτερα ψηφιακά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε έναν καθιστικό τρόπο ζωής ενώ είσαι σε αυτό.

Η εφαρμογή είναι ένα δομημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να τρέχετε 5 χιλιόμετρα (ή 3,1 μίλια) σε 9 εβδομάδες. Η προπόνηση ξεκινά με τα βασικά και φτάνει μέχρι το τρέξιμο για 30 λεπτά ασταμάτητα. Περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης τρεις φορές την εβδομάδα, λίστες αναπαραγωγής μουσικής, ένα tracker προόδου και έναν προπονητή στην τσέπη σας.

Κατεβάστε: Καναπές έως 5K για Android | iOS (Ελεύθερος)

6. Τερματοφύλακας

Το Runkeeper της ASICS είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και παλαιότερες εφαρμογές που τρέχουν. Η εφαρμογή που βασίζεται στο GPS παρακολουθεί την απόσταση, το ρυθμό, τις θερμίδες που καίτε και τον συνολικό χρόνο σας.

Με την εφαρμογή, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας διαδρομή ή να ακολουθήσετε μία από τις προκαθορισμένες διαδρομές της. Η εύχρηστη εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να θέτετε στόχους και να παρακολουθείτε με ακρίβεια την πρόοδό σας. Υπάρχει ακόμη και μια επιλογή να παρακολουθείτε τις μη τρέχουσες δραστηριότητες σας!

Η λειτουργία προόδου του Runkeeper σάς επιτρέπει να δείτε τις προηγούμενες εκτελέσεις σας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τη συνολική σας πρόοδο. Η εφαρμογή συγχρονίζεται επίσης με διάφορες εφαρμογές, έξυπνα ρολόγια και συσκευές γυμναστικής, όπως ένα Apple Watch ή Fitbit.

Η εφαρμογή διαθέτει μια λειτουργία κοινότητας που σας επιτρέπει να συνδεθείτε με άλλους δρομείς και να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Υπάρχει επίσης ένας προσαρμόσιμος εκφωνητής φωνής που μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε τις διαδρομές σας.

Κατεβάστε: Διοικητής για Android | iOS (Διατίθενται δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)

Εκτελέστε με τις καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται για Android και iPhone

Το τρέξιμο είναι μια υπέροχη μορφή άσκησης και είναι κάτι που εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο λατρεύουν να κάνουν. Εάν είστε δρομέας, γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο κατά την παρακολούθηση της προόδου σας.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εξαιρετικές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να μάθετε για τις καλύτερες εφαρμογές που κυκλοφορούν στην αγορά, έτσι ώστε να μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους γυμναστικής σας και να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και δυνατό.

Αυτές οι 7 εφαρμογές για κινητά θα σας παρακινήσουν να ασκηθείτε

Θέλετε να είστε σε φόρμα αλλά αγωνίζεστε με το κίνητρο για να το κάνετε; Αυτές οι εφαρμογές και τα παιχνίδια για Android και iOS κάνουν την εκπαίδευση πολύ πιο διασκεδαστική.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα