Ρυθμίστε αυτές τις 6 λειτουργίες εστίασης για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το iOS 15

Η εστίαση είναι η πιο σημαντική ικανότητα όταν πρόκειται για τη διαφορά μεταξύ της ισόβιας επιτυχίας ή της έλλειψης πάντα των στόχων σας. Ωστόσο, είναι μια ικανότητα που πολλοί άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται να αναπτύξουν. Ευτυχώς, η Apple στοχεύει να διευκολύνει την εύρεση εστίασης με την κυκλοφορία του iOS 15.

Χρησιμοποιώντας πολλά ισχυρά εργαλεία, η δυνατότητα εστίασης του iOS 15 βοηθά στο φιλτράρισμα ειδοποιήσεων και εφαρμογών με βάση το τι θέλετε να εστιάσετε ανά πάσα στιγμή. Μέσω προσαρμοσμένων ή προτεινόμενων τρόπων εστίασης, το iPhone σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας αντί να σας αποσπάσει την προσοχή από αυτούς.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για διαφορετικές λειτουργίες εστίασης που μπορεί να θέλετε να ρυθμίσετε.

1. Εργασία

Με το iOS 15, υπάρχουν αρκετές βελτιώσεις όταν πρόκειται Διαχείριση ειδοποιήσεων iPhone χρησιμοποιώντας τη λειτουργία εστίασης. Για παράδειγμα, εάν το iPhone σας εντοπίσει ότι εργάζεστε, θα παραδίδει αυτόματα επείγοντα μηνύματα και θα αποθηκεύει τις μη κρίσιμες ειδοποιήσεις για αργότερα. Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να θέσετε σε σίγαση προσωρινά οποιαδήποτε εφαρμογή ή νήμα μηνυμάτων όταν πρέπει να αποκλιμακώσετε ένα νήμα εργασίας που μόλις γίνεται πολύ τοξικό.

Για να δημιουργήσετε τις τέλειες ρυθμίσεις λειτουργίας εστίασης για εργασία, μεταβείτε στο Ρυθμίσεις> Εστίαση> Εργασία.

Μόλις βρεθείτε στο Ρυθμίσεις οθόνη, μπορείτε να επιλέξετε ποια άτομα θα πρέπει να μπορείτε να προσεγγίσετε επειγόντως, όπως ο καθορισμένος συνεργάτης, το αφεντικό ή οι συμπαίκτες σας και ποιες εφαρμογές είναι απαραίτητες για τη δουλειά σας, όπως το Slack ή το Asana. Μπορείτε επίσης να αυτοματοποιήσετε την ενεργοποίηση του Focus for Work ανά ώρα, τοποθεσία ή όταν ανοίγετε μια συγκεκριμένη εφαρμογή.

Εάν θέλετε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία εστίασης για εργασία, μεταβείτε στο Ρυθμίσεις> Εστίαση> Εργασία και εναλλάξτε το κουμπί προς τα δεξιά.

Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να ανοίξετε το Κέντρο ελέγχου, πατήστε Συγκεντρώνωκαι πατήστε Εργασία. Από εκεί, μπορείτε επίσης να πατήσετε το τρεις τελείες κουμπί για να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία εστίασης για εργασία για μία ώρα, μέχρι το βράδυ ή μέχρι να αφήσετε την τρέχουσα τοποθεσία σας.

2. Ωρα για γεύμα

Εάν υπάρχει μια κακή συνήθεια με την οποία πολλοί ψηφιακοί γηγενείς παλεύουν, είναι να είμαστε στο τηλέφωνό μας ενώ τρώμε. Ενώ είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πολλοί έγκυροι λόγοι για να μείνουμε κολλημένοι στις συσκευές μας κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, πολλοί από εμάς το κάνουμε απλώς από συνήθεια. Δυστυχώς, το να μην είστε προσεκτικοί ενώ τρώτε μπορεί να οδηγήσει σε υπερφαγία, πνιγμό ή απλώς αφήνοντας το φαγητό σας να κρυώσει. Με το Focus, μπορείτε να προγραμματίσετε τις ώρες γεύματος και να πείτε στον κόσμο να περιμένει όσο απολαμβάνετε σωστά το φαγητό σας.

Σχετίζεται με: Η λειτουργία εστίασης της Apple εξηγείται

Παρόλο που δεν υπάρχει προεπιλεγμένη ρύθμιση για τις ώρες γεύματος, μπορείτε να δημιουργήσετε μια προσαρμοσμένη εστίαση για γεύματα στο iOS 15 πηγαίνοντας στο Ρυθμίσεις> Εστίαση και πατώντας το συν (+) κουμπί. Στη συνέχεια, επιλέξτε Εθιμο, Ονόμασέ το Ωρα για γεύμακαι επιλέξτε τα χρώματα και τα εικονίδια που προτιμάτε. Μόλις είστε ευχαριστημένοι, πατήστε Επόμενο.

Στη συνέχεια, χτυπήστε Να μην επιτρέπεται καμία όταν ερωτηθείτε ποια άτομα επιτρέπεται να επικοινωνήσουν μαζί σας κατά τη διάρκεια του γεύματος σας. Τέλος, επιλέξτε ποιες εφαρμογές μπορούν ακόμα να σας στέλνουν ειδοποιήσεις, οι οποίες μπορεί να είναι εφαρμογές υπενθύμισης νερού ή εφαρμογές παρακολούθησης τροφίμων.

3. Ψυχαγωγία

Ο χρόνος περνά όταν διασκεδάζετε, ειδικά όταν τα μάτια σας είναι κολλημένα σε ένα φανταστικό παιχνίδι ή παράσταση. Δυστυχώς, μπορεί ακόμη και να είναι δύσκολο να εστιάσετε στην ψυχαγωγία όταν λαμβάνετε τόσες πολλές περιττές ειδοποιήσεις ή μηνύματα. Ευτυχώς, με το Focus, μπορείτε να δώσετε την πλήρη προσοχή σας σε αυτό που σας δίνει χαρά.

Όχι μόνο διευκολύνει την πραγματική απορρόφηση ιστοριών και εμπειριών, αλλά σας υπενθυμίζει επίσης ότι πρέπει να σταματήσετε όταν έρθει η ώρα για τις υπόλοιπες ευθύνες σας. Εκτός από τη χρήση του Focus για να αποκλείσετε το χρόνο για ειδοποιήσεις, μπορείτε επίσης να απενεργοποιήσετε τις κλήσεις και να χρησιμοποιήσετε τις διάφορες δυνατότητες Μην ενοχλείτε.

4. Ασκηση

Για τους περισσότερους από εμάς, η εύρεση χρόνου μέσα στην εργάσιμη ημέρα για να εμφανιστούμε σε μια προπόνηση απαιτεί ήδη πολλά κίνητρα. Όταν υπάρχουν ατελείωτες ειδοποιήσεις, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να πείσετε τον εαυτό σας να απομακρυνθεί από το χαλί ή να κατηγορήσει την κακοκαιρία για την έλλειψη προγραμματισμένης προπόνησης.

Χρησιμοποιώντας το Focus, μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο προπόνησής σας, φροντίζοντας να μην σας ενοχλεί κανείς μέχρι να τελειώσετε. Με τις λειτουργίες εστίασης, η παραχώρηση χρόνου για άσκηση στο iPhone σας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο να το κάνετε Ρυθμίσεις> Εστίαση.

Στη συνέχεια, πατήστε το συν (+) κουμπί και επιλέξτε Καταλληλότητα. Μπορείτε να επιλέξετε τα άτομα από τα οποία θα λαμβάνουν ειδοποιήσεις, όπως ο προπονητής ή ο προπονητής σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε για φυσική κατάσταση, όπως ιχνηλάτες προπόνησης και εφαρμογές έξυπνου ρολογιού.

5. Ενσυνειδητότητα

Με την πάροδο των ετών, η μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας έχει ομαλοποιηθεί σε όλη την εργασία, τα παιχνίδια και ιδιαίτερα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ενώ είναι δελεαστικό να σκεφτούμε τη λειτουργία εστίασης του iPhone ως έναν ακόμη τρόπο για να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι στο να είμαστε παραγωγικοί, μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είμαστε. Δεν χρειάζεται να περνάτε κάθε στιγμή βελτιώνοντας τον εαυτό σας, μερικές στιγμές είναι τέλειες χωρίς να χρειάζεται να κάνετε τίποτα.

Χρησιμοποιώντας το iOS 15, μπορείτε να επιλέξετε έναν έτοιμο στόχο εστίασης μεταβαίνοντας στο Ρυθμίσεις> Εστίαση. Στη συνέχεια, πατήστε το συν (+) κουμπί και πατήστε Ενσυνειδητότητα. Από εδώ, μπορείτε να επιλέξετε Να μην επιτρέπεται καμία για ειδοποιήσεις για όλους και απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις από όλες τις εφαρμογές.

Στη συνέχεια, μπορείτε να πατήσετε Ενεργοποιήστε αυτόματα το Mindfulness όταν ξεκινάτε μια συνεδρία στην εφαρμογή iPhone Mindfulness.

6. Ξοδεύοντας χρόνο με αγαπημένους

Τελικά, τι είναι πιο σημαντικό να εστιάσουμε από τους ανθρώπους που αγαπάμε; Είτε πρόκειται για μέλη της οικογένειάς σας, φίλους, σημαντικούς άλλους ή κατοικίδια ζώα, υπάρχουν τόσα πολλά άτομα στη ζωή μας που αξίζουν την πλήρη προσοχή μας. Παρόλο που έχει γίνει ο κανόνας να βγάζουμε τα τηλέφωνά μας σε ιδιωτικές στιγμές, οι λειτουργίες εστίασης μπορεί να είναι απλώς η υπενθύμιση που πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην παρουσία.

Για να προσαρμόσετε τις επιλογές Μην ενοχλείτε στις ρυθμίσεις εστίασης, μεταβείτε στο Ρυθμίσεις> Εστίαση> Μην ενοχλείτε. Στη συνέχεια, επιλέξτε τα άτομα και τις εφαρμογές που επιτρέπεται να σας ειδοποιήσουν. Στη συνέχεια, επιλέξτε να Κοινή χρήση κατάστασης εστίασης; Αυτό επιτρέπει στα άτομα που σας στέλνουν μηνύματα να γνωρίζουν ότι δεν λαμβάνετε καμία μη ουσιαστική συνομιλία. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις οθόνης κάνοντας κλικ Αρχική οθόνη και Κλείδωμα οθόνης.

Για το Μην ενοχλείτε, μπορείτε ακόμη και να το ρυθμίσετε ώστε να ενεργοποιείται αυτόματα κατά τη διάρκεια οικογενειακών βραδιών παιχνιδιών, σημαντικών συγκεντρώσεων ή τα Σαββατοκύριακα. Με το iOS 15, μπορείτε να προγραμματίσετε όχι μόνο την ώρα Μην ενοχλείτε, αλλά και να ζητήσετε να επαναληφθεί σε ορισμένες ημέρες της εβδομάδας, όπως τα Σαββατοκύριακα.

Μάθετε τη δύναμη της εστίασης

Με τόσα πολλά στον κόσμο να μας λένε να επικεντρωθούμε στο επόμενο μεγάλο πράγμα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε τι έχει πραγματικά σημασία στη ζωή μας. Ο χρόνος είναι ο πιο πολύτιμος πόρος που έχουμε, οπότε είναι λογικό να τον αντιμετωπίζουμε ως τέτοιο. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν υπάρχουν πραγματικά αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα, η αλήθεια είναι ότι σπαταλάμε πολλές από αυτές.

Χρησιμοποιώντας τη δυνατότητα εστίασης iOS 15, μπορείτε να πάρετε πίσω τη δύναμή σας και να εστιάσετε στις δραστηριότητες που προσθέτουν αξία, σας κάνουν ευτυχισμένους και σας φέρνουν πιο κοντά στο άτομο που θέλετε να είστε.

Πώς να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε τη σύνοψη ειδοποιήσεων στο iPhone και το iPad σας

Το iOS 15 εισάγει μια σύνοψη ειδοποιήσεων για να σας βοηθήσει να περιορίσετε τις ειδοποιήσεις που αποσπούν την προσοχή. Δείτε πώς μπορείτε να το ρυθμίσετε και να το βελτιστοποιήσετε στο iPhone ή το iPad σας.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα