4 εφαρμογές αναρρίχησης για Android Όλοι οι νέοι ορειβάτες πρέπει να κάνουν check out

Έτσι μόλις ανακαλύψατε την αναρρίχηση - συγχαρητήρια και καλώς ήρθατε σε έναν εντελώς νέο κόσμο διασκέδασης και πόνου! Πέρα από τα αστεία, η αναρρίχηση είναι ένα συναρπαστικό άθλημα για όλες τις ηλικίες και είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση και τη δύναμη ολόκληρου του σώματος.

Ενώ η αναρρίχηση δεν χρειάζεται να είναι ανταγωνιστική, είναι εθιστική και σύντομα θα σας πιαστεί να ολοκληρώσετε όλο και πιο δύσκολες διαδρομές.

Όπως σε κάθε άθλημα, αν πραγματικά θέλετε να βελτιωθείτε, θα πρέπει να βάλετε τις ώρες και να ξεκινήσετε ένα είδος προπονητικού καθεστώτος. Είτε μόλις ξεκινήσατε το bouldering, την αναρρίχηση σε σχοινί ή την αναρρίχηση με μόλυβδο, αυτές οι τέσσερις εφαρμογές Android θα σας βοηθήσουν τόσο εντός όσο και εκτός τοίχου.

Χρειάζεστε εφαρμογές για να βελτιώσετε την αναρρίχησή σας;

Πριν προχωρήσουμε περαιτέρω, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ως αρχάριος ορειβάτης, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιωθείς είναι απλά να σκαρφαλώσεις. Στην πραγματικότητα, πολλοί έμπειροι ορειβάτες θα απομακρύνουν τους αρχάριους από την προπόνηση καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να φτάσετε τραυματίστηκε όταν το σώμα σας δεν έχει ακόμη συνηθίσει στις πιέσεις και τις πιέσεις του να τραβάτε τον εαυτό σας α τείχος.

Ας υποθέσουμε ότι επιθυμείτε να επιταχύνετε τη βελτίωσή σας και αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι να αρχίσετε να παίρνετε πιο σοβαρά την προπόνησή σας. Σε αυτή την περίπτωση, εφόσον είστε προσεκτικοί και συνειδητοί για τις ικανότητές σας, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να αρχίσετε να ενσωματώνετε επιπλέον προπονήσεις και προπόνηση με τα δάχτυλα στη ρουτίνα αναρρίχησης.

Χωρίς άλλη καθυστέρηση, εδώ είναι τέσσερις εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν δραματικά να βελτιώσετε την αναρρίχηση.

1. Crimpd

Το Crimpd είναι μια φανταστική εφαρμογή εκπαίδευσης για αρχάριους ορειβάτες. Η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής περιέχει δεκάδες προπονήσεις τόσο εντός όσο και εκτός του τοίχου αναρρίχησης που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε όλους τους τομείς της αναρρίχησής σας. Οι προπονήσεις χωρίζονται σε τέσσερις βασικές ενότητες: Αντοχή, Ισχύς Αντοχή, Δύναμη & Δύναμη και Κλιματισμός.

Με το Crimpd, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για πολύπλοκο γλωσσικό αναρρίχηση γιατί κάθε προπόνηση εξηγείται με εξειδίκευση και εκείνες που απαιτούν περισσότερες εξηγήσεις διαθέτουν επίσης βίντεο.

Μόλις ολοκληρώσετε μια προπόνηση, θα έχετε την επιλογή να το συνδέσετε στην εφαρμογή, η οποία στη συνέχεια θα προστεθεί στο ιστορικό της προπόνησής σας και σας επιτρέπει να δείτε μια ανάλυση της προπόνησής σας στα αναλυτικά Ενότητα.

Ενώ υπάρχουν τόνοι δωρεάν προπονήσεων στο Crimpd για να διαλέξετε, αν θέλετε να δημιουργήσετε το δικό σας προσαρμοσμένο εκπαιδευτικό σχέδιο, τότε θα χρειαστεί να αναβαθμίσετε το Crimpd+ με μηνιαία χρέωση περίπου 15 $.

Κατεβάστε:Crimpd (Δωρεάν, διαθέσιμη συνδρομή)

2. MyClimb

Το MyClimb είναι μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους ορειβάτες. Όπως και το Crimpd, η εφαρμογή περιέχει έναν τόνο φανταστικών προπονήσεων, αλλά αυτό που την ξεχωρίζει είναι η δυνατότητα καταγραφής αναβάσεων και παρακολούθησης της προόδου σας. Η παρακολούθηση αναβάσεων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει και μπορεί να σας βοηθήσει όταν προσπαθείτε να ανεβείτε σε νέο βαθμό δυσκολίας.

Κατά τη ρύθμιση του προφίλ σας στην εφαρμογή MyClimb, μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε προσαρμοσμένους στόχους και αν σας αρέσει να ανεβαίνετε με φίλους ή να αισθάνεστε σαν να είστε μέρος μιας κοινότητας, τότε υπάρχουν εικονικές παγκόσμιες προκλήσεις στις οποίες μπορείτε να λάβετε μέρος.

Όπως και το Crimpd, οι προπονήσεις στην εφαρμογή MyClimb εξηγούνται διεξοδικά και πολλές έρχονται επίσης με εύχρηστα βίντεο για να διασφαλίσουν ότι κάνετε κάθε κίνηση σωστά.

Αν βρεθείτε κολλημένοι σε μια συγκεκριμένη διαδρομή ή πρόβλημα ογκόλιθου, ή θα θέλατε έναν επαγγελματία ορειβάτη θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την τεχνική σας, τότε η εφαρμογή μπορεί επίσης να σας συνδέσει με έναν αριθμό εκπαιδευτών αναρρίχησης για ένα μικρό τέλη.

Κατεβάστε:MyClimb (Ελεύθερος)

3. BoulderFIT

Εάν το Crimpd και το MyClimb είναι υπερβολικά για εσάς και θέλετε απλώς μια απλή εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε και να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας με το ταμπλό, τότε το BoulderFIT θα μπορούσε να είναι η εφαρμογή για εσάς.

Το BoulderFIT είναι ουσιαστικά ένα προσαρμόσιμο χρονόμετρο διαστήματος, διευκολύνοντας τη δημιουργία των δικών σας προπονήσεων hangboard. Μόλις ρυθμίσετε και ξεκινήσετε την προπόνησή σας, η εφαρμογή μετατρέπεται σε οπτικό χρονόμετρο με κινούμενο φόντο. Μπιπ ή δονείται για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε αν πρέπει να κρεμαστείτε ή να ξεκουραστείτε.

Εάν έχετε την τάση να κολλάτε στο ίδιο ζευγάρι προπονήσεων hangboard, τότε αυτές θα είναι προτιμότερες για να επιστρέψετε ξανά και ξανά.

Ενώ το BoulderFIT μπορεί να μην παρέχει την ίδια ποσότητα προπονήσεων με το Crimpd ή το MyClimb, όταν πρόκειται για hangboard, η απλότητα είναι συχνά η καλύτερη.

Το μόνο βασικό μειονέκτημα του BoulderFIT για αρχάριους ορειβάτες είναι ότι δεν συνοδεύεται από προφορτωμένο κρεμάστρα προπονήσεις και συνεπώς απαιτεί τουλάχιστον κάποια γνώση του hangboard για να μπορέσετε να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε το χρονόμετρο με ασφάλεια και σωστά.

Κατεβάστε:BoulderFIT (Διατίθενται δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)

4. Μετατροπέας Βαθμού Αναρρίχησης

Τέλος, αν βρίσκετε μπερδεμένους βαθμούς ανόδου, τότε δεν είστε μόνοι. Η αναρρίχηση βαθμολογείται σε διαφορετικά συστήματα βαθμού σε διαφορετικές χώρες. Αυτό καθιστά δύσκολο να παρακολουθείτε την πρόοδό σας ή να υπολογίζετε πόσο δύσκολη είναι η ανάβαση εάν το σύστημα βαθμολόγησης δεν είναι αυτό που έχετε συνηθίσει.

Ακόμα και στην ίδια χώρα, τα γυμναστήρια αναρρίχησης ενδέχεται να χρησιμοποιούν διαφορετικά συστήματα βαθμολόγησης, οπότε η ύπαρξη μετατροπέα βαθμού στο τηλέφωνό σας θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη.

Με αυτήν την εφαρμογή Rock Climbing Grade Converter, μπορείτε να προσαρμόσετε την αρχική σας σελίδα ώστε να εμφανίζει τους βαθμούς που θέλετε για μετατροπή και, στη συνέχεια, απλώς προσαρμόστε τον βαθμό που γνωρίζετε και όλοι οι άλλοι βαθμοί θα αλλάξουν αναλόγως.

Κατεβάστε:Μετατροπέας Βαθμού Αναρρίχησης (Ελεύθερος)

Κρατήστε το τηλέφωνό σας ασφαλές ενώ ανεβαίνετε

Τα ύψη και τα κινητά τηλέφωνα δεν αναμειγνύονται συχνά. Αν πρόκειται να πάρετε το τηλέφωνό σας αναρριχητικό μαζί σας, φροντίστε να το αφήσετε με ασφάλεια στο έδαφος ή να το τοποθετήσετε με ασφάλεια στο άτομο σας. Ενώ τα περισσότερα γυμναστήρια bouldering διαθέτουν ωραία μαλακά στρώματα για να προσγειωθεί το κινητό σας τηλέφωνο, μπορεί να μην είναι αρκετά για να αποθηκεύσετε τη συσκευή σας εάν στη συνέχεια προσγειωθείτε πάνω της.

Ελπίζουμε να διασκεδάσετε αναρριχητικά!

Κορυφαίες 5 εφαρμογές άσκησης Kegel για Android

Αυτές οι εφαρμογές Android σας δίνουν έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο για να ενισχύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα