Οι 5 καλύτεροι ιστότοποι για την εύρεση υγιεινών συνταγών χωρίς γλουτένη και Vegan

Μερικές φορές, η διατροφική απαίτηση ή ένας περιορισμός μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να τρώμε υγιεινά. Είτε πρόκειται για δίαιτα χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, για χορτοφάγους ή για vegan, υπάρχει μεγάλη έμπνευση για να βρείτε στο διαδίκτυο.

Ακολουθούν οι πέντε κορυφαίοι γαστρονομικοί ιστότοποι για να βρείτε υγιεινές συνταγές φιλικές προς τη διατροφή.

Το Milk Free Mom είναι ένας ιστότοπος αφιερωμένος στη δημιουργία και την κοινή χρήση συνταγών χωρίς γαλακτοκομικά που γίνονται εύκολα, καθώς προτείνει να αγοράσετε προϊόντα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Θα βρείτε άφθονη έμπνευση για vegan, χωρίς γλουτένη και φιλικά προς αλλεργίες σνακ και γεύματα-από το πρωινό μέχρι το επιδόρπιο.

Εάν είστε νέοι στο φαγητό χωρίς γαλακτοκομικά ή vegan, μπορείτε να δείτε τα δωρεάν προγράμματα γευμάτων για ιδέες για το τι να τρώτε κάθε μέρα. Or, εάν χρειάζεστε έμπνευση ή βοήθεια για ψώνια παντοπωλείων, μπορείτε να ανατρέξετε στην ενότητα ιστολογίου για τα προϊόντα χωρίς γάλα.

Υπάρχουν επίσης αφιερωμένες ενότητες τόσο σε συλλογές συνταγών χωρίς γλουτένη όσο και σε vegan.

Ο μινιμαλιστικός Baker είναι ιδανικός για όποιον θέλει να ξέρει πώς να ψήνει για μια σειρά διατροφικών απαιτήσεων.

Όλες οι συνταγές έχουν μία ή περισσότερες ετικέτες φιλικές προς τη διατροφή: χωρίς γλουτένη, vegan, χορτοφαγικές, χωρίς γαλακτοκομικά ή φυσικά γλυκαμένες. Ένα βοηθητικό σύστημα κωδικοποίησης χρωμάτων σας βοηθά να διακρίνετε εύκολα ποια είναι ασφαλή για να δημιουργήσετε, ανάλογα με τις απαιτήσεις σας.

Εκτός από φιλικές προς τη διατροφή, όλες οι συνταγές Minimalist Baker είναι απλές στην παρασκευή και εμπίπτουν σε μία ή περισσότερες κατηγορίες: δέκα συστατικά ή λιγότερα, ένα μπολ ή 30 λεπτά ή λιγότερο για την προετοιμασία.

Εάν πρέπει να επεκτείνετε τον μαγειρικό εξοπλισμό σας, υπάρχει επίσης ένα κατάστημα στον ιστότοπο για την αγορά τόσο των βασικών προϊόντων κουζίνας όσο και ειδικών ειδών μαγειρικών σκευών.

Το Vegetarian Gastronomy είναι ένα δημοφιλές blog που εστιάζει σε υγιεινές vegan συνταγές, με πολλές επιλογές χωρίς γλουτένη να προσφέρονται επίσης.

Παράλληλα με τις συνταγές ορεκτικών, κυρίως και επιδόρπια, θα βρείτε επίσης μια ενότητα αφιερωμένη σε γεύματα φιλικά προς τα παιδιά. Ως μητέρα δύο παιδιών, η συγγραφέας Anjali πιστεύει ότι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες σχηματίζονται σε νεαρή ηλικία. Η παιδική ενότητα του ιστότοπου θα σας βοηθήσει να βρείτε συνταγές κατάλληλες τόσο για τα παιδιά όσο και για όλη την οικογένεια.

Αν σας αρέσει να ακολουθείτε βίντεο με συνταγές βήμα προς βήμα, ρίξτε μια ματιά στις ιστορίες Vegetarian Gastronomy’s Web Stories. Εδώ θα βρείτε τις πιο δημοφιλείς συνταγές σε μορφή βίντεο.

Σχετίζεται με: Οι καλύτερες χορτοφαγικές και χορτοφαγικές εφαρμογές για μια πιο υγιεινή ζωή

Πιο γνωστή για την ομώνυμη ταινία ντοκιμαντέρ υγείας, η ιστοσελίδα Forks Over Knives έχει γεμίσει γεμάτη συνταγές φιλικές προς αλλεργίες.

Η ιδέα πίσω από το Forks Over Knives είναι η θεραπεία και η αναστροφή ορισμένων ασθενειών απλώς υιοθετώντας μια διατροφή πλήρους τροφής, φυτικής προέλευσης. Ιδανικός για όλους και όλους χωρίς ασθένεια, αυτός ο ιστότοπος είναι γεμάτος απλές και υγιεινές συνταγές για χορτοφάγους και vegan.

Μπορείτε επίσης να μάθετε για τα οφέλη από την παρακολούθηση μιας πλήρους διατροφής, φυτικής διατροφής στον Αρχικό Οδηγό. Υπάρχουν επίσης χρήσιμες συχνές ερωτήσεις και ένας προγραμματιστής γευμάτων που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε τι θα μαγειρέψετε κάθε μέρα.

Εάν πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, τότε θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία ασφαλών συνταγών στον ιστότοπο του Ιδρύματος Celiac Disease.

Ιδρύθηκε το 1990, το Foundationδρυμα στοχεύει στην εκπαίδευση και υποστήριξη όσων έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη-αλλά οι πόροι του είναι χρήσιμοι για όποιον ακολουθεί δίαιτα χωρίς γλουτένη. Κάντε κλικ στο Ζωή χωρίς γλουτένη για να ανακαλύψετε συνταγές, σχέδια γευμάτων και λίστες με τρόφιμα χωρίς γλουτένη.

Εκτός από την παροχή πολλών συνταγών χωρίς γλουτένη, το eliδρυμα Celiac Disease προσφέρει επίσης συμβουλές για ασφαλή φάρμακα και συμπληρώματα χωρίς γλουτένη, καθώς και έναν οδηγό για επιλογές φαγητού χωρίς γλουτένη.

Σχετίζεται με: Ιστότοποι για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με την κοιλιοκάκη

Υπάρχουν συνταγές φιλικές προς τη διατροφή σε όλο το Διαδίκτυο

Με ένα smartphone ή φορητό υπολογιστή στο χέρι, δεν είστε ποτέ μακριά από την εύρεση έμπνευσης και βοήθειας για τις διατροφικές σας ανάγκες.

Εκτός από αποκλειστικά blogs, το Pinterest είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε ιδέες συνταγών από όλο τον ιστό. Ακόμη και μια γρήγορη αναζήτηση στο Google μπορεί να δημιουργήσει μια αξιοπρεπή λίστα με προτεινόμενες συνταγές χωρίς γλουτένη, vegan ή οποιαδήποτε άλλη διατροφική συνταγή που αναζητάτε.

5 Vegan εφαρμογές και ιστότοποι για μια πιο υγιεινή και φιλική προς το περιβάλλον δίαιτα

Είστε νέοι στον veganism; Or μήπως είσαι vegan εδώ και χρόνια; Αυτά τα δωρεάν εργαλεία σας βοηθούν να βρείτε τη σωστή οικολογική διατροφή.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα