Πώς να διατηρήσετε την ακοή σας υγιή με το iPhone και το Apple Watch σας

Το Apple Watch και το iPhone έχουν μερικές δυνατότητες που βοηθούν στην προστασία της ακοής σας χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό συνεχώς. Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία της ακοής σας αλλάζοντας μερικές ρυθμίσεις.

Γιατί είναι σημαντική η υγεία της ακοής;

Μερικοί από εμάς μπορεί να θεωρούν δεδομένη την υγεία της ακοής, αλλά είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως. Η Apple έκανε μια μελέτη ακοής που έδειξε 1 στα 10 άτομα,

κατά μέσο όρο, εκτίθεται σε υψηλά επίπεδα ακουστικών κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Επιπλέον, το ένα τέταρτο των συμμετεχόντων εκτέθηκε επίσης σε υψηλά επίπεδα περιβαλλοντικών ήχων.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), πάνω από 700 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θα υποφέρουν από απώλεια ακοής έως το 2050. Κατά μέσο όρο, η έκθεση σε ήχους ή μουσική άνω των 80 ντεσιμπέλ μπορεί να βλάψει οριστικά την ακοή σας μακροπρόθεσμα.

Τα καλά νέα είναι ότι η Apple έχει μερικές εύκολες λύσεις για να ξεκινήσετε να τις χρησιμοποιείτε. Είναι η εφαρμογή θορύβου και οι ειδοποιήσεις ακουστικών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή θορύβου

Ο θόρυβος είναι μια εφαρμογή που πρόσθεσε η Apple στο Apple Watch για να μας βοηθήσει να παρακολουθούμε και να ελέγχουμε τους περιβαλλοντικούς ήχους. Η εφαρμογή θα εντοπίσει ενεργά τους ήχους που ακούτε και θα σας ειδοποιήσει εάν τα επίπεδα ήχου είναι πολύ υψηλά. Να θυμάστε ότι η εφαρμογή Noise είναι διαθέσιμη μόνο στο Apple Watch Series 4 ή νεότερη έκδοση.

Η εφαρμογή Noise θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένη στο Apple Watch σας από προεπιλογή, αλλά δείτε πώς μπορείτε να την ρυθμίσετε:

1. Στο Apple Watch σας, πατήστε το Digitalηφιακό στέμμα.
2. Παω σε Ρυθμίσεις.
3. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Θόρυβος.
4. Παρακέντηση Περιβαλλοντικές Μετρήσεις oundχου.
5. Βεβαιωθείτε ότι έχει ενεργοποιηθεί.

Από προεπιλογή, το Apple Watch σας θα σας ειδοποιεί όταν τα επίπεδα ήχου γύρω σας είναι πάνω από 80 ντεσιμπέλ για πάνω από 3 λεπτά, αλλά μπορείτε να το αλλάξετε εάν θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις για υψηλότερα επίπεδα ή εάν δεν θέλετε ειδοποιήσεις καθόλου. Να πώς:

1. Πάτα το Digitalηφιακό στέμμα στο Apple Watch σας.
2. Ανοιξε το Ρυθμίσεις εφαρμογή.
3. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Θόρυβος.
4. Παρακέντηση Ειδοποιήσεις θορύβου.
5. Επιλέξτε το επίπεδο ήχου για το οποίο θέλετε οι ειδοποιήσεις ή πατήστε Μακριά από αν δεν θέλετε ειδοποιήσεις.

Εάν δεν σας αρέσει να αλλάζετε ρυθμίσεις στο Apple Watch, μπορείτε να το κάνετε και στο iPhone σας.

1. Ανοιξε το Παρακολουθώ εφαρμογή στο iPhone σας.
2. Στο Το ρολόι μου καρτέλα, μετακινηθείτε προς τα κάτω και επιλέξτε Θόρυβος.
3. Μεταβάλλω Περιβαλλοντικές Μετρήσεις oundχου ενεργοποιήστε και πατήστε Όριο θορύβου για να αλλάξετε το επίπεδο ντεσιμπέλ.

Σχετίζεται με: Οι καλύτερες επιπλοκές του Apple Watch που αξίζει να χρησιμοποιήσετε

Αν θέλετε να ασχοληθείτε σοβαρά με τους περιβαλλοντικούς σας ήχους, μπορείτε να προσθέσετε την εφαρμογή Noise ως επιπλοκή στο ρολόι σας. Είναι τόσο απλό όσο η προσθήκη οποιασδήποτε άλλης επιπλοκής. απλά κάνε αυτό:

1. Πατήστε και κρατήστε πατημένο το Πρόσωπο ρολογιού στο Apple Watch σας.
2. Παρακέντηση Επεξεργασία.
3. Σύρετε προς τα δεξιά μία ή δύο φορές μέχρι να φτάσετε στο Επιπλοκές.
4. Πατήστε στην επιπλοκή που θέλετε να αλλάξετε.
5. Ψάχνω για Θόρυβος.

Και όπως σχεδόν όλα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε την επιπλοκή Noise στο iPhone σας χρησιμοποιώντας το Παρακολουθώ εφαρμογή

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις ειδοποιήσεις ακουστικών

Η εφαρμογή Noise είναι για περιβαλλοντικούς ήχους, αλλά οι ειδοποιήσεις ακουστικών είναι για μουσική και ήχους ακουστικών. Είμαστε όλοι ένοχοι που αυξάνουμε την ένταση του ήχου όταν είναι το αγαπημένο μας τραγούδι, αλλά αν το κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει την ακοή σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Apple χρησιμοποιεί αυτήν τη λειτουργία για να ειδοποιεί όταν η ένταση του ήχου είναι πολύ δυνατή για πολύ καιρό. Θα μειώσει ακόμη και αυτόματα την ένταση.

Σχετίζεται με: Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ζωντανή ακρόαση σε iPhone για να αυξήσετε την ακοή σας

Μπορείτε να ρυθμίσετε ειδοποιήσεις ακουστικών τόσο στο iPhone όσο και στο Apple Watch σας. Μπορείτε να το ρυθμίσετε ακόμη και αν δεν έχετε καθόλου Apple Watch.

Πώς να ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις ακουστικών στο Apple Watch

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Πάτα το Digitalηφιακό στέμμα.
2. Παω σε Ρυθμίσεις.
3. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Oundsχοι & Haptics.
4. Κάντε κύλιση προς τα κάτω ξανά και πατήστε Ασφάλεια ακουστικών.
5. Μεταβάλλω Ειδοποιήσεις ακουστικών επί.

Πώς να ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις ακουστικών στο iPhone σας

Για να ρυθμίσετε αυτήν τη λειτουργία από το iPhone σας, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

1. Ανοιξε το Παρακολουθώ εφαρμογή
2. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Oundsχοι & Haptics.
3. Επιλέγω Ασφάλεια ακουστικών.
4. Μεταβάλλω Ειδοποιήσεις ακουστικών επί.

Ρυθμίστε τις Ειδοποιήσεις ακουστικών όταν δεν έχετε Apple Watch

Μπορείτε ακόμα να λαμβάνετε ειδοποιήσεις ακουστικών εάν δεν έχετε Apple Watch. Να πώς:

1. Παω σε Ρυθμίσεις.
2. Επιλέγω Oundsχοι & Haptics.
3. Παρακέντηση Ασφάλεια ακουστικών.
4. Μεταβάλλω Ειδοποιήσεις ακουστικών επί.

Διατηρήστε την ακοή σας υγιή

Το iPhone και το Apple Watch σας δεν σας βοηθούν μόνο να σας κρατήσουμε συνδεδεμένους με τον κόσμο. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο υγιή ζωή με καλύτερη ακοή. Το Apple Health διαθέτει επίσης άλλα χαρακτηριστικά υγείας που αξίζει να ελέγξετε αν θέλετε να πάτε πάνω και πέρα.

5 λιγότερο γνωστές λειτουργίες υγείας της Apple που αξίζει να χρησιμοποιήσετε

Η Apple Health παρακολουθεί πολλά δεδομένα. Ακολουθούν μερικές υπέροχες λειτουργίες του Apple Health που ίσως έχετε παραβλέψει.

Διαβάστε Επόμενο

Σχετικά με τον Συγγραφέα