Κανένα από τα πολλά έξυπνα είδη σπιτιού που εμφανίστηκαν τα τελευταία χρόνια δεν είναι πιο πολωμένο από τον λεγόμενο έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής. Προσφορές από εταιρείες όπως οι Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle και Technogym βομβάρδισαν τη βιομηχανία γυμναστικής στο σπίτι.
Αυτές οι συσκευές υπόσχονται καλύτερα αποτελέσματα, πιο σε βάθος παρακολούθηση δεδομένων και πρόσβαση σε αποκλειστικές τάξεις. Είναι όμως καλύτερα από ένα σετ αλτήρων και ένα περιοδικό προπόνησης; Ας ανακαλύψουμε.
Τι είναι ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής;
Με απλά λόγια, ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής είναι εξοπλισμός γυμναστικής που χρησιμοποιεί σύνδεση στο Διαδίκτυο για την παρακολούθηση του ιστορικού προπόνησης, την καταγραφή φυσιολογικών δεδομένων και την παροχή κινήτρων προπόνησης. Οι συσκευές μπορούν να εκτελέσουν βασικές εργασίες, όπως η εγγραφή επαναλήψεων και σετ, ή η τεχνολογία μπορεί να προσφέρει πιο πολύπλοκες λειτουργίες, όπως διαδικτυακά μαθήματα άσκησης.
Το κλειδί εδώ είναι ότι αυτός ο εξοπλισμός διαθέτει κάποιο είδος διαδικτύου ή Wi-Fi. Η πρόσβαση στο Διαδίκτυο επιτρέπει στους χρήστες να συνδεθούν με το ψηφιακό τους οικοσύστημα και να κάνουν πράγματα όπως να δημοσιεύουν ενημερώσεις στα κοινωνικά μέσα. Αυτά τα χαρακτηριστικά προσελκύουν πολλούς, και μερικοί θεωρούν ακόμη και την κοινωνική πίεση ως κλειδί για να παραμείνουν κίνητρα.
Αυτός ο τύπος εξοπλισμού γυμναστικής κερδίζει δημοτικότητα, όπως αποδεικνύεται από την ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά. Ορισμένες αναφορές αναφέρουν ότι ο συνδεδεμένος τομέας εξοπλισμού γυμναστικής θα αποτιμηθεί σε 5,96 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2025. Αυτό σημαίνει ότι οι χρήστες μπορούν να περιμένουν να δουν περισσότερο έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής για να επιλέξουν στο μέλλον.
Σχετίζεται με: Εφαρμογές προπόνησης για να αποκτήσετε φυσική κατάσταση χωρίς τη συμμετοχή στο γυμναστήριο
Ποιοι τύποι έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής είναι διαθέσιμοι;
Υπάρχουν πολλοί τύποι έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής που διατίθενται σήμερα. Από τους καθρέφτες που κρέμονται διακριτικά στο σαλόνι σας μέχρι τους γιγάντιους κωπηλάτες που καταλαμβάνουν σημαντικό χώρο στο πάτωμα, οι περισσότεροι λάτρεις του γυμναστηρίου θα βρουν μια συσκευή άσκησης που τους αρέσει.
Του Πελοτόν Τα έξυπνα ποδήλατα άσκησης, για παράδειγμα, θα επιτρέψουν στους χρήστες να συμμετέχουν σε έως και 14 καθημερινά μαθήματα βίντεο υπό την καθοδήγηση εκπαιδευτών, καθώς και να βλέπουν δεδομένα στον πίνακα κατάταξης για αυτήν την επιπλέον ενίσχυση του ανταγωνισμού. Τα δεδομένα των χρηστών καταγράφονται επίσης, έτσι ώστε οι αναβάτες να μπορούν να δουν πόσο κοντά βρίσκονται στην πρόκριση στον επόμενο αγώνα δρόμου.
Από την άλλη πλευρά, για τους λάτρεις του "The Sweet Science", FightCamp είναι ένα πακέτο που βασίζεται στην πυγμαχία και παρέχει στους ερασιτέχνες παγουρίτες μια ανεξάρτητη τσάντα διάτρησης, περιτυλίγματα χεριών, γάντια, ιχνηλάτες διατρήσεων και μια εφαρμογή iOS ή Apple TV. Αν και αναμφισβήτητα δεν είναι τόσο σκληροπυρηνικό όσο το να ρίχνεις χορτοφάγους σε καταψύκτη κρέατος στη Φιλαδέλφεια, το FightCamp ισχυρίζεται ότι είναι εξίσου σκληρό με την πραγματική συμφωνία και πολλοί χρήστες συμφωνούν.
Και για τους ανθρώπους που προτιμούν να διατηρούν καθαρό τον χώρο τους, και τα δύο Καθρέφτης και Τονικός προσφέρουν φουτουριστικές επιτοίχιες οθόνες που παραμένουν εμπόδια όταν δεν χρησιμοποιούνται. Αν και λιτοί, αυτοί οι τύποι συσκευών μπορούν να αντικαταστήσουν χιλιάδες δολάρια μεμονωμένων μηχανών και παρέχουν μια εξαιρετική προπόνηση.
Γιατί να επιλέξετε έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής έναντι «χαζού» εξοπλισμού;
Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που ορισμένοι χρήστες επιλέγουν αυτόν τον τύπο εξοπλισμού είναι το αυξημένο κίνητρο. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Internet Medical Research καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η χρήση της τεχνολογίας που παρέχεται από αυτόν τον εξοπλισμό μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να παρακάμψουν τους λόγους για την αποφυγή προπόνησης.
Οι συχνοί γυμναστές γνωρίζουν ότι τα κίνητρα είναι συχνά δύσκολο να βρεθούν. Δυστυχώς, η διατήρηση αυτού του κινήτρου δεν είναι πολύ πιο εύκολη. Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν την επιθυμία να ταιριάξουν και να οδηγήσουν στο γυμναστήριο. Αλλά ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής δεν απαιτεί από τον χρήστη να φύγει από το σπίτι του. Δεν υπάρχει αναμονή για τη χρήση εξοπλισμού, δεν υπάρχουν αποδυτήρια και τα παπούτσια είναι προαιρετικά.
Η παρακολούθηση δεδομένων μπορεί επίσης να είναι πολύ πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείτε μια έξυπνη συσκευή. Ενώ ένα σημειωματάριο και ένα στυλό μπορεί να είναι εξαιρετικά για την καταγραφή επαναλήψεων ή σετ, ο έξυπνος εξοπλισμός γυμναστικής μπορεί να προσφέρει ανάλυση φυσιολογικών δεδομένων σε επίπεδο ειδικού. Όλοι αυτοί οι λόγοι κάνουν την επιλογή μιας έξυπνης συσκευής προπόνησης ελκυστική σε μερικούς ανθρώπους.
Σχετίζεται με: Εφαρμογές άσκησης για να σας κρατήσουν κατάλληλους στο γραφείο σας
Ποια είναι τα μειονεκτήματα του έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής;
Το σημαντικότερο εμπόδιο για πολλούς θα είναι το κόστος. Κατά τη στιγμή της γραφής, ένα ποδήλατο Peloton, για παράδειγμα, θα επιστρέψει τους χρήστες κάπου μεταξύ $ 1.800 και $ 2.500, συν μια μηνιαία συνδρομή. Το Tonal κοστίζει 3.490 $, συμπεριλαμβανομένων των αξεσουάρ και της εγκατάστασης. Η συσκευή απαιτεί επίσης μηνιαία συνδρομή.
Το FightCamp ξεκινά από 439 $ συν συνδρομή και επεκτείνεται στα 1,219 $ για το deluxe πακέτο. Το Mirror κοστίζει σχεδόν 1.800 $, χωρίς να περιλαμβάνεται η συνδρομή του. Για τους οπαδούς μιας μηνιαίας συνδρομής στο γυμναστήριο, αυτό το κόστος μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να καταποθεί.
Φαίνεται ότι οι χαμηλές έως μεσαίες τετραψήφιες εκτιμήσεις των τιμών είναι το γλυκό σημείο για αυτές τις συσκευές, με πολλές εταιρείες να προσφέρουν μηνιαία χρηματοδότηση. Φυσικά, για μερικούς ανθρώπους, το υψηλό αρχικό κόστος συν τα τέλη συνδρομής δεν αξίζει την ευκολία. Αλλά για εκείνους με βαθιές τσέπες, αυτά τα μηχανήματα μπορούν να είναι η λύση σε ένα ταραχώδες καθημερινό πρόγραμμα.
Είναι ο εξοπλισμός Smart Gym καλύτερος από τις παραδοσιακές επιλογές;
Δυστυχώς, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να μην γνωρίζει εάν αυτή η νέα τεχνολογία κερδίζει παλαιότερες μεθόδους φυσικής κατάστασης. Έγινε μελέτη από το Πανεπιστήμιο Brandeis υποδεικνύει ότι ενώ η τεχνολογία του έξυπνου γυμναστηρίου έχει τη δυνατότητα θετικά επηρεάζουν τις συνήθειες άσκησης, δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε εάν αυτός ο τύπος τεχνολογίας μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα αλλαγή.
Ενώ η έξυπνη τεχνολογία μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς, το παραδοσιακό γυμναστήριο έχει επίσης άλλα οφέλη. Υπάρχει κοινωνικοποίηση, προσωπική εκπαίδευση και πρόσβαση σε ένα ευρύτερο φάσμα εξοπλισμού άσκησης, για παράδειγμα. Αλλά, από την άλλη πλευρά, εάν αυτές οι συσκευές είναι ο καταλύτης που κάποιος πρέπει να προσθέσει περισσότερη άσκηση στη ρουτίνα του, τότε αυτός ο τύπος εξοπλισμού δεν μπορεί να είναι κακός.
Για μερικούς, τα συμπεριλαμβανόμενα μαθήματα άσκησης μπορούν να μετριάσουν την έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης και να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ μιας ευχάριστης και βαρετής συνεδρίας. Και, με έναν εκπαιδευτή υπεύθυνο για τη συνεδρία, οι χρήστες μπορούν να παραλείψουν τη σχολαστική φάση προγραμματισμού των προπονήσεών τους υπέρ του να τους πει κάποιος τι να κάνουν.
Πού ταιριάζει ο εξοπλισμός Smart Gym στο σπίτι σας;
Η απόφαση για αγορά έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής δεν πρέπει να λαμβάνεται επιπόλαια. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις επιλογές, τη χρηστικότητα, το κόστος και τις προσωπικές προτιμήσεις άσκησης πριν ξοδέψετε χιλιάδες δολάρια σε μια μονάδα που θα συλλέγει σκόνη στο υπόγειο.
Για παράδειγμα, Scour Craigslist ή eBay, μπορείτε να βρείτε παρόμοιο εξοπλισμό γυμναστικής που κάποτε ήταν πρωτοποριακό - όπως ο έξυπνος εξοπλισμός του σήμερα. Σε λίγα χρόνια, όμως, τα τρέχοντα μηχανήματα θα μπορούσαν να έχουν την ίδια τύχη. Και καθώς βελτιώνεται η τεχνολογία, αυτές οι συσκευές μπορεί να ξεπεραστούν.
Αλλά, ως ιδιοκτήτης τόσο ενός ποδηλάτου Peloton όσο και ενός διαδρόμου NordicTrack, μπορώ να πω πιστά ότι ο έξυπνος εξοπλισμός άσκησης βοηθά στην απομάκρυνση των παρακινητικών αδυναμιών. Η πρόσβαση στον εξοπλισμό είναι βολική και ακόμη και όταν εμφανίζονται ακραίες καιρικές συνθήκες, δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να παραλείψετε μια προπόνηση.
Και αφού πληρώσατε μερικές χιλιάδες δολάρια για εξοπλισμό, είναι επώδυνο να βλέπετε το ακριβό σας μηχάνημα να μαζεύει ιστούς αράχνης.
Απολαύστε περισσότερη άσκηση με έξυπνο εξοπλισμό γυμναστικής
Χωρίς να ακούγεται πολύ κλισέ, η αγορά έξυπνου εξοπλισμού γυμναστικής είναι τελικά μια επένδυση στην υγεία σας. Εάν το χρησιμοποιείτε. Για τους φανατικούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης, αυτό μπορεί να μην είναι πρόβλημα. Εάν είστε ήδη αρουραίος γυμναστικής, τότε ένα νέο έξυπνο μηχάνημα γυμναστικής μπορεί να είναι το μόνο που θα ωθήσει την προπόνησή σας στο overdrive.
Μην περιμένετε όμως ότι η αγορά έξυπνου εξοπλισμού θα αναιρέσει την έλλειψη κινήτρων, τις κακές διατροφικές συνήθειες ή τον καθιστικό τρόπο ζωής. Με άλλα λόγια, αυτές οι μηχανές δεν θα κάνουν θαύματα. Αν αυτό είναι που ψάχνετε, τότε καλύτερα να εξοικονομήσετε χρήματα.
Χρησιμοποιώντας μερικές από τις πολλές δεξιότητες Alexa που βασίζονται στην προπόνηση, μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το γυμναστήριο.
Διαβάστε Επόμενο
- Εξυπνο σπίτι
- Εξυπνο σπίτι
- Καταλληλότητα
Ματ Λ. Το Hall καλύπτει την τεχνολογία για το MUO. Με καταγωγή από το Austστιν του Τέξας, τώρα κατοικεί στη Βοστώνη με τη σύζυγό του, δύο σκυλιά και δύο γάτες. Ο Ματ απέκτησε το πτυχίο του στα Αγγλικά από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης.
Εγγραφείτε στο newsletter μας
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για τεχνικές συμβουλές, κριτικές, δωρεάν ebooks και αποκλειστικές προσφορές!
Κάντε κλικ εδώ για εγγραφή