Withings Body Cardio Review: Τα καλύτερα χρήματα έξυπνων ζυγών μπορούν να αγοράσουν

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ζυγαριά μπάνιου για να παρακολουθούν την υγεία τους. Αρχικά, αυτά περιορίστηκαν σε αναλογικές μονάδες, οι οποίες έδειξαν μόνο το βάρος σας. Στη συνέχεια, οι ψηφιακές κλίμακες έγιναν πιο συνηθισμένες, προσφέροντας καθοδήγηση σχετικά με το βάρος, το σωματικό λίπος και τους μυς.

Στη συνέχεια ήρθε "έξυπνη" ψηφιακή κλίμακα. Εταιρείες όπως το Fitbit και το Withings είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς και οι κλίμακες τους ενσωματώνονται με αυτές αντίστοιχες εφαρμογές, συγχρονίζοντας δεδομένα στο smartphone σας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τη σωματική σας υγεία για μια περίοδο χρονικός.

Ο Withings ξεκίνησε αρχικά την έξυπνη κλίμακα Body Cardio το 2016. Ωστόσο, η εταιρεία συνέχισε να υποστηρίζει τη μονάδα και ακόμη και τώρα, πέντε χρόνια αργότερα, εξακολουθεί να προσθέτει χαρακτηριστικά, όπως η μέτρηση της αγγειακής ηλικίας που κυκλοφόρησε πρόσφατα.

Σχέδιο καρδιακού σώματος Withings

Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με τον βασικό σχεδιασμό των ζυγών μπάνιου. Οι μονάδες είναι συνήθως τετράγωνες, χαμηλές στο έδαφος, και έχουν ένα καντράν ή οθόνη κοντά στην κορυφή. Για να μετρήσετε τα στατιστικά σας, πρέπει απλώς να πατήσετε στις κλίμακες και με τα δύο πόδια. Το Withings δεν έχει κάνει τίποτα ριζοσπαστικό με τον αισθητικό σχεδιασμό ή την ουσιαστική λειτουργία. Ωστόσο, οι ζυγαριές Body Cardio φαίνονται σαφώς μοντέρνες.

Το μπροστινό πρόσωπο είναι κατασκευασμένο από γυαλί υψηλής αντοχής με μαύρο σώμα πίσω. Με μια ματιά, οι ζυγαριές μοιάζουν με ένα καθαρά μαύρο τετράγωνο, αλλά η γυάλινη πλάκα έχει ελαφρώς μοτίβο. Αν και αυτό αποτρέπει την εμφάνιση των ζυγών πολύ απλή, έχει επίσης έναν πιο πρακτικό λόγο. Η μπροστινή πλάκα καλύπτεται από ηλεκτρόδια που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση μερικών από τις πιο περίπλοκες μετρήσεις.

Σε αντίθεση με πολλές άλλες ζυγαριές, που λειτουργούν με μπαταρίες μιας χρήσης, το Body Cardio διαθέτει ενσωματωμένη επαναφορτιζόμενη μπαταρία. Στο πλάι της συσκευής, θα βρείτε μια θύρα micro-USB για ανανέωση. Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνετε συχνά, καθώς η μπαταρία θα πρέπει να διαρκεί έως και 12 μήνες με μία μόνο φόρτιση.

Λειτουργίες Cardings Body Withings

Η Withings προσφέρει επί του παρόντος τρεις έξυπνες κλίμακες. Body, Body + και Body Cardio. Το σώμα είναι το μοντέλο entry-level, με συγχρονισμό δεδομένων αλλά περιορισμένο αριθμό χαρακτηριστικών. Το Body + είναι μια αναβαθμισμένη έκδοση των ζυγών σώματος, προσθέτοντας μετρήσεις της σύνθεσης του σώματος. Τέλος, το Body Cardio είναι το πιο προηγμένο σύνολο κλιμάκων που προσφέρει η εταιρεία.

Όπως θα περίμενε κανείς για ένα σύνολο ζυγών μπάνιου, το Body Cardio μετρά το βάρος σας και η οθόνη προσφέρει την αριθμητική τιμή και μια γραμμή τάσης για τις πρόσφατες μετρήσεις. Χρησιμοποιώντας τη συνοδευτική εφαρμογή, μπορείτε να προσθέσετε πολλούς χρήστες στις κλίμακες και, σε πολλές περιπτώσεις, η μονάδα θα αναγνωρίσει αυτόματα ποιος έχει πατήσει. Μια προτροπή στην οθόνη θα επισημάνει τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να γείρετε για να επιλέξετε το προφίλ χρήστη σας όταν δεν είναι σίγουρος.

Παράλληλα με το βάρος, οι ζυγαριές Body Cardio παρακολουθούν επίσης το ποσοστό σωματικού λίπους και νερού, τη μυϊκή μάζα, την οστική μάζα και τον τρέχοντα καρδιακό ρυθμό. Εάν χρησιμοποιείτε επίσης ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης Withings, έξυπνο ρολόι ή συγχρονισμό δεδομένων από άλλες πηγές στον λογαριασμό σας στο Withings, οι κλίμακες σας θα εμφανίσουν τον αριθμό των βημάτων του χθες. Μια συναρπαστική συμπερίληψη εδώ είναι η λειτουργία "Εγκυμοσύνη Tracker". Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Withings, θα λάβετε μια επισκόπηση της προόδου σας, των πληροφοριών που σχετίζονται με την υγεία, των εξατομικευμένων πληροφοριών και των δεδομένων σχετικά με την αύξηση βάρους που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.

Οι ζυγαριές στέλνουν ηλεκτρικό ρεύμα χαμηλού πλάτους μέσω του σώματός σας και μετρούν την αντίσταση που αντιμετωπίζει για τη λήψη αυτών των δεδομένων. Η πτώση τάσης μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ποδιού σας χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό της σύνθετης αντίστασης, η οποία οδηγεί σε μια τιμή για τη μάζα χωρίς λίπος του σώματός σας. Πριν από το 2021, η τελευταία ενημέρωση με επίκεντρο τον χρήστη ήταν στις αρχές του 2019, όταν ήταν ενεργοποιημένη η λειτουργία Pulse Wave Velocity. Παρ 'όλα αυτά, τον Μάιο, ο Withings κυκλοφόρησε μια ενημέρωση λογισμικού που πρόσθεσε μια εντελώς νέα δυνατότητα: μετρήσεις της αγγειακής ηλικίας.

Παρακολούθηση της καρδιακής αγγειακής ηλικίας του σώματος

Η υγεία της καρδιάς σας είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική σας ευημερία, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσετε πώς λειτουργεί αυτό το ολοκληρωμένο αλλά κρυφό σύστημα. Παρά το γεγονός ότι κυκλοφόρησε τις ζυγαριές το 2016, στα μέσα του 2021, ο Γουίινγκς πρόσθεσε μια νέα λειτουργία αγγειακής ηλικίας στις ζυγαριές Body Cardio. Καθώς μπαίνετε στη συσκευή, παράλληλα με όλες τις τυπικές μετρήσεις, χρησιμοποιώντας τον αλγόριθμο της εταιρείας, οι κλίμακες μπορούν να προσφέρουν αξιολογήσεις και στις αρτηρίες σας.

Καθώς μεγαλώνουμε, τα σώματά μας αλλάζουν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Σε οποιαδήποτε αξιολόγηση, γενικά, θέλετε οι μετρήσεις σας να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι η απόδοση των εσωτερικών σας συστημάτων είναι σύμφωνη με, ή πιθανώς νεότερη από την πραγματική ηλικία σας. Ωστόσο, το αντίθετο, όπου η εκτιμώμενη ηλικία σας είναι μεγαλύτερη από τη χρονολογική σας ηλικία, θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι υπάρχουν προβλήματα υγείας που πρέπει να επιλύσετε ή να εξερευνήσετε.

Για παράδειγμα, είμαι στις αρχές της δεκαετίας του '30, οπότε θα περίμενα η αγγειακή μου ηλικία να είναι σε παρόμοια ή χαμηλότερη περιοχή. Εάν οι κλίμακες υποδηλώνουν ότι η αγγειακή ηλικία μου ήταν κάπου μεταξύ 50 και 54 ετών, θα πρέπει να σημειώσω και να επισκεφτώ έναν επαγγελματία υγείας ή να προσαρμόσω τον τρόπο ζωής και την άσκηση μου. Ευτυχώς για μένα, οι κλίμακες καθόρισαν την αγγειακή μου ηλικία να κυμαίνεται από 30 έως 34.

Όπως με κάθε μέτρηση, συμπεριλαμβανομένου του βάρους σας, θα υπάρχει διακύμανση κάθε μέρα, έτσι η τιμή των μετρήσεων της αγγειακής ηλικίας είναι μακροπρόθεσμα. Εάν αρχίσετε να βλέπετε αύξηση ή πτώση του εκτιμώμενου εύρους ηλικίας σας για ένα μήνα, έξι μήνες ή ένα χρόνο, είναι πολύτιμα σχόλια. Σημαίνει επίσης ότι μπορείτε να κρίνετε την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεών σας. Για παράδειγμα, εάν είστε καπνιστής και σταματήσετε το κάπνισμα για να μειώσετε την αγγειακή σας ηλικία, η αλλαγή δεν θα είναι άμεση, αλλά η τάση θα πρέπει να δείχνει βελτιώσεις.

Το Withings τοποθετεί την ηλικία των αγγείων σε τρεις κατηγορίες με χρωματική κωδικοποίηση. Βέλτιστο, Κανονικό και Μη βέλτιστο. Οι ζυγαριές μπορούν να συλλάβουν αυτά τα δεδομένα μετρώντας τη διαφορά χρόνου μεταξύ αίματος που αφήνει την καρδιά σας και φτάνοντας στα πόδια σας. Αυτό εμφανίζεται στις κλίμακες καθώς η ταχύτητα παλμού κυματίζει, και με τη σειρά της, μετατρέπεται σε εκτίμηση της αγγειακής ηλικίας σε σύγκριση με άλλους χρήστες του Withings.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μπείτε στην κλίμακα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι αύξησης της αξιοπιστίας των μετρήσεων. Για παράδειγμα, τα τακούνια σας πρέπει να ευθυγραμμίζονται περίπου με τη δεύτερη οριζόντια ζώνη στις ζυγαριές. Ομοίως, εάν τα πόδια σας είναι πολύ στεγνά, τότε η ανάγνωση μπορεί να αποτύχει. Ο Γουίντινγκς προτείνει τα πόδια σας να είναι ελαφρώς υγρά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα και, στην πράξη, βρήκα να σκουπίζω μια σταγόνα ή δύο νερό στα πέλματα των ποδιών μου.

Withings Health Mate

Όπως και με άλλες συσκευές Withings, οι ζυγαριές Body Cardio ενσωματώνονται στην εφαρμογή Smart Mate smartphone της εταιρείας, η οποία είναι διαθέσιμη για Android και iOS. Αυτή η εφαρμογή λειτουργεί ως κόμβος για όλα τα δεδομένα υγείας του Withings, συμπεριλαμβανομένων μετρήσεων από τα έξυπνα ρολόγια, τους ανιχνευτές φυσικής κατάστασης, τα θερμόμετρα και τις συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές συγχρονίζουν δεδομένα μέσω Bluetooth.

Οι κλίμακες Withings Body Cardio συνδέονται αυτόματα στο δίκτυό σας Wi-Fi και συγχρονίζουν δεδομένα, οπότε δεν υπάρχει αδέξια διαδικασία σύζευξης με το τηλέφωνό σας κάθε φορά που θέλετε να μπείτε στις κλίμακες του μπάνιου. Αντί να σας αναγκάζουμε να πατήσετε τον κωδικό πρόσβασης Wi-Fi μέσω ορισμένων σύνθετων και απαιτητικών κουμπιών τη συσκευή, αρχικά ρυθμίσατε αυτήν τη σύνδεση χρησιμοποιώντας το smartphone και το Withings Health Mate εφαρμογή

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να προσαρμόσετε τις μετρήσεις στην οθόνη του Body Cardio όταν ζυγίζετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη σημερινή επισκόπηση καιρού, η οποία είναι μια ωραία πινελιά, αλλά δεν είναι άμεσα απαραίτητη στις κλίμακες σας. Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε άλλες μετρήσεις από την οθόνη, αν και οι κλίμακες θα εξακολουθούν να καταγράφουν αυτά τα δεδομένα για να τα δείτε στην εφαρμογή.

Η εφαρμογή Health Mate συνδέεται επίσης με περισσότερες από 100 υπηρεσίες τρίτων, συμπεριλαμβανομένου αμφίδρομου συγχρονισμού δεδομένων με το Google Fit και το Apple Health. Εάν διαθέτετε συσκευές παρακολούθησης υγείας από πολλούς κατασκευαστές, αυτές οι εφαρμογές γίνονται ένα εξαιρετικό μέρος για την προβολή όλων των δεδομένων σας. Ομοίως, ο αμφίδρομος συγχρονισμός σημαίνει ότι μπορείτε να δείτε πολλά από αυτά τα δεδομένα από το Health Mate, το οποίο βρίσκω παρουσιάζει δεδομένα με πιο φιλικό προς τον χρήστη και διαισθητικό τρόπο.

Βιωσιμότητα και μακροζωία

Η Withings κυκλοφόρησε για πρώτη φορά τις ζυγαριές Body Cardio το 2016. Για τα περισσότερα προϊόντα τεχνολογίας καταναλωτών, αυτό πιθανότατα θα σήμαινε ότι, έως το 2021, η συσκευή δεν ήταν ενημερωμένη, πιθανότατα δεν θα υποστηριζόταν και ενδέχεται να μην συνδέεται πλέον με τις απαιτούμενες διαδικτυακές υπηρεσίες. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η εταιρεία άλλαξε ιδιοκτήτες δύο φορές τα χρόνια από τότε, η Withings όχι μόνο διατηρεί τις κλίμακες αλλά κυκλοφόρησαν ενημερώσεις λογισμικού κατά διαστήματα και κυκλοφόρησαν επίσης ορισμένες νέες δυνατότητες, συμπεριλαμβανομένης της Αγγειακής Εποχής Μετρήσεις.

Ενώ ορισμένα προϊόντα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και υγείας, όπως smartwatches ή fitness trackers καθίστανται ξεπερασμένα μέσα σε λίγα χρόνια (αν και, ιδίως, δεν φορούν τα Withings), οι κλίμακες είναι επίσης μακροχρόνιες επένδυση. Αυτές οι συσκευές παρακολούθησης βάρους αποτελούν εδώ και καιρό βασικά είδη μπάνιου, νοικοκυριών και γυμναστηρίων για δεκαετίες. Η τεχνολογία διευκόλυνε τη λήψη περισσότερων δεδομένων μέσω της μονάδας, αλλά ουσιαστικά ο σκοπός τους παραμένει αμετάβλητος.

Φυσικά, σε αντίθεση με τις αναλογικές κλίμακες των ετών που πέρασαν, δεν θα μπορείτε να επισκευάσετε τις ζυγαριές Body Cardio σε περίπτωση που κάτι στραβά. Ευτυχώς, οι ζυγαριές είναι αρκετά ανθεκτικές, αλλά μπορεί να είναι επιρρεπείς σε πτώση στο γυαλί μπροστά αν τις σηκώσετε και δεν τις ισορροπήσετε αρκετά. Δεδομένου ότι η μονάδα είναι σχετικά βαρύ και ελαφρώς βαρύ, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πώς τις μετακινείτε.

Ωστόσο, αυτό είναι περισσότερο σημαντικό εάν έχετε περιορισμένο χώρο μπάνιου. Εάν έχετε σταθερό χώρο, μπορείτε να αφήσετε τις ζυγαριές, δεν χρειάζεται να τις μετακινήσετε εκτός από την επαναφόρτιση της μονάδας. Καθώς ο Withings διατηρεί και ενημερώνει ενεργά τις κλίμακες, τυχόν σφάλματα ενδέχεται να επιλυθούν χωρίς ταλαιπωρία. Ομοίως, η εταιρεία έχει μεγάλη φήμη για την εξυπηρέτηση πελατών, σε περίπτωση που χρειάζεστε οποιαδήποτε υποστήριξη.

Πρέπει να αγοράσετε το Smartings Body Cardio Withings;

Εάν είστε στην αγορά για νέες ή αναβαθμισμένες κλίμακες, τότε το Withings Body Cardio θα πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας σας. Καμία άλλη συνδεδεμένη ζυγαριά δεν προσφέρει αυτό το επίπεδο γνώσης για την υγεία σας και οι μετρήσεις είναι εύκολο να καταγραφούν και απαιτούν μόνο να πατάτε στις ζυγαριές κάθε μέρα. Όπως και τα άλλα προϊόντα της εταιρείας, υπάρχει έμφαση εδώ στην υγεία και την απόδοση της καρδιάς σας.

Από τη νέα λειτουργία Vascular Age έως τις μετρήσεις PWV και την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, οι ζυγαριές Body Cardio θέτουν την υγεία σας, όχι μόνο το βάρος σας, στην πρώτη γραμμή. Τα δεδομένα σας δεν είναι κλειδωμένα ούτε στην πλατφόρμα Withings, επομένως δεν χρειάζεται να διαθέτετε άλλες συσκευές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις κλίμακες. Σε σύγκριση με τις τυπικές ψηφιακές ζυγαριές, το Body Cardio είναι σίγουρα μια premium επιλογή αλλά αξίζει την επένδυση.

Σχετικά με τον Συγγραφέα