Πώς να προγραμματίσετε το μπλε φως φίλτρο σε Android

Το φως παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των ορμονών και του ρολογιού του ανθρώπινου σώματος. Καθώς τα επίπεδα φωτός μειώνονται τη νύχτα, το σώμα μας αναγνωρίζει ότι η νύχτα πέφτει και ήρθε η ώρα να κοιμηθούμε. Καθώς τα επίπεδα φωτός αυξάνονται, ξυπνάμε και ενεργοποιούμαστε, έτοιμοι να πάρουμε την ημέρα.

Δυστυχώς, τώρα περιβάλλεται από συσκευές εκπομπής φωτός, οι οποίες καθιστούν πιο δύσκολο για το σώμα μας να αναγνωρίζει πότε πρέπει να κοιμόμαστε και πότε πρέπει να είμαστε ξύπνιοι.

Παρόλο που ενδέχεται να μην είμαστε έτοιμοι να εγκαταλείψουμε τα smartphone, τους φορητούς υπολογιστές ή την ώρα της τηλεόρασής μας πριν από το κρεβάτι, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να μειώσουμε την ποσότητα του μπλε φωτός που παίρνουμε.

Χρήση φίλτρου μπλε φωτός στο τηλέφωνό σας Android

Εκτός από δοκιμάζοντας ένα ζευγάρι μπλε γυαλιά μπλοκαρίσματος φωτός, ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να μειώσετε την έκθεσή σας στο μπλε φως πριν κοιμηθείτε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο μπλε φωτός στο smartphone σας. Αυτές τις μέρες, τα περισσότερα τηλέφωνα διαθέτουν ένα φίλτρο μπλε φωτός ενσωματωμένο στο λειτουργικό τους σύστημα.

Δείτε πώς μπορείτε να ορίσετε ένα πρόγραμμα μπλε φωτισμού στο τηλέφωνό σας Android.

1. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις του τηλεφώνου σας και ανοίξτε το Απεικόνιση Ρυθμίσεις.
2. Από εδώ, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε μια ενότητα με την ένδειξη Φίλτρο μπλε φωτός, Βραδινή βάρδια, ή Προστατευτική άνεση στα μάτια, μεταξύ άλλων. Το όνομα αλλάζει ανάλογα με το τηλέφωνο που έχετε.
3. Εδώ, μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης σας, να ενεργοποιήσετε μόνιμα το μπλε φως φίλτρο ή να ορίσετε ένα πρόγραμμα.
4. Κατά τον καθορισμό ενός προγράμματος μπλε φωτός, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ ενός αυτόματου προγράμματος ηλιοβασιλέματος έως ανατολής ή ενός προσαρμοσμένου προγράμματος.
5. Εάν χρησιμοποιείτε το πρόγραμμα ηλιοβασιλέματος έως την ανατολή του ηλίου, τότε η υπηρεσία τοποθεσίας σας θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένη για να γνωρίζει το τηλέφωνό σας την ώρα που ανατέλλει και δύει ο ήλιος στην περιοχή σας.
6. Εάν ορίσετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα, τότε θα μπορείτε να επιλέξετε με μη αυτόματο τρόπο την ώρα που θέλετε να ενεργοποιείται και να απενεργοποιείται το φίλτρο μπλε φωτός κάθε μέρα.

Διατήρηση υγιούς σχέσης με την τεχνολογία

Η χρήση ενός φίλτρου μπλε φωτός μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ενώ η τεχνολογία έχει πολλές χρήσεις στη ζωή μας, είναι σημαντικό να θυμάστε να βάζετε τις συσκευές σας και να αφήνετε το σώμα σας να ξεκουραστεί.

Σοφία Γουίθαμ (Δημοσιεύθηκαν 8 άρθρα)

Η Sophia είναι συγγραφέας λειτουργιών για το MakeUseOf.com. Αφού αποφοίτησε με πτυχίο Classics, ξεκίνησε μια καριέρα στο μάρκετινγκ πριν ξεκινήσει ως ανεξάρτητος συγγραφέας περιεχομένου. Όταν δεν γράφει το επόμενο μεγάλο χαρακτηριστικό της, θα την βρείτε να ανεβαίνει ή να οδηγεί τα τοπικά της μονοπάτια.

Περισσότερα από τη Sophia Whitham